Athlete page of Jde
 Sign up for free  Features

Activity data of Jde

Total distance: 16 245,56 km Number of activities: 1805x Jde
Total duration: 64d 04:01:47

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length HRV Vertical ratio GCB Tags Equipment Flight time Flight ratio
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri 6 °C DL 10,5 km 1:04:13 6:08/km 73 % 34 m 871 kcal 92 43,01 Lilienthal 166 spm 316 W 247 ms 10,3 cm 0,98 m 10,5 % 50,3L/49,7R % 114 ms 31,7 %
04.01  Sat
05.01  Sun 6 °C DL 6,0 km 35:36 5:55/km 76 % 26 m 518 kcal 60 42,28 Lilienthal 164 spm 328 W 243 ms 10,6 cm 1,03 m 10,3 % 50,9L/49,1R % 123 ms 33,6 %
06.01  Mon
07.01  Tue
08.01  Wed 10 °C DL 7,9 km 48:37 6:09/km 72 % 18 m 647 kcal 66 43,76 Lilienthal 162 spm 314 W 236 ms 10,8 cm 1,00 m 10,8 % 52,1L/47,9R % 134 ms 36,3 %
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat
12.01  Sun
13.01  Mon
14.01  Tue
15.01  Wed 11 °C DL 7,9 km 50:31 6:24/km 72 % 12 m 664 kcal 69 41,61 Lilienthal 162 spm 297 W 258 ms 10,5 cm 0,96 m 10,9 % 50,3L/49,7R % 112 ms 30,3 %
16.01  Thu
17.01  Fri 8 °C DL 10,5 km 1:12:18 6:55/km 69 % 36 m 858 kcal 90 39,79 Lilienthal 160 spm 275 W 257 ms 10,1 cm 0,90 m 11,2 % 50,3L/49,7R % 118 ms 31,5 %
18.01  Sat
19.01  Sun 6 °C DL 10,6 km 1:01:33 5:48/km 78 % 37 m 903 kcal 114 41,69 Lilienthal 164 spm 337 W 246 ms 10,8 cm 1,05 m 10,3 % 48,8L/51,2R % 120 ms 32,8 %
20.01  Mon
21.01  Tue
22.01  Wed 8 °C DL 4,8 km 26:33 5:35/km 77 % 66 m 377 kcal 48 44,64 Newcastle upon Tyne 166 spm 359 W 235 ms 11,4 cm 1,08 m 10,6 % 50,4L/49,6R % 126 ms 35,0 %
23.01  Thu
24.01  Fri 2 °C IT 9,8 km 1:06:16 6:46/km 68 % 15 m 741 kcal 85 41,24 Lilienthal 156 spm 285 W 253 ms 9,6 cm 0,95 m 10,1 % 50,2L/49,8R % 132 ms 34,2 %
25.01  Sat
26.01  Sun 3 °C 13,5 km 1:17:55 5:47/km 76 % 54 m 1 053 kcal 130 43,54 Lilienthal 164 spm 339 W 243 ms 10,6 cm 1,05 m 10,1 % 50,9L/49,1R % 123 ms 33,6 %
27.01  Mon
28.01  Tue
29.01  Wed 4 °C 8,6 km 54:34 6:20/km 69 % 9 m 677 kcal 68 43,85 Lilienthal 162 spm 303 W 247 ms 10,5 cm 0,97 m 10,8 % 50,2L/49,8R % 123 ms 33,3 %
30.01  Thu
31.01  Fri 9 °C IT 11,5 km 1:15:31 6:33/km 68 % 15 m 876 kcal 98 42,95 Lilienthal 154 spm 295 W 256 ms 9,3 cm 0,99 m 9,4 % 50,0L/50,1R % 134 ms 34,3 %
01.02  Sat
02.02  Sun 7 °C LL 15,0 km 1:38:35 6:34/km 67 % 50 m 1 155 kcal 109 43,70 Lilienthal 164 spm 290 W 256 ms 9,6 cm 0,93 m 10,3 % 51,5L/48,5R % 110 ms 30,0 %
03.02  Mon
04.02  Tue
05.02  Wed 4 °C DL 7,9 km 50:30 6:22/km 68 % 10 m 614 kcal 59 44,91 Lilienthal 162 spm 301 W 248 ms 10,3 cm 0,97 m 10,6 % 50,1L/49,9R % 122 ms 33,0 %
06.02  Thu
07.02  Fri 5 °C IT 12,0 km 1:19:08 6:36/km 67 % 8 m 902 kcal 95 43,84 Lilienthal 154 spm 293 W 268 ms 9,2 cm 0,98 m 9,4 % 49,7L/50,3R % 122 ms 31,2 %
08.02  Sat
09.02  Sun 7 °C DL 14,0 km 1:29:43 6:24/km 66 % 45 m 1 039 kcal 94 45,96 Lilienthal 164 spm 302 W 253 ms 9,4 cm 0,95 m 9,9 % 51,9L/48,1R % 113 ms 30,8 %
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed 3 °C DL 7,8 km 49:36 6:23/km 67 % 14 m 583 kcal 55 45,30 Lilienthal 160 spm 300 W 255 ms 10,7 cm 0,98 m 10,9 % 49,7L/50,3R % 120 ms 32,0 %
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat 11 °C DL 12,2 km 1:11:29 5:50/km 73 % 41 m 950 kcal 106 45,23 Lilienthal 164 spm 335 W 241 ms 10,5 cm 1,04 m 10,1 % 50,1L/49,9R % 125 ms 34,1 %
16.02  Sun
17.02  Mon 7 °C DL 10,0 km 58:18 5:49/km 71 % 50 m 768 kcal 77 47,35 Lilienthal 166 spm 338 W 243 ms 10,3 cm 1,04 m 9,9 % 49,3L/50,7R % 118 ms 32,8 %
18.02  Tue
19.02  Wed 5 °C DL 8,0 km 52:03 6:30/km 66 % 19 m 613 kcal 55 45,14 Lilienthal 160 spm 294 W 255 ms 11,0 cm 0,96 m 11,5 % 49,3L/50,7R % 120 ms 32,0 %
20.02  Thu
21.02  Fri 7 °C DL 10,6 km 1:10:21 6:39/km 66 % 7 m 841 kcal 81 44,32 Lilienthal 152 spm 291 W 267 ms 9,5 cm 0,99 m 9,6 % 49,9L/50,1R % 128 ms 32,4 %
22.02  Sat
23.02  Sun 6 °C 10,7 km 1:10:40 6:35/km 64 % 41 m 876 kcal 68 45,80 Lilienthal 162 spm 290 W 284 ms 8,4 cm 0,94 m 8,9 % 50,6L/49,4R % 86 ms 23,3 %
24.02  Mon
25.02  Tue
26.02  Wed 4 °C DL 7,9 km 53:36 6:46/km 62 % 13 m 646 kcal 47 46,11 Lilienthal 160 spm 285 W 255 ms 10,2 cm 0,92 m 11,1 % 50,7L/49,3R % 120 ms 32,0 %
27.02  Thu
28.02  Fri 5 °C IT 10,3 km 1:07:09 6:30/km 67 % 17 m 867 kcal 82 44,18 Lilienthal 156 spm 304 W 263 ms 10,0 cm 0,99 m 10,1 % 49,2L/50,8R % 122 ms 31,6 %
29.02  Sat
01.03  Sun 6 °C LL 12,0 km 1:09:48 5:48/km 72 % 38 m 993 kcal 98 46,51 Lilienthal 166 spm 343 W 242 ms 10,6 cm 1,04 m 10,2 % 49,4L/50,6R % 119 ms 33,0 %
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed 0 °C DL 9,0 km 50:42 5:38/km 74 % 48 m 741 kcal 76 46,89 Bremen 166 spm 358 W 236 ms 10,8 cm 1,07 m 10,1 % 49,7L/50,3R % 125 ms 34,7 %
6 °C DL 7,9 km 47:13 5:59/km 68 % 19 m 644 kcal 56 48,09 Lilienthal 164 spm 330 W 250 ms 10,6 cm 1,02 m 10,4 % 48,8L/51,2R % 116 ms 31,7 %
05.03  Thu
06.03  Fri 5 °C IT 9,3 km 54:08 5:50/km 71 % 38 m 739 kcal 77 47,20 Lilienthal 166 spm 344 W 244 ms 10,6 cm 1,03 m 10,3 % 48,4L/51,6R % 117 ms 32,5 %
07.03  Sat
08.03  Sun 8 °C DL 10,0 km 1:06:32 6:39/km 64 % 42 m 818 kcal 63 45,68 Lilienthal 164 spm 293 W 251 ms 9,9 cm 0,92 m 10,8 % 49,2L/50,8R % 115 ms 31,4 %
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun 9 °C 12,6 km 1:22:33 6:32/km 65 % 92 m 1 019 kcal 83 45,72 Lilienthal 162 spm 301 W 252 ms 10,6 cm 0,94 m 11,3 % 49,5L/50,5R % 118 ms 32,0 %
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed 6 °C DL 11,8 km 1:06:30 5:38/km 75 % 48 m 1 028 kcal 106 45,88 Lilienthal 166 spm 354 W 231 ms 10,9 cm 1,07 m 10,2 % 49,2L/50,8R % 130 ms 36,1 %
13 °C DL 9,7 km 1:02:06 6:25/km 66 % 24 m 788 kcal 66 45,80 Lilienthal 162 spm 302 W 276 ms 9,6 cm 0,96 m 10,0 % 51,3L/48,7R % 94 ms 25,5 %
19.03  Thu
20.03  Fri 8 °C DL 10,6 km 1:04:39 6:06/km 69 % 33 m 823 kcal 83 46,03 Lilienthal 162 spm 321 W 248 ms 11,0 cm 1,01 m 10,9 % 49,1L/50,9R % 122 ms 33,0 %
21.03  Sat
22.03  Sun 3 °C DL 13,5 km 1:13:24 5:26/km 76 % 84 m 1 102 kcal 119 47,51 Lilienthal 168 spm 373 W 233 ms 11,0 cm 1,10 m 10,0 % 49,8L/50,2R % 124 ms 34,8 %
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed -3 °C DL 10,0 km 56:04 5:36/km 73 % 25 m 812 kcal 83 47,62 Lilienthal 166 spm 355 W 238 ms 10,8 cm 1,08 m 10,0 % 49,5L/50,5R % 123 ms 34,2 %
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat
05.04  Sun
06.04  Mon
07.04  Tue
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri
11.04  Sat
12.04  Sun 20 °C DL 5,2 km 28:12 5:24/km 79 % 9 m 496 kcal 55 44,63 Lilienthal 166 spm 369 W 240 ms 11,1 cm 1,12 m 9,9 % 48,2L/51,8R % 121 ms 33,6 %
13.04  Mon 7 °C DL 5,3 km 29:25 5:36/km 75 % 12 m 467 kcal 47 46,31 Lilienthal 166 spm 354 W 237 ms 10,5 cm 1,08 m 9,7 % 49,3L/50,7R % 124 ms 34,4 %
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat 5 °C DL 7,0 km 39:20 5:37/km 79 % 30 m 644 kcal 77 42,58 Lilienthal 166 spm 356 W 228 ms 11,1 cm 1,07 m 10,4 % 50,2L/49,8R % 133 ms 36,9 %
19.04  Sun 6 °C 6,0 km 33:53 5:38/km 75 % 16 m 519 kcal 54 45,85 Lilienthal 166 spm 355 W 239 ms 11,0 cm 1,07 m 10,3 % 49,7L/50,3R % 122 ms 33,9 %
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed 7 °C DL 6,0 km 32:11 5:21/km 78 % 18 m 506 kcal 58 46,48 Lilienthal 166 spm 376 W 252 ms 9,9 cm 1,12 m 8,8 % 50,3L/49,7R % 109 ms 30,3 %
23.04  Thu
24.04  Fri 12 °C DL 6,0 km 33:44 5:37/km 76 % 23 m 505 kcal 57 45,20 Lilienthal 166 spm 345 W 234 ms 11,0 cm 1,07 m 10,3 % 49,9L/50,1R % 127 ms 35,3 %
25.04  Sat
26.04  Sun 6 °C DL 10,0 km 55:08 5:30/km 74 % 39 m 805 kcal 88 47,66 Lilienthal 166 spm 353 W 229 ms 11,3 cm 1,09 m 10,4 % 48,6L/51,4R % 132 ms 36,6 %
27.04  Mon
28.04  Tue 7 °C DL 5,8 km 33:16 5:47/km 75 % 24 m 508 kcal 53 44,50 Lilienthal 166 spm 330 W 232 ms 11,2 cm 1,04 m 10,8 % 49,0L/51,0R % 129 ms 35,8 %
29.04  Wed 8 °C DL 8,0 km 44:19 5:32/km 73 % 23 m 637 kcal 63 48,84 Lilienthal 166 spm 350 W 233 ms 10,4 cm 1,09 m 9,5 % 49,5L/50,5R % 128 ms 35,5 %
30.04  Thu
01.05  Fri 14 °C IT 8,9 km 57:33 6:30/km 69 % 97 m 703 kcal 73 42,48 Lilienthal 154 spm 285 W 245 ms 9,7 cm 1,00 m 9,7 % 49,8L/50,2R % 145 ms 37,1 %
02.05  Sat
03.05  Sun 9 °C DL 10,0 km 56:14 5:37/km 75 % 44 m 854 kcal 90 46,05 Lilienthal 166 spm 337 W 252 ms 10,0 cm 1,07 m 9,3 % 49,6L/50,4R % 109 ms 30,3 %
04.05  Mon
05.05  Tue 3 °C DL 7,7 km 42:43 5:34/km 73 % 8 m 639 kcal 63 47,96 Lilienthal 168 spm 346 W 230 ms 10,2 cm 1,07 m 9,5 % 48,9L/51,1R % 127 ms 35,6 %
06.05  Wed 12 °C DL 8,2 km 43:29 5:17/km 77 % 43 m 679 kcal 77 47,73 Lilienthal 166 spm 373 W 243 ms 10,8 cm 1,14 m 9,5 % 48,7L/51,4R % 118 ms 32,8 %
07.05  Thu
08.05  Fri 18 °C IT 10,1 km 59:45 5:55/km 72 % 100 m 836 kcal 90 45,36 Lilienthal 158 spm 338 W 252 ms 9,5 cm 1,07 m 8,9 % 49,9L/50,1R % 128 ms 33,6 %
09.05  Sat
10.05  Sun 14 °C DL 10,0 km 55:34 5:33/km 71 % 46 m 772 kcal 75 50,12 Wingst 166 spm 361 W 1,09 m
11.05  Mon 10 °C DL 5,8 km 32:28 5:38/km 77 % 12 m 539 kcal 55 44,61 Lilienthal 166 spm 351 W 238 ms 10,5 cm 1,07 m 9,8 % 49,1L/51,0R % 123 ms 34,2 %
12.05  Tue
13.05  Wed 9 °C 10,0 km 56:47 5:40/km 75 % 20 m 830 kcal 91 45,50 Lilienthal 166 spm 348 W 248 ms 11,0 cm 1,06 m 10,4 % 48,7L/51,3R % 113 ms 31,4 %
14.05  Thu
15.05  Fri 12 °C IT 8,9 km 54:47 6:09/km 72 % 54 m 760 kcal 78 43,68 Lilienthal 156 spm 325 W 268 ms 9,1 cm 1,04 m 8,8 % 50,1L/49,9R % 117 ms 30,3 %
12 °C WA 0,7 km 4:59 7:26/km 64 % 26 m 63 kcal 4 39,76 Lilienthal 160 spm 326 W 294 ms 8,3 cm 0,84 m 9,9 % 50,7L/49,3R % 81 ms 21,6 %
16.05  Sat
17.05  Sun 9 °C DL 11,1 km 1:02:57 5:40/km 74 % 36 m 923 kcal 96 46,44 Lilienthal 166 spm 353 W 238 ms 10,8 cm 1,06 m 10,2 % 50,2L/49,8R % 123 ms 34,2 %
18.05  Mon
19.05  Tue
20.05  Wed
21.05  Thu
22.05  Fri 18 °C IT 10,7 km 1:08:28 6:24/km 72 % 44 m 939 kcal 102 41,23 Lilienthal 154 spm 309 W 265 ms 9,8 cm 1,01 m 9,7 % 49,4L/50,7R % 125 ms 32,0 %
17 °C 0,4 km 2:47 6:28/km 70 % 17 m 39 kcal 3 42,30 Lilienthal 164 spm 372 W 279 ms 8,4 cm 0,94 m 8,9 % 50,8L/49,2R % 87 ms 23,7 %
23.05  Sat
24.05  Sun
25.05  Mon
26.05  Tue
27.05  Wed 16 °C DL 9,0 km 58:54 6:32/km 69 % 68 m 776 kcal 71 42,63 Lilienthal 162 spm 302 W 251 ms 10,3 cm 0,94 m 11,0 % 50,1L/49,9R % 119 ms 32,2 %
28.05  Thu
29.05  Fri 20 °C IT 9,7 km 1:00:27 6:14/km 72 % 54 m 849 kcal 89 43,02 Lilienthal 158 spm 321 W 283 ms 8,4 cm 1,02 m 8,2 % 49,6L/50,4R % 97 ms 25,5 %
30.05  Sat
31.05  Sun 15 °C DL 5,4 km 29:46 5:31/km 74 % 10 m 448 kcal 46 47,50 Wingst 166 spm 359 W 257 ms 9,4 cm 1,09 m 8,6 % 48,8L/51,2R % 104 ms 28,9 %
01.06  Mon
02.06  Tue
03.06  Wed 23 °C DL 9,0 km 56:59 6:19/km 69 % 34 m 771 kcal 70 44,08 Lilienthal 162 spm 307 W 249 ms 10,9 cm 0,98 m 11,1 % 49,2L/50,8R % 121 ms 32,8 %
04.06  Thu
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue
10.06  Wed 20 °C DL 9,0 km 56:16 6:15/km 74 % 28 m 834 kcal 87 40,81 Lilienthal 164 spm 312 W 249 ms 10,6 cm 0,98 m 10,8 % 50,0L/50,0R % 117 ms 31,9 %
11.06  Thu
12.06  Fri 25 °C IT 10,2 km 1:08:51 6:45/km 71 % 51 m 877 kcal 100 39,32 Lilienthal 148 spm 291 W 280 ms 8,7 cm 1,00 m 8,7 % 50,2L/49,8R % 125 ms 30,9 %
13.06  Sat
14.06  Sun 17 °C DL 6,5 km 40:05 6:10/km 70 % 16 m 556 kcal 51 44,91 Lilienthal 164 spm 314 W 246 ms 10,8 cm 0,99 m 10,9 % 49,2L/50,8R % 120 ms 32,8 %
15.06  Mon
16.06  Tue
17.06  Wed 25 °C DL 8,8 km 55:35 6:18/km 72 % 35 m 778 kcal 76 42,49 Lilienthal 162 spm 310 W 245 ms 11,3 cm 0,98 m 11,5 % 49,9L/50,1R % 125 ms 33,9 %
18.06  Thu
19.06  Fri 19 °C IT 10,5 km 1:12:17 6:55/km 67 % 75 m 855 kcal 87 41,38 Lilienthal 146 spm 285 W 313 ms 7,9 cm 0,99 m 8,0 % 49,8L/50,2R % 98 ms 23,8 %
20.06  Sat
21.06  Sun 19 °C 10,0 km 1:05:02 6:30/km 65 % 71 m 831 kcal 66 46,06 Lilienthal 162 spm 303 W 268 ms 10,0 cm 0,95 m 10,5 % 51,2L/48,9R % 102 ms 27,6 %
22.06  Mon 16 °C DL 4,5 km 27:57 6:10/km 72 % 13 m 404 kcal 38 43,55 Lilienthal 162 spm 317 W 246 ms 11,0 cm 1,00 m 11,0 % 49,5L/50,5R % 124 ms 33,6 %
0,3 km 11:40 3:53/100m 66 % 144 kcal 0 Lilienthal 26 rpm
16 °C DL 5,6 km 33:20 5:56/km 74 % 24 m 494 kcal 52 43,50 Lilienthal 164 spm 335 W 241 ms 10,5 cm 1,03 m 10,2 % 51,5L/48,5R % 125 ms 34,1 %
23.06  Tue 15 °C DL 5,1 km 29:41 5:46/km 73 % 16 m 444 kcal 44 45,86 Lilienthal 164 spm 339 W 238 ms 11,0 cm 1,06 m 10,4 % 49,4L/50,6R % 128 ms 34,9 %
0,5 km 11:51 2:22/100m 147 kcal 16 Lilienthal 29 rpm
16 °C DL 3,2 km 18:30 5:44/km 72 % 18 m 275 kcal 25 47,74 Lilienthal 164 spm 351 W 252 ms 10,2 cm 1,06 m 9,6 % 50,5L/49,5R % 114 ms 31,1 %
24.06  Wed 26 °C DL 4,7 km 30:42 6:32/km 65 % 37 m 397 kcal 30 45,76 Lilienthal 160 spm 296 W 259 ms 10,6 cm 0,96 m 11,0 % 49,7L/50,3R % 116 ms 30,9 %
0,3 km 20:53 6:32/100m 95 kcal 28 Lilienthal 26 rpm
26 °C DL 2,9 km 18:38 6:23/km 64 % 33 m 243 kcal 18 47,56 Lilienthal 160 spm 323 W 268 ms 10,2 cm 0,98 m 10,4 % 49,9L/50,1R % 107 ms 28,5 %
25.06  Thu
26.06  Fri 20 °C DL 3,2 km 18:12 5:43/km 69 % 27 m 253 kcal 22 50,23 Lilienthal 164 spm 354 W 244 ms 11,1 cm 1,07 m 10,4 % 49,5L/50,6R % 122 ms 33,3 %
0,6 km 22:59 3:46/100m 183 kcal 0 Lilienthal 22 rpm
20 °C DL 3,2 km 19:00 5:52/km 68 % 4 m 257 kcal 22 49,72 Lilienthal 164 spm 338 W 241 ms 10,7 cm 1,04 m 10,3 % 50,3L/49,7R % 125 ms 34,1 %
28 °C IT 9,8 km 1:10:34 7:11/km 67 % 127 m 868 kcal 87 39,12 Lilienthal 148 spm 282 W 302 ms 8,4 cm 0,94 m 8,9 % 49,4L/50,6R % 103 ms 25,5 %
27.06  Sat
28.06  Sun 18 °C DL 6,5 km 39:47 6:05/km 72 % 54 m 566 kcal 55 44,32 Lilienthal 164 spm 338 W 242 ms 10,3 cm 1,00 m 10,3 % 51,0L/49,0R % 124 ms 33,9 %
0,2 km 8:51 4:13/100m 113 % 61 kcal 24 Lilienthal 24 rpm
18 °C DL 3,0 km 16:41 5:33/km 74 % 15 m 260 kcal 25 47,30 Lilienthal 166 spm 368 W 247 ms 9,9 cm 1,09 m 9,1 % 50,0L/50,0R % 114 ms 31,7 %
29.06  Mon 15 °C DL 4,7 km 27:38 5:57/km 67 % 52 m 364 kcal 30 49,41 Lilienthal 164 spm 335 W 240 ms 9,9 cm 1,03 m 9,6 % 50,8L/49,2R % 126 ms 34,4 %
0,6 km 24:42 4:03/100m 185 kcal 34 Lilienthal 23 rpm
17 °C DL 6,7 km 39:43 5:56/km 67 % 64 m 512 kcal 43 49,96 Lilienthal 164 spm 347 W 238 ms 10,6 cm 1,03 m 10,3 % 49,7L/50,3R % 128 ms 34,9 %
30.06  Tue
01.07  Wed 21 °C DL 8,1 km 50:41 6:15/km 68 % 8 m 663 kcal 59 45,51 Lilienthal 164 spm 311 W 245 ms 10,1 cm 0,98 m 10,3 % 50,0L/50,0R % 121 ms 33,0 %
02.07  Thu
03.07  Fri 22 °C DL 10,4 km 1:14:54 7:12/km 64 % 39 m 886 kcal 84 40,96 Lilienthal 152 spm 277 W 282 ms 8,7 cm 0,91 m 9,6 % 50,1L/49,9R % 113 ms 28,6 %
04.07  Sat
05.07  Sun 17 °C DL 12,0 km 1:17:16 6:26/km 65 % 80 m 947 kcal 77 46,67 Lilienthal 162 spm 309 W 250 ms 10,0 cm 0,96 m 10,4 % 50,6L/49,4R % 120 ms 32,5 %
06.07  Mon 14 °C DL 3,2 km 18:50 5:56/km 67 % 252 kcal 20 49,91 Lilienthal 166 spm 322 W 241 ms 10,6 cm 1,01 m 10,5 % 50,8L/49,2R % 120 ms 33,3 %
0,5 km 22:19 4:39/100m 149 kcal 30 Lilienthal 25 rpm
14 °C 5,2 km 30:08 5:49/km 68 % 32 m 414 kcal 36 49,72 Lilienthal 164 spm 346 W 235 ms 10,8 cm 1,05 m 10,3 % 49,2L/50,8R % 131 ms 35,8 %
07.07  Tue
08.07  Wed 16 °C DL 8,3 km 50:30 6:05/km 72 % 12 m 699 kcal 70 44,31 Lilienthal 164 spm 319 W 246 ms 10,7 cm 1,00 m 10,7 % 49,5L/50,5R % 120 ms 32,8 %
09.07  Thu
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun 16 °C DL 13,0 km 1:25:01 6:32/km 63 % 110 m 1 003 kcal 79 47,12 Lilienthal 162 spm 298 W 253 ms 10,0 cm 0,94 m 10,6 % 49,3L/50,7R % 117 ms 31,7 %
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed 18 °C TDL 8,4 km 49:33 5:53/km 71 % 76 m 724 kcal 72 47,17 Lilienthal 162 spm 341 W 244 ms 11,3 cm 1,05 m 10,8 % 49,9L/50,1R % 126 ms 34,1 %
16.07  Thu
17.07  Fri 22 °C IT 10,2 km 1:08:28 6:43/km 67 % 90 m 862 kcal 84 42,51 Lilienthal 152 spm 299 W 268 ms 9,5 cm 0,98 m 9,7 % 49,4L/50,6R % 127 ms 32,1 %
18.07  Sat
19.07  Sun 21 °C DL 14,0 km 1:29:06 6:22/km 64 % 127 m 1 138 kcal 89 47,76 Lilienthal 162 spm 312 W 248 ms 10,1 cm 0,97 m 10,4 % 50,0L/50,0R % 122 ms 33,0 %
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed 17 °C TDL 10,3 km 55:55 5:26/km 75 % 65 m 880 kcal 99 47,92 Lilienthal 168 spm 373 W 231 ms 10,4 cm 1,09 m 9,5 % 49,9L/50,1R % 126 ms 35,3 %
23.07  Thu
24.07  Fri 21 °C IT 11,2 km 1:19:26 7:05/km 63 % 77 m 933 kcal 86 42,64 Lilienthal 150 spm 281 W 269 ms 8,7 cm 0,94 m 9,3 % 50,0L/50,0R % 131 ms 32,8 %
25.07  Sat 18 °C 8,0 km 47:29 10,1 km/h 56 % 40 m 397 kcal 31 Lilienthal 57 W
26.07  Sun 17 °C DL 15,0 km 1:36:37 6:26/km 62 % 168 m 1 165 kcal 83 49,46 Lilienthal 162 spm 309 W 250 ms 10,1 cm 0,96 m 10,5 % 49,4L/50,6R % 120 ms 32,5 %
20 °C RG 0,5 km 2:45 6:07/km 66 % 12 m 37 kcal 2 48,69 Lilienthal 166 spm 376 W 252 ms 10,2 cm 0,99 m 10,3 % 50,0L/50,0R % 109 ms 30,3 %
27.07  Mon
28.07  Tue 21 °C 7,2 km 42:40 5:55/km 70 % 49 m 584 kcal 54 47,32 Lilienthal 166 spm 332 W 242 ms 10,3 cm 1,02 m 10,1 % 48,8L/51,2R % 119 ms 33,0 %
0,4 km 18:43 4:15/100m 126 % 135 kcal 71 Lilienthal 24 rpm
20 °C 3,1 km 18:49 6:01/km 63 % 31 m 228 kcal 16 52,75 Lilienthal 164 spm 345 W 245 ms 10,9 cm 1,01 m 10,8 % 49,9L/50,1R % 121 ms 33,0 %
29.07  Wed 18 °C TDL 11,9 km 1:09:11 5:48/km 70 % 120 m 980 kcal 96 48,44 Lilienthal 164 spm 345 W 248 ms 10,7 cm 1,05 m 10,2 % 48,2L/51,8R % 118 ms 32,2 %
30.07  Thu
31.07  Fri 25 °C IT 9,0 km 58:13 6:30/km 68 % 94 m 796 kcal 81 43,38 Lilienthal 154 spm 308 W 271 ms 9,7 cm 1,00 m 9,7 % 49,5L/50,5R % 119 ms 30,4 %
01.08  Sat
02.08  Sun 17 °C DL 15,0 km 1:29:26 5:57/km 69 % 30 m 1 198 kcal 112 47,32 Lilienthal 164 spm 330 W 240 ms 10,6 cm 1,02 m 10,4 % 50,2L/49,9R % 126 ms 34,4 %
03.08  Mon
04.08  Tue
05.08  Wed 26 °C FS 6,8 km 42:23 6:12/km 68 % 38 m 581 kcal 53 46,00 Lilienthal 162 spm 316 W 253 ms 10,6 cm 1,00 m 10,6 % 50,2L/49,8R % 117 ms 31,7 %
06.08  Thu 16 °C DL 3,3 km 19:53 6:07/km 62 % 12 m 239 kcal 16 52,66 Lilienthal 164 spm 317 W 246 ms 9,5 cm 1,00 m 9,5 % 50,8L/49,2R % 120 ms 32,8 %
0,6 km 25:37 4:21/100m 179 kcal 35 Lilienthal 24 rpm
18 °C DL 3,0 km 18:30 6:08/km 59 % 213 kcal 14 54,72 Lilienthal 164 spm 316 W 248 ms 10,2 cm 1,00 m 10,2 % 49,8L/50,2R % 118 ms 32,2 %
07.08  Fri 31 °C DL 11,0 km 1:08:06 6:11/km 68 % 97 m 910 kcal 80 46,56 Lilienthal 164 spm 317 W 249 ms 10,4 cm 0,99 m 10,5 % 49,8L/50,2R % 117 ms 31,9 %
08.08  Sat
09.08  Sun
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu
14.08  Fri 26 °C 9,8 km 1:11:06 7:16/km 63 % 65 m 817 kcal 75 41,37 Lilienthal 148 spm 271 W 281 ms 8,5 cm 0,93 m 9,1 % 49,3L/50,7R % 124 ms 30,7 %
15.08  Sat
16.08  Sun 22 °C DL 6,8 km 44:26 6:35/km 59 % 68 m 525 kcal 33 50,07 Lilienthal 160 spm 300 W 261 ms 10,1 cm 0,95 m 10,6 % 49,3L/50,7R % 114 ms 30,4 %
0,4 km 20:29 4:39/100m 49 % 136 kcal 0 Lilienthal 28 rpm
26 °C DL 3,9 km 24:43 6:22/km 64 % 9 m 335 kcal 23 48,14 Lilienthal 162 spm 308 W 273 ms 9,3 cm 0,97 m 9,6 % 50,1L/49,9R % 97 ms 26,3 %
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed 25 °C TDL 11,6 km 1:04:56 5:35/km 76 % 80 m 1 049 kcal 121 45,48 Lilienthal 162 spm 360 W 239 ms 11,2 cm 1,11 m 10,1 % 48,6L/51,4R % 131 ms 35,5 %
20.08  Thu
21.08  Fri 26 °C IT 10,5 km 1:15:33 7:10/km 67 % 204 m 933 kcal 96 39,59 Lilienthal 148 spm 290 W 279 ms 8,9 cm 0,94 m 9,5 % 49,1L/50,9R % 126 ms 31,2 %
22.08  Sat
23.08  Sun 15 °C DL 17,0 km 1:42:35 6:02/km 69 % 263 m 1 340 kcal 128 47,08 Lilienthal 162 spm 336 W 248 ms 10,3 cm 1,02 m 10,1 % 49,3L/50,8R % 122 ms 33,0 %
0,4 km 17:24 4:21/100m 122 kcal 24 Lilienthal 23 rpm
18 °C DL 4,0 km 25:27 6:21/km 72 % 8 m 383 kcal 36 42,06 Lilienthal 162 spm 308 W 251 ms 10,1 cm 0,97 m 10,4 % 50,6L/49,4R % 119 ms 32,2 %
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed 16 °C TDL 11,9 km 1:09:11 5:49/km 72 % 85 m 1 044 kcal 110 46,87 Lilienthal 158 spm 344 W 243 ms 10,1 cm 1,09 m 9,3 % 49,6L/50,5R % 137 ms 36,0 %
27.08  Thu
28.08  Fri 20 °C IT 12,3 km 1:20:13 6:32/km 67 % 129 m 1 034 kcal 107 43,92 Lilienthal 150 spm 310 W 266 ms 9,6 cm 1,02 m 9,4 % 49,5L/50,5R % 134 ms 33,5 %
29.08  Sat
30.08  Sun 11 °C LL 16,4 km 1:39:51 6:04/km 68 % 68 m 1 269 kcal 117 47,61 Lilienthal 162 spm 324 W 245 ms 10,5 cm 1,02 m 10,3 % 49,3L/50,7R % 125 ms 33,9 %
0,6 km 23:10 4:08/100m 134 % 172 kcal 0 Lilienthal 24 rpm
16 °C LL 5,0 km 30:59 6:11/km 72 % 20 m 434 kcal 44 43,00 Lilienthal 162 spm 317 W 241 ms 11,0 cm 1,00 m 11,0 % 50,2L/49,8R % 129 ms 34,9 %
31.08  Mon
01.09  Tue 9 °C DL 5,0 km 30:17 6:03/km 67 % 20 m 415 kcal 34 48,87 Lilienthal 162 spm 321 W 248 ms 11,1 cm 1,02 m 10,9 % 49,2L/50,8R % 122 ms 33,0 %
02.09  Wed 19 °C TDL 8,0 km 48:20 6:02/km 71 % 81 m 706 kcal 72 45,21 Lilienthal 160 spm 336 W 252 ms 11,2 cm 1,04 m 10,8 % 49,1L/51,0R % 123 ms 32,8 %
03.09  Thu
04.09  Fri 19 °C IT 11,1 km 1:20:22 7:15/km 63 % 110 m 947 kcal 86 41,48 Lilienthal 148 spm 275 W 305 ms 8,3 cm 0,93 m 8,9 % 49,8L/50,2R % 100 ms 24,8 %
05.09  Sat
06.09  Sun 12 °C TDL 12,5 km 1:05:56 5:17/km 76 % 100 m 1 082 kcal 114 48,70 Lilienthal 166 spm 382 W 236 ms 10,7 cm 1,14 m 9,4 % 50,0L/50,0R % 125 ms 34,7 %
07.09  Mon
08.09  Tue 19 °C DL 3,9 km 25:16 6:30/km 63 % 5 m 318 kcal 23 47,95 Bremen 162 spm 292 W 250 ms 11,0 cm 0,95 m 11,6 % 51,1L/48,9R % 120 ms 32,5 %
09.09  Wed 19 °C TDL 10,7 km 58:55 5:31/km 73 % 54 m 925 kcal 96 48,53 Lilienthal 164 spm 355 W 237 ms 10,9 cm 1,11 m 9,8 % 49,3L/50,7R % 129 ms 35,2 %
10.09  Thu
11.09  Fri 19 °C IT 11,7 km 1:21:12 6:58/km 66 % 92 m 1 001 kcal 102 41,86 Lilienthal 150 spm 284 W 268 ms 9,6 cm 0,96 m 10,0 % 48,9L/51,1R % 132 ms 33,0 %
12.09  Sat
13.09  Sun 12 °C LL 10,0 km 59:00 5:54/km 67 % 22 m 772 kcal 64 50,34 Lilienthal 164 spm 332 W 243 ms 10,8 cm 1,03 m 10,5 % 48,3L/51,7R % 123 ms 33,6 %
19 °C LL 9,8 km 58:00 5:55/km 851 kcal 132
14.09  Mon
15.09  Tue 16 °C DL 5,4 km 31:21 5:51/km 67 % 13 m 437 kcal 35 50,88 Lilienthal 164 spm 334 W 239 ms 11,0 cm 1,04 m 10,6 % 49,4L/50,6R % 127 ms 34,7 %
16.09  Wed 19 °C TDL 12,0 km 1:07:53 5:41/km 71 % 97 m 1 035 kcal 103 48,71 Lilienthal 162 spm 357 W 246 ms 10,9 cm 1,09 m 10,0 % 49,9L/50,1R % 124 ms 33,6 %
17.09  Thu
18.09  Fri 16 °C IT 10,9 km 1:16:24 6:59/km 63 % 71 m 947 kcal 85 43,41 Lilienthal 150 spm 284 W 273 ms 9,7 cm 0,95 m 10,2 % 49,7L/50,3R % 127 ms 31,8 %
19.09  Sat
20.09  Sun 7 °C LL 22,0 km 2:13:32 6:04/km 67 % 101 m 1 692 kcal 120 48,67 Lilienthal 164 spm 324 W 249 ms 10,3 cm 1,01 m 10,2 % 49,3L/50,7R % 117 ms 31,9 %
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed 22 °C TDL 8,9 km 51:06 5:44/km 72 % 86 m 800 kcal 67 47,66 Lilienthal 162 spm 356 W 239 ms 11,9 cm 1,08 m 11,0 % 49,3L/50,7R % 131 ms 35,5 %
24.09  Thu
25.09  Fri 16 °C IT 11,9 km 1:19:45 6:41/km 63 % 42 m 1 008 kcal 90 45,77 Lilienthal 150 spm 294 W 266 ms 9,4 cm 1,00 m 9,4 % 48,8L/51,2R % 134 ms 33,5 %
26.09  Sat
27.09  Sun 12 °C DL 13,0 km 1:13:28 5:39/km 69 % 50 m 1 033 kcal 94 50,56 Lilienthal 164 spm 351 W 234 ms 11,5 cm 1,08 m 10,6 % 48,6L/51,5R % 132 ms 36,0 %
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed
01.10  Thu
02.10  Fri 18 °C IT 9,9 km 1:09:31 7:03/km 62 % 11 m 817 kcal 69 44,15 Lilienthal 148 spm 274 W 284 ms 8,4 cm 0,96 m 8,8 % 49,5L/50,5R % 121 ms 29,9 %
03.10  Sat
04.10  Sun 12 °C DL 16,2 km 1:21:52 5:04/km 81 % 57 m 1 475 kcal 167 47,35 Lilienthal 168 spm 400 W 230 ms 11,4 cm 1,17 m 9,7 % 48,5L/51,5R % 127 ms 35,6 %
05.10  Mon
06.10  Tue
07.10  Wed 13 °C DL 8,7 km 52:58 6:07/km 66 % 8 m 688 kcal 59 48,64 Lilienthal 162 spm 312 W 247 ms 11,5 cm 1,01 m 11,4 % 49,6L/50,4R % 123 ms 33,3 %
08.10  Thu
09.10  Fri 12 °C IT 8,7 km 1:05:42 7:33/km 59 % 4 m 699 kcal 56 42,75 Lilienthal 146 spm 251 W 267 ms 9,0 cm 0,91 m 9,9 % 49,4L/50,7R % 144 ms 35,0 %
10.10  Sat
11.10  Sun 6 °C DL 7,4 km 42:52 5:49/km 67 % 44 m 578 kcal 47 51,24 Lilienthal 164 spm 340 W 241 ms 10,4 cm 1,05 m 9,9 % 50,6L/49,4R % 125 ms 34,1 %
12.10  Mon
13.10  Tue
14.10  Wed 10 °C DL 8,3 km 47:17 5:41/km 70 % 29 m 731 kcal 65 49,73 Lilienthal 164 spm 347 W 245 ms 11,0 cm 1,07 m 10,3 % 49,0L/51,0R % 121 ms 33,0 %
15.10  Thu
16.10  Fri 10 °C IT 10,0 km 1:08:04 6:50/km 66 % 64 m 864 kcal 76 42,90 Lilienthal 156 spm 288 W 270 ms 9,7 cm 0,94 m 10,3 % 49,8L/50,2R % 115 ms 29,8 %
17.10  Sat
18.10  Sun 7 °C DL 11,5 km 1:10:15 6:08/km 63 % 12 m 848 kcal 65 50,93 Lilienthal 164 spm 315 W 246 ms 10,7 cm 0,99 m 10,8 % 49,9L/50,2R % 120 ms 32,8 %
19.10  Mon
20.10  Tue 6 °C DL 7,0 km 39:26 5:37/km 67 % 24 m 539 kcal 44 53,49 Lilienthal 166 spm 351 W 242 ms 10,5 cm 1,07 m 9,8 % 49,9L/50,1R % 119 ms 33,0 %
21.10  Wed 14 °C DL 8,4 km 53:26 6:20/km 64 % 21 m 678 kcal 54 47,96 Lilienthal 162 spm 303 W 244 ms 11,4 cm 0,97 m 11,8 % 49,8L/50,2R % 126 ms 34,1 %
22.10  Thu
23.10  Fri 14 °C IT 9,9 km 1:05:00 6:34/km 64 % 24 m 822 kcal 75 45,92 Lilienthal 148 spm 295 W 262 ms 9,5 cm 1,03 m 9,2 % 50,5L/49,5R % 143 ms 35,4 %
24.10  Sat
25.10  Sun 15 °C DL 12,1 km 1:19:12 6:31/km 60 % 68 m 949 kcal 63 50,13 Lilienthal 162 spm 298 W 260 ms 9,9 cm 0,95 m 10,4 % 49,4L/50,6R % 110 ms 29,8 %
26.10  Mon
27.10  Tue
28.10  Wed 11 °C 7,7 km 47:49 6:12/km 67 % 14 m 664 kcal 55 46,94 Lilienthal 160 spm 307 W 255 ms 10,9 cm 1,01 m 10,8 % 49,6L/50,4R % 120 ms 32,0 %
29.10  Thu
30.10  Fri
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri
07.11  Sat
08.11  Sun
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed 6 °C DL 5,5 km 31:33 5:45/km 72 % 12 m 507 kcal 43 47,54 Lilienthal 164 spm 332 W 244 ms 11,0 cm 1,06 m 10,4 % 49,3L/50,7R % 122 ms 33,3 %
12.11  Thu
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun 13 °C DL 5,8 km 34:40 5:59/km 71 % 12 m 527 kcal 46 46,11 Lilienthal 164 spm 326 W 241 ms 11,0 cm 1,02 m 10,8 % 49,3L/50,7R % 125 ms 34,1 %
16.11  Mon 10 °C 9,9 km 36:14 16,4 km/h 68 % 56 m 477 kcal 43 Bremen 67 W
17.11  Tue
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat 5 °C 13,8 km 45:35 18,2 km/h 60 % 73 m 426 kcal 35 Lilienthal 65 W
22.11  Sun 9 °C DL 7,7 km 48:21 6:16/km 68 % 24 m 663 kcal 55 45,32 Lilienthal 166 spm 306 W 262 ms 9,3 cm 0,96 m 9,7 % 49,7L/50,4R % 99 ms 27,5 %
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed
26.11  Thu
27.11  Fri
28.11  Sat
29.11  Sun -1 °C DL 8,3 km 50:55 6:07/km 67 % 24 m 684 kcal 56 47,64 Lilienthal 166 spm 316 W 265 ms 9,1 cm 0,98 m 9,3 % 48,7L/51,3R % 96 ms 26,7 %
30.11  Mon
01.12  Tue
02.12  Wed 1 °C DL 9,0 km 51:37 5:44/km 74 % 33 m 797 kcal 48 45,86 Lilienthal 164 spm 343 W 246 ms 10,5 cm 1,06 m 9,9 % 49,6L/50,4R % 120 ms 32,8 %
03.12  Thu
04.12  Fri 3 °C DL 8,5 km 48:14 5:42/km 76 % 8 m 757 kcal 50 44,39 Lilienthal 164 spm 344 W 249 ms 11,1 cm 1,07 m 10,4 % 49,3L/50,8R % 117 ms 31,9 %
05.12  Sat
06.12  Sun 2 °C 8,5 km 50:45 5:57/km 72 % 8 m 741 kcal 44 45,04 Lilienthal 164 spm 323 W 253 ms 10,3 cm 1,02 m 10,1 % 49,3L/50,7R % 113 ms 30,8 %
07.12  Mon
08.12  Tue 4 °C 8,1 km 25:57 18,6 km/h 58 % 20 m 229 kcal 19 Lilienthal 49 W
5 °C 7,9 km 27:00 17,6 km/h 68 % 29 m 343 kcal 32 Lilienthal 54 W
09.12  Wed 2 °C DL 10,3 km 58:24 5:39/km 73 % 28 m 862 kcal 88 47,08 Lilienthal 164 spm 346 W 258 ms 10,4 cm 1,08 m 9,6 % 49,6L/50,4R % 108 ms 29,5 %
10.12  Thu
11.12  Fri 2 °C DL 6,0 km 34:45 5:46/km 76 % 9 m 528 kcal 58 43,65 Lilienthal 164 spm 332 W 251 ms 11,3 cm 1,06 m 10,7 % 49,2L/50,9R % 115 ms 31,4 %
12.12  Sat
13.12  Sun 4 °C DL 9,0 km 54:38 6:04/km 71 % 29 m 757 kcal 74 45,39 Lilienthal 164 spm 320 W 248 ms 10,6 cm 1,01 m 10,5 % 49,4L/50,6R % 118 ms 32,2 %
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed
17.12  Thu
18.12  Fri
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri
26.12  Sat
27.12  Sun
28.12  Mon
29.12  Tue
30.12  Wed
31.12  Thu
152x Laufen 13 °C 1 338,2 km 5d 17:14:22 6:09/km 69 % 6 672 m 110 760 kcal 10567 45,63 160 spm 319 W 253 ms 10,1 cm 1,00 m 10,0 % 49,7L/50,3R %
12x Schwimmen 5,5 km 3:48:38 4:11/100m 99 % 1 708 kcal 262 24 rpm
5x Radfahren 9 °C 47,7 km 3:02:15 15,7 km/h 61 % 218 m 1 872 kcal 160 59 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google