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Radfahren

Composite data

78,62

km

Distance

11:21:12

Time

6,9

km/h

avg. Speed

8:40

/km

avg. Pace

98,68

km

Km-effort

2,83 / 19,6

km/h

VI / xPace

634

TRIMP

8 742

kcal

Energy

11:21:12

Elapsed time

+2 006/-1 236

m

Ascent/Descent

4,12

%

avg. Gradient

65

%

Percentage hilly

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	79,7 %	5:16:34	32,74 km	-	449 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	5,7 %	22:28	6,70 km	-	1 472 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	4,1 %	16:16	6,42 km	-	2 171 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	1,8 %	7:09	4,21 km	-	3 292 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	1,9 %	7:29	3,56 km	-	4 651 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	1,4 %	5:29	3,35 km	-	3 482 W
Zone 7 40,4 km/h - …	5,5 %	21:43	21,65 km	-	18 750 W

Laps

	Distance	Time	Pace	diff
1.	78,62 km	7:43:22	10,2km/h	+3,3km/h
2.	0,00 km	3:37:50	0,0km/h	-6,9km/h
	Average (total)		6,9km/h

Distance	Time	Pace	Power	elev.
0,97km	12:37	4,6km/h	3 572W	+0/-28
1,03km	3:40	16,0km/h	10 711W	+4/-4
1,00km	5:41	10,0km/h	4 649W	+9/-6
0,97km	6:01	9,4km/h	3 886W	+8/-11
1,01km	4:19	13,5km/h	2 171W	+16/-0
1,00km	3:11	18,1km/h	15 132W	+0/-4
0,99km	2:30	22,5km/h	40 160W	+0/-12
1,02km	3:29	16,9km/h	13 743W	+1/-0
0,98km	3:41	15,5km/h	7 502W	+6/-0
0,98km	7:17	7,7km/h	5 922W	+4/-5
1,03km	3:40	16,1km/h	8 590W	+4/-2
1,02km	3:10	18,5km/h	7 258W	+0/-9
0,98km	4:10	13,5km/h	1 534W	+13/-0
0,98km	2:40	21,0km/h	5 961W	+2/-16
1,03km	3:30	16,9km/h	11 234W	+8/-0
1,01km	12:22	4,7km/h	6 398W	+8/-14
0,95km	17:49	3,1km/h	6 880W	+26/-15
1,04km	11:38	4,9km/h	1 130W	+50/-9
0,98km	10:41	5,4km/h	1 368W	+36/-13
0,98km	4:29	12,5km/h	1 494W	+13/-0
1,02km	3:42	15,9km/h	8 141W	+9/-1
1,02km	5:59	9,8km/h	2 336W	+33/-0
0,98km	12:14	4,7km/h	1 277W	+50/-0
1,03km	3:37	16,1km/h	11 540W	+0/-18
0,98km	3:27	15,7km/h	4 037W	+5/-21
0,98km	3:13	17,9km/h	5 971W	+4/-9
1,02km	3:17	17,7km/h	18 379W	+15/-35
1,01km	16:28	3,6km/h	2 950W	+29/-42
1,00km	11:13	5,3km/h	863W	+46/-0
1,00km	12:18	4,8km/h	1 376W	+93/-24
0,99km	14:14	4,2km/h	1 594W	+66/-0
1,01km	13:09	4,5km/h	1 624W	+47/-0
1,00km	10:40	5,5km/h	1 694W	+79/-0
1,01km	15:40	3,8km/h	1 242W	+70/-0
1,00km	13:21	4,4km/h	1 229W	+62/-17
0,95km	13:32	4,2km/h	3 878W	+39/-23
1,01km	2:59	19,1km/h	19 290W	+0/-47
1,04km	3:29	17,0km/h	7 658W	+0/-42
0,98km	3:56	14,2km/h	12 819W	+0/-14
1,01km	6:21	8,9km/h	10 970W	+0/-28
1,02km	10:26	5,5km/h	1 003W	+49/-10
0,96km	10:17	5,6km/h	2 918W	+27/-11
1,04km	2:29	24,0km/h	41 627W	+5/-49
1,00km	2:38	21,7km/h	27 536W	+1/-29
1,00km	9:34	6,3km/h	836W	+84/-13
1,00km	16:17	3,6km/h	852W	+51/-4
0,98km	25:09	2,3km/h	2 518W	+14/-18
0,99km	2:20	24,3km/h	50 972W	+0/-36
0,98km	2:39	20,7km/h	21 311W	+0/-24
1,03km	3:19	17,7km/h	10 292W	+1/-20
0,97km	8:00	7,0km/h	5 836W	+4/-50
1,01km	2:01	28,5km/h	61 210W	+0/-68
1,04km	30:27	1,9km/h	14 646W	+10/-26
0,99km	6:41	8,6km/h	2 108W	+26/-4
0,99km	4:48	12,0km/h	4 355W	+13/-0
1,01km	14:32	4,0km/h	945W	+47/-5
1,01km	7:09	8,3km/h	1 883W	+25/-0
0,99km	4:50	12,1km/h	3 830W	+19/-0
1,00km	9:54	5,9km/h	3 330W	+18/-9
1,00km	10:09	5,7km/h	598W	+60/-0
1,01km	10:17	5,8km/h	1 133W	+64/-0
1,01km	14:38	4,1km/h	965W	+55/-0
1,00km	22:40	2,6km/h	742W	+64/-27
1,00km	9:01	6,6km/h	1 223W	+40/-5
1,00km	8:19	7,1km/h	1 553W	+52/-0
1,00km	13:31	4,4km/h	4 161W	+25/-0
0,98km	18:11	3,2km/h	1 769W	+62/-2
1,02km	10:51	5,5km/h	933W	+55/-0
1,00km	20:47	2,9km/h	1 274W	+82/-0
1,00km	22:02	2,7km/h	1 654W	+99/-0
1,00km	16:22	3,7km/h	1 041W	+90/-0
0,94km	12:24	4,5km/h	41 189W	+20/-26
1,03km	2:00	28,7km/h	89 393W	+0/-73
1,01km	2:10	26,1km/h	67 685W	+0/-57
0,98km	2:30	22,3km/h	43 613W	+0/-52
0,98km	1:59	27,5km/h	65 778W	+0/-57
0,99km	2:11	25,2km/h	57 819W	+0/-38
1,02km	5:06	11,1km/h	29 895W	+0/-49
0,67km	3:10	11,6km/h	1 909W	+4/-15

Power data

4515

W

avg. Power

62,28

W/kg

Specific power

40556

W

xPower

8,98

Variability Index

0,03

Efficiency Index

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	79,7 %	9:02:36	78,58 km	-	8,7 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	2,3 %	15:44	0,04 km	-	0,2 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	2,1 %	14:21	-	-	-
Zone 4 301 W - 400 W	1,6 %	10:39	-	-	-
Zone 5 401 W - …	14,4 %	1:37:52	-	-	-

Miscellaneous

01.08.2019

Date

fair

Weather condition

23

°C

Temperature

12

°C

Dew Point

12

km/h

Wind speed

NE / 58

°

Wind direction

49

%

Humidity

23

°C

Wind chill factor

23

°C

Heat index

Suunto

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

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