Activity data of ESM

总距离:	46 495,49 km	活动数量:	1382x
总时长:	90d 10:02:15

All years
2024	No activities
2023	No activities
2022	No activities
2021	No activities
2020	No activities
2019	66x	17 km 76 km	10 °C	906,06 km -	3d 11:12:24	5:31/km	231 W	76 %	94 %	4 288 m	1,05 m	273 ms	7859	45,34	50,50
2018	157x	44 km 192 km	11 °C	2 306,58 km -	8d 23:05:39	5:36/km	232 W	76 %	96 %	14 536 m	1,05 m	279 ms	20723	44,64	50,70
2017	207x	52 km 228 km	13 °C	2 730,10 km -	10d 21:26:08	5:45/km	244 W	78 %	110 %	15 796 m	1,01 m	277 ms	28445	41,16	50,70
2016	95x	23 km 100 km	12 °C	803,55 km -	3d 11:41:06	6:15/km		79 %	97 %	8 527 m	0,96 m		8673	36,74

February, 2019, 5. 周

		Temp.	Humidity	Type	Distance	Duration	Pace	Power	Splits	avg. HR	max. HR	Elev.	Stride length	Ground contact	TRIMP	VO₂max	VO₂max	VO₂max (file)	Route	EI	RE
	01.02 周五				70,86 km	2:03:01	34,6 km/h	229 W		76 %	90 %	565 m			200
	02.02 周六				3,24 km	6:06	31,9 km/h	213 W		64 %	68 %	22 m			5
					41,18 km	1:16:13	32,4 km/h	249 W		78 %	89 %	613 m			135
	03.02 周日			DL	20,01 km	1:50:22	5:31/km	229 W		75 %	84 %		1,04 m	265 ms	166		45,25	49,50	Laufband	0,79	0,97
	04.02 周一
	05.02 周二
	06.02 周三			DL	13,04 km	1:11:19	5:28/km	231 W		73 %	76 %		1,05 m	259 ms	95		47,52	49,50	Laufband	0,79	0,97
	07.02 周四				37,31 km	1:00:21	37,1 km/h	213 W		82 %	96 %	126 m			129
	08.02 周五	9 °C	50 %		43,05 km	1:45:09	24,6 km/h	207 W		77 %	89 %	988 m			175
	09.02 周六
	10.02 周日				104,81 km	3:00:56	34,8 km/h	191 W		75 %	87 %	553 m			269
	11.02 周一				55,08 km	1:30:12	36,6 km/h	206 W		75 %	86 %	189 m			139
	12.02 周二				33,97 km	1:31:33	22,3 km/h	210 W		83 %	93 %	1 136 m			203
	13.02 周三
	14.02 周四			DL	10,09 km	54:37	5:25/km			74 %	81 %		1,07 m		78		47,21		Laufband
	15.02 周五	16 °C	33 %		43,52 km	1:24:38	30,9 km/h	195 W		81 %	90 %	532 m			165			49,67
	16.02 周六	15 °C	33 %	DL	14,05 km	1:15:26	5:22/km	239 W		76 %	86 %	140 m	1,08 m	270 ms	122		47,10	49,69		0,78	0,95
	17.02 周日
	18.02 周一	16 °C	35 %		29,16 km	1:00:54	28,7 km/h	183 W		73 %	86 %	330 m			84			49,67
	19.02 周二			DL	11,98 km	1:02:29	5:13/km	240 W		78 %	86 %		1,09 m	254 ms	109		45,77	49,69	Laufband	0,80	0,98
	20.02 周三				34,17 km	1:28:54	23,1 km/h	216 W		83 %	94 %	1 141 m			202
	21.02 周四				44,82 km	1:14:07	36,3 km/h			72 %	78 %	163 m			97
	22.02 周五
	23.02 周六	8 °C	50 %	DL	14,06 km	1:14:06	5:16/km	244 W		78 %	89 %	182 m	1,10 m	264 ms	129		47,45	50,09		0,78	0,95
	24.02 周日
	25.02 周一	13 °C	35 %		69,21 km	2:18:08	30,1 km/h	190 W		80 %	90 %	1 006 m			262			49,67
	26.02 周二	16 °C	24 %	DL	12,27 km	1:07:12	5:29/km	238 W		78 %	87 %	242 m	1,09 m	274 ms	117		46,35	50,14		0,77	0,94
	27.02 周三
	28.02 周四				42,74 km	1:15:45	33,9 km/h	194 W		73 %	88 %	513 m			103
7x Laufen		12 °C			95,50 km	8:35:31	5:24/km	236 W		76 %	89 %	564 m	1,07 m	264 ms	816		46,57	49,75
14x Radfahren		13 °C			653,12 km	20:55:57	31,2 km/h	205 W		77 %	96 %	7 877 m			2168			49,67