Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
30.09 周一 | |||||||||||||||||||||
01.10 周二 | RD | 3,62 km | 9:39 | 22,5 km/h | 42 m | 123 kcal | 6 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||||
02.10 周三 | |||||||||||||||||||||
03.10 周四 | |||||||||||||||||||||
04.10 周五 | |||||||||||||||||||||
05.10 周六 | WK | 42,26 km | 4:00:21 | 5:41/km | 543 m | 2 653 kcal | 130 bpm | 51,05 | 344 | 11 °C | Basti, Michele, S... | 3,3 | 0,0 | 5 | |||||||
06.10 周日 | |||||||||||||||||||||
1x Laufen | 42,26 km | 4:00:21 | 5:41/km | 543 m | 2 653 kcal | 130 bpm | 51,05 | 344 | 11 °C | 5 | |||||||||||
1x Radfahren | 3,62 km | 9:39 | 22,5 km/h | 42 m | 123 kcal | 6 | 10 °C |
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