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Gesamtdistanz:	14 415,40 km	Anzahl der Aktivitäten:	1791x
Gesamtdauer:	72d 05:40:46

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April, 2017, 13. Woche

				Typ	Distanz	Dauer	Pace	Hm	Energie	durchschn. HF	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertikale Bewegung	Temp.		Zwischenzeiten	Titel	GCB	CS	Pace	HF
	01.04 Sa
	02.04 So
	03.04 Mo			DL	16,20 km	2:03:54	7:39/km	65 m	1 749 kcal	80 %		225			15 °C			Anfänger Lauftref...		0,0
	04.04 Di
	05.04 Mi			TDL	10,09 km	1:04:13	6:22/km	86 m	1 146 kcal	85 %		144			12 °C			Tante Dora Gedäch...		0,0
	06.04 Do
	07.04 Fr
	08.04 Sa			DL	6,87 km	48:21	7:02/km	25 m	668 kcal	76 %		71			12 °C			Forstwaldrunde		0,0
	09.04 So			DL	13,58 km	1:47:33	7:55/km	27 m	1 371 kcal	78 %		177			15 °C			Grundend Runde		0,0
					1,10 km	23:56	2:11/100m		362 kcal			24						Schwimmen DeBütt
	10.04 Mo
	11.04 Di			IT	12,05 km	1:19:31	6:36/km	11 m	1 261 kcal	84 %		175			12 °C			Elfrather See, X2...		0,0
	12.04 Mi
	13.04 Do			IT	12,76 km	1:25:00	6:40/km	46 m	1 376 kcal	86 %		200			12 °C			Forstwaldrunde, X...		0,0
	14.04 Fr
	15.04 Sa
	16.04 So
	17.04 Mo
	18.04 Di			DL	6,02 km	40:31	6:44/km	11 m	630 kcal	81 %		78			7 °C			Elfrather See		0,0
	19.04 Mi
	20.04 Do			DL	6,46 km	45:37	7:04/km	27 m	643 kcal	76 %		66			4 °C			Forstwaldrunde		0,0
	21.04 Fr
	22.04 Sa
	23.04 So
	24.04 Mo
	25.04 Di			DL	3,80 km	30:10	7:56/km	47 m	488 kcal	83 %		63			18 °C			Cocoa Beach Sunri...		0,0
	26.04 Mi			DL	4,05 km	26:38	6:35/km	1 m	401 kcal	80 %		48			19 °C			Cocoa Beach Morni...		0,0
	27.04 Do			DL	5,49 km	38:40	7:03/km	9 m	565 kcal	78 %		62			22 °C			Estero Laufen		0,0
	28.04 Fr			DL	4,08 km	29:27	7:13/km	14 m	458 kcal	84 %		66			31 °C			Sanibel Laufen		0,0
	29.04 Sa			DL	6,33 km	42:38	6:44/km	24 m	680 kcal	84 %		95			24 °C			Estero Laufen		0,0
	30.04 So			DL	2,04 km	14:55	7:19/km		223 kcal	79 %		25						Laufband, damit d...
14x Laufen					109,82 km	12:57:08	7:05/km	393 m	11 659 kcal	81 %		1495			14 °C
1x Schwimmen					1,10 km	23:56	2:11/100m		362 kcal			24

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