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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Fri | DL | 11,53 km | 56:36 | 4:55/km | 43 m | 522 kcal | 121 bpm | 64,13 | 64 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
02.01 Sat | DL | 11,10 km | 52:59 | 4:46/km | 54 m | 505 kcal | 123 bpm | 65,43 | 64 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
03.01 Sun | LL | 34,18 km | 2:55:34 | 5:08/km | 255 m | 1 350 kcal | 118 bpm | 63,68 | 186 | -6 °C | Maria, Peter | 0,0 | |||||||||
04.01 Mon | BL | 17,14 km | 2:58:15 | 10:24/km | 1 365 m | 2 614 kcal | 672 | -5 °C | Basti | 8,8 | |||||||||||
05.01 Tue | RG | 6,73 km | 34:36 | 5:08/km | 35 m | 327 kcal | 118 bpm | 62,85 | 36 | -5 °C | 0,0 | ||||||||||
06.01 Wed | TDL | 20,00 km | 1:25:06 | 4:15/km | 1 248 kcal | 130 bpm | 68,69 | 121 | 21 °C | 0,0 | |||||||||||
07.01 Thu | |||||||||||||||||||||
08.01 Fri | |||||||||||||||||||||
09.01 Sat | DL | 12,20 km | 55:15 | 4:32/km | 76 m | 581 kcal | 130 bpm | 65,55 | 79 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
10.01 Sun | LL | 40,18 km | 3:08:16 | 4:41/km | 76 m | 2 074 kcal | 140 bpm | 55,68 | 349 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
11.01 Mon | |||||||||||||||||||||
12.01 Tue | TDL | 22,03 km | 1:35:22 | 4:20/km | 55 m | 1 064 kcal | 139 bpm | 62,20 | 168 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
13.01 Wed | |||||||||||||||||||||
14.01 Thu | |||||||||||||||||||||
15.01 Fri | IT | 22,63 km | 1:39:12 | 4:23/km | 101 m | 1 022 kcal | 137 bpm | 63,08 | 172 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
16.01 Sat | DL | 21,67 km | 1:43:01 | 4:45/km | 73 m | 918 kcal | 124 bpm | 64,64 | 126 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
17.01 Sun | LL | 43,19 km | 3:25:07 | 4:45/km | 96 m | 1 940 kcal | 132 bpm | 59,41 | 306 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
18.01 Mon | |||||||||||||||||||||
19.01 Tue | DL | 15,01 km | 1:10:28 | 4:42/km | 86 m | 639 kcal | 123 bpm | 67,08 | 84 | -8 °C | 0,0 | ||||||||||
20.01 Wed | |||||||||||||||||||||
21.01 Thu | DL | 10,43 km | 51:08 | 4:54/km | 43 m | 498 kcal | 124 bpm | 62,44 | 63 | -2 °C | 0,0 | ||||||||||
22.01 Fri | RG | 9,50 km | 48:07 | 5:04/km | 158 m | 417 kcal | 116 bpm | 69,01 | 50 | -4 °C | 1,5 | ||||||||||
23.01 Sat | DL | 15,04 km | 1:07:27 | 4:29/km | 75 m | 745 kcal | 136 bpm | 62,10 | 111 | -5 °C | 0,0 | ||||||||||
24.01 Sun | LL | 24,86 km | 2:00:12 | 4:50/km | 92 m | 1 063 kcal | 125 bpm | 62,76 | 152 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
25.01 Mon | |||||||||||||||||||||
26.01 Tue | IT | 16,41 km | 1:16:53 | 4:41/km | 77 m | 731 kcal | 128 bpm | 63,64 | 104 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
27.01 Wed | |||||||||||||||||||||
28.01 Thu | |||||||||||||||||||||
29.01 Fri | |||||||||||||||||||||
30.01 Sat | WK | 50,00 km | 3:39:40 | 4:24/km | 365 m | 3 222 kcal | 156 bpm | 52,75 | 574 | 8 °C | Gunter, Peter, De... | 0,5 | |||||||||
31.01 Sun | |||||||||||||||||||||
19x Laufen | 403,83 km | 1d 09:03:14 | 4:55/km | 3 125 m | 21 480 kcal | 132 bpm | 61,43 | 3481 | 1 °C |
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