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Dati dell'attivitá di DerTobi75

Distanza totale:	14 415,40 km	Numero di attività:	1791x
Durata totale:	72d 05:40:46

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January, 2016, 3. Settimana

				Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	Alt.	Energia	media Frequenza Cardiaca	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscillazione verticale	Temp.		Frazioni	Titolo	GCB	CS	Ritmo	Frequenza Cardiaca
	18.01 Lun
	19.01 Mar			DL	10,51 km	1:21:04	7:43/km	47 m	982 kcal	73 %		99			17 °C			Forstwaldrunde, e...		0,0
	20.01 Mer				0,20 km	4:23	2:12/100m		78 kcal			4						Einschwimmen, Rhe...
					0,70 km	15:46	2:15/100m		284 kcal			16						Schwimmkurs, Rhei...
	21.01 Gio			DL	10,23 km	1:18:22	7:40/km	86 m	956 kcal	72 %		95			-1 °C			Heimatlauf in Spr...		0,5
	22.01 Ven
	23.01 Sab			FS	2,02 km	12:19	6:06/km	2 m	197 kcal	83 %		28			17 °C			Steigerungslauf f...		0,0
				DL	10,50 km	1:25:03	8:06/km	45 m	1 228 kcal	78 %		134			17 °C			Forstwaldrunde, e...		0,0
	24.01 Dom
4x Laufen					33,26 km	4:16:48	7:43/km	180 m	3 363 kcal	74 %		356			11 °C
2x Schwimmen					0,90 km	20:09	2:14/100m		362 kcal			20

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