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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Thu | |||||||||||||||||||||
02.01 Fri | DL | 13,67 km | 1:08:44 | 5:02/km | 85 m | 1 008 kcal | 125 bpm | 60,54 | 87 | 14 °C | 0,0 | ||||||||||
03.01 Sat | |||||||||||||||||||||
04.01 Sun | BL | 16,94 km | 2:20:48 | 8:19/km | 791 m | 2 065 kcal | 142 bpm | 32,90 | 279 | 0 °C | Basti | 7,0 | |||||||||
05.01 Mon | |||||||||||||||||||||
06.01 Tue | |||||||||||||||||||||
07.01 Wed | DL | 10,46 km | 56:13 | 5:22/km | 116 m | 825 kcal | 118 bpm | 61,19 | 59 | -1 °C | 0,4 | ||||||||||
08.01 Thu | |||||||||||||||||||||
09.01 Fri | DL | 11,77 km | 58:32 | 4:58/km | 116 m | 858 kcal | 126 bpm | 61,81 | 77 | 7 °C | 0,4 | ||||||||||
10.01 Sat | IT | 7,00 km | 33:54 | 4:51/km | 497 kcal | 131 bpm | 57,93 | 49 | 18 °C | ||||||||||||
11.01 Sun | |||||||||||||||||||||
12.01 Mon | |||||||||||||||||||||
13.01 Tue | IT | 12,04 km | 59:40 | 4:57/km | 126 m | 875 kcal | 135 bpm | 56,90 | 97 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
14.01 Wed | DL | 11,48 km | 54:34 | 4:45/km | 157 m | 800 kcal | 132 bpm | 62,70 | 82 | 4 °C | 1,6 | ||||||||||
15.01 Thu | |||||||||||||||||||||
16.01 Fri | DL | 13,09 km | 1:09:44 | 5:20/km | 126 m | 1 023 kcal | 116 bpm | 62,69 | 74 | 4 °C | Markus | 1,0 | |||||||||
17.01 Sat | IT | 14,10 km | 1:08:07 | 4:50/km | 48 m | 999 kcal | 133 bpm | 57,92 | 105 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
18.01 Sun | LL | 22,02 km | 1:44:18 | 4:44/km | 52 m | 1 530 kcal | 133 bpm | 59,05 | 157 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
19.01 Mon | |||||||||||||||||||||
20.01 Tue | IT | 12,05 km | 1:00:25 | 5:01/km | 100 m | 886 kcal | 129 bpm | 58,95 | 86 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||
21.01 Wed | DL | 12,97 km | 1:00:36 | 4:40/km | 126 m | 889 kcal | 130 bpm | 64,12 | 89 | 4 °C | 0,9 | ||||||||||
22.01 Thu | |||||||||||||||||||||
23.01 Fri | DL | 11,52 km | 56:47 | 4:56/km | 130 m | 833 kcal | 122 bpm | 65,50 | 67 | 4 °C | 0,9 | ||||||||||
24.01 Sat | IT | 14,12 km | 1:06:41 | 4:43/km | 33 m | 978 kcal | 137 bpm | 56,93 | 115 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
25.01 Sun | LL | 29,85 km | 3:23:12 | 6:48/km | 858 m | 2 980 kcal | 131 bpm | 43,53 | 334 | -2 °C | Peter, Josef, Basti | 6,1 | |||||||||
26.01 Mon | |||||||||||||||||||||
27.01 Tue | IT | 12,09 km | 59:44 | 4:56/km | 99 m | 876 kcal | 129 bpm | 60,00 | 84 | 3 °C | 0,1 | ||||||||||
28.01 Wed | DL | 13,00 km | 1:00:35 | 4:40/km | 123 m | 889 kcal | 126 bpm | 66,87 | 78 | 2 °C | 0,9 | ||||||||||
29.01 Thu | |||||||||||||||||||||
30.01 Fri | DL | 10,46 km | 52:27 | 5:01/km | 150 m | 769 kcal | 116 bpm | 69,08 | 54 | 1 °C | 1,5 | ||||||||||
31.01 Sat | LL | 43,01 km | 4:22:02 | 6:06/km | 156 m | 3 843 kcal | 109 bpm | 55,32 | 218 | 0 °C | Basti, Peter | 0,0 | |||||||||
01.02 Sun | DL | 12,22 km | 1:01:31 | 5:02/km | 75 m | 902 kcal | 121 bpm | 62,90 | 70 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
02.02 Mon | |||||||||||||||||||||
03.02 Tue | IT | 14,74 km | 1:22:48 | 5:37/km | 636 m | 1 214 kcal | 123 bpm | 63,60 | 112 | -1 °C | 6,0 | ||||||||||
04.02 Wed | DL | 13,02 km | 1:00:27 | 4:39/km | 121 m | 887 kcal | 128 bpm | 65,80 | 84 | 0 °C | 0,8 | ||||||||||
05.02 Thu | |||||||||||||||||||||
06.02 Fri | DL | 13,01 km | 1:05:50 | 5:04/km | 130 m | 966 kcal | 120 bpm | 64,30 | 75 | 0 °C | Markus | 0,7 | |||||||||
07.02 Sat | TDL | 12,40 km | 52:03 | 4:12/km | 65 m | 763 kcal | 144 bpm | 62,29 | 104 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
08.02 Sun | LL | 29,26 km | 2:51:07 | 5:51/km | 496 m | 2 510 kcal | 116 bpm | 57,89 | 181 | -2 °C | 3,2 | ||||||||||
09.02 Mon | |||||||||||||||||||||
10.02 Tue | DL | 6,11 km | 32:02 | 5:15/km | 94 m | 470 kcal | 117 bpm | 65,02 | 34 | 4 °C | 1,1 | ||||||||||
11.02 Wed | |||||||||||||||||||||
12.02 Thu | |||||||||||||||||||||
13.02 Fri | 13,02 km | 1:03:18 | 4:52/km | 120 m | 928 kcal | 124 bpm | 64,65 | 79 | 5 °C | 0,6 | |||||||||||
14.02 Sat | |||||||||||||||||||||
15.02 Sun | |||||||||||||||||||||
16.02 Mon | DL | 15,02 km | 1:15:05 | 5:00/km | 125 m | 1 101 kcal | 124 bpm | 62,21 | 95 | 7 °C | 0,5 | ||||||||||
17.02 Tue | |||||||||||||||||||||
18.02 Wed | IT | 15,79 km | 1:11:34 | 4:32/km | 121 m | 1 050 kcal | 139 bpm | 60,24 | 127 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
19.02 Thu | |||||||||||||||||||||
20.02 Fri | TDL | 21,24 km | 1:34:20 | 4:26/km | 180 m | 1 384 kcal | 139 bpm | 62,03 | 170 | 8 °C | 0,6 | ||||||||||
21.02 Sat | |||||||||||||||||||||
22.02 Sun | LL | 32,28 km | 3:09:56 | 5:53/km | 619 m | 2 786 kcal | 109 bpm | 62,16 | 175 | 2 °C | Basti, Peter, Chr... | 4,5 | |||||||||
23.02 Mon | |||||||||||||||||||||
24.02 Tue | DL | 15,09 km | 1:12:42 | 4:49/km | 139 m | 1 066 kcal | 125 bpm | 64,73 | 92 | 5 °C | 0,5 | ||||||||||
25.02 Wed | TDL | 21,26 km | 1:34:09 | 4:26/km | 204 m | 1 381 kcal | 139 bpm | 62,58 | 171 | 3 °C | 1,1 | ||||||||||
26.02 Thu | DL | 20,18 km | 1:41:43 | 5:02/km | 169 m | 1 492 kcal | 127 bpm | 59,77 | 135 | 4 °C | 0,3 | ||||||||||
27.02 Fri | |||||||||||||||||||||
28.02 Sat | |||||||||||||||||||||
01.03 Sun | LL | 50,70 km | 4:06:04 | 4:51/km | 273 m | 3 609 kcal | 137 bpm | 55,87 | 463 | 8 °C | Franz | 0,0 | |||||||||
02.03 Mon | |||||||||||||||||||||
03.03 Tue | DL | 19,36 km | 1:38:06 | 5:04/km | 147 m | 1 439 kcal | 117 bpm | 65,39 | 99 | 4 °C | 0,2 | ||||||||||
04.03 Wed | IT | 15,76 km | 1:13:07 | 4:38/km | 120 m | 1 072 kcal | 138 bpm | 59,12 | 129 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
05.03 Thu | |||||||||||||||||||||
06.03 Fri | DL | 20,43 km | 1:41:31 | 4:58/km | 209 m | 873 kcal | 126 bpm | 62,00 | 131 | 5 °C | 0,7 | ||||||||||
07.03 Sat | |||||||||||||||||||||
08.03 Sun | LL | 37,66 km | 3:31:20 | 5:37/km | 267 m | 1 375 kcal | 111 bpm | 61,05 | 184 | 0 °C | Christoph, Basti | 0,0 | |||||||||
09.03 Mon | |||||||||||||||||||||
10.03 Tue | IT | 16,61 km | 1:17:11 | 4:39/km | 195 m | 757 kcal | 138 bpm | 60,16 | 138 | 14 °C | 0,6 | ||||||||||
11.03 Wed | |||||||||||||||||||||
12.03 Thu | DL | 20,61 km | 1:42:37 | 4:59/km | 211 m | 812 kcal | 120 bpm | 65,68 | 116 | 4 °C | 1,0 | ||||||||||
13.03 Fri | |||||||||||||||||||||
14.03 Sat | |||||||||||||||||||||
15.03 Sun | WK | 21,10 km | 1:20:47 | 3:50/km | 105 m | 1 185 kcal | 161 bpm | 58,82 | 236 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
16.03 Mon | |||||||||||||||||||||
17.03 Tue | DL | 21,24 km | 1:43:35 | 4:53/km | 233 m | 899 kcal | 127 bpm | 63,05 | 140 | 12 °C | 1,0 | ||||||||||
18.03 Wed | DL | 24,72 km | 2:07:21 | 5:09/km | 214 m | 1 036 kcal | 123 bpm | 60,63 | 154 | 9 °C | 0,6 | ||||||||||
19.03 Thu | |||||||||||||||||||||
20.03 Fri | IT | 15,77 km | 1:14:26 | 4:43/km | 212 m | 707 kcal | 134 bpm | 61,93 | 118 | 9 °C | 1,1 | ||||||||||
21.03 Sat | |||||||||||||||||||||
22.03 Sun | TDL | 21,26 km | 1:31:54 | 4:19/km | 137 m | 956 kcal | 138 bpm | 64,14 | 160 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
23.03 Mon | |||||||||||||||||||||
24.03 Tue | DL | 21,22 km | 1:40:25 | 4:44/km | 233 m | 953 kcal | 128 bpm | 64,79 | 137 | 16 °C | 1,1 | ||||||||||
25.03 Wed | DL | 19,46 km | 1:38:18 | 5:03/km | 172 m | 881 kcal | 123 bpm | 62,19 | 120 | 14 °C | 1,1 | ||||||||||
26.03 Thu | |||||||||||||||||||||
27.03 Fri | LL | 30,58 km | 2:31:46 | 4:58/km | 259 m | 1 271 kcal | 123 bpm | 63,45 | 182 | 10 °C | 0,7 | ||||||||||
28.03 Sat | |||||||||||||||||||||
29.03 Sun | |||||||||||||||||||||
30.03 Mon | |||||||||||||||||||||
31.03 Tue | BL | 22,73 km | 2:47:24 | 7:22/km | 1 109 m | 1 737 kcal | 138 bpm | 40,08 | 305 | 6 °C | 7,8 | ||||||||||
01.04 Wed | DL | 22,60 km | 2:02:20 | 5:25/km | 353 m | 1 020 kcal | 120 bpm | 60,73 | 136 | 2 °C | Tom | 2,5 | |||||||||
02.04 Thu | BL | 18,16 km | 1:40:41 | 5:33/km | 310 m | 838 kcal | 122 bpm | 58,18 | 121 | 5 °C | 3,3 | ||||||||||
03.04 Fri | |||||||||||||||||||||
04.04 Sat | LL | 25,44 km | 2:23:38 | 5:39/km | 273 m | 963 kcal | 108 bpm | 63,54 | 116 | 4 °C | Basti | 0,3 | |||||||||
05.04 Sun | BL | 36,16 km | 3:39:46 | 6:05/km | 849 m | 1 837 kcal | 129 bpm | 49,89 | 317 | 1 °C | 5,6 | ||||||||||
06.04 Mon | |||||||||||||||||||||
07.04 Tue | |||||||||||||||||||||
08.04 Wed | DL | 24,71 km | 2:03:19 | 4:59/km | 255 m | 1 006 kcal | 120 bpm | 65,50 | 137 | 8 °C | 1,1 | ||||||||||
09.04 Thu | RG | 12,92 km | 1:07:06 | 5:12/km | 144 m | 543 kcal | 115 bpm | 65,83 | 66 | 13 °C | 0,7 | ||||||||||
10.04 Fri | DL | 12,97 km | 1:04:19 | 4:58/km | 135 m | 620 kcal | 126 bpm | 62,24 | 86 | 14 °C | Markus | 0,7 | |||||||||
11.04 Sat | |||||||||||||||||||||
12.04 Sun | WK | 42,20 km | 3:22:58 | 4:49/km | 301 m | 2 977 kcal | 146 bpm | 52,11 | 418 | 16 °C | Gunter, Basti, Ch... | 0,0 | |||||||||
13.04 Mon | |||||||||||||||||||||
14.04 Tue | DL | 14,19 km | 1:11:10 | 5:01/km | 125 m | 632 kcal | 121 bpm | 63,99 | 84 | 12 °C | 0,3 | ||||||||||
15.04 Wed | |||||||||||||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||||
17.04 Fri | |||||||||||||||||||||
18.04 Sat | |||||||||||||||||||||
19.04 Sun | WK | 42,20 km | 3:21:08 | 4:46/km | 178 m | 2 950 kcal | 139 bpm | 55,70 | 361 | 15 °C | Gunter | 0,0 | |||||||||
20.04 Mon | |||||||||||||||||||||
21.04 Tue | DL | 14,21 km | 1:11:13 | 5:01/km | 124 m | 694 kcal | 126 bpm | 60,88 | 95 | 14 °C | 0,6 | ||||||||||
22.04 Wed | DL | 14,33 km | 1:13:53 | 5:09/km | 329 m | 712 kcal | 125 bpm | 63,48 | 98 | 15 °C | 3,6 | ||||||||||
23.04 Thu | DL | 24,77 km | 2:01:20 | 4:54/km | 249 m | 1 085 kcal | 125 bpm | 63,69 | 156 | 14 °C | 0,9 | ||||||||||
24.04 Fri | |||||||||||||||||||||
25.04 Sat | BL | 26,47 km | 4:00:01 | 9:04/km | 1 543 m | 2 167 kcal | 132 bpm | 34,23 | 409 | 20 °C | Christoph, Basti | 9,1 | |||||||||
26.04 Sun | |||||||||||||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||||
28.04 Tue | DL | 21,18 km | 1:36:20 | 4:33/km | 223 m | 1 022 kcal | 134 bpm | 63,95 | 154 | 12 °C | 0,9 | ||||||||||
29.04 Wed | |||||||||||||||||||||
30.04 Thu | TDL | 14,51 km | 1:07:13 | 4:38/km | 182 m | 714 kcal | 133 bpm | 63,71 | 106 | 17 °C | 1,0 | ||||||||||
01.05 Fri | |||||||||||||||||||||
02.05 Sat | BL | 23,71 km | 2:27:31 | 6:13/km | 721 m | 1 340 kcal | 130 bpm | 49,60 | 228 | 14 °C | Basti | 6,3 | |||||||||
03.05 Sun | RG | 5,08 km | 29:06 | 5:44/km | 26 m | 253 kcal | 111 bpm | 58,95 | 26 | 15 °C | Radha, Ole | 0,0 | |||||||||
04.05 Mon | DL | 14,22 km | 1:10:53 | 4:59/km | 145 m | 640 kcal | 121 bpm | 64,93 | 83 | 18 °C | 0,8 | ||||||||||
05.05 Tue | |||||||||||||||||||||
06.05 Wed | TDL | 9,12 km | 41:26 | 4:33/km | 156 m | 476 kcal | 131 bpm | 68,10 | 62 | 12 °C | 1,1 | ||||||||||
07.05 Thu | |||||||||||||||||||||
08.05 Fri | |||||||||||||||||||||
09.05 Sat | WK | 72,70 km | 6:50:38 | 5:39/km | 1 665 m | 6 023 kcal | 145 bpm | 46,78 | 843 | 15 °C | Gunter, Ulf, Deme... | 5,3 | |||||||||
10.05 Sun | |||||||||||||||||||||
11.05 Mon | |||||||||||||||||||||
12.05 Tue | DL | 13,26 km | 1:07:27 | 5:05/km | 127 m | 636 kcal | 123 bpm | 61,88 | 81 | 26 °C | 0,7 | ||||||||||
13.05 Wed | |||||||||||||||||||||
14.05 Thu | TDL | 11,87 km | 52:53 | 4:27/km | 77 m | 635 kcal | 138 bpm | 61,81 | 92 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
15.05 Fri | |||||||||||||||||||||
16.05 Sat | DL | 24,72 km | 2:12:43 | 5:22/km | 273 m | 912 kcal | 109 bpm | 67,03 | 113 | 15 °C | Peter | 1,0 | |||||||||
17.05 Sun | BL | 25,21 km | 2:34:59 | 6:09/km | 782 m | 1 010 kcal | 112 bpm | 60,27 | 151 | 15 °C | Sebastian | 5,9 | |||||||||
18.05 Mon | |||||||||||||||||||||
19.05 Tue | IT | 12,07 km | 58:35 | 4:51/km | 160 m | 642 kcal | 135 bpm | 59,18 | 98 | 20 °C | 1,6 | ||||||||||
20.05 Wed | DL | 12,92 km | 1:04:18 | 4:59/km | 140 m | 640 kcal | 127 bpm | 61,45 | 87 | 15 °C | 0,7 | ||||||||||
21.05 Thu | |||||||||||||||||||||
22.05 Fri | WA | 1,89 km | 9:21 | 4:57/km | 19 m | 114 kcal | 133 bpm | 58,07 | 16 | 13 °C | 0,5 | ||||||||||
WK | 5,60 km | 19:56 | 3:34/km | 73 m | 292 kcal | 169 bpm | 61,74 | 69 | 13 °C | 0,4 | |||||||||||
23.05 Sat | |||||||||||||||||||||
24.05 Sun | KiWaD | 22,16 km | 1:49:14 | 4:56/km | 49 m | 1 051 kcal | 128 bpm | 59,03 | 147 | 15 °C | Ole | 0,0 | |||||||||
25.05 Mon | WA | 1,08 km | 17:54 | 16:34/km | 69 m | 157 kcal | 112 bpm | 20,41 | 16 | 15 °C | Basti | 3,1 | |||||||||
BL | 12,63 km | 3:09:13 | 14:59/km | 1 579 m | 1 617 kcal | 131 bpm | 23,50 | 280 | 13 °C | Basti | 9,8 | ||||||||||
26.05 Tue | |||||||||||||||||||||
27.05 Wed | DL | 8,87 km | 58:19 | 6:34/km | 322 m | 455 kcal | 112 bpm | 56,76 | 56 | 15 °C | 3,6 | ||||||||||
28.05 Thu | |||||||||||||||||||||
29.05 Fri | |||||||||||||||||||||
30.05 Sat | BL | 26,11 km | 3:10:14 | 7:17/km | 921 m | 1 347 kcal | 118 bpm | 46,92 | 214 | 21 °C | Stefan S, Christo... | 6,8 | |||||||||
31.05 Sun | DL | 11,78 km | 57:41 | 4:54/km | 54 m | 576 kcal | 126 bpm | 61,44 | 74 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||
01.06 Mon | DL | 12,94 km | 1:04:38 | 5:00/km | 146 m | 589 kcal | 121 bpm | 65,10 | 74 | 28 °C | 1,2 | ||||||||||
02.06 Tue | |||||||||||||||||||||
03.06 Wed | DL | 9,47 km | 49:13 | 5:12/km | 158 m | 508 kcal | 126 bpm | 60,47 | 65 | 32 °C | 1,4 | ||||||||||
04.06 Thu | |||||||||||||||||||||
05.06 Fri | |||||||||||||||||||||
06.06 Sat | BL | 68,50 km | 14:30:00 | 12:42/km | 3 930 m | 12 760 kcal | 129 bpm | 23,42 | 1045 | 26 °C | Christoph, Basti | 10,0 | |||||||||
07.06 Sun | |||||||||||||||||||||
08.06 Mon | |||||||||||||||||||||
09.06 Tue | DL | 9,56 km | 48:21 | 5:03/km | 147 m | 467 kcal | 122 bpm | 64,70 | 58 | 28 °C | 1,6 | ||||||||||
10.06 Wed | DL | 12,98 km | 1:06:30 | 5:07/km | 136 m | 585 kcal | 119 bpm | 64,08 | 73 | 28 °C | 0,8 | ||||||||||
11.06 Thu | |||||||||||||||||||||
12.06 Fri | |||||||||||||||||||||
13.06 Sat | |||||||||||||||||||||
14.06 Sun | |||||||||||||||||||||
15.06 Mon | |||||||||||||||||||||
16.06 Tue | |||||||||||||||||||||
17.06 Wed | DL | 13,72 km | 1:04:53 | 4:44/km | 180 m | 698 kcal | 133 bpm | 62,32 | 101 | 21 °C | 1,7 | ||||||||||
18.06 Thu | DL | 12,94 km | 1:07:54 | 5:15/km | 152 m | 619 kcal | 123 bpm | 60,16 | 82 | 25 °C | 1,6 | ||||||||||
19.06 Fri | |||||||||||||||||||||
20.06 Sat | DL | 18,21 km | 1:24:25 | 4:38/km | 62 m | 875 kcal | 133 bpm | 60,95 | 129 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
21.06 Sun | BL | 19,76 km | 2:40:00 | 8:06/km | 1 084 m | 1 321 kcal | 128 bpm | 40,42 | 228 | 19 °C | Basti, Alexandre,... | 8,5 | |||||||||
22.06 Mon | |||||||||||||||||||||
23.06 Tue | DL | 17,66 km | 1:38:50 | 5:36/km | 426 m | 963 kcal | 131 bpm | 54,29 | 158 | 20 °C | 4,5 | ||||||||||
24.06 Wed | |||||||||||||||||||||
25.06 Thu | DL | 13,77 km | 1:05:57 | 4:47/km | 177 m | 804 kcal | 142 bpm | 56,01 | 127 | 24 °C | 1,6 | ||||||||||
26.06 Fri | |||||||||||||||||||||
27.06 Sat | WK | 49,28 km | 5:29:35 | 6:41/km | 1 997 m | 4 834 kcal | 147 bpm | 39,91 | 740 | 16 °C | Gunter, Anita, Ba... | 8,2 | |||||||||
28.06 Sun | |||||||||||||||||||||
29.06 Mon | |||||||||||||||||||||
30.06 Tue | DL | 13,67 km | 1:11:05 | 5:12/km | 142 m | 1 043 kcal | 137 | 31 °C | 0,6 | ||||||||||||
01.07 Wed | |||||||||||||||||||||
02.07 Thu | DL | 21,63 km | 1:51:28 | 5:09/km | 200 m | 1 246 kcal | 139 bpm | 51,80 | 205 | 32 °C | 0,9 | ||||||||||
03.07 Fri | |||||||||||||||||||||
04.07 Sat | |||||||||||||||||||||
05.07 Sun | BL | 28,73 km | 4:47:53 | 10:01/km | 2 049 m | 2 452 kcal | 129 bpm | 32,82 | 426 | 27 °C | Basti | 10,0 | |||||||||
06.07 Mon | |||||||||||||||||||||
07.07 Tue | DL | 11,56 km | 1:00:52 | 5:16/km | 190 m | 592 kcal | 124 bpm | 60,65 | 77 | 34 °C | 1,6 | ||||||||||
08.07 Wed | |||||||||||||||||||||
09.07 Thu | DL | 21,67 km | 1:42:27 | 4:44/km | 241 m | 1 183 kcal | 140 bpm | 57,56 | 192 | 26 °C | 1,1 | ||||||||||
10.07 Fri | DL | 12,99 km | 1:07:27 | 5:12/km | 126 m | 541 kcal | 113 bpm | 66,71 | 64 | 25 °C | 0,7 | ||||||||||
11.07 Sat | TDL | 12,97 km | 58:58 | 4:33/km | 50 m | 599 kcal | 132 bpm | 63,21 | 89 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
12.07 Sun | LL | 33,33 km | 3:34:17 | 6:26/km | 935 m | 1 634 kcal | 122 bpm | 51,01 | 271 | 25 °C | Peter | 6,2 | |||||||||
13.07 Mon | |||||||||||||||||||||
14.07 Tue | TDL | 21,26 km | 1:35:58 | 4:31/km | 239 m | 1 018 kcal | 135 bpm | 64,13 | 157 | 26 °C | 1,4 | ||||||||||
15.07 Wed | IT | 15,78 km | 1:17:19 | 4:54/km | 177 m | 822 kcal | 136 bpm | 57,34 | 129 | 29 °C | 0,4 | ||||||||||
16.07 Thu | DL | 13,61 km | 1:09:14 | 5:05/km | 182 m | 672 kcal | 124 bpm | 62,37 | 87 | 33 °C | 1,6 | ||||||||||
17.07 Fri | |||||||||||||||||||||
18.07 Sat | |||||||||||||||||||||
19.07 Sun | LL | 42,21 km | 4:34:05 | 6:30/km | 1 058 m | 1 904 kcal | 118 bpm | 51,67 | 301 | 24 °C | 5,7 | ||||||||||
20.07 Mon | DL | 13,01 km | 1:07:23 | 5:11/km | 157 m | 620 kcal | 123 bpm | 61,25 | 80 | 31 °C | 1,1 | ||||||||||
21.07 Tue | DL | 12,83 km | 1:02:40 | 4:53/km | 151 m | 731 kcal | 136 bpm | 57,74 | 106 | 34 °C | 1,2 | ||||||||||
22.07 Wed | |||||||||||||||||||||
23.07 Thu | DL | 21,30 km | 1:41:35 | 4:46/km | 258 m | 1 077 kcal | 134 bpm | 60,76 | 163 | 29 °C | 1,4 | ||||||||||
24.07 Fri | |||||||||||||||||||||
25.07 Sat | DL | 12,24 km | 59:50 | 4:53/km | 58 m | 586 kcal | 125 bpm | 62,24 | 78 | 31 °C | 0,0 | ||||||||||
26.07 Sun | LL | 52,25 km | 5:02:48 | 5:48/km | 939 m | 2 193 kcal | 121 bpm | 55,87 | 349 | 20 °C | 4,7 | ||||||||||
27.07 Mon | |||||||||||||||||||||
28.07 Tue | DL | 12,95 km | 1:06:44 | 5:09/km | 135 m | 581 kcal | 118 bpm | 64,25 | 71 | 26 °C | 0,8 | ||||||||||
29.07 Wed | DL | 13,63 km | 1:06:07 | 4:51/km | 186 m | 646 kcal | 125 bpm | 65,57 | 85 | 23 °C | 1,7 | ||||||||||
30.07 Thu | DL | 21,30 km | 1:42:17 | 4:48/km | 237 m | 971 kcal | 127 bpm | 64,31 | 138 | 27 °C | 1,2 | ||||||||||
31.07 Fri | BL | 17,69 km | 1:39:04 | 5:36/km | 440 m | 735 kcal | 115 bpm | 63,86 | 102 | 20 °C | 4,5 | ||||||||||
01.08 Sat | |||||||||||||||||||||
02.08 Sun | DL | 5,04 km | 25:37 | 5:05/km | 28 m | 273 kcal | 122 bpm | 61,35 | 30 | 25 °C | 0,0 | ||||||||||
03.08 Mon | |||||||||||||||||||||
04.08 Tue | DL | 13,65 km | 1:08:26 | 5:01/km | 128 m | 738 kcal | 130 bpm | 58,68 | 99 | 33 °C | 0,8 | ||||||||||
05.08 Wed | |||||||||||||||||||||
06.08 Thu | DL | 16,33 km | 1:20:52 | 4:57/km | 137 m | 937 kcal | 136 bpm | 55,85 | 138 | 35 °C | 0,5 | ||||||||||
07.08 Fri | DL | 12,88 km | 1:06:16 | 5:09/km | 138 m | 692 kcal | 129 bpm | 57,77 | 107 | 35 °C | 0,6 | ||||||||||
08.08 Sat | |||||||||||||||||||||
09.08 Sun | WK | 21,20 km | 1:32:05 | 4:21/km | 188 m | 1 351 kcal | 150 bpm | 57,24 | 214 | 29 °C | Maria, Peter, Gun... | 0,0 | |||||||||
10.08 Mon | |||||||||||||||||||||
11.08 Tue | BL | 17,47 km | 1:34:53 | 5:26/km | 472 m | 855 kcal | 124 bpm | 61,21 | 126 | 24 °C | 4,6 | ||||||||||
12.08 Wed | DL | 11,05 km | 56:51 | 5:09/km | 149 m | 573 kcal | 125 bpm | 60,92 | 73 | 35 °C | 1,1 | ||||||||||
13.08 Thu | DL | 10,98 km | 53:22 | 4:52/km | 123 m | 591 kcal | 131 bpm | 60,64 | 83 | 34 °C | 0,4 | ||||||||||
RG | 7,96 km | 50:45 | 6:23/km | 145 m | 443 kcal | 115 bpm | 52,80 | 50 | 30 °C | David, #Boostvienna | 0,8 | ||||||||||
DL | 11,16 km | 1:00:27 | 5:25/km | 159 m | 620 kcal | 126 bpm | 57,01 | 82 | 30 °C | David | 0,6 | ||||||||||
14.08 Fri | DL | 13,00 km | 1:11:45 | 5:31/km | 126 m | 627 kcal | 119 bpm | 58,24 | 78 | 34 °C | 0,6 | ||||||||||
15.08 Sat | LL | 29,54 km | 2:39:52 | 5:25/km | 172 m | 1 309 kcal | 119 bpm | 58,57 | 177 | 26 °C | Peter | 0,0 | |||||||||
16.08 Sun | BL | 17,72 km | 1:40:50 | 5:41/km | 462 m | 879 kcal | 122 bpm | 58,69 | 125 | 29 °C | 4,7 | ||||||||||
17.08 Mon | |||||||||||||||||||||
18.08 Tue | DL | 13,60 km | 1:05:48 | 4:50/km | 200 m | 635 kcal | 124 bpm | 66,79 | 84 | 23 °C | 1,8 | ||||||||||
19.08 Wed | DL | 13,26 km | 1:02:55 | 4:45/km | 134 m | 625 kcal | 125 bpm | 66,25 | 79 | 21 °C | 0,4 | ||||||||||
20.08 Thu | |||||||||||||||||||||
21.08 Fri | BL | 10,88 km | 2:07:07 | 11:41/km | 1 091 m | 1 280 kcal | 136 bpm | 28,10 | 225 | 19 °C | Basti | 8,8 | |||||||||
22.08 Sat | DL | 12,95 km | 1:01:00 | 4:43/km | 46 m | 610 kcal | 125 bpm | 64,78 | 78 | 27 °C | 0,0 | ||||||||||
23.08 Sun | |||||||||||||||||||||
24.08 Mon | TDL | 10,38 km | 44:10 | 4:15/km | 45 m | 588 kcal | 141 bpm | 62,86 | 83 | 24 °C | 0,0 | ||||||||||
25.08 Tue | |||||||||||||||||||||
26.08 Wed | |||||||||||||||||||||
27.08 Thu | |||||||||||||||||||||
28.08 Fri | |||||||||||||||||||||
29.08 Sat | WK | 33,63 km | 6:41:39 | 11:57/km | 2 286 m | 4 110 kcal | 141 bpm | 23,40 | 790 | 29 °C | Basti | 9,9 | |||||||||
30.08 Sun | WK | 24,57 km | 5:10:20 | 12:38/km | 2 039 m | 2 714 kcal | 133 bpm | 24,50 | 458 | 27 °C | Basti | 10,0 | |||||||||
31.08 Mon | WK | 42,16 km | 6:51:24 | 9:45/km | 2 200 m | 2 735 kcal | 117 bpm | 35,01 | 425 | 25 °C | Basti | 9,5 | |||||||||
01.09 Tue | WK | 45,14 km | 8:21:23 | 11:06/km | 3 002 m | 3 123 kcal | 115 bpm | 33,32 | 474 | 24 °C | Basti | 10,0 | |||||||||
02.09 Wed | WK | 6,12 km | 1:01:03 | 9:59/km | 951 m | 725 kcal | 138 bpm | 43,56 | 108 | 17 °C | Basti | 8,2 | |||||||||
03.09 Thu | WK | 36,81 km | 6:02:08 | 9:50/km | 2 132 m | 2 448 kcal | 117 bpm | 35,30 | 376 | 18 °C | Basti | 9,8 | |||||||||
04.09 Fri | WK | 39,52 km | 5:37:26 | 8:32/km | 2 032 m | 2 011 kcal | 111 bpm | 44,56 | 285 | 18 °C | Basti | 9,1 | |||||||||
05.09 Sat | WK | 38,53 km | 5:29:28 | 8:33/km | 1 807 m | 1 932 kcal | 106 bpm | 46,05 | 254 | 16 °C | Basti | 8,9 | |||||||||
06.09 Sun | |||||||||||||||||||||
07.09 Mon | |||||||||||||||||||||
08.09 Tue | |||||||||||||||||||||
09.09 Wed | |||||||||||||||||||||
10.09 Thu | |||||||||||||||||||||
11.09 Fri | |||||||||||||||||||||
12.09 Sat | |||||||||||||||||||||
13.09 Sun | DL | 17,68 km | 1:42:06 | 5:46/km | 452 m | 984 kcal | 128 bpm | 54,17 | 149 | 23 °C | 4,5 | ||||||||||
14.09 Mon | |||||||||||||||||||||
15.09 Tue | DL | 11,80 km | 1:01:26 | 5:12/km | 51 m | 528 kcal | 115 bpm | 63,50 | 61 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
16.09 Wed | |||||||||||||||||||||
17.09 Thu | |||||||||||||||||||||
18.09 Fri | DL | 12,90 km | 1:07:26 | 5:14/km | 155 m | 647 kcal | 125 bpm | 59,32 | 85 | 26 °C | 1,0 | ||||||||||
19.09 Sat | DL | 14,88 km | 1:15:03 | 5:03/km | 97 m | 712 kcal | 123 bpm | 61,61 | 91 | 18 °C | 0,1 | ||||||||||
20.09 Sun | DL | 18,26 km | 1:31:16 | 5:00/km | 47 m | 793 kcal | 120 bpm | 62,98 | 101 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
21.09 Mon | |||||||||||||||||||||
22.09 Tue | |||||||||||||||||||||
23.09 Wed | DL | 14,77 km | 1:09:28 | 4:42/km | 125 m | 722 kcal | 131 bpm | 62,59 | 103 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
24.09 Thu | |||||||||||||||||||||
25.09 Fri | DL | 12,98 km | 1:06:42 | 5:08/km | 145 m | 681 kcal | 127 bpm | 59,14 | 97 | 17 °C | Markus | 1,3 | |||||||||
26.09 Sat | TDL | 11,85 km | 49:22 | 4:10/km | 43 m | 772 kcal | 155 bpm | 55,89 | 130 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
27.09 Sun | LL | 29,28 km | 2:50:23 | 5:49/km | 817 m | 1 310 kcal | 123 bpm | 57,00 | 220 | 16 °C | 6,0 | ||||||||||
28.09 Mon | |||||||||||||||||||||
29.09 Tue | WK | 5,00 km | 17:56 | 3:35/km | 88 m | 263 kcal | 166 bpm | 64,47 | 59 | 18 °C | 0,7 | ||||||||||
30.09 Wed | |||||||||||||||||||||
01.10 Thu | |||||||||||||||||||||
02.10 Fri | DL | 12,90 km | 1:03:52 | 4:57/km | 140 m | 622 kcal | 125 bpm | 63,12 | 81 | 22 °C | 0,6 | ||||||||||
03.10 Sat | 50,33 km | 2:11:34 | 23,0 km/h | 639 m | 913 kcal | 115 bpm | 134 | 23 °C | Peter G | 2,3 | |||||||||||
04.10 Sun | LL | 24,39 km | 1:51:30 | 4:34/km | 75 m | 1 121 kcal | 130 bpm | 63,80 | 162 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
05.10 Mon | |||||||||||||||||||||
06.10 Tue | |||||||||||||||||||||
07.10 Wed | |||||||||||||||||||||
08.10 Thu | DL | 21,25 km | 1:41:09 | 4:46/km | 202 m | 1 072 kcal | 135 bpm | 59,54 | 166 | 20 °C | 0,8 | ||||||||||
09.10 Fri | DL | 12,96 km | 1:04:43 | 5:00/km | 139 m | 593 kcal | 121 bpm | 64,92 | 74 | 18 °C | 0,5 | ||||||||||
10.10 Sat | DL | 17,70 km | 1:36:05 | 5:26/km | 423 m | 922 kcal | 127 bpm | 58,62 | 137 | 15 °C | 4,5 | ||||||||||
11.10 Sun | LL | 33,45 km | 3:19:12 | 5:57/km | 287 m | 1 335 kcal | 111 bpm | 57,19 | 174 | 21 °C | Basti | 0,1 | |||||||||
12.10 Mon | RG | 5,97 km | 34:19 | 5:45/km | 118 m | 293 kcal | 108 bpm | 64,78 | 28 | 14 °C | Peter, Veerle, Ro... | 0,4 | |||||||||
13.10 Tue | |||||||||||||||||||||
14.10 Wed | |||||||||||||||||||||
15.10 Thu | DL | 12,93 km | 1:02:38 | 4:51/km | 76 m | 649 kcal | 128 bpm | 61,42 | 87 | 15 °C | 0,0 | ||||||||||
16.10 Fri | DL | 13,36 km | 1:01:02 | 4:34/km | 144 m | 704 kcal | 135 bpm | 63,05 | 101 | 13 °C | 0,2 | ||||||||||
17.10 Sat | LL | 32,52 km | 3:08:37 | 5:48/km | 400 m | 1 240 kcal | 112 bpm | 59,54 | 177 | 13 °C | Peter, Basti | 1,8 | |||||||||
18.10 Sun | WK | 21,10 km | 1:34:55 | 4:30/km | 376 m | 1 392 kcal | 131 bpm | 68,71 | 138 | 14 °C | Moritz, David | 3,2 | |||||||||
19.10 Mon | |||||||||||||||||||||
20.10 Tue | |||||||||||||||||||||
21.10 Wed | |||||||||||||||||||||
22.10 Thu | DL | 12,92 km | 1:03:24 | 4:54/km | 66 m | 591 kcal | 122 bpm | 63,95 | 74 | 14 °C | 0,0 | ||||||||||
23.10 Fri | DL | 13,00 km | 1:03:51 | 4:55/km | 143 m | 649 kcal | 127 bpm | 62,48 | 86 | 19 °C | 0,8 | ||||||||||
24.10 Sat | |||||||||||||||||||||
25.10 Sun | |||||||||||||||||||||
26.10 Mon | |||||||||||||||||||||
27.10 Tue | |||||||||||||||||||||
28.10 Wed | DL | 8,39 km | 44:36 | 5:19/km | 161 m | 405 kcal | 120 bpm | 63,09 | 50 | 18 °C | Christoph, Peter,... | 0,9 | |||||||||
29.10 Thu | |||||||||||||||||||||
30.10 Fri | |||||||||||||||||||||
31.10 Sat | WK | 130,98 km | 16:35:40 | 7:36/km | 1 392 m | 6 645 kcal | 122 bpm | 38,24 | 1122 | 16 °C | Ronald, Michele | 3,4 | |||||||||
01.11 Sun | |||||||||||||||||||||
02.11 Mon | |||||||||||||||||||||
03.11 Tue | |||||||||||||||||||||
04.11 Wed | |||||||||||||||||||||
05.11 Thu | |||||||||||||||||||||
06.11 Fri | DL | 13,14 km | 1:06:16 | 5:03/km | 138 m | 600 kcal | 123 bpm | 62,82 | 80 | 18 °C | 1,1 | ||||||||||
07.11 Sat | 65,56 km | 2:37:27 | 25,0 km/h | 187 m | 1 217 kcal | 121 bpm | 188 | 15 °C | Peter G, Franz | 0,0 | |||||||||||
08.11 Sun | |||||||||||||||||||||
09.11 Mon | |||||||||||||||||||||
10.11 Tue | DL | 12,92 km | 1:02:42 | 4:51/km | 63 m | 624 kcal | 127 bpm | 61,60 | 83 | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
11.11 Wed | |||||||||||||||||||||
12.11 Thu | |||||||||||||||||||||
13.11 Fri | DL | 18,73 km | 1:32:13 | 4:55/km | 166 m | 862 kcal | 127 bpm | 61,66 | 126 | 17 °C | 0,6 | ||||||||||
14.11 Sat | |||||||||||||||||||||
15.11 Sun | |||||||||||||||||||||
16.11 Mon | |||||||||||||||||||||
17.11 Tue | DL | 12,89 km | 1:04:00 | 4:58/km | 48 m | 639 kcal | 127 bpm | 59,54 | 86 | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
18.11 Wed | |||||||||||||||||||||
19.11 Thu | |||||||||||||||||||||
20.11 Fri | DL | 10,72 km | 54:03 | 5:03/km | 156 m | 528 kcal | 124 bpm | 63,41 | 69 | 15 °C | 2,0 | ||||||||||
21.11 Sat | LL | 26,00 km | 2:33:07 | 5:53/km | 209 m | 1 098 kcal | 115 bpm | 55,53 | 150 | 13 °C | Peter, Basti | 0,0 | |||||||||
22.11 Sun | |||||||||||||||||||||
23.11 Mon | |||||||||||||||||||||
24.11 Tue | DL | 12,92 km | 1:02:59 | 4:52/km | 48 m | 635 kcal | 127 bpm | 60,90 | 84 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
25.11 Wed | |||||||||||||||||||||
26.11 Thu | |||||||||||||||||||||
27.11 Fri | |||||||||||||||||||||
28.11 Sat | |||||||||||||||||||||
29.11 Sun | |||||||||||||||||||||
30.11 Mon | |||||||||||||||||||||
01.12 Tue | DL | 7,12 km | 34:21 | 4:49/km | 25 m | 374 kcal | 126 bpm | 62,27 | 46 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
02.12 Wed | DL | 11,03 km | 54:27 | 4:56/km | 47 m | 561 kcal | 128 bpm | 59,53 | 74 | 12 °C | 0,0 | ||||||||||
03.12 Thu | DL | 7,10 km | 35:31 | 5:00/km | 29 m | 378 kcal | 125 bpm | 60,29 | 45 | 15 °C | 0,0 | ||||||||||
04.12 Fri | DL | 10,81 km | 49:09 | 4:33/km | 147 m | 592 kcal | 137 bpm | 63,00 | 86 | 14 °C | 1,5 | ||||||||||
05.12 Sat | TDL | 12,93 km | 57:57 | 4:29/km | 44 m | 707 kcal | 140 bpm | 59,26 | 105 | 17 °C | 0,0 | ||||||||||
06.12 Sun | DL | 17,72 km | 1:39:28 | 5:37/km | 443 m | 955 kcal | 129 bpm | 55,39 | 150 | 11 °C | 4,4 | ||||||||||
07.12 Mon | DL | 11,07 km | 55:13 | 4:59/km | 64 m | 520 kcal | 122 bpm | 62,87 | 65 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
08.12 Tue | DL | 15,09 km | 1:08:00 | 4:30/km | 79 m | 738 kcal | 135 bpm | 62,43 | 109 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
09.12 Wed | DL | 15,02 km | 1:12:38 | 4:50/km | 88 m | 661 kcal | 123 bpm | 64,71 | 87 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
10.12 Thu | RG | 7,11 km | 35:52 | 5:03/km | 33 m | 340 kcal | 118 bpm | 64,17 | 38 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||
11.12 Fri | IT | 20,07 km | 1:35:52 | 4:47/km | 272 m | 935 kcal | 134 bpm | 61,04 | 155 | 9 °C | 1,4 | ||||||||||
12.12 Sat | DL | 10,00 km | 47:47 | 4:47/km | 701 kcal | 130 bpm | 59,49 | 68 | 21 °C | 0,0 | |||||||||||
13.12 Sun | BL | 20,11 km | 3:13:18 | 9:37/km | 1 605 m | 1 603 kcal | 125 bpm | 37,14 | 264 | 13 °C | Basti | 9,0 | |||||||||
14.12 Mon | RG | 5,75 km | 30:10 | 5:15/km | 32 m | 290 kcal | 116 bpm | 62,64 | 31 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||
15.12 Tue | TDL | 15,04 km | 1:04:28 | 4:17/km | 91 m | 802 kcal | 143 bpm | 61,55 | 124 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
16.12 Wed | DL | 11,54 km | 56:38 | 4:54/km | 42 m | 515 kcal | 119 bpm | 65,41 | 63 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
17.12 Thu | RG | 7,11 km | 35:38 | 5:01/km | 35 m | 355 kcal | 121 bpm | 62,87 | 40 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
18.12 Fri | RG | 5,00 km | 23:55 | 4:47/km | 351 kcal | 125 bpm | 62,46 | 30 | 21 °C | 0,0 | |||||||||||
19.12 Sat | DL | 16,72 km | 1:18:48 | 4:43/km | 107 m | 752 kcal | 127 bpm | 64,34 | 105 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
20.12 Sun | LL | 36,86 km | 2:55:46 | 4:46/km | 169 m | 1 649 kcal | 130 bpm | 61,00 | 256 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
21.12 Mon | RG | 5,73 km | 29:55 | 5:13/km | 34 m | 282 kcal | 116 bpm | 63,13 | 30 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||
22.12 Tue | TDL | 11,50 km | 48:55 | 4:15/km | 43 m | 662 kcal | 146 bpm | 59,62 | 102 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
23.12 Wed | DL | 15,01 km | 1:12:41 | 4:51/km | 76 m | 638 kcal | 121 bpm | 65,65 | 82 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
24.12 Thu | DL | 11,49 km | 52:58 | 4:37/km | 66 m | 536 kcal | 126 bpm | 66,59 | 70 | 15 °C | 0,0 | ||||||||||
25.12 Fri | IT | 18,43 km | 1:22:47 | 4:30/km | 76 m | 907 kcal | 139 bpm | 59,90 | 149 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
26.12 Sat | BL | 24,00 km | 2:50:02 | 7:05/km | 667 m | 1 060 kcal | 111 bpm | 50,37 | 157 | 12 °C | Werner, Maria, An... | 5,5 | |||||||||
27.12 Sun | BL | 23,69 km | 2:44:47 | 6:57/km | 762 m | 1 095 kcal | 113 bpm | 51,61 | 165 | 14 °C | Basti | 6,2 | |||||||||
28.12 Mon | RG | 7,11 km | 36:28 | 5:08/km | 29 m | 328 kcal | 114 bpm | 65,25 | 35 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||
29.12 Tue | DL | 17,71 km | 1:32:18 | 5:13/km | 418 m | 960 kcal | 132 bpm | 58,55 | 153 | 8 °C | 4,4 | ||||||||||
30.12 Wed | DL | 11,46 km | 54:20 | 4:44/km | 72 m | 515 kcal | 122 bpm | 67,12 | 64 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
31.12 Thu | FS | 15,03 km | 1:06:49 | 4:27/km | 67 m | 750 kcal | 136 bpm | 62,61 | 114 | -5 °C | 0,0 | ||||||||||
207x Laufen | 3 863,34 km | 15d 21:56:52 | 5:56/km | 73 502 m | 232 917 kcal | 126 bpm | 57,21 | 31084 | 16 °C | ||||||||||||
2x Radfahren | 115,89 km | 4:49:01 | 24,1 km/h | 826 m | 2 130 kcal | 118 bpm | 322 | 18 °C |
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