Strona sportowca ESM
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności ESM

Całkowity dystans: 46 495,49 km Liczba działań: 1382x ESM
Całkowity czas trwania: 90d 10:02:15

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2018, 48. Tydzień

Temp. Wilgotność Typ Dystans Czas Tempo Moc Okrążenia śr. Tętno max. Tętno wys. Długość kroku Ground contact TRIMP VO2max VO2max VO2max (plik) Trasa EI RE
01.12  So 40,12 km 1:33:14 25,8 km/h 187 W 77 % 89 % 814 m 154 Zwift
02.12  Nie
03.12  Pon 12 °C 87 % DL 16,09 km 1:30:06 5:36/km 227 W 74 % 79 % 17 m 1,05 m 276 ms 131 45,01 50,64 0,79 0,98
04.12  Wt 7 °C 61 % DL 7,84 km 42:56 5:29/km 231 W 74 % 77 % 22 m 1,07 m 269 ms 61 47,10 50,57 0,79 0,99
05.12  Śr
06.12  Cz 80,76 km 2:18:26 35,0 km/h 186 W 74 % 89 % 290 m 199 Zwift
07.12  Pt
08.12  So
09.12  Nie DL 16,05 km 1:31:21 5:41/km 219 W 73 % 84 % 1,01 m 277 ms 124 45,23 50,57 Laufband 0,80 1,00
10.12  Pon 41,23 km 1:09:48 35,4 km/h 176 W 78 % 91 % 180 m 124 Zwift
11.12  Wt CL 8,01 km 42:05 5:15/km 235 W 81 % 91 % 1,07 m 261 ms 86 42,82 50,57 Laufband 0,81 1,01
WA 0,83 km 4:52 5:52/km 213 W 78 % 81 % 0,99 m 294 ms 8 39,61 50,57 Laufband 0,80 1,00
12.12  Śr 51,56 km 1:34:04 32,9 km/h 182 W 73 % 83 % 295 m 129
13.12  Cz
14.12  Pt 1 °C 77 % DL 18,02 km 1:41:03 5:36/km 231 W 79 % 88 % 150 m 1,06 m 276 ms 180 42,62 50,02 0,77 0,96
15.12  So 25,91 km 1:08:54 22,6 km/h 211 W 79 % 94 % 633 m 131
16.12  Nie 0 °C 86 % DL 16,12 km 1:32:42 5:45/km 217 W 75 % 79 % 1,00 m 275 ms 136 42,98 50,02 Laufband 0,80 1,00
17.12  Pon
18.12  Wt 28,11 km 45:20 37,2 km/h 212 W 84 % 96 % 85 m 110
19.12  Śr 7 °C 76 % DL 17,89 km 1:44:17 5:50/km 224 W 77 % 86 % 177 m 1,03 m 282 ms 171 42,15 49,40 0,77 0,96
32,77 km 1:00:26 32,5 km/h 157 W 75 % 79 % 105 m 91
20.12  Cz
21.12  Pt DL 21,14 km 2:00:21 5:42/km 220 W 78 % 93 % 1,02 m 279 ms 203 41,47 49,40 Laufband 0,80 1,00
22.12  So
23.12  Nie DL 14,08 km 1:19:01 5:37/km 222 W 75 % 84 % 1,01 m 271 ms 120 43,87 49,40 Laufband 0,80 1,00
24.12  Pon 2 °C 77 % DL 17,82 km 1:41:23 5:41/km 227 W 78 % 86 % 169 m 1,03 m 277 ms 171 42,90 49,02 0,77 0,97
25.12  Wt
26.12  Śr 60,56 km 1:45:23 34,5 km/h 176 W 72 % 87 % 217 m 139
27.12  Cz 5 °C 54 % DL 12,04 km 1:07:56 5:39/km 232 W 75 % 83 % 163 m 1,04 m 273 ms 102 46,23 49,41 0,76 0,95
28.12  Pt
29.12  So
30.12  Nie 71,16 km 2:00:52 35,3 km/h 184 W 74 % 93 % 326 m 173
31.12  Pon 8 °C 99 % DL 17,65 km 1:39:56 5:40/km 234 W 76 % 84 % 158 m 1,04 m 274 ms 155 44,37 49,33 0,75 0,96
13x Laufen 5 °C 183,58 km 17:17:59 5:39/km 225 W 76 % 93 % 856 m 1,03 m 275 ms 1648 43,63 49,78
9x Radfahren 432,18 km 13:16:27 32,6 km/h 184 W 75 % 96 % 2 945 m 1250

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google