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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||||
02.01 Thu | DL | 11,00 km | 59:41 | 5:26/km | 875 kcal | 127 bpm | 52,40 | 79 | 13 °C | ||||||||||||
03.01 Fri | DL | 17,18 km | 1:31:39 | 5:20/km | 116 m | 761 kcal | 128 bpm | 54,75 | 126 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
04.01 Sat | LL | 27,43 km | 2:33:31 | 5:36/km | 83 m | 1 165 kcal | 124 bpm | 52,73 | 195 | 1 °C | Peter | 0,0 | |||||||||
05.01 Sun | |||||||||||||||||||||
06.01 Mon | 15,44 km | 6:43:07 | 2,3 km/h | 1 192 m | 3 695 kcal | 115 bpm | 374 | 0 °C | Harald, Thomas H,... | 9,2 | |||||||||||
07.01 Tue | |||||||||||||||||||||
08.01 Wed | DL | 15,00 km | 1:18:17 | 5:13/km | 1 148 kcal | 128 bpm | 54,43 | 112 | 11 °C | ||||||||||||
09.01 Thu | |||||||||||||||||||||
10.01 Fri | DL | 12,00 km | 1:00:02 | 5:00/km | 880 kcal | 133 bpm | 54,56 | 92 | 11 °C | ||||||||||||
11.01 Sat | LL | 25,19 km | 2:36:40 | 6:13/km | 340 m | 1 095 kcal | 121 bpm | 50,16 | 185 | 1 °C | Basti, Peter | 2,3 | |||||||||
12.01 Sun | DL | 12,40 km | 1:06:20 | 5:21/km | 50 m | 507 kcal | 119 bpm | 58,90 | 71 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
13.01 Mon | |||||||||||||||||||||
14.01 Tue | DL | 11,00 km | 55:02 | 5:00/km | 807 kcal | 132 bpm | 55,09 | 83 | 11 °C | ||||||||||||
15.01 Wed | |||||||||||||||||||||
16.01 Thu | |||||||||||||||||||||
17.01 Fri | |||||||||||||||||||||
18.01 Sat | DL | 17,17 km | 1:32:15 | 5:22/km | 100 m | 718 kcal | 125 bpm | 55,67 | 117 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
19.01 Sun | KiWaD | 17,19 km | 1:29:43 | 5:13/km | 111 m | 834 kcal | 136 bpm | 51,86 | 152 | 9 °C | Ole | 0,0 | |||||||||
20.01 Mon | |||||||||||||||||||||
21.01 Tue | IT | 14,16 km | 1:14:15 | 5:15/km | 42 m | 641 kcal | 128 bpm | 54,91 | 104 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
22.01 Wed | TDL | 13,10 km | 1:02:39 | 4:47/km | 80 m | 676 kcal | 133 bpm | 59,42 | 98 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
23.01 Thu | |||||||||||||||||||||
24.01 Fri | IT | 14,42 km | 1:14:30 | 5:10/km | 58 m | 725 kcal | 129 bpm | 55,65 | 108 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
25.01 Sat | LL | 35,78 km | 3:37:12 | 6:04/km | 92 m | 1 718 kcal | 120 bpm | 49,54 | 243 | -3 °C | Basti, Peter | 0,0 | |||||||||
26.01 Sun | |||||||||||||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||||
28.01 Tue | |||||||||||||||||||||
29.01 Wed | IT | 12,60 km | 1:08:05 | 5:24/km | 41 m | 999 kcal | 124 bpm | 55,14 | 88 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
30.01 Thu | TDL | 13,05 km | 1:04:12 | 4:55/km | 64 m | 750 kcal | 129 bpm | 59,38 | 91 | 0 °C | 0,0 | ||||||||||
31.01 Fri | DL | 15,00 km | 1:20:25 | 5:22/km | 1 179 kcal | 118 bpm | 58,18 | 85 | 10 °C | ||||||||||||
17x Laufen | 283,67 km | 1d 01:44:28 | 5:27/km | 1 177 m | 15 478 kcal | 125 bpm | 53,94 | 2029 | 3 °C | ||||||||||||
1x Skitour | 15,44 km | 6:43:07 | 2,3 km/h | 1 192 m | 3 695 kcal | 115 bpm | 374 | 0 °C |
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