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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Fri | DL | 12,46 km | 1:14:54 | 6:01/km | 119 m | 703 kcal | 145 | 3 °C | 0,2 | ||||||||||||
DL | 32,02 km | 3:12:09 | 6:00/km | 138 m | 1 910 kcal | 372 | 3 °C | 0,0 | |||||||||||||
02.01 Sat | |||||||||||||||||||||
03.01 Sun | |||||||||||||||||||||
04.01 Mon | |||||||||||||||||||||
05.01 Tue | |||||||||||||||||||||
06.01 Wed | |||||||||||||||||||||
07.01 Thu | |||||||||||||||||||||
08.01 Fri | |||||||||||||||||||||
09.01 Sat | DL | 9,82 km | 1:00:00 | 6:07/km | 880 kcal | 116 | |||||||||||||||
10.01 Sun | |||||||||||||||||||||
11.01 Mon | |||||||||||||||||||||
12.01 Tue | DL | 9,28 km | 50:47 | 5:28/km | 745 kcal | 98 | |||||||||||||||
13.01 Wed | |||||||||||||||||||||
14.01 Thu | DL | 8,14 km | 43:49 | 5:23/km | 643 kcal | 85 | Niko | ||||||||||||||
15.01 Fri | |||||||||||||||||||||
16.01 Sat | |||||||||||||||||||||
17.01 Sun | |||||||||||||||||||||
18.01 Mon | |||||||||||||||||||||
19.01 Tue | DL | 8,14 km | 40:00 | 4:55/km | 587 kcal | 77 | |||||||||||||||
20.01 Wed | |||||||||||||||||||||
21.01 Thu | |||||||||||||||||||||
22.01 Fri | |||||||||||||||||||||
23.01 Sat | |||||||||||||||||||||
24.01 Sun | |||||||||||||||||||||
25.01 Mon | |||||||||||||||||||||
26.01 Tue | DL | 9,27 km | 51:49 | 5:35/km | 760 kcal | 100 | |||||||||||||||
27.01 Wed | |||||||||||||||||||||
28.01 Thu | |||||||||||||||||||||
29.01 Fri | |||||||||||||||||||||
30.01 Sat | |||||||||||||||||||||
31.01 Sun | |||||||||||||||||||||
7x Laufen | 89,13 km | 8:33:28 | 5:46/km | 257 m | 6 228 kcal | 993 | 3 °C |
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