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| Distance | Time | Pace | diff | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 4:56 | 4:56/km | +0:06/km |
| 2. | 1,00 km | 5:02 | 5:02/km | +0:00/km |
| 3. | 1,00 km | 5:07 | 5:07/km | -0:05/km |
| 4. | 1,00 km | 5:02 | 5:02/km | +0:00/km |
| 5. | 1,00 km | 4:57 | 4:57/km | +0:05/km |
| 6. | 1,00 km | 5:07 | 5:07/km | -0:05/km |
| 7. | 1,00 km | 5:08 | 5:08/km | -0:06/km |
| 8. | 1,00 km | 5:11 | 5:11/km | -0:09/km |
| 9. | 1,00 km | 5:13 | 5:13/km | -0:11/km |
| 10. | 1,00 km | 4:44 | 4:44/km | +0:18/km |
| 11. | 0,11 km | 0:29 | 4:19/km | +0:43/km |
| Average (total) | 5:02/km | |||
| 1st/2nd Half | ||||
| 5,04 km | 25:17 | 5:01/km | +0:02/km | |
| 5,04 km | 25:33 | 5:04/km | -0:02/km | |
Elevation data were corrected.
Race Result 21. Sendener Winterlauf
Notes:
10 Kilometer Wettkampf durch den Sendener Stadtpark bei strahlendem Wetter mit eisigen Temperaturen. Ach wenn anfangs wie stets etwas schief ging - trotz doppeltem Knoten löste sich bereits nach 200 Metern mein Schuhbendel und ich musste den Schuh binden und dann von hinten wieder durchstarten -, war es am Ende durch ein gelungener Lauf mit zwei neuen Bestzeiten über 5 und 10 km.
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