RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän Geordi aktiviteettidata

Kokonaismatka:	43 966,23 km	Aktiviteettien määrä:	3224x
Kokonaiskesto:	147d 21:49:27

Kaikki vuodet
			Matka	Kesto	Tahti	Korkeusero	Energia	keskiarvo syke	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Lämpöt.	SF
2024	11x	5 km 21 km	96,50 km -	12:19:24	7:40/km	1 415 m	6 378 kcal	107 bpm		46,40	683	12 °C	4
2023	33x	4 km 18 km	216,94 km -	23:07:21	6:24/km	6 542 m	16 596 kcal	124 bpm		51,99	2185	16 °C	4
2022	38x	7 km 30 km	364,49 km -	1d 16:15:53	6:38/km	12 920 m	25 113 kcal	126 bpm		53,69	3667	11 °C	4
2021	25x	5 km 21 km	251,21 km -	1d 02:12:32	6:16/km	8 850 m	16 810 kcal	122 bpm		58,10	2255	9 °C	4
2020	11x	2 km 9 km	107,96 km -	12:39:46	7:02/km	3 579 m	7 708 kcal	124 bpm		55,26	1065	14 °C	4
2019	119x	39 km 171 km	2 054,59 km -	9d 05:57:37	6:29/km	48 543 m	126 126 kcal	121 bpm		60,04	18446	12 °C	4
2018	186x	66 km 288 km	3 452,66 km -	15d 00:25:14	6:16/km	56 588 m	272 887 kcal	116 bpm		57,51	37574	10 °C
2017	168x	55 km 238 km	2 855,92 km -	11d 06:51:45	5:41/km	36 818 m	242 690 kcal	126 bpm		53,12	22852	12 °C
2016	208x	68 km 296 km	3 551,73 km -	13d 04:53:27	5:21/km	39 381 m	263 347 kcal	127 bpm		56,62	27333	11 °C
2015	207x	74 km 322 km	3 863,34 km -	15d 21:56:52	5:56/km	73 502 m	232 917 kcal	126 bpm		57,21	31084	16 °C
2014	170x	58 km 252 km	3 029,76 km -	11d 20:31:35	5:38/km	27 068 m	241 117 kcal	128 bpm		51,57	24907	15 °C
2013	159x	49 km 212 km	2 547,90 km -	9d 10:28:21	5:20/km	19 388 m	137 724 kcal	129 bpm		54,15	20142	10 °C
2012	158x	42 km 184 km	2 202,85 km -	8d 04:26:40	5:21/km	19 316 m	151 553 kcal	132 bpm		52,67	21498	11 °C
2011	137x	34 km 146 km	1 749,91 km -	6d 16:57:27	5:31/km	20 094 m	141 641 kcal				12037
2010	8x	2 km 8 km	95,66 km -	9:09:07	5:44/km	330 m	6 751 kcal				1037	3 °C
2009	32x	22 km 94 km	323,42 km -	1d 08:38:07	6:03/km		28 718 kcal				3995

	2009	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	24:47 1x	---	---	---	17:56 1x	---	---	---	---	---	---	25:17 1x
10,0 km	---	39:33 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	1:26:02 1x	1:51:06 1x	1:20:47 2x	1:22:09 2x	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	3:04:55 1x	2:59:12 2x	3:22:39 2x	3:21:08 1x	2:56:42 1x	---	3:08:34 1x	3:04:42 2x	---	---	---
yhteensä	2x	5x	5x	7x	16x	11x	5x	5x	7x	1x	2x	2x

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

January, 2022, 1. Viikko

				Tyyppi	Matka	Kesto	Tahti	Korkeusero	Energia	keskiarvo syke	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Lämpöt.		Jaot	Kumppani	TE	RPE	CS	SF
	03.01 Ma			RD	3,52 km	10:08	20,8 km/h	55 m	46 kcal	92 bpm			5	11 °C						0,0
				RD	3,53 km	11:16	18,8 km/h	48 m	47 kcal	86 bpm			4	11 °C						0,0
	04.01 Ti			RD	3,54 km	11:15	18,9 km/h	58 m	59 kcal	78 bpm			3	8 °C						0,0
				RD	3,35 km	12:16	16,4 km/h	42 m	66 kcal	88 bpm			5	10 °C						0,0
					25,76 km	50:04	30,9 km/h	106 m	406 kcal	100 bpm			30						12	0,0	4
	05.01 Ke			RD	3,06 km	12:18	14,9 km/h	60 m	59 kcal	92 bpm			6	8 °C						0,1
					1,25 km	35:36	2:51/100m		393 kcal	119 bpm			41					2,5			4
				RD	2,59 km	13:44	11,3 km/h	37 m	65 kcal	86 bpm			5	7 °C						0,0
					3,48 km	13:01	16,0 km/h	47 m	67 kcal	90 bpm			6	7 °C						0,4
					32,79 km	1:05:20	30,1 km/h	387 m	528 kcal	102 bpm			43							1,5
	06.01 To
	07.01 Pe
	08.01 La
	09.01 Su			DL	20,65 km	2:04:05	6:01/km	815 m	1 218 kcal	117 bpm		57,89	132	-2 °C			Basti	2,5	13	2,3	5
1x Laufen					20,65 km	2:04:05	6:01/km	815 m	1 218 kcal	117 bpm		57,89	132	-2 °C							5
7x Radfahren					23,07 km	1:23:58	16,5 km/h	347 m	409 kcal	87 bpm			34	8 °C
2x Virtual Cycling					58,55 km	1:55:24	30,4 km/h	493 m	934 kcal	101 bpm			73								4
1x Schwimmen					1,25 km	35:36	2:51/100m		393 kcal	119 bpm			41								4

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team