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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.12 Thu | 9,20 km | 53:18 | 5:48/km | 105 m | 782 kcal | 66 | 0,8 | ||||||||||||||
02.12 Fri | |||||||||||||||||||||
03.12 Sat | |||||||||||||||||||||
04.12 Sun | 15,45 km | 1:26:38 | 5:36/km | 117 m | 1 271 kcal | 108 | 0,3 | ||||||||||||||
05.12 Mon | |||||||||||||||||||||
06.12 Tue | 11,24 km | 1:08:27 | 6:05/km | 105 m | 1 004 kcal | 85 | 0,8 | ||||||||||||||
07.12 Wed | |||||||||||||||||||||
08.12 Thu | |||||||||||||||||||||
09.12 Fri | 10,19 km | 49:10 | 4:49/km | 104 m | 721 kcal | 61 | 0,8 | ||||||||||||||
10.12 Sat | |||||||||||||||||||||
11.12 Sun | 15,45 km | 1:24:30 | 5:28/km | 117 m | 1 239 kcal | 105 | 0,2 | ||||||||||||||
12.12 Mon | 7,64 km | 35:06 | 4:36/km | 89 m | 515 kcal | 44 | 0,8 | ||||||||||||||
13.12 Tue | 12,50 km | 1:17:11 | 6:10/km | 128 m | 1 132 kcal | 96 | 0,9 | ||||||||||||||
14.12 Wed | |||||||||||||||||||||
15.12 Thu | 7,64 km | 35:19 | 4:37/km | 89 m | 518 kcal | 44 | 0,8 | ||||||||||||||
16.12 Fri | |||||||||||||||||||||
17.12 Sat | |||||||||||||||||||||
18.12 Sun | 20,90 km | 1:51:13 | 5:19/km | 207 m | 1 631 kcal | 139 | 1,1 | ||||||||||||||
19.12 Mon | |||||||||||||||||||||
20.12 Tue | 10,13 km | 59:09 | 5:50/km | 113 m | 868 kcal | 74 | 0,6 | ||||||||||||||
21.12 Wed | |||||||||||||||||||||
22.12 Thu | 7,39 km | 37:39 | 5:06/km | 123 m | 552 kcal | 47 | 1,9 | ||||||||||||||
23.12 Fri | |||||||||||||||||||||
24.12 Sat | |||||||||||||||||||||
25.12 Sun | |||||||||||||||||||||
26.12 Mon | |||||||||||||||||||||
27.12 Tue | |||||||||||||||||||||
28.12 Wed | 6,71 km | 30:59 | 4:37/km | 30 m | 454 kcal | 39 | 0,0 | ||||||||||||||
29.12 Thu | |||||||||||||||||||||
30.12 Fri | |||||||||||||||||||||
31.12 Sat | 9,86 km | 41:03 | 4:10/km | 66 m | 602 kcal | 51 | 0,0 | ||||||||||||||
13x Laufen | 144,30 km | 12:49:42 | 5:20/km | 1 393 m | 11 289 kcal | 959 |
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