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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.12 Sat | DL | 42,22 km | 4:14:03 | 6:01/km | 361 m | 3 817 kcal | 108 bpm | 58,11 | 211 | -3 °C | Basti | 0,8 | |||||||||
02.12 Sun | DL | 10,95 km | 54:47 | 5:00/km | 41 m | 810 kcal | 118 bpm | 64,55 | 61 | 0 °C | 0,0 | ||||||||||
03.12 Mon | DL | 5,64 km | 28:50 | 5:07/km | 24 m | 423 kcal | 111 bpm | 67,58 | 26 | 0 °C | 0,0 | ||||||||||
04.12 Tue | DL | 10,15 km | 57:11 | 5:38/km | 62 m | 839 kcal | 114 bpm | 58,79 | 55 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
05.12 Wed | DL | 11,42 km | 59:39 | 5:13/km | 84 m | 917 kcal | 110 bpm | 67,60 | 55 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
06.12 Thu | DL | 6,68 km | 33:42 | 5:03/km | 494 kcal | 126 bpm | 57,90 | 46 | |||||||||||||
07.12 Fri | DL | 10,00 km | 48:23 | 4:50/km | 99 m | 737 kcal | 118 bpm | 69,32 | 53 | 6 °C | 0,7 | ||||||||||
08.12 Sat | DL | 11,00 km | 52:32 | 4:47/km | 47 m | 607 kcal | 109 bpm | 75,04 | 46 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
09.12 Sun | DL | 42,34 km | 4:03:43 | 5:45/km | 385 m | 2 125 kcal | 107 bpm | 62,16 | 198 | 6 °C | Basti, Flo | 0,6 | |||||||||
10.12 Mon | DL | 6,94 km | 36:38 | 5:17/km | 39 m | 376 kcal | 106 bpm | 68,54 | 33 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
11.12 Tue | DL | 10,20 km | 53:47 | 5:16/km | 69 m | 551 kcal | 115 bpm | 63,37 | 52 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||
12.12 Wed | DL | 8,09 km | 41:07 | 5:05/km | 51 m | 463 kcal | 101 bpm | 75,84 | 31 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
13.12 Thu | DL | 11,48 km | 1:01:01 | 5:19/km | 78 m | 552 kcal | 111 bpm | 65,30 | 57 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
14.12 Fri | DL | 12,28 km | 1:03:10 | 5:09/km | 125 m | 673 kcal | 115 bpm | 66,30 | 92 | -1 °C | 0,8 | ||||||||||
15.12 Sat | DL | 7,86 km | 40:59 | 5:13/km | 34 m | 430 kcal | 112 bpm | 65,32 | 37 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
16.12 Sun | LL | 42,59 km | 4:10:40 | 5:53/km | 346 m | 2 335 kcal | 104 bpm | 62,03 | 197 | -1 °C | Bast, Flo, Peter G | 0,4 | |||||||||
17.12 Mon | DL | 6,63 km | 36:27 | 5:30/km | 49 m | 351 kcal | 107 bpm | 65,47 | 29 | -3 °C | 0,0 | ||||||||||
18.12 Tue | DL | 7,17 km | 35:09 | 4:54/km | 39 m | 379 kcal | 107 bpm | 74,34 | 37 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
19.12 Wed | DL | 8,06 km | 41:06 | 5:06/km | 57 m | 421 kcal | 103 bpm | 74,67 | 32 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
20.12 Thu | DL | 7,08 km | 37:54 | 5:21/km | 50 m | 46 kcal | 113 bpm | 63,59 | 50 | -4 °C | 0,0 | ||||||||||
21.12 Fri | DL | 5,68 km | 28:06 | 4:57/km | 48 m | 341 kcal | 112 bpm | 71,12 | 37 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
22.12 Sat | LL | 42,23 km | 3:49:27 | 5:26/km | 218 m | 1 938 kcal | 103 bpm | 68,20 | 172 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
23.12 Sun | DL | 6,56 km | 34:17 | 5:14/km | 29 m | 348 kcal | 105 bpm | 69,90 | 27 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||
24.12 Mon | DL | 6,14 km | 30:28 | 4:58/km | 54 m | 317 kcal | 105 bpm | 76,16 | 23 | 5 °C | 0,5 | ||||||||||
25.12 Tue | DL | 6,03 km | 34:03 | 5:39/km | 57 m | 331 kcal | 106 bpm | 64,41 | 29 | 1 °C | Radha | 0,2 | |||||||||
26.12 Wed | DL | 6,03 km | 30:21 | 5:02/km | 53 m | 323 kcal | 113 bpm | 69,03 | 32 | -3 °C | 0,6 | ||||||||||
27.12 Thu | DL | 5,18 km | 26:36 | 5:08/km | 390 kcal | 120 bpm | 60,14 | 30 | |||||||||||||
28.12 Fri | DL | 5,10 km | 27:11 | 5:20/km | 50 m | 399 kcal | 115 bpm | 63,34 | 27 | 0,4 | |||||||||||
29.12 Sat | DL | 42,41 km | 3:56:32 | 5:35/km | 368 m | 3 643 kcal | 102 bpm | 67,83 | 206 | 4 °C | Basti, Peter G | 1,1 | |||||||||
30.12 Sun | DL | 5,74 km | 28:52 | 5:02/km | 24 m | 348 kcal | 114 bpm | 66,90 | 33 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
31.12 Mon | DL | 11,05 km | 54:10 | 4:54/km | 42 m | 577 kcal | 111 bpm | 71,05 | 50 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||
31x Laufen | 420,93 km | 1d 14:10:51 | 5:27/km | 2 983 m | 26 301 kcal | 107 bpm | 65,54 | 2064 | 2 °C |
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