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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrierenTyp | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Zwischenzeiten | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.03 Fr | DL | 12,81 km | 1:03:16 | 4:56/km | 123 m | 928 kcal | 113 bpm | 70,94 | 59 | 12 °C | 2,3 | 0,3 | |||||||||
02.03 Sa | WA | 2,14 km | 13:05 | 6:07/km | 17 m | 192 kcal | 102 bpm | 60,36 | 9 | 4 °C | 1,4 | 0,3 | |||||||||
WA | 1,81 km | 32:30 | 17:57/km | 477 kcal | 91 bpm | 16,69 | 18 | 4 °C | 1,5 | 0,0 | |||||||||||
WA | 2,18 km | 14:43 | 6:45/km | 12 m | 216 kcal | 101 bpm | 53,31 | 10 | 5 °C | 1,6 | 0,0 | ||||||||||
03.03 So | TR | 32,19 km | 3:11:44 | 5:57/km | 779 m | 2 872 kcal | 116 bpm | 58,41 | 200 | 9 °C | 5,4 | ||||||||||
04.03 Mo | |||||||||||||||||||||
05.03 Di | DL | 11,61 km | 57:53 | 4:59/km | 77 m | 849 kcal | 111 bpm | 70,65 | 55 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
06.03 Mi | |||||||||||||||||||||
07.03 Do | RG | 8,32 km | 41:07 | 4:57/km | 57 m | 603 kcal | 108 bpm | 73,75 | 36 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||
08.03 Fr | TDL | 12,56 km | 55:21 | 4:24/km | 116 m | 812 kcal | 136 bpm | 64,78 | 96 | 15 °C | 0,7 | ||||||||||
09.03 Sa | |||||||||||||||||||||
10.03 So | LL | 25,87 km | 2:27:46 | 5:43/km | 214 m | 2 167 kcal | 104 bpm | 64,42 | 105 | 5 °C | Basti | 1,9 | 0,8 | ||||||||
11.03 Mo | |||||||||||||||||||||
12.03 Di | |||||||||||||||||||||
13.03 Mi | TDL | 16,56 km | 1:16:37 | 4:38/km | 185 m | 1 124 kcal | 126 bpm | 68,04 | 99 | 11 °C | 3,1 | 1,6 | |||||||||
14.03 Do | DL | 10,39 km | 51:22 | 4:57/km | 69 m | 753 kcal | 122 bpm | 63,96 | 63 | 7 °C | 2,5 | 0,0 | |||||||||
15.03 Fr | DL | 22,18 km | 2:03:43 | 5:35/km | 291 m | 1 815 kcal | 112 bpm | 62,66 | 111 | 11 °C | Basti, Martin | 2,2 | 2,7 | ||||||||
16.03 Sa | IT | 13,35 km | 1:08:51 | 5:09/km | 102 m | 788 kcal | 123 bpm | 60,26 | 86 | 7 °C | Emcools | 3,2 | 0,2 | ||||||||
17.03 So | TR | 23,94 km | 2:41:36 | 6:45/km | 787 m | 2 370 kcal | 113 bpm | 53,71 | 156 | 0 °C | Basti | 3,2 | 6,5 | ||||||||
18.03 Mo | |||||||||||||||||||||
19.03 Di | IT | 16,56 km | 1:19:14 | 4:47/km | 53 m | 857 kcal | 121 bpm | 66,11 | 92 | 5 °C | 2,8 | 0,0 | |||||||||
20.03 Mi | |||||||||||||||||||||
21.03 Do | DL | 11,55 km | 57:52 | 5:01/km | 85 m | 849 kcal | 110 bpm | 71,19 | 49 | 0 °C | 2,1 | 0,0 | |||||||||
22.03 Fr | DL | 23,75 km | 1:56:26 | 4:54/km | 192 m | 1 708 kcal | 117 bpm | 68,28 | 119 | 16 °C | 2,5 | 0,7 | |||||||||
23.03 Sa | |||||||||||||||||||||
24.03 So | |||||||||||||||||||||
25.03 Mo | LL | 25,70 km | 2:15:25 | 5:16/km | 303 m | 1 986 kcal | 118 bpm | 62,97 | 144 | 10 °C | 2,7 | 2,0 | |||||||||
26.03 Di | WA | 3,64 km | 19:49 | 5:27/km | 20 m | 291 kcal | 118 bpm | 58,83 | 21 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
IT | 11,81 km | 1:02:14 | 5:16/km | 135 m | 913 kcal | 118 bpm | 62,80 | 70 | 6 °C | 1,4 | |||||||||||
27.03 Mi | |||||||||||||||||||||
28.03 Do | |||||||||||||||||||||
29.03 Fr | |||||||||||||||||||||
30.03 Sa | |||||||||||||||||||||
31.03 So | |||||||||||||||||||||
20x Laufen | 288,92 km | 1d 02:10:34 | 5:26/km | 3 617 m | 22 570 kcal | 115 bpm | 63,50 | 1598 | 7 °C |
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