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Regisztrálás e-mail címmel vagy Regisztrálás Facebook fiókkal Regisztrálás Google fiókkalTípus | Távolság | Hossz | Tempó | Emelk. | Energia | átl. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Hőm. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.12 Hé. | DL | 11,00 km | 1:00:07 | 5:28/km | 882 kcal | 131 bpm | 49,90 | 87 | 10 °C | ||||||||||||
02.12 Ke. | DL | 11,50 km | 1:00:08 | 5:14/km | 882 kcal | 132 bpm | 52,17 | 89 | 10 °C | ||||||||||||
03.12 Sze. | DL | 11,61 km | 1:02:45 | 5:24/km | 93 m | 920 kcal | 131 bpm | 52,60 | 93 | 4 °C | 0,7 | ||||||||||
04.12 Csü. | DL | 11,68 km | 1:04:44 | 5:33/km | 105 m | 949 kcal | 123 bpm | 55,49 | 79 | 6 °C | 0,7 | ||||||||||
05.12 Pé. | DL | 5,00 km | 26:01 | 5:12/km | 382 kcal | 134 bpm | 51,46 | 41 | 10 °C | ||||||||||||
06.12 Szo. | DL | 5,00 km | 26:09 | 5:14/km | 384 kcal | 130 bpm | 53,21 | 37 | 10 °C | ||||||||||||
07.12 Va. | DL | 15,00 km | 1:22:48 | 5:31/km | 1 214 kcal | 128 bpm | 50,79 | 111 | 11 °C | ||||||||||||
08.12 Hé. | LL | 28,87 km | 2:53:16 | 6:00/km | 143 m | 2 541 kcal | 112 bpm | 55,05 | 153 | 8 °C | Basti, Peter | 0,0 | |||||||||
09.12 Ke. | DL | 11,67 km | 1:05:20 | 5:36/km | 100 m | 958 kcal | 118 bpm | 57,50 | 68 | 5 °C | 0,7 | ||||||||||
10.12 Sze. | DL | 11,66 km | 1:04:18 | 5:31/km | 98 m | 943 kcal | 119 bpm | 57,94 | 69 | 1 °C | 0,1 | ||||||||||
11.12 Csü. | DL | 9,40 km | 51:29 | 5:29/km | 103 m | 755 kcal | 122 bpm | 57,41 | 60 | 4 °C | 1,0 | ||||||||||
12.12 Pé. | DL | 11,61 km | 1:03:02 | 5:26/km | 101 m | 924 kcal | 118 bpm | 59,76 | 68 | 5 °C | 0,6 | ||||||||||
13.12 Szo. | DL | 5,74 km | 31:44 | 5:32/km | 14 m | 465 kcal | 116 bpm | 57,83 | 31 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
14.12 Va. | LL | 34,57 km | 3:18:58 | 5:45/km | 136 m | 2 918 kcal | 126 bpm | 50,23 | 268 | 0 °C | Peter, Maria, Jos... | 0,0 | |||||||||
15.12 Hé. | DL | 9,39 km | 51:33 | 5:29/km | 88 m | 756 kcal | 121 bpm | 57,39 | 59 | 7 °C | 1,1 | ||||||||||
16.12 Ke. | DL | 9,39 km | 52:52 | 5:38/km | 100 m | 775 kcal | 115 bpm | 59,45 | 52 | 3 °C | 0,9 | ||||||||||
DL | 5,00 km | 26:50 | 5:22/km | 394 kcal | 120 bpm | 56,95 | 29 | 11 °C | |||||||||||||
17.12 Sze. | |||||||||||||||||||||
18.12 Csü. | DL | 11,66 km | 1:03:49 | 5:28/km | 111 m | 936 kcal | 119 bpm | 58,80 | 69 | 10 °C | 0,5 | ||||||||||
19.12 Pé. | DL | 13,14 km | 1:11:42 | 5:27/km | 104 m | 1 052 kcal | 124 bpm | 55,71 | 89 | 14 °C | 0,2 | ||||||||||
20.12 Szo. | TDL | 11,39 km | 52:02 | 4:34/km | 70 m | 763 kcal | 148 bpm | 54,14 | 115 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
21.12 Va. | LL | 22,55 km | 1:57:26 | 5:12/km | 41 m | 1 722 kcal | 128 bpm | 55,06 | 159 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
22.12 Hé. | DL | 9,53 km | 52:04 | 5:28/km | 24 m | 764 kcal | 123 bpm | 54,67 | 63 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
23.12 Ke. | DL | 11,74 km | 59:49 | 5:06/km | 46 m | 877 kcal | 122 bpm | 60,69 | 69 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
24.12 Sze. | DL | 10,50 km | 56:53 | 5:25/km | 36 m | 834 kcal | 120 bpm | 57,25 | 64 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
25.12 Csü. | DL | 19,23 km | 1:44:57 | 5:27/km | 129 m | 1 539 kcal | 117 bpm | 59,40 | 109 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
26.12 Pé. | DL | 11,77 km | 1:02:40 | 5:19/km | 65 m | 919 kcal | 117 bpm | 60,88 | 64 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
27.12 Szo. | DL | 5,25 km | 29:10 | 5:33/km | 15 m | 428 kcal | 118 bpm | 56,48 | 31 | -4 °C | 0,0 | ||||||||||
28.12 Va. | DL | 12,17 km | 1:07:27 | 5:33/km | 43 m | 989 kcal | 125 bpm | 52,98 | 84 | -3 °C | 0,0 | ||||||||||
29.12 Hé. | DL | 11,48 km | 1:05:48 | 5:44/km | 35 m | 965 kcal | 122 bpm | 52,21 | 77 | -7 °C | 0,0 | ||||||||||
30.12 Ke. | DL | 8,55 km | 49:42 | 5:49/km | 40 m | 729 kcal | 121 bpm | 52,25 | 57 | -6 °C | 0,0 | ||||||||||
31.12 Sze. | BL | 18,54 km | 1:54:30 | 6:11/km | 295 m | 1 679 kcal | 128 bpm | 47,71 | 166 | 0 °C | 3,4 | ||||||||||
31x Laufen | 385,59 km | 1d 11:30:03 | 5:31/km | 2 135 m | 31 238 kcal | 123 bpm | 54,78 | 2610 | 5 °C |
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