Elevation data were corrected.
Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | |
---|---|---|---|---|---|
Zone 1 … - 14,9 km/h |
52,4 % | 2:31:23 | 18,06 km | - | 408 W |
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h |
9,7 % | 27:54 | 6,66 km | - | 1 378 W |
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h |
7,2 % | 20:41 | 8,76 km | - | 1 763 W |
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h |
6,2 % | 17:49 | 8,14 km | - | 5 961 W |
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h |
7,2 % | 20:42 | 11,44 km | - | 3 416 W |
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h |
3,9 % | 11:11 | 7,40 km | - | 5 348 W |
Zone 7 40,4 km/h - … |
13,6 % | 39:19 | 42,78 km | - | 19 743 W |
Distance | Time | Pace | diff | |
---|---|---|---|---|
1. | 103,21 km | 6:56:43 | 14,9km/h | +6,5km/h |
2. | 0,02 km | 5:27:00 | 0,0km/h | -8,3km/h |
Average (total) | 8,3km/h |
Distance | Time | Pace | Power | elev. |
---|---|---|---|---|
0,99km | 6:06 | 9,9km/h | 3 012W | +26/-4 |
0,99km | 9:15 | 6,3km/h | 1 779W | +52/-1 |
0,95km | 2:20 | 23,6km/h | 56 766W | +9/-38 |
1,07km | 37:09 | 1,6km/h | 33 856W | +0/-53 |
0,99km | 9:11 | 6,2km/h | 4 419W | +0/-0 |
0,96km | 3:33 | 15,9km/h | 10 261W | +0/-0 |
1,03km | 3:39 | 16,1km/h | 11 260W | +11/-9 |
1,02km | 5:56 | 9,9km/h | 2 704W | +40/-12 |
0,99km | 8:32 | 6,9km/h | 1 220W | +64/-0 |
1,01km | 15:53 | 3,7km/h | 1 203W | +80/-0 |
1,01km | 5:11 | 11,3km/h | 3 885W | +33/-12 |
1,00km | 6:50 | 8,5km/h | 1 952W | +41/-15 |
0,98km | 9:50 | 5,9km/h | 1 154W | +36/-0 |
0,99km | 48:26 | 1,2km/h | 9 093W | +0/-5 |
0,95km | 2:10 | 25,1km/h | 72 058W | +0/-24 |
0,97km | 3:30 | 15,3km/h | 12 438W | +17/-14 |
1,08km | 5:40 | 10,3km/h | 1 275W | +40/-5 |
1,01km | 3:30 | 16,8km/h | 10 618W | +4/-3 |
1,01km | 8:44 | 6,6km/h | 12 177W | +4/-1 |
0,95km | 1:49 | 29,6km/h | 63 611W | +0/-32 |
1,05km | 8:06 | 7,2km/h | 1 529W | +53/-11 |
1,00km | 8:18 | 7,1km/h | 549W | +54/-0 |
0,98km | 7:43 | 7,5km/h | 749W | +47/-8 |
0,95km | 14:32 | 3,8km/h | 3 977W | +29/-26 |
1,04km | 1:40 | 34,5km/h | 152 592W | +0/-74 |
1,02km | 5:48 | 9,5km/h | 3 415W | +32/-16 |
1,00km | 2:19 | 23,3km/h | 19 266W | +12/-27 |
0,99km | 2:32 | 22,6km/h | 47 335W | +5/-46 |
1,00km | 2:49 | 18,8km/h | 23 119W | +4/-1 |
0,97km | 2:22 | 23,5km/h | 22 639W | +0/-11 |
0,99km | 2:49 | 19,7km/h | 24 747W | +4/-19 |
1,05km | 2:10 | 26,2km/h | 67 428W | +6/-21 |
1,00km | 2:00 | 28,6km/h | 105 778W | +0/-36 |
1,00km | 1:29 | 36,2km/h | 185 167W | +0/-48 |
0,95km | 1:40 | 31,3km/h | 75 684W | +0/-33 |
1,07km | 4:35 | 12,6km/h | 42 065W | +0/-31 |
0,92km | 1:50 | 28,0km/h | 91 167W | +0/-29 |
1,01km | 1:50 | 30,6km/h | 125 316W | +0/-30 |
1,05km | 1:05:54 | 0,9km/h | 10 300W | +11/-30 |
1,01km | 7:22 | 8,1km/h | 1 867W | +59/-14 |
1,01km | 2:11 | 26,8km/h | 71 154W | +0/-36 |
0,97km | 5:24 | 10,0km/h | 7 769W | +20/-18 |
1,03km | 3:01 | 19,8km/h | 12 909W | +4/-0 |
1,00km | 3:39 | 15,8km/h | 23 244W | +17/-10 |
1,00km | 4:08 | 13,2km/h | 8 675W | +23/-4 |
0,96km | 5:41 | 10,0km/h | 1 778W | +25/-0 |
1,05km | 3:30 | 17,0km/h | 14 199W | +19/-22 |
0,95km | 1:41 | 31,7km/h | 84 704W | +2/-21 |
1,00km | 2:00 | 28,2km/h | 95 871W | +0/-12 |
0,98km | 1:40 | 32,6km/h | 146 413W | +0/-24 |
1,00km | 2:10 | 25,3km/h | 66 029W | +0/-3 |
1,05km | 2:30 | 23,8km/h | 52 630W | +0/-7 |
1,00km | 2:29 | 22,6km/h | 6 695W | +0/-9 |
1,01km | 3:30 | 16,5km/h | 8 297W | +7/-0 |
0,99km | 44:31 | 1,3km/h | 1 738W | +0/-3 |
0,97km | 3:11 | 17,4km/h | 9 677W | +1/-0 |
1,01km | 3:18 | 17,4km/h | 9 144W | +3/-0 |
0,99km | 3:03 | 18,7km/h | 15 001W | +1/-4 |
1,01km | 2:50 | 20,4km/h | 10 401W | +0/-0 |
0,98km | 2:38 | 21,2km/h | 21 713W | +0/-1 |
1,01km | 2:51 | 20,1km/h | 14 554W | +6/-0 |
1,03km | 3:18 | 17,8km/h | 13 481W | +1/-0 |
0,98km | 3:31 | 16,1km/h | 6 237W | +2/-0 |
1,01km | 3:11 | 18,5km/h | 11 525W | +0/-6 |
0,99km | 2:48 | 19,9km/h | 20 396W | +2/-0 |
1,03km | 1:15:53 | 0,8km/h | 2 647W | +0/-1 |
0,99km | 8:10 | 7,0km/h | 3 989W | +2/-0 |
0,97km | 3:19 | 16,6km/h | 7 285W | +1/-4 |
1,01km | 3:31 | 16,4km/h | 6 605W | +0/-1 |
1,00km | 3:30 | 16,4km/h | 8 496W | +0/-0 |
1,02km | 6:17 | 9,2km/h | 12 652W | +0/-1 |
0,99km | 3:20 | 16,8km/h | 9 727W | +1/-0 |
1,03km | 17:27 | 3,4km/h | 3 274W | +10/-0 |
0,96km | 3:20 | 16,7km/h | 8 153W | +0/-0 |
1,03km | 3:19 | 17,9km/h | 8 375W | +0/-10 |
1,00km | 3:48 | 15,3km/h | 8 577W | +0/-0 |
1,01km | 4:37 | 12,7km/h | 8 724W | +1/-0 |
0,99km | 3:19 | 17,1km/h | 8 166W | +6/-3 |
0,99km | 3:11 | 17,8km/h | 13 112W | +1/-0 |
1,01km | 3:10 | 18,7km/h | 20 147W | +0/-4 |
0,97km | 32:38 | 1,7km/h | 3 764W | +3/-0 |
1,03km | 8:06 | 7,4km/h | 4 421W | +4/-1 |
0,97km | 5:50 | 10,1km/h | 6 792W | +4/-4 |
1,02km | 6:05 | 9,5km/h | 4 073W | +0/-1 |
1,02km | 5:15 | 11,3km/h | 2 545W | +4/-5 |
0,97km | 3:12 | 17,8km/h | 12 937W | +0/-6 |
1,03km | 5:48 | 10,2km/h | 4 193W | +2/-0 |
1,01km | 5:23 | 10,9km/h | 5 652W | +0/-1 |
1,00km | 2:50 | 20,2km/h | 21 652W | +4/-1 |
0,95km | 3:00 | 17,8km/h | 13 132W | +0/-2 |
1,04km | 4:24 | 13,5km/h | 11 575W | +0/-0 |
1,01km | 3:00 | 19,2km/h | 20 840W | +7/-4 |
1,00km | 3:00 | 19,0km/h | 16 457W | +1/-0 |
0,97km | 10:16 | 5,3km/h | 11 910W | +0/-6 |
1,01km | 4:13 | 14,0km/h | 10 098W | +2/-0 |
0,99km | 5:23 | 10,5km/h | 3 656W | +0/-0 |
1,00km | 3:40 | 15,5km/h | 6 113W | +1/-0 |
1,04km | 3:41 | 16,1km/h | 6 714W | +0/-2 |
0,95km | 3:47 | 14,1km/h | 6 050W | +3/-0 |
1,05km | 2:59 | 20,1km/h | 7 393W | +5/-2 |
0,95km | 2:51 | 19,5km/h | 4 895W | +0/-1 |
1,01km | 2:51 | 20,0km/h | 9 747W | +0/-5 |
1,04km | 3:40 | 16,1km/h | 9 674W | +12/-5 |
0,24km | 1:54 | 6,0km/h | 2 380W | +2/-0 |
Zone | Time | Distance | Heart rate | Pace | |
---|---|---|---|---|---|
Zone 1 … - 100 W |
85,4 % | 10:35:25 | 103,23 km | - | 9,7 km/h |
Zone 2 101 W - 200 W |
1,3 % | 9:55 | - | - | - |
Zone 3 201 W - 300 W |
1,1 % | 8:17 | - | - | - |
Zone 4 301 W - 400 W |
1,0 % | 7:25 | - | - | - |
Zone 5 401 W - … |
11,1 % | 1:22:41 | - | - | - |
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