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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Splits | Partner | TE | RPE | CS | SF | |||||
01.01 Mon | KiWaD | 5,53 km | 39:55 | 7:13/km | 50 m | 370 kcal | 107 bpm | 44,71 | 34 | 6 °C | Verena, Janosch | 2,2 | 0,0 | 3 | |||||||
02.01 Tue | |||||||||||||||||||||
03.01 Wed | |||||||||||||||||||||
04.01 Thu | |||||||||||||||||||||
05.01 Fri | 10,38 km | 2:38:52 | 3,9 km/h | 415 m | 571 kcal | 83 bpm | 63 | 7 °C | 1,1 | 5,5 | |||||||||||
06.01 Sat | |||||||||||||||||||||
07.01 Sun | |||||||||||||||||||||
08.01 Mon | |||||||||||||||||||||
09.01 Tue | |||||||||||||||||||||
10.01 Wed | |||||||||||||||||||||
11.01 Thu | |||||||||||||||||||||
12.01 Fri | |||||||||||||||||||||
13.01 Sat | |||||||||||||||||||||
14.01 Sun | |||||||||||||||||||||
15.01 Mon | |||||||||||||||||||||
16.01 Tue | |||||||||||||||||||||
17.01 Wed | |||||||||||||||||||||
18.01 Thu | |||||||||||||||||||||
19.01 Fri | DL | 5,01 km | 39:34 | 7:54/km | 62 m | 341 kcal | 109 bpm | 39,81 | 36 | 1 °C | 2,2 | 0,0 | 4 | ||||||||
20.01 Sat | |||||||||||||||||||||
21.01 Sun | |||||||||||||||||||||
22.01 Mon | |||||||||||||||||||||
23.01 Tue | |||||||||||||||||||||
24.01 Wed | |||||||||||||||||||||
25.01 Thu | |||||||||||||||||||||
26.01 Fri | |||||||||||||||||||||
27.01 Sat | 6,04 km | 1:58:45 | 3,1 km/h | 393 m | 361 kcal | 80 bpm | 44 | 5 °C | 0,5 | 4,4 | |||||||||||
28.01 Sun | DL | 10,53 km | 1:08:09 | 6:28/km | 86 m | 651 kcal | 112 bpm | 48,40 | 69 | 6 °C | 3,1 | 0,0 | 4 | ||||||||
29.01 Mon | DL | 7,32 km | 39:25 | 5:23/km | 65 m | 448 kcal | 133 bpm | 48,87 | 70 | 4 °C | 3,2 | 0,0 | 3 | ||||||||
30.01 Tue | |||||||||||||||||||||
31.01 Wed | |||||||||||||||||||||
01.02 Thu | |||||||||||||||||||||
02.02 Fri | |||||||||||||||||||||
03.02 Sat | |||||||||||||||||||||
04.02 Sun | |||||||||||||||||||||
05.02 Mon | |||||||||||||||||||||
06.02 Tue | |||||||||||||||||||||
07.02 Wed | |||||||||||||||||||||
08.02 Thu | |||||||||||||||||||||
09.02 Fri | DL | 6,56 km | 42:06 | 6:25/km | 36 m | 429 kcal | 120 bpm | 44,39 | 52 | 11 °C | 2,8 | 0,0 | 5 | ||||||||
10.02 Sat | 11,18 km | 3:21:20 | 3,3 km/h | 485 m | 586 kcal | 77 bpm | 59 | 14 °C | 0,6 | 5,6 | |||||||||||
11.02 Sun | |||||||||||||||||||||
12.02 Mon | |||||||||||||||||||||
13.02 Tue | |||||||||||||||||||||
14.02 Wed | |||||||||||||||||||||
15.02 Thu | |||||||||||||||||||||
16.02 Fri | |||||||||||||||||||||
17.02 Sat | |||||||||||||||||||||
18.02 Sun | |||||||||||||||||||||
19.02 Mon | |||||||||||||||||||||
20.02 Tue | |||||||||||||||||||||
21.02 Wed | |||||||||||||||||||||
22.02 Thu | |||||||||||||||||||||
23.02 Fri | |||||||||||||||||||||
24.02 Sat | |||||||||||||||||||||
25.02 Sun | DL | 3,77 km | 27:20 | 7:15/km | 20 m | 246 kcal | 108 bpm | 43,25 | 23 | 9 °C | 2,0 | 0,0 | 3 | ||||||||
26.02 Mon | |||||||||||||||||||||
27.02 Tue | |||||||||||||||||||||
28.02 Wed | |||||||||||||||||||||
29.02 Thu | |||||||||||||||||||||
01.03 Fri | |||||||||||||||||||||
02.03 Sat | |||||||||||||||||||||
03.03 Sun | |||||||||||||||||||||
04.03 Mon | |||||||||||||||||||||
05.03 Tue | |||||||||||||||||||||
06.03 Wed | |||||||||||||||||||||
07.03 Thu | |||||||||||||||||||||
08.03 Fri | |||||||||||||||||||||
09.03 Sat | |||||||||||||||||||||
10.03 Sun | |||||||||||||||||||||
11.03 Mon | |||||||||||||||||||||
12.03 Tue | |||||||||||||||||||||
13.03 Wed | |||||||||||||||||||||
14.03 Thu | |||||||||||||||||||||
15.03 Fri | |||||||||||||||||||||
16.03 Sat | |||||||||||||||||||||
17.03 Sun | |||||||||||||||||||||
18.03 Mon | |||||||||||||||||||||
19.03 Tue | |||||||||||||||||||||
20.03 Wed | |||||||||||||||||||||
21.03 Thu | |||||||||||||||||||||
22.03 Fri | |||||||||||||||||||||
23.03 Sat | DL | 10,11 km | 1:07:14 | 6:39/km | 164 m | 648 kcal | 112 bpm | 48,54 | 62 | 13 °C | 2,9 | 0,0 | 4 | ||||||||
24.03 Sun | 3,08 km | 1:22:00 | 2,3 km/h | 31 m | 221 kcal | 75 bpm | 25 | 8 °C | 0,3 | 0,0 | 4 | ||||||||||
2,34 km | 10:34 | 13,3 km/h | 13 m | 41 kcal | 83 bpm | 4 | 8 °C | 0,5 | 0,0 | 4 | |||||||||||
25.03 Mon | 2,68 km | 11:44 | 13,7 km/h | 6 m | 56 kcal | 90 bpm | 6 | 7 °C | 0,4 | 0,0 | 4 | ||||||||||
26.03 Tue | 2,68 km | 12:08 | 13,3 km/h | 11 m | 37 kcal | 76 bpm | 4 | 14 °C | 0,1 | 0,0 | 4 | ||||||||||
DL | 5,48 km | 36:26 | 6:39/km | 33 m | 343 kcal | 110 bpm | 47,27 | 35 | 13 °C | 2,3 | 0,0 | 5 | |||||||||
27.03 Wed | |||||||||||||||||||||
28.03 Thu | |||||||||||||||||||||
29.03 Fri | |||||||||||||||||||||
30.03 Sat | |||||||||||||||||||||
31.03 Sun | |||||||||||||||||||||
01.04 Mon | |||||||||||||||||||||
02.04 Tue | |||||||||||||||||||||
03.04 Wed | |||||||||||||||||||||
04.04 Thu | |||||||||||||||||||||
05.04 Fri | |||||||||||||||||||||
06.04 Sat | |||||||||||||||||||||
07.04 Sun | DL | 10,66 km | 1:05:41 | 6:10/km | 54 m | 719 kcal | 119 bpm | 47,08 | 80 | 15 °C | 3,4 | 0,0 | 5 | ||||||||
08.04 Mon | 2,71 km | 13:31 | 12,0 km/h | 13 m | 41 kcal | 77 bpm | 4 | 27 °C | 0,1 | 0,0 | 4 | ||||||||||
09.04 Tue | |||||||||||||||||||||
10.04 Wed | 2,71 km | 10:32 | 15,4 km/h | 8 m | 47 kcal | 88 bpm | 5 | 13 °C | 0,2 | 0,0 | 4 | ||||||||||
11.04 Thu | |||||||||||||||||||||
12.04 Fri | |||||||||||||||||||||
13.04 Sat | |||||||||||||||||||||
14.04 Sun | |||||||||||||||||||||
15.04 Mon | |||||||||||||||||||||
16.04 Tue | |||||||||||||||||||||
17.04 Wed | |||||||||||||||||||||
18.04 Thu | |||||||||||||||||||||
19.04 Fri | |||||||||||||||||||||
20.04 Sat | |||||||||||||||||||||
21.04 Sun | DL | 10,02 km | 1:05:48 | 6:34/km | 64 m | 688 kcal | 112 bpm | 47,08 | 68 | 7 °C | 3,2 | 0,0 | 4 | ||||||||
22.04 Mon | |||||||||||||||||||||
23.04 Tue | |||||||||||||||||||||
24.04 Wed | |||||||||||||||||||||
25.04 Thu | |||||||||||||||||||||
26.04 Fri | |||||||||||||||||||||
27.04 Sat | |||||||||||||||||||||
28.04 Sun | |||||||||||||||||||||
29.04 Mon | |||||||||||||||||||||
30.04 Tue | |||||||||||||||||||||
01.05 Wed | |||||||||||||||||||||
02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
03.05 Fri | |||||||||||||||||||||
04.05 Sat | |||||||||||||||||||||
05.05 Sun | |||||||||||||||||||||
06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
09.05 Thu | |||||||||||||||||||||
10.05 Fri | |||||||||||||||||||||
11.05 Sat | |||||||||||||||||||||
12.05 Sun | |||||||||||||||||||||
13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
14.05 Tue | |||||||||||||||||||||
15.05 Wed | |||||||||||||||||||||
16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
17.05 Fri | |||||||||||||||||||||
18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
19.05 Sun | |||||||||||||||||||||
20.05 Mon | |||||||||||||||||||||
21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
22.05 Wed | |||||||||||||||||||||
23.05 Thu | |||||||||||||||||||||
24.05 Fri | |||||||||||||||||||||
25.05 Sat | |||||||||||||||||||||
26.05 Sun | |||||||||||||||||||||
27.05 Mon | |||||||||||||||||||||
28.05 Tue | |||||||||||||||||||||
29.05 Wed | |||||||||||||||||||||
30.05 Thu | |||||||||||||||||||||
31.05 Fri | |||||||||||||||||||||
01.06 Sat | |||||||||||||||||||||
02.06 Sun | |||||||||||||||||||||
03.06 Mon | |||||||||||||||||||||
04.06 Tue | |||||||||||||||||||||
05.06 Wed | |||||||||||||||||||||
06.06 Thu | |||||||||||||||||||||
07.06 Fri | |||||||||||||||||||||
08.06 Sat | |||||||||||||||||||||
09.06 Sun | |||||||||||||||||||||
10.06 Mon | |||||||||||||||||||||
11.06 Tue | |||||||||||||||||||||
12.06 Wed | |||||||||||||||||||||
13.06 Thu | |||||||||||||||||||||
14.06 Fri | |||||||||||||||||||||
15.06 Sat | |||||||||||||||||||||
16.06 Sun | |||||||||||||||||||||
17.06 Mon | |||||||||||||||||||||
18.06 Tue | |||||||||||||||||||||
19.06 Wed | |||||||||||||||||||||
20.06 Thu | |||||||||||||||||||||
21.06 Fri | |||||||||||||||||||||
22.06 Sat | |||||||||||||||||||||
23.06 Sun | |||||||||||||||||||||
24.06 Mon | |||||||||||||||||||||
25.06 Tue | |||||||||||||||||||||
26.06 Wed | |||||||||||||||||||||
27.06 Thu | |||||||||||||||||||||
28.06 Fri | |||||||||||||||||||||
29.06 Sat | |||||||||||||||||||||
30.06 Sun | |||||||||||||||||||||
01.07 Mon | |||||||||||||||||||||
02.07 Tue | |||||||||||||||||||||
03.07 Wed | |||||||||||||||||||||
04.07 Thu | |||||||||||||||||||||
05.07 Fri | |||||||||||||||||||||
06.07 Sat | |||||||||||||||||||||
07.07 Sun | |||||||||||||||||||||
08.07 Mon | |||||||||||||||||||||
09.07 Tue | |||||||||||||||||||||
10.07 Wed | |||||||||||||||||||||
11.07 Thu | |||||||||||||||||||||
12.07 Fri | |||||||||||||||||||||
13.07 Sat | |||||||||||||||||||||
14.07 Sun | |||||||||||||||||||||
15.07 Mon | |||||||||||||||||||||
16.07 Tue | |||||||||||||||||||||
17.07 Wed | |||||||||||||||||||||
18.07 Thu | |||||||||||||||||||||
19.07 Fri | |||||||||||||||||||||
20.07 Sat | |||||||||||||||||||||
21.07 Sun | |||||||||||||||||||||
22.07 Mon | |||||||||||||||||||||
23.07 Tue | |||||||||||||||||||||
24.07 Wed | |||||||||||||||||||||
25.07 Thu | |||||||||||||||||||||
26.07 Fri | |||||||||||||||||||||
27.07 Sat | |||||||||||||||||||||
28.07 Sun | |||||||||||||||||||||
29.07 Mon | |||||||||||||||||||||
30.07 Tue | |||||||||||||||||||||
31.07 Wed | |||||||||||||||||||||
01.08 Thu | |||||||||||||||||||||
02.08 Fri | |||||||||||||||||||||
03.08 Sat | |||||||||||||||||||||
04.08 Sun | |||||||||||||||||||||
05.08 Mon | |||||||||||||||||||||
06.08 Tue | |||||||||||||||||||||
07.08 Wed | |||||||||||||||||||||
08.08 Thu | |||||||||||||||||||||
09.08 Fri | |||||||||||||||||||||
10.08 Sat | |||||||||||||||||||||
11.08 Sun | |||||||||||||||||||||
12.08 Mon | |||||||||||||||||||||
13.08 Tue | |||||||||||||||||||||
14.08 Wed | |||||||||||||||||||||
15.08 Thu | |||||||||||||||||||||
16.08 Fri | |||||||||||||||||||||
17.08 Sat | |||||||||||||||||||||
18.08 Sun | |||||||||||||||||||||
19.08 Mon | |||||||||||||||||||||
20.08 Tue | |||||||||||||||||||||
21.08 Wed | |||||||||||||||||||||
22.08 Thu | |||||||||||||||||||||
23.08 Fri | |||||||||||||||||||||
24.08 Sat | |||||||||||||||||||||
25.08 Sun | |||||||||||||||||||||
26.08 Mon | |||||||||||||||||||||
27.08 Tue | |||||||||||||||||||||
28.08 Wed | |||||||||||||||||||||
29.08 Thu | |||||||||||||||||||||
30.08 Fri | |||||||||||||||||||||
31.08 Sat | |||||||||||||||||||||
01.09 Sun | |||||||||||||||||||||
02.09 Mon | |||||||||||||||||||||
03.09 Tue | |||||||||||||||||||||
04.09 Wed | |||||||||||||||||||||
05.09 Thu | |||||||||||||||||||||
06.09 Fri | |||||||||||||||||||||
07.09 Sat | |||||||||||||||||||||
08.09 Sun | |||||||||||||||||||||
09.09 Mon | |||||||||||||||||||||
10.09 Tue | |||||||||||||||||||||
11.09 Wed | |||||||||||||||||||||
12.09 Thu | |||||||||||||||||||||
13.09 Fri | |||||||||||||||||||||
14.09 Sat | |||||||||||||||||||||
15.09 Sun | |||||||||||||||||||||
16.09 Mon | |||||||||||||||||||||
17.09 Tue | |||||||||||||||||||||
18.09 Wed | |||||||||||||||||||||
19.09 Thu | |||||||||||||||||||||
20.09 Fri | |||||||||||||||||||||
21.09 Sat | |||||||||||||||||||||
22.09 Sun | |||||||||||||||||||||
23.09 Mon | |||||||||||||||||||||
24.09 Tue | |||||||||||||||||||||
25.09 Wed | |||||||||||||||||||||
26.09 Thu | |||||||||||||||||||||
27.09 Fri | |||||||||||||||||||||
28.09 Sat | |||||||||||||||||||||
29.09 Sun | |||||||||||||||||||||
30.09 Mon | |||||||||||||||||||||
01.10 Tue | |||||||||||||||||||||
02.10 Wed | |||||||||||||||||||||
03.10 Thu | |||||||||||||||||||||
04.10 Fri | |||||||||||||||||||||
05.10 Sat | |||||||||||||||||||||
06.10 Sun | |||||||||||||||||||||
07.10 Mon | |||||||||||||||||||||
08.10 Tue | |||||||||||||||||||||
09.10 Wed | |||||||||||||||||||||
10.10 Thu | |||||||||||||||||||||
11.10 Fri | |||||||||||||||||||||
12.10 Sat | |||||||||||||||||||||
13.10 Sun | |||||||||||||||||||||
14.10 Mon | |||||||||||||||||||||
15.10 Tue | |||||||||||||||||||||
16.10 Wed | |||||||||||||||||||||
17.10 Thu | |||||||||||||||||||||
18.10 Fri | |||||||||||||||||||||
19.10 Sat | |||||||||||||||||||||
20.10 Sun | |||||||||||||||||||||
21.10 Mon | |||||||||||||||||||||
22.10 Tue | |||||||||||||||||||||
23.10 Wed | |||||||||||||||||||||
24.10 Thu | |||||||||||||||||||||
25.10 Fri | |||||||||||||||||||||
26.10 Sat | |||||||||||||||||||||
27.10 Sun | |||||||||||||||||||||
28.10 Mon | |||||||||||||||||||||
29.10 Tue | |||||||||||||||||||||
30.10 Wed | |||||||||||||||||||||
31.10 Thu | |||||||||||||||||||||
01.11 Fri | |||||||||||||||||||||
02.11 Sat | |||||||||||||||||||||
03.11 Sun | |||||||||||||||||||||
04.11 Mon | |||||||||||||||||||||
05.11 Tue | |||||||||||||||||||||
06.11 Wed | |||||||||||||||||||||
07.11 Thu | |||||||||||||||||||||
08.11 Fri | |||||||||||||||||||||
09.11 Sat | |||||||||||||||||||||
10.11 Sun | |||||||||||||||||||||
11.11 Mon | |||||||||||||||||||||
12.11 Tue | |||||||||||||||||||||
13.11 Wed | |||||||||||||||||||||
14.11 Thu | |||||||||||||||||||||
15.11 Fri | |||||||||||||||||||||
16.11 Sat | |||||||||||||||||||||
17.11 Sun | |||||||||||||||||||||
18.11 Mon | |||||||||||||||||||||
19.11 Tue | |||||||||||||||||||||
20.11 Wed | |||||||||||||||||||||
21.11 Thu | |||||||||||||||||||||
22.11 Fri | |||||||||||||||||||||
23.11 Sat | |||||||||||||||||||||
24.11 Sun | |||||||||||||||||||||
25.11 Mon | |||||||||||||||||||||
26.11 Tue | |||||||||||||||||||||
27.11 Wed | |||||||||||||||||||||
28.11 Thu | |||||||||||||||||||||
29.11 Fri | |||||||||||||||||||||
30.11 Sat | |||||||||||||||||||||
01.12 Sun | |||||||||||||||||||||
02.12 Mon | |||||||||||||||||||||
03.12 Tue | |||||||||||||||||||||
04.12 Wed | |||||||||||||||||||||
05.12 Thu | |||||||||||||||||||||
06.12 Fri | |||||||||||||||||||||
07.12 Sat | |||||||||||||||||||||
08.12 Sun | |||||||||||||||||||||
09.12 Mon | |||||||||||||||||||||
10.12 Tue | |||||||||||||||||||||
11.12 Wed | |||||||||||||||||||||
12.12 Thu | |||||||||||||||||||||
13.12 Fri | |||||||||||||||||||||
14.12 Sat | |||||||||||||||||||||
15.12 Sun | |||||||||||||||||||||
16.12 Mon | |||||||||||||||||||||
17.12 Tue | |||||||||||||||||||||
18.12 Wed | |||||||||||||||||||||
19.12 Thu | |||||||||||||||||||||
20.12 Fri | |||||||||||||||||||||
21.12 Sat | |||||||||||||||||||||
22.12 Sun | |||||||||||||||||||||
23.12 Mon | |||||||||||||||||||||
24.12 Tue | |||||||||||||||||||||
25.12 Wed | |||||||||||||||||||||
26.12 Thu | |||||||||||||||||||||
27.12 Fri | |||||||||||||||||||||
28.12 Sat | |||||||||||||||||||||
29.12 Sun | |||||||||||||||||||||
30.12 Mon | |||||||||||||||||||||
31.12 Tue | |||||||||||||||||||||
10x Laufen | 74,99 km | 8:11:38 | 6:33/km | 634 m | 4 883 kcal | 114 bpm | 46,40 | 529 | 8 °C | 4 | |||||||||||
6x Radfahren | 16,20 km | 2:20:29 | 6,9 km/h | 82 m | 443 kcal | 78 bpm | 48 | 10 °C | 4 | ||||||||||||
3x Wandern | 27,60 km | 7:58:57 | 3,5 km/h | 1 293 m | 1 518 kcal | 79 bpm | 166 | 9 °C |
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