Datos de actividad de ESM

Distancia total:	46 495,49 km	Número de actividades:	1382x
Duración total:	90d 10:02:15

Todos los años
2024	Sin actividades
2023	Sin actividades
2022	Sin actividades
2021	Sin actividades
2020	Sin actividades
2019	66x	17 km 76 km	10 °C	906,06 km -	3d 11:12:24	5:31/km	231 W	76 %	94 %	4 288 m	1,05 m	273 ms	7859	45,34	50,50
2018	157x	44 km 192 km	11 °C	2 306,58 km -	8d 23:05:39	5:36/km	232 W	76 %	96 %	14 536 m	1,05 m	279 ms	20723	44,64	50,70
2017	207x	52 km 228 km	13 °C	2 730,10 km -	10d 21:26:08	5:45/km	244 W	78 %	110 %	15 796 m	1,01 m	277 ms	28445	41,16	50,70
2016	95x	23 km 100 km	12 °C	803,55 km -	3d 11:41:06	6:15/km		79 %	97 %	8 527 m	0,96 m		8673	36,74

February, 2018, 5. Semana

		Temp.	Humedad	Tipo	Distancia	Duración	Ritmo	Potencia	Parciales	promedio FC	max. FC	Elev.	Longitud de zancada	Ground contact	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (archivo)	Ruta	EI	RE
	01.02 JU			DL	11,12 km	1:03:07	5:41/km	241 W		73 %	79 %		1,05 m		93		43,68	49,56	Laufband	0,73	0,96
				BS	2,09 km	26:08	12:30/km			76 %	88 %		0,62 m		45		15,25	49,56	Laufband
	02.02 VI			DL	20,03 km	1:54:11	5:42/km	238 W		72 %	83 %		1,03 m		170		43,86	49,56	Laufband	0,74	0,97
	03.02 SA
	04.02 DO	-1 °C	80 %	MLR	23,58 km	2:13:42	5:40/km	245 W		73 %	85 %	208 m	1,08 m		200		45,12	49,56		0,72	0,95
	05.02 LU			DL	10,01 km	54:44	5:28/km	247 W		74 %	78 %		1,09 m		89		44,44	49,83	Laufband	0,74	0,97
	06.02 MA
	07.02 MI	0 °C	67 %	TDL	18,06 km	1:32:06	5:06/km	271 W		80 %	88 %	159 m	1,17 m		196		44,88	49,83		0,72	0,95
	08.02 JU	-2 °C	73 %	RG	18,10 km	1:45:46	5:51/km	240 W		72 %	78 %	166 m	1,06 m		147		44,46	49,75		0,71	0,94
	09.02 VI
	10.02 SA	1 °C	83 %	DL	18,21 km	1:45:12	5:47/km	241 W		72 %	81 %	162 m	1,06 m		151		44,53	49,74		0,72	0,95
	11.02 DO			DL	5,05 km	28:28	5:38/km	243 W		70 %	74 %		1,06 m		37		46,22	49,70	Laufband	0,73	0,96
	12.02 LU
	13.02 MA	3 °C	61 %	MLR	23,12 km	2:02:03	5:17/km	263 W		80 %	89 %	230 m	1,13 m		261		43,41	49,70		0,72	0,95
	14.02 MI
	15.02 JU
	16.02 VI	5 °C	69 %	MLR	23,14 km	2:14:02	5:48/km	241 W		74 %	85 %	222 m	1,05 m		209		43,17	49,45		0,72	0,94
	17.02 SA
	18.02 DO	3 °C	67 %	MLR	25,42 km	2:22:31	5:36/km	248 W		75 %	87 %	214 m	1,09 m		239		43,94	49,16		0,72	0,95
	19.02 LU
	20.02 MA			RG	8,14 km	47:55	5:53/km	231 W		69 %	74 %		1,00 m		58		45,09	49,98	Laufband	0,74	0,97
	21.02 MI			DL	18,02 km	1:43:23	5:44/km	235 W		71 %	76 %		1,01 m		141		44,37	49,98	Laufband	0,74	0,98
	22.02 JU
	23.02 VI	0 °C	50 %	TDL	18,02 km	1:31:37	5:05/km	272 W		81 %	86 %	149 m	1,18 m		199		44,40	49,98		0,72	0,95
	24.02 SA	1 °C	51 %	DL	10,16 km	57:03	5:37/km	246 W		72 %	76 %	34 m	1,07 m		83		45,24	50,91		0,72	0,95
	25.02 DO	-3 °C	81 %	DL	17,04 km	1:36:10	5:39/km	245 W		73 %	81 %	140 m	1,08 m		147		44,89	51,13		0,72	0,95
	26.02 LU
	27.02 MA	-4 °C	79 %	DL	17,43 km	1:33:17	5:21/km	253 W		77 %	82 %	61 m	1,11 m		167		44,05	51,16		0,74	0,97
	28.02 MI	-8 °C	55 %	DL	17,79 km	1:43:03	5:48/km	240 W		71 %	75 %	116 m	1,05 m		136		45,45	51,48		0,72	0,95
19x Laufen		0 °C			304,53 km	1d 04:34:28	5:38/km	247 W		74 %	89 %	1 861 m	1,07 m		2768		44,37	49,97