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Activity data of Jde

Distancia total:	16 313,30 km	Número de actividades:	1815x
Duración total:	64d 11:15:54

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September, 2019, 35. Week

				Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Route	Cadence	Power	Ground contact	Vertical oscillation	Stride length	HRV	Vertical ratio	GCB	Tags	Equipment	Flight time	Flight ratio
	01.09 Sun			16 °C	LL		18,0 km	1:29:23	4:58/km		16 m	1 311 kcal			201
	02.09 Mon			9 °C	DL		11,0 km	1:00:21	5:29/km	68 %	8 m	753 kcal			70		53,56		170 spm		226 ms	11,6 cm	1,07 m		10,8 %	49,1L/50,9R %			127 ms	36,0 %
	03.09 Tue			13 °C	DL		6,0 km	31:33	5:15/km	71 %	14 m	475 kcal			42		53,68		170 spm		214 ms	11,9 cm	1,12 m		10,6 %	49,0L/51,0R %			139 ms	39,4 %
	04.09 Wed			17 °C	TDL		10,6 km	51:07	4:49/km	78 %	19 m	844 kcal			102		52,49		168 spm		227 ms	11,7 cm	1,24 m		9,4 %	49,8L/50,2R %			130 ms	36,4 %
	05.09 Thu
	06.09 Fri			17 °C	IT		12,5 km	1:25:14	6:48/km	63 %	9 m	944 kcal			89		44,89		150 spm		252 ms	9,7 cm	0,98 m		9,9 %	49,4L/50,6R %			148 ms	37,0 %
	07.09 Sat
	08.09 Sun
	09.09 Mon
	10.09 Tue
	11.09 Wed
	12.09 Thu
	13.09 Fri
	14.09 Sat
	15.09 Sun			19 °C			17,6 km	1:56:15	9,1 km/h	62 %	55 m	1 079 kcal			104					31 W
	16.09 Mon
	17.09 Tue
	18.09 Wed
	19.09 Thu
	20.09 Fri
	21.09 Sat
	22.09 Sun
	23.09 Mon
	24.09 Tue
	25.09 Wed
	26.09 Thu
	27.09 Fri
	28.09 Sat
	29.09 Sun
	30.09 Mon
5x Laufen				14 °C			58,2 km	5:17:38	5:27/km	69 %	66 m	4 327 kcal			504		53,21		162 spm		234 ms	10,9 cm	1,08 m		10,1 %	49,4L/50,6R %
1x Radfahren				19 °C			17,6 km	1:56:15	9,1 km/h	62 %	55 m	1 079 kcal			104					31 W

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