Dane dotyczące działalności Jde

Całkowity dystans:	16 331,04 km	Liczba działań:	1818x
Całkowity czas trwania:	64d 13:00:59

Wszystkie lata
2024	66x	24 km 106 km	8 °C	491,6 km -	2d 03:35:20	6:18/km	69 %	16 027 m	37 602 kcal	3891	44,50	166 spm	364 W	287 ms	7,5 cm	0,94 m	8,0 %	49,1L/50,9R %
2023	114x	13 km 58 km	12 °C	693,5 km -	3d 03:58:09	6:34/km	71 %	24 560 m	54 758 kcal	6278	40,67	164 spm	353 W	291 ms	7,6 cm	0,92 m	8,1 %	49,2L/50,8R %
2022	95x	14 km 59 km	11 °C	705,5 km -	3d 04:03:20	6:28/km	68 %	18 105 m	54 013 kcal	5756	43,67	160 spm	342 W	286 ms	7,9 cm	0,96 m	8,3 %	49,1L/50,9R %
2021	181x	31 km 135 km	10 °C	1 618,8 km -	6d 15:25:47	5:55/km	68 %	26 465 m	122 336 kcal	12332	49,41	162 spm	349 W	252 ms	10,1 cm	1,04 m	9,7 %	49,1L/50,9R %
2020	152x	26 km 112 km	13 °C	1 338,2 km -	5d 17:14:22	6:09/km	69 %	6 672 m	110 760 kcal	10567	45,63	160 spm	319 W	253 ms	10,1 cm	1,00 m	10,0 %	49,7L/50,3R %
2019	147x	31 km 137 km	13 °C	1 638,9 km -	6d 13:07:50	5:45/km	70 %	3 084 m	118 061 kcal	12862	48,93	160 spm	305 W	236 ms	11,9 cm	1,07 m	11,1 %	49,3L/50,7R %
2018	192x	40 km 174 km	12 °C	2 087,4 km -	7d 21:47:56	5:27/km	71 %	3 857 m	138 292 kcal	16479	50,93	160 spm		226 ms	13,1 cm	1,12 m	11,7 %	50,0L/50,1R %
2017	222x	46 km 200 km	10 °C	2 403,3 km -	9d 02:34:14	5:27/km	71 %	8 052 m	167 930 kcal	21996	51,22	162 spm		235 ms	12,5 cm	1,12 m	11,1 %	49,8L/50,2R %
2016	316x	42 km 182 km	11 °C	2 188,4 km -	8d 19:00:01	5:47/km	73 %	4 583 m	168 159 kcal	21494	46,31	156 spm				1,08 m
2015	69x	27 km 117 km	9 °C	365,4 km -	1d 15:59:37	6:34/km	75 %	955 m	38 074 kcal	4343	36,28	158 spm				0,96 m

	2016	2017	2018	2019
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	23:53 1x	19:06 2x	---	---
10,0 km	39:55 5x	39:39 2x	---	---
21,1 km	1:28:41 1x	---	1:26:54 1x	---
42,2 km	---	3:27:30 1x	---	---
Razem	7x	9x	2x	2x

November, 2018, 44. Tydzień

		Temp.	Typ	Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Trasa	Kadencja	Moc	Ground contact	Odchylenie pionowe	Długość kroku	Zmienność tętna	Współczynnik pionowy	GCB	Etykiety	Sprzęt	Czas lotu	Współczynnik lotu
	01.11 Cz
	02.11 Pt	9 °C	IT	13,6 km	1:23:43	6:10/km	64 %	12 m	905 kcal			88		50,17		154 spm		244 ms	11,4 cm	1,05 m		10,9 %	50,5L/49,5R %			146 ms	37,4 %
	03.11 So
	04.11 Nie
	05.11 Pon
	06.11 Wt	8 °C	DL	10,0 km	54:18	5:25/km	76 %	26 m	771 kcal			90		47,67		164 spm		225 ms	13,1 cm	1,13 m		11,6 %	50,5L/49,5R %			141 ms	38,5 %
	07.11 Śr	16 °C	DL	16,0 km	1:23:02	5:11/km	76 %	22 m	1 127 kcal			142		49,82		164 spm		242 ms	12,4 cm	1,18 m		10,5 %	49,4L/50,6R %			124 ms	33,9 %
	08.11 Cz
	09.11 Pt	11 °C	IT	12,3 km	1:18:58	6:24/km	66 %	4 m	887 kcal			90		46,47		154 spm		270 ms	10,3 cm	1,01 m		10,2 %	50,0L/50,0R %			120 ms	30,7 %
	10.11 So
	11.11 Nie	11 °C	LL	21,0 km	1:55:53	5:31/km	72 %	46 m	1 369 kcal			166		49,51		164 spm		221 ms	13,3 cm	1,11 m		12,0 %	48,3L/51,7R %			145 ms	39,6 %
	12.11 Pon
	13.11 Wt
	14.11 Śr	9 °C	DL	10,3 km	57:57	5:36/km	72 %	8 m	762 kcal			83		49,03		164 spm		226 ms	13,6 cm	1,09 m		12,5 %	48,9L/51,1R %			140 ms	38,2 %
	15.11 Cz
	16.11 Pt
	17.11 So	-6 °C	DL	8,5 km	44:01	5:10/km	74 %	45 m	584 kcal			69		51,57		166 spm		213 ms	13,0 cm	1,17 m		11,1 %	51,3L/48,7R %			148 ms	41,1 %
	18.11 Nie
	19.11 Pon
	20.11 Wt
	21.11 Śr	2 °C	DL	13,0 km	1:12:50	5:36/km	69 %	13 m	894 kcal			94		51,61		160 spm		238 ms	13,4 cm	1,12 m		12,0 %	49,4L/50,7R %			137 ms	36,5 %
	22.11 Cz
	23.11 Pt	3 °C	IT	11,0 km	1:07:49	6:09/km	72 %	4 m	796 kcal			107		43,78		150 spm		261 ms	9,8 cm	1,09 m		9,0 %	49,4L/50,6R %			139 ms	34,8 %
	24.11 So
	25.11 Nie	3 °C	LL	21,5 km	1:59:49	5:34/km	68 %	38 m	1 283 kcal			142		52,55		164 spm		219 ms	13,3 cm	1,10 m		12,1 %	50,6L/49,4R %			147 ms	40,1 %
	26.11 Pon
	27.11 Wt
	28.11 Śr
	29.11 Cz	7 °C	DL	13,0 km	1:09:14	5:19/km	74 %	13 m	864 kcal			107		50,23		162 spm		228 ms	13,7 cm	1,16 m		11,8 %	50,2L/49,8R %			142 ms	38,4 %
	30.11 Pt
11x Laufen		7 °C		150,4 km	14:07:34	5:38/km	71 %	231 m	10 242 kcal			1178		49,96		160 spm		235 ms	12,4 cm	1,10 m		11,2 %	49,8L/50,2R %