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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.04 Fri | 3,48 km | 11:40 | 17,9 km/h | 56 m | 70 kcal | 98 bpm | 7 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,56 km | 11:06 | 19,2 km/h | 48 m | 46 kcal | 85 bpm | 4 | 5 °C | 0,0 | |||||||||||||
3,39 km | 19:54 | 10,2 km/h | 53 m | 112 kcal | 92 bpm | 9 | 7 °C | 0,0 | |||||||||||||
3,00 km | 10:37 | 17,0 km/h | 40 m | 57 kcal | 96 bpm | 6 | 6 °C | 0,0 | |||||||||||||
02.04 Sat | |||||||||||||||||||||
03.04 Sun | 6,38 km | 18:15 | 21,0 km/h | 102 m | 119 kcal | 101 bpm | 12 | 5 °C | 0,0 | ||||||||||||
6,56 km | 20:53 | 18,8 km/h | 80 m | 179 kcal | 85 bpm | 7 | 4 °C | 0,0 | |||||||||||||
04.04 Mon | 3,56 km | 10:53 | 19,6 km/h | 53 m | 52 kcal | 86 bpm | 4 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,72 km | 11:57 | 18,7 km/h | 51 m | 66 kcal | 97 bpm | 7 | 7 °C | 0,0 | |||||||||||||
05.04 Tue | 3,52 km | 11:23 | 18,6 km/h | 53 m | 50 kcal | 95 bpm | 6 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,50 km | 10:32 | 19,9 km/h | 48 m | 72 kcal | 101 bpm | 8 | 12 °C | 0,2 | |||||||||||||
06.04 Wed | |||||||||||||||||||||
07.04 Thu | 3,51 km | 11:41 | 18,0 km/h | 54 m | 68 kcal | 100 bpm | 7 | 12 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,25 km | 12:44 | 15,3 km/h | 45 m | 45 kcal | 87 bpm | 5 | 20 °C | 0,0 | |||||||||||||
08.04 Fri | 3,48 km | 9:57 | 21,0 km/h | 51 m | 93 kcal | 121 bpm | 14 | 10 °C | 0,2 | ||||||||||||
3,49 km | 10:31 | 19,9 km/h | 48 m | 34 kcal | 74 bpm | 2 | 13 °C | 0,0 | |||||||||||||
09.04 Sat | |||||||||||||||||||||
10.04 Sun | |||||||||||||||||||||
11.04 Mon | 3,79 km | 12:06 | 18,8 km/h | 64 m | 80 kcal | 104 bpm | 9 | 4 °C | 0,0 | ||||||||||||
12.04 Tue | DL | 8,54 km | 46:43 | 5:28/km | 330 m | 430 kcal | 121 bpm | 62,28 | 60 | 2 °C | 2,2 | 0,0 | 4 | ||||||||
3,80 km | 12:27 | 18,3 km/h | 50 m | 53 kcal | 88 bpm | 5 | 15 °C | 0,0 | |||||||||||||
13.04 Wed | 3,51 km | 10:54 | 19,3 km/h | 53 m | 71 kcal | 104 bpm | 8 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,47 km | 10:35 | 19,7 km/h | 49 m | 60 kcal | 100 bpm | 7 | 20 °C | 0,0 | |||||||||||||
14.04 Thu | RD | 86,90 km | 3:28:09 | 25,0 km/h | 1 267 m | 2 056 kcal | 135 bpm | 377 | 19 °C | 3,3 | 4 | ||||||||||
15.04 Fri | |||||||||||||||||||||
16.04 Sat | |||||||||||||||||||||
17.04 Sun | |||||||||||||||||||||
18.04 Mon | TR | 18,52 km | 1:55:58 | 6:16/km | 963 m | 1 360 kcal | 131 bpm | 50,14 | 186 | 8 °C | 3,5 | 4,7 | 3 | ||||||||
19.04 Tue | 3,67 km | 12:15 | 18,0 km/h | 71 m | 68 kcal | 99 bpm | 7 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,67 km | 13:03 | 16,9 km/h | 50 m | 105 kcal | 90 bpm | 6 | 6 °C | 0,0 | |||||||||||||
20.04 Wed | 3,68 km | 12:32 | 17,6 km/h | 67 m | 79 kcal | 103 bpm | 10 | 6 °C | 0,5 | ||||||||||||
3,75 km | 11:56 | 18,9 km/h | 51 m | 59 kcal | 89 bpm | 5 | 12 °C | 0,0 | |||||||||||||
21.04 Thu | 3,64 km | 11:16 | 19,4 km/h | 64 m | 64 kcal | 99 bpm | 7 | 4 °C | 0,2 | ||||||||||||
3,72 km | 12:11 | 18,3 km/h | 50 m | 55 kcal | 84 bpm | 5 | 16 °C | 0,1 | |||||||||||||
22.04 Fri | 3,66 km | 11:03 | 19,9 km/h | 66 m | 46 kcal | 88 bpm | 4 | 8 °C | 0,2 | ||||||||||||
4,09 km | 14:14 | 17,2 km/h | 56 m | 96 kcal | 99 bpm | 8 | 9 °C | 0,4 | |||||||||||||
23.04 Sat | |||||||||||||||||||||
24.04 Sun | DL | 1,01 km | 6:35 | 6:31/km | 37 m | 71 kcal | 115 bpm | 52,46 | 6 | 12 °C | 1,6 | 0,0 | |||||||||
DL | 24,17 km | 3:05:05 | 7:39/km | 1 152 m | 1 781 kcal | 122 bpm | 42,21 | 234 | 16 °C | 3,4 | 5,9 | 5 | |||||||||
25.04 Mon | 10,26 km | 28:27 | 21,6 km/h | 124 m | 136 kcal | 91 bpm | 13 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||||
0,50 km | 3:47 | 0:45/100m | 47 kcal | 3 | |||||||||||||||||
8,53 km | 35:39 | 14,4 km/h | 131 m | 138 kcal | 92 bpm | 17 | 16 °C | 0,0 | |||||||||||||
26.04 Tue | 4,26 km | 15:23 | 16,6 km/h | 72 m | 76 kcal | 97 bpm | 9 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,73 km | 13:11 | 17,0 km/h | 49 m | 41 kcal | 80 bpm | 4 | 16 °C | 0,0 | |||||||||||||
27.04 Wed | 3,72 km | 13:55 | 16,0 km/h | 61 m | 46 kcal | 82 bpm | 4 | 8 °C | 0,0 | ||||||||||||
4,34 km | 19:58 | 13,0 km/h | 48 m | 140 kcal | 79 bpm | 5 | 12 °C | 0,0 | |||||||||||||
28.04 Thu | 3,73 km | 12:38 | 17,7 km/h | 72 m | 110 kcal | 104 bpm | 9 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,61 km | 11:58 | 18,1 km/h | 46 m | 50 kcal | 85 bpm | 4 | 17 °C | 0,2 | |||||||||||||
29.04 Fri | 3,67 km | 12:19 | 17,9 km/h | 52 m | 59 kcal | 97 bpm | 7 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||||
3,70 km | 10:49 | 20,5 km/h | 32 m | 37 kcal | 83 bpm | 3 | 17 °C | 0,0 | |||||||||||||
30.04 Sat | |||||||||||||||||||||
4x Laufen | 52,24 km | 5:54:21 | 6:47/km | 2 482 m | 3 642 kcal | 124 bpm | 47,64 | 486 | 11 °C | 4 | |||||||||||
37x Radfahren | 235,30 km | 11:49:01 | 19,9 km/h | 3 427 m | 4 788 kcal | 105 bpm | 631 | 12 °C | 4 | ||||||||||||
1x Schwimmen | 0,50 km | 3:47 | 0:45/100m | 47 kcal | 3 |
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