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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Parceiro(a) | TE | RPE | CS | SF | |||||
14.01 2a | |||||||||||||||||||||
15.01 3a | DL | 11,59 km | 57:55 | 5:00/km | 77 m | 626 kcal | 116 bpm | 67,00 | 61 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
16.01 3a | TDL | 8,23 km | 38:23 | 4:40/km | 58 m | 510 kcal | 127 bpm | 65,55 | 53 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
17.01 5a | |||||||||||||||||||||
18.01 6a | DL | 21,22 km | 1:36:48 | 4:34/km | 224 m | 1 269 kcal | 133 bpm | 64,36 | 151 | 2 °C | 1,5 | ||||||||||
19.01 Sa | |||||||||||||||||||||
20.01 Do | DL | 21,98 km | 2:04:32 | 5:40/km | 188 m | 1 826 kcal | 106 bpm | 63,86 | 109 | -2 °C | Franz | 0,6 | |||||||||
4x Laufen | 63,02 km | 5:17:38 | 5:02/km | 547 m | 4 231 kcal | 118 bpm | 64,79 | 374 | 0 °C |
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