DerTobi75 aktivitás adatai

Teljes távolság:	14 415,40 km	Number of activities:	1791x
Teljes időtartam:	72d 05:40:46

Összes év
2024	31x	4 km 17 km	77,43 km -	9:42:02	7:31/km	105 m	8 019 kcal	80 %	1096			5 °C
2023	102x	11 km 47 km	564,81 km -	2d 21:20:03	7:22/km	2 152 m	56 344 kcal	78 %	7504			13 °C
2022	144x	20 km 86 km	1 035,30 km -	5d 02:05:00	7:05/km	5 869 m	104 592 kcal	77 %	12486			15 °C
2021	222x	36 km 158 km	1 894,14 km -	8d 22:08:25	6:47/km	10 548 m	188 133 kcal	78 %	22864			12 °C
2020	217x	39 km 171 km	2 051,02 km -	9d 07:32:02	6:32/km	12 891 m	199 945 kcal	77 %	21647			15 °C
2019	194x	34 km 149 km	1 790,49 km -	8d 08:51:36	6:44/km	8 440 m	175 720 kcal	77 %	19654	297 ms	6,2 cm	14 °C	48,5L/51,6R %
2018	173x	32 km 140 km	1 684,26 km -	7d 23:22:10	6:49/km	7 540 m	167 426 kcal	79 %	20202	310 ms	6,0 cm	12 °C	48,2L/51,9R %
2017	151x	29 km 126 km	1 507,30 km -	7d 10:45:11	7:07/km	5 290 m	156 724 kcal	79 %	19837	315 ms	6,0 cm	14 °C	48,3L/51,7R %
2016	134x	28 km 122 km	1 465,51 km -	7d 15:34:38	7:31/km	4 888 m	147 034 kcal	76 %	18190			16 °C
2015	75x	12 km 54 km	577,53 km -	2d 16:02:54	6:39/km	2 379 m	60 160 kcal	83 %	9664			17 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	17:45 1x	17:59 1x	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	31:19 1x
10,0 km	---	---	---	58:23 1x	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
Összesen	4x	7x	8x	12x	7x	14x	4x

October, 2018, 40. Hét

		Típus	Távolság	Hossz	Tempó	Emelk.	Energia	átl. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Hőm.	Splits	Elnevezés	GCB	CS	Tempó	HR
	01.10 Hé.	DL	14,14 km	1:38:06	6:56/km	40 m	1 297 kcal	74 %		127	320 ms	5,8 cm	12 °C		Heartrate dictate...	48,1L/51,9R %	0,0
	02.10 Ke.	IT	6,34 km	38:55	6:08/km	44 m	587 kcal	81 %		80			14 °C		Laufschule Bunert...		0,0
	03.10 Sze.
	04.10 Csü.	DL	14,13 km	1:38:56	7:00/km	40 m	1 370 kcal	75 %		139			17 °C		Easy Run, Brustgu...		0,0
	05.10 Pé.	DL	10,02 km	1:10:05	7:00/km	81 m	1 010 kcal	77 %		107			22 °C		Last Easy Run bef...		0,2
	06.10 Szo.
	07.10 Va.	WK	12,76 km	1:12:01	5:39/km	36 m	1 257 kcal	90 %		204	245 ms	6,4 cm	12 °C		Köln Marathon Sta...	47,4L/52,6R %	0,0
	08.10 Hé.
	09.10 Ke.	IT	6,69 km	41:34	6:13/km	40 m	630 kcal	81 %		81			16 °C		Laufschule Bunert...		0,0
	10.10 Sze.	DL	14,11 km	1:39:48	7:04/km	44 m	1 365 kcal	74 %		133	338 ms	5,6 cm	23 °C		Easy Run before R...	46,5L/53,6R %	0,0
	11.10 Csü.
	12.10 Pé.
	13.10 Szo.
	14.10 Va.	WK	21,01 km	2:22:58	6:48/km	87 m	2 069 kcal	79 %		246	313 ms	5,9 cm	17 °C		Rhein City Run DLS	48,1L/51,9R %	0,0
	15.10 Hé.
	16.10 Ke.		5,90 km	36:33	6:12/km	29 m	574 kcal	79 %		65	272 ms	6,8 cm	18 °C			48,4L/51,6R %	0,0
	17.10 Sze.
	18.10 Csü.
	19.10 Pé.
	20.10 Szo.
	21.10 Va.
	22.10 Hé.
	23.10 Ke.	IT	7,45 km	46:29	6:14/km	51 m	762 kcal	84 %		107	291 ms	6,4 cm	13 °C		Laufschule Bunert...	47,8L/52,2R %	0,2
	24.10 Sze.	DL	10,47 km	1:13:37	7:02/km	52 m	1 064 kcal	76 %		107	322 ms	5,9 cm	15 °C		Easy Running TGIW...	48,3L/51,7R %	0,0
	25.10 Csü.	DL	10,15 km	1:07:04	6:36/km	40 m	1 044 kcal	80 %		121	287 ms	6,0 cm	13 °C		Forstwaldrunde mi...	48,3L/51,7R %	0,0
	26.10 Pé.
	27.10 Szo.	DL	6,21 km	39:08	6:18/km		604 kcal	79 %		68	277 ms	5,9 cm	6 °C		Ausnüchterungslau...	48,7L/51,3R %	0,0
	28.10 Va.	DL	6,26 km	46:51	7:29/km		582 kcal	65 %		39	336 ms	5,4 cm	1 °C		Einmal um die Müh...	48,2L/51,8R %	0,0
	29.10 Hé.		14,12 km	1:38:45	7:00/km	44 m	1 358 kcal	74 %		132	327 ms	5,6 cm	6 °C			47,3L/52,8R %	0,0
	30.10 Ke.		4,90 km	31:53	6:30/km	11 m	499 kcal	81 %		62	273 ms	7,4 cm	8 °C			47,7L/52,3R %	0,0
	31.10 Sze.
16x Laufen			164,66 km	18:22:43	6:42/km	639 m	16 072 kcal	77 %		1818	306 ms	5,9 cm	14 °C			47,8L/52,2R %