Athlete page of Jde
 免费注册  Features

Activity data of Jde

总距离: 16 331,04 km 活动数量: 1818x Jde
总时长: 64d 13:00:59

还没有账户？ 立即免费注册

使用电子邮件注册 或 使用Facebook注册 使用Google注册

January, 2023, 52. 周

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length HRV Vertical ratio GCB Tags Equipment Flight time Flight ratio
01.01  周日
02.01  周一
03.01  周二 0,1 km 5:09 5:09/100m 22 kcal Schwimmbadschwimmen 7 31 rpm 0,31 m
6 °C 0,0 km 6:10 154:10/km 52 % 35 kcal Indoor-Laufen 3 86 spm 20 W 0,08 m
0,3 km 7:32 2:31/100m 104 kcal Schwimmbadschwimmen 10 22 rpm 0,91 m
04.01  周三
05.01  周四 0,2 km 4:37 2:19/100m 75 kcal Schwimmbadschwimmen 6 22 rpm 0,98 m
0,4 km 5:59 1:43/100m 136 kcal Schwimmbadschwimmen 8 28 rpm 1,04 m
06.01  周五
07.01  周六
08.01  周日 0,8 km 19:46 2:38/100m 262 kcal Schwimmbadschwimmen 28 29 rpm 0,65 m
09.01  周一
10.01  周二
11.01  周三
12.01  周四
13.01  周五
14.01  周六 7 °C 9,8 km 35:47 16,4 km/h 67 % 86 m 364 kcal Bremen Radfahren 41 Lehesterdeich 73 W
15.01  周日
16.01  周一
17.01  周二
18.01  周三
19.01  周四
20.01  周五
21.01  周六
22.01  周日
23.01  周一
24.01  周二
25.01  周三
26.01  周四
27.01  周五
28.01  周六
29.01  周日 0,8 km 18:43 2:30/100m 266 kcal Schwimmbadschwimmen 25 28 rpm 0,72 m
30.01  周一 4 °C 10,8 km 33:22 19,4 km/h 62 % 69 m 265 kcal Bremen Radfahren 29 Lehesterdeich 85 W
6 °C 9,3 km 35:04 16,0 km/h 65 % 73 m 314 kcal Lilienthal Radfah... 37 Lilienthal 67 W
31.01  周二
01.02  周三
02.02  周四
03.02  周五
04.02  周六
05.02  周日
06.02  周一
07.02  周二
08.02  周三
09.02  周四
10.02  周五
11.02  周六
12.02  周日
13.02  周一
14.02  周二
15.02  周三
16.02  周四
17.02  周五
18.02  周六
19.02  周日
20.02  周一
21.02  周二
22.02  周三
23.02  周四
24.02  周五
25.02  周六
26.02  周日 3 °C DL 2,5 km 16:46 6:41/km 81 % 71 m 220 kcal Laufen 33 33,63 162 spm 334 W 0,92 m
27.02  周一
28.02  周二
01.03  周三 7 °C DL 3,5 km 23:17 6:36/km 77 % 116 m 285 kcal Laufen 40 36,65 162 spm 341 W 0,94 m
02.03  周四
03.03  周五 6 °C DL 4,5 km 31:58 7:02/km 76 % 129 m 391 kcal Bremen Laufen 53 34,14 Horn-Lehe 162 spm 312 W 0,88 m
04.03  周六 0,4 km 11:40 2:55/100m 137 kcal Schwimmbadschwimmen 16 29 rpm 0,59 m
0,2 km 5:45 2:53/100m 87 kcal Schwimmbadschwimmen 8 27 rpm 0,64 m
0,2 km 5:32 2:46/100m 70 kcal Schwimmbadschwimmen 8 30 rpm 0,60 m
05.03  周日 5 °C DL 4,0 km 26:52 6:42/km 77 % 63 m 337 kcal Bremen Laufen 46 35,95 Lehesterdeich 164 spm 305 W 0,91 m
06.03  周一
07.03  周二 2 °C DL 4,6 km 30:03 6:36/km 77 % 174 m 385 kcal Bremen Laufen 53 36,23 Lehesterdeich 164 spm 336 W 0,92 m
08.03  周三 2 °C DL 5,0 km 32:56 6:34/km 78 % 113 m 432 kcal Bremen Laufen 58 35,72 Lehesterdeich 162 spm 329 W 0,94 m
09.03  周四
10.03  周五
11.03  周六
12.03  周日 0,4 km 8:08 2:02/100m 156 kcal Schwimmbadschwimmen 12 31 rpm 0,79 m
0,7 km 16:51 2:36/100m 224 kcal Schwimmbadschwimmen 24 29 rpm 0,67 m
0,2 km 5:44 2:52/100m 69 kcal Schwimmbadschwimmen 8 27 rpm 0,65 m
13.03  周一 13 °C DL 5,0 km 33:40 6:43/km 77 % 190 m 422 kcal Bremen Laufen 58 35,46 Lehesterdeich 162 spm 334 W 0,92 m
14.03  周二 0,2 km 5:25 2:43/100m 70 kcal Schwimmbadschwimmen 8 29 rpm 0,64 m
0,2 km 5:28 2:44/100m 72 kcal Schwimmbadschwimmen 8 27 rpm 0,68 m
0,2 km 5:16 2:38/100m 72 kcal Schwimmbadschwimmen 7 29 rpm 0,65 m
0,2 km 5:32 2:46/100m 70 kcal Schwimmbadschwimmen 8 28 rpm 0,65 m
15.03  周三 3 °C DL 7,7 km 55:04 7:11/km 72 % 186 m 623 kcal Bremen Laufen 77 36,11 Lehesterdeich 162 spm 302 W 0,86 m
16.03  周四
17.03  周五 13 °C DL 0,7 km 4:38 6:55/km 78 % 21 m 61 kcal Bremen Laufen 8 33,88 Lehesterdeich 158 spm 264 W 0,92 m
12 °C DL 6,2 km 48:38 7:50/km 68 % 225 m 467 kcal Bremen Laufen 59 34,78 Bremen 154 spm 285 W 0,83 m
18.03  周六 12 °C 13,9 km 47:01 17,7 km/h 63 % 288 m 380 kcal Bremen Radfahren 42 Lehesterdeich 147 W
19.03  周日
20.03  周一
21.03  周二
22.03  周三 2 °C DL 5,0 km 31:10 6:13/km 77 % 141 m 401 kcal Niagara-on-the-La... 52 39,40 Niagara-on-the-Lake 164 spm 366 W 0,98 m
23.03  周四
24.03  周五 0 °C DL 4,8 km 27:34 5:46/km 78 % 182 m 368 kcal Niagara-on-the-La... 49 41,99 Niagara-on-the-Lake 168 spm 443 W 1,03 m
25.03  周六
26.03  周日
27.03  周一
28.03  周二
29.03  周三
30.03  周四 10 °C DL 4,0 km 25:44 6:25/km 76 % 122 m 334 kcal Bremen Laufen 43 38,69 Lehesterdeich 164 spm 361 W 0,95 m
31.03  周五 12 °C DL 4,0 km 28:01 6:59/km 72 % 90 m 326 kcal Bremen Laufen 38 36,98 Lehesterdeich 160 spm 319 W 0,89 m
01.04  周六
02.04  周日 6 °C DL 5,0 km 31:08 6:13/km 75 % 328 m 396 kcal Bremen Laufen 49 40,66 Lehesterdeich 164 spm 415 W 0,98 m
03.04  周一
04.04  周二
05.04  周三 9 °C DL 7,0 km 54:13 7:44/km 65 % 540 m 547 kcal Bremen Laufen 56 37,13 Lehesterdeich 156 spm 351 W 0,83 m
06.04  周四
07.04  周五 7 °C DL 5,0 km 32:19 6:27/km 77 % 262 m 428 kcal Bremen Laufen 55 37,68 Lehesterdeich 164 spm 363 W 0,95 m
7 °C DL 1,0 km 6:01 5:57/km 79 % 65 m 86 kcal Bremen Laufen 12 39,54 Horn-Lehe 166 spm 471 W 1,01 m
13 °C 12,6 km 43:20 17,5 km/h 58 % 231 m 303 kcal Bremen Radfahren 31 Lehesterdeich 166 W
08.04  周六 7 °C 16,3 km 55:29 17,6 km/h 54 % 180 m 326 kcal Bremen Radfahren 31 Horn-Lehe 112 W
09.04  周日
10.04  周一 10 °C DL 4,0 km 26:16 6:33/km 71 % 138 m 327 kcal Bremen Laufen 33 40,86 Lehesterdeich 162 spm 337 W 0,94 m
0,5 km 5:37 5,3 km/h 51 % 62 m 37 kcal Bremen Gehen 2 Horn-Lehe 60 rpm
10 °C DL 2,0 km 12:34 6:15/km 74 % 173 m 167 kcal Bremen Laufen 19 40,76 Horn-Lehe 162 spm 440 W 0,99 m
11.04  周二
12.04  周三 10 °C DL 7,5 km 52:40 7:00/km 72 % 111 m 617 kcal Bremen Laufen 69 37,24 Lehesterdeich 160 spm 305 W 0,89 m
13.04  周四
14.04  周五
15.04  周六
16.04  周日
17.04  周一
18.04  周二
19.04  周三
20.04  周四
21.04  周五 18 °C DL 6,1 km 48:21 7:53/km 71 % 543 m 525 kcal Bremen Laufen 67 32,46 Horn-Lehe 160 spm 341 W 0,79 m
22.04  周六
23.04  周日 15 °C 19,7 km 1:38:54 11,9 km/h 54 % 324 m 573 kcal Bremen Radfahren 63 Lehesterdeich 102 W
24.04  周一
25.04  周二 4 °C DL 4,0 km 25:29 6:21/km 75 % 116 m 327 kcal Bremen Laufen 41 39,55 Lehesterdeich 166 spm 357 W 0,95 m
0,4 km 5:01 4,9 km/h 57 % 8 m 41 kcal Bremen Gehen 4 Horn-Lehe 60 rpm
4 °C DL 2,0 km 12:19 6:08/km 78 % 78 m 172 kcal Bremen Laufen 23 38,97 Horn-Lehe 166 spm 411 W 0,98 m
26.04  周三
27.04  周四
28.04  周五 13 °C DL 4,9 km 33:30 6:49/km 69 % 143 m 380 kcal Bremen Laufen 41 40,53 Lehesterdeich 162 spm 333 W 0,91 m
29.04  周六
30.04  周日 8 °C DL 3,0 km 20:11 6:42/km 71 % 100 m 241 kcal Bremen Laufen 26 40,09 Lehesterdeich 164 spm 334 W 0,91 m
0,3 km 4:03 5,0 km/h 58 % 25 m 33 kcal Bremen Gehen 3 Horn-Lehe 60 rpm
8 °C DL 2,0 km 12:17 6:07/km 73 % 79 m 156 kcal Bremen Laufen 18 43,20 Horn-Lehe 166 spm 408 W 0,99 m
01.05  周一
02.05  周二
03.05  周三
04.05  周四
05.05  周五
06.05  周六
07.05  周日
08.05  周一
09.05  周二
10.05  周三
11.05  周四
12.05  周五
13.05  周六
14.05  周日
15.05  周一
16.05  周二
17.05  周三
18.05  周四
19.05  周五 18 °C 2,4 km 17:17 7:21/km 66 % 60 m 196 kcal Bremen Laufen 18 38,74 Bremen 160 spm 281 W 0,85 m
20.05  周六
21.05  周日
22.05  周一
23.05  周二
24.05  周三
25.05  周四
26.05  周五
27.05  周六
28.05  周日
29.05  周一
30.05  周二
31.05  周三
01.06  周四
02.06  周五
03.06  周六
04.06  周日
05.06  周一
06.06  周二
07.06  周三
08.06  周四
09.06  周五
10.06  周六
11.06  周日
12.06  周一
13.06  周二
14.06  周三
15.06  周四
16.06  周五
17.06  周六
18.06  周日
19.06  周一
20.06  周二
21.06  周三
22.06  周四
23.06  周五
24.06  周六
25.06  周日
26.06  周一
27.06  周二
28.06  周三
29.06  周四
30.06  周五
01.07  周六
02.07  周日
03.07  周一
04.07  周二
05.07  周三
06.07  周四
07.07  周五
08.07  周六
09.07  周日 24 °C DL 3,5 km 23:05 6:36/km 74 % 181 m 288 kcal Bremen Laufen 36 38,54 Bremen 162 spm 378 W 0,94 m
10.07  周一 24 °C DL 3,5 km 23:47 6:48/km 69 % 179 m 268 kcal Bremen Laufen 30 40,24 Lehesterdeich 160 spm 371 W 0,92 m
11.07  周二
12.07  周三 21 °C DL 4,5 km 32:10 7:07/km 72 % 126 m 373 kcal Bremen Laufen 45 36,51 Lehesterdeich 160 spm 311 W 0,88 m
13.07  周四
14.07  周五 24 °C DL 5,5 km 40:05 7:16/km 72 % 365 m 457 kcal Bremen Laufen 55 35,53 Lehesterdeich 162 spm 343 W 0,85 m
15.07  周六
16.07  周日 19 °C DL 4,5 km 31:00 6:53/km 74 % 180 m 383 kcal Bremen Laufen 49 36,15 Lehesterdeich 162 spm 310 W 0,90 m
17.07  周一
18.07  周二
19.07  周三
20.07  周四
21.07  周五
22.07  周六
23.07  周日
24.07  周一
25.07  周二 12 °C DL 3,1 km 20:12 6:37/km 73 % 52 m 250 kcal Bremen Laufen 27 38,72 Lehesterdeich 162 spm 315 W 0,93 m
26.07  周三
27.07  周四
28.07  周五 22 °C DL 5,4 km 39:44 7:21/km 71 % 152 m 441 kcal Bremen Laufen 55 35,38 Lehesterdeich 158 spm 296 W 0,86 m
29.07  周六
30.07  周日 17 °C DL 4,5 km 30:59 6:52/km 70 % 158 m 356 kcal Bremen Laufen 40 39,30 Lehesterdeich 162 spm 321 W 0,90 m
31.07  周一
01.08  周二 15 °C DL 4,2 km 28:09 6:46/km 71 % 51 m 338 kcal Bremen Laufen 38 39,25 Lehesterdeich 160 spm 301 W 0,92 m
02.08  周三 20 °C DL 6,0 km 44:05 7:20/km 69 % 165 m 477 kcal Bremen Laufen 54 36,97 Lehesterdeich 160 spm 299 W 0,85 m
03.08  周四
04.08  周五 20 °C DL 5,7 km 43:00 7:35/km 68 % 219 m 448 kcal Bremen Laufen 50 36,19 Lehesterdeich 158 spm 287 W 0,83 m
05.08  周六
06.08  周日 17 °C DL 6,0 km 40:40 6:46/km 73 % 65 m 499 kcal Bremen Laufen 61 37,71 Lehesterdeich 164 spm 311 W 0,90 m
07.08  周一
08.08  周二 13 °C DL 5,0 km 32:55 6:34/km 71 % 127 m 395 kcal Bremen Laufen 44 40,70 Lehesterdeich 164 spm 322 W 0,93 m
09.08  周三 19 °C DL 8,3 km 55:38 6:45/km 73 % 450 m 667 kcal Bremen Laufen 85 37,87 Lehesterdeich 162 spm 347 W 0,92 m
10.08  周四
11.08  周五
12.08  周六
13.08  周日
14.08  周一 18 °C DL 5,0 km 33:27 6:41/km 72 % 122 m 411 kcal Bremen Laufen 50 39,11 Lehesterdeich 164 spm 333 W 0,91 m
15.08  周二
16.08  周三 22 °C 7,5 km 52:52 7:02/km 69 % 363 m 605 kcal Bremen Laufen 69 38,52 Lehesterdeich 162 spm 328 W 0,88 m
17.08  周四
18.08  周五 16 °C DL 5,0 km 32:49 6:33/km 71 % 120 m 397 kcal Bremen Laufen 45 40,86 Lehesterdeich 164 spm 330 W 0,93 m
27 °C 12,0 km 38:33 18,7 km/h 62 % 518 m 311 kcal Bremen Radfahren 35 Lehesterdeich 282 W
25 °C 7,9 km 29:39 16,0 km/h 53 % 132 m 172 kcal Bremen Radfahren 17 Habenhausen 129 W
19.08  周六 24 °C 13,4 km 46:46 17,1 km/h 52 % 224 m 257 kcal Bremen Radfahren 25 Horn-Lehe 140 W
20.08  周日 18 °C DL 6,0 km 40:33 6:45/km 69 % 153 m 477 kcal Bremen Laufen 51 40,59 Lehesterdeich 162 spm 342 W 0,91 m
21.08  周一
22.08  周二 16 °C DL 5,0 km 32:46 6:32/km 71 % 69 m 388 kcal Bremen Laufen 45 40,94 Lehesterdeich 164 spm 328 W 0,93 m
23.08  周三 24 °C DL 8,3 km 57:15 6:53/km 69 % 316 m 662 kcal Bremen Laufen 74 39,55 Lehesterdeich 162 spm 339 W 0,90 m
24.08  周四
25.08  周五 23 °C DL 6,0 km 41:42 6:56/km 71 % 238 m 491 kcal Bremen Laufen 55 38,43 Lehesterdeich 162 spm 330 W 0,89 m
26.08  周六
27.08  周日
28.08  周一
29.08  周二 10 °C DL 6,0 km 38:40 6:26/km 73 % 131 m 470 kcal Bremen Laufen 57 40,13 Lehesterdeich 166 spm 363 W 0,94 m
30.08  周三 15 °C DL 9,0 km 58:31 6:30/km 73 % 122 m 704 kcal Bremen Laufen 86 40,07 Lehesterdeich 164 spm 328 W 0,94 m
31.08  周四
01.09  周五 20 °C DL 5,0 km 35:05 6:59/km 71 % 222 m 418 kcal Bremen Laufen 49 37,71 Lehesterdeich 162 spm 337 W 0,88 m
20 °C WA 0,4 km 3:09 8:45/km 68 % 58 m 30 kcal Bremen Laufen 4 29,99 Bremen 158 spm 469 W 0,72 m
02.09  周六
03.09  周日 15 °C DL 8,0 km 53:07 6:38/km 71 % 259 m 631 kcal Bremen Laufen 72 40,24 Lehesterdeich 164 spm 343 W 0,92 m
04.09  周一
05.09  周二 13 °C DL 6,0 km 38:46 6:26/km 72 % 110 m 474 kcal Bremen Laufen 55 40,90 Lehesterdeich 166 spm 348 W 0,94 m
06.09  周三 28 °C DL 8,0 km 56:20 7:02/km 70 % 551 m 651 kcal Bremen Laufen 73 38,17 Lehesterdeich 160 spm 370 W 0,89 m
07.09  周四
08.09  周五 28 °C DL 8,1 km 55:49 6:54/km 71 % 499 m 654 kcal Bremen Laufen 73 38,64 Lehesterdeich 164 spm 362 W 0,88 m
09.09  周六
10.09  周日 17 °C DL 8,0 km 51:52 6:29/km 72 % 199 m 630 kcal Bremen Laufen 71 41,03 Lehesterdeich 166 spm 337 W 0,93 m
11.09  周一
12.09  周二 18 °C DL 6,0 km 37:18 6:12/km 74 % 87 m 474 kcal Bremen Laufen 58 41,54 Lehesterdeich 166 spm 365 W 0,97 m
18 °C DL 2,0 km 12:43 6:20/km 77 % 41 m 178 kcal Bremen Laufen 23 38,59 Lehesterdeich 166 spm 358 W 0,95 m
13.09  周三 17 °C DL 8,3 km 55:20 6:41/km 72 % 365 m 650 kcal Bremen Laufen 79 39,07 Lehesterdeich 164 spm 350 W 0,91 m
14.09  周四
15.09  周五 20 °C FS 8,0 km 56:14 7:01/km 68 % 559 m 627 kcal Bremen Laufen 67 39,88 Lehesterdeich 162 spm 407 W 0,88 m
16.09  周六
17.09  周日 20 °C DL 10,1 km 1:04:54 6:26/km 73 % 409 m 786 kcal Bremen Laufen 94 40,60 Bürgerpark und St... 166 spm 364 W 0,94 m
18.09  周一 0,7 km 18:03 2:47/100m 216 kcal Schwimmbadschwimmen 25 27 rpm 0,67 m
0,2 km 4:22 2:55/100m 51 kcal Schwimmbadschwimmen 6 27 rpm 0,64 m
0,2 km 5:44 2:52/100m 63 kcal Schwimmbadschwimmen 8 27 rpm 0,65 m
19.09  周二 14 °C DL 5,0 km 32:47 6:33/km 72 % 140 m 402 kcal Bremen Laufen 47 40,51 Lehesterdeich 166 spm 324 W 0,92 m
20.09  周三 21 °C DL 8,1 km 52:24 6:29/km 73 % 433 m 645 kcal Bremen Laufen 79 39,81 Horn-Lehe 166 spm 358 W 0,93 m
21.09  周四
22.09  周五 17 °C DL 7,4 km 47:31 6:26/km 68 % 807 m 522 kcal Bremen Laufen 57 43,87 Horn-Lehe 164 spm 518 W 0,95 m
23.09  周六
24.09  周日 11 °C DL 8,0 km 51:52 6:29/km 69 % 294 m 599 kcal Bremen Laufen 67 42,70 Horn-Lehe 166 spm 367 W 0,93 m
25.09  周一
26.09  周二 9 °C DL 8,0 km 47:56 5:59/km 74 % 143 m 603 kcal Bremen Laufen 75 43,03 Horn-Lehe 168 spm 381 W 0,99 m
27.09  周三 22 °C DL 8,3 km 50:13 6:03/km 78 % 178 m 693 kcal Bremen Laufen 93 39,53 Horn-Lehe 166 spm 371 W 0,99 m
28.09  周四
29.09  周五 19 °C DL 5,5 km 38:00 6:57/km 66 % 114 m 418 kcal Bremen Laufen 41 41,57 Horn-Lehe 162 spm 298 W 0,89 m
30.09  周六
01.10  周日 14 °C DL 12,0 km 1:18:49 6:34/km 72 % 516 m 933 kcal Bremen Laufen 113 40,36 Horn-Lehe 164 spm 348 W 0,93 m
02.10  周一 0,8 km 22:51 2:51/100m 274 kcal Schwimmbadschwimmen 32 28 rpm 0,63 m
03.10  周二 19 °C DL 7,0 km 41:30 5:55/km 74 % 293 m 533 kcal Bremen Laufen 65 43,60 Horn-Lehe 168 spm 405 W 1,01 m
04.10  周三
05.10  周四 13 °C DL 8,0 km 50:09 6:16/km 76 % 324 m 653 kcal Bremen Laufen 80 39,88 Horn-Lehe 168 spm 357 W 0,95 m
06.10  周五 18 °C IT 7,5 km 45:59 6:09/km 69 % 715 m 520 kcal Bremen Laufen 60 45,90 Horn-Lehe 166 spm 539 W 0,98 m
07.10  周六
08.10  周日 11 °C DL 10,0 km 1:04:25 6:26/km 74 % 233 m 802 kcal Bremen Laufen 100 39,73 Horn-Lehe 168 spm 348 W 0,92 m
09.10  周一
10.10  周二
11.10  周三 18 °C DL 8,2 km 55:40 6:47/km 70 % 285 m 653 kcal Bremen Laufen 68 39,88 Horn-Lehe 164 spm 330 W 0,90 m
12.10  周四
13.10  周五 20 °C DL 5,2 km 38:11 7:19/km 67 % 274 m 428 kcal Bremen Laufen 43 38,61 Horn-Lehe 162 spm 299 W 0,84 m
14.10  周六
15.10  周日 7 °C DL 9,0 km 58:03 6:27/km 71 % 115 m 683 kcal Bremen Laufen 80 42,12 Horn-Lehe 166 spm 337 W 0,94 m
16.10  周一
17.10  周二 4 °C DL 8,0 km 48:21 6:02/km 74 % 83 m 609 kcal Bremen Laufen 74 42,99 Horn-Lehe 168 spm 360 W 0,99 m
18.10  周三 10 °C DL 8,2 km 57:25 6:59/km 74 % 345 m 685 kcal Bremen Laufen 98 35,54 Horn-Lehe 162 spm 332 W 0,88 m
19.10  周四 0,8 km 20:11 2:41/100m 266 kcal Schwimmbadschwimmen 29 29 rpm 0,64 m
20.10  周五
21.10  周六 15 °C DL 5,0 km 30:05 6:00/km 74 % 84 m 390 kcal Bremen Laufen 48 42,84 Horn-Lehe 168 spm 352 W 0,99 m
16 °C DL 5,0 km 29:44 5:56/km 78 % 266 m 423 kcal Bremen Laufen 56 40,95 Osterholz 168 spm 422 W 1,00 m
22.10  周日
23.10  周一 10 °C DL 5,0 km 31:58 6:23/km 76 % 153 m 408 kcal Bremen Laufen 53 38,97 Horn-Lehe 166 spm 337 W 0,94 m
24.10  周二 1,0 km 24:31 2:27/100m 367 kcal Schwimmbadschwimmen 36 29 rpm 0,70 m
25.10  周三 12 °C DL 8,2 km 52:05 6:20/km 72 % 211 m 662 kcal Bremen Laufen 79 41,73 Horn-Lehe 166 spm 340 W 294 ms 8,1 cm 0,95 m 8,5 % 49,3L/50,7R % 67 ms 18,7 %
26.10  周四
27.10  周五 10 °C IT 7,8 km 48:55 6:15/km 64 % 244 m 531 kcal Bremen Laufen 54 48,82 Horn-Lehe 166 spm 392 W 294 ms 7,8 cm 0,96 m 8,1 % 49,6L/50,4R % 67 ms 18,7 %
28.10  周六
29.10  周日 13 °C DL 10,0 km 1:04:54 6:29/km 73 % 528 m 819 kcal Bremen Laufen 98 40,10 Horn-Lehe 166 spm 362 W 285 ms 7,9 cm 0,93 m 8,5 % 48,8L/51,2R % 76 ms 21,2 %
30.10  周一
31.10  周二
01.11  周三 13 °C DL 7,6 km 54:12 7:06/km 61 % 311 m 583 kcal Bremen Laufen 46 44,31 Horn-Lehe 162 spm 324 W 306 ms 7,8 cm 0,87 m 9,0 % 49,7L/50,3R % 64 ms 17,4 %
02.11  周四
03.11  周五 9 °C IT 6,4 km 42:43 6:39/km 67 % 219 m 473 kcal Bremen Laufen 50 43,49 Horn-Lehe 164 spm 349 W 302 ms 7,7 cm 0,92 m 8,4 % 48,9L/51,1R % 64 ms 17,5 %
04.11  周六
05.11  周日
06.11  周一 11 °C DL 8,5 km 50:10 5:56/km 73 % 429 m 628 kcal Bremen Laufen 71 44,77 Horn-Lehe 168 spm 397 W 279 ms 8,0 cm 1,00 m 8,0 % 48,4L/51,6R % 78 ms 21,9 %
07.11  周二 1,0 km 25:32 2:33/100m 355 kcal Schwimmbadschwimmen 37 29 rpm 0,68 m
08.11  周三 10 °C DL 8,0 km 48:15 6:01/km 76 % 389 m 624 kcal Bremen Laufen 82 41,42 Horn-Lehe 166 spm 391 W 1,00 m
09.11  周四 1,1 km 27:19 2:36/100m 375 kcal Schwimmbadschwimmen 39 30 rpm 0,64 m
10.11  周五 8 °C DL 6,0 km 42:42 7:06/km 63 % 107 m 474 kcal Bremen Laufen 40 42,93 Horn-Lehe 164 spm 304 W 309 ms 7,4 cm 0,86 m 8,6 % 49,6L/50,4R % 57 ms 15,5 %
11.11  周六
12.11  周日 8 °C DL 8,0 km 48:50 6:06/km 72 % 30 m 629 kcal Bremen Laufen 67 43,76 Horn-Lehe 168 spm 348 W 283 ms 7,6 cm 0,98 m 7,8 % 48,9L/51,1R % 74 ms 20,8 %
13.11  周一
14.11  周二
15.11  周三
16.11  周四
17.11  周五 4 °C IT 8,9 km 55:30 6:13/km 64 % 504 m 597 kcal Bremen Laufen 61 49,14 Horn-Lehe 164 spm 447 W 293 ms 7,7 cm 0,98 m 7,9 % 49,3L/50,7R % 73 ms 19,9 %
18.11  周六
19.11  周日 11 °C DL 10,0 km 1:03:22 6:20/km 72 % 227 m 816 kcal Bremen Laufen 88 42,20 Horn-Lehe 166 spm 347 W 288 ms 7,9 cm 0,95 m 8,3 % 49,2L/50,8R % 73 ms 20,3 %
20.11  周一
21.11  周二 7 °C DL 5,4 km 32:47 6:02/km 72 % 173 m 423 kcal Bremen Laufen 46 44,84 Horn-Lehe 168 spm 379 W 283 ms 8,0 cm 0,99 m 8,1 % 49,2L/50,8R % 74 ms 20,8 %
6 °C 7,6 km 24:08 18,9 km/h 62 % 66 m 225 kcal Bremen Radfahren 22 Horn-Lehe 116 W
4 °C 7,6 km 24:28 18,5 km/h 62 % 94 m 226 kcal Bremen Radfahren 23 Findorff 163 W
22.11  周三 2 °C DL 8,1 km 56:40 7:02/km 63 % 265 m 636 kcal Bremen Laufen 55 42,99 Horn-Lehe 164 spm 322 W 308 ms 7,4 cm 0,87 m 8,5 % 49,7L/50,3R % 58 ms 15,8 %
23.11  周四
24.11  周五 4 °C DL 11,4 km 1:16:28 6:44/km 66 % 109 m 874 kcal Bremen Laufen 84 43,70 Oberneuland 166 spm 311 W 302 ms 7,4 cm 0,90 m 8,2 % 49,8L/50,2R % 59 ms 16,4 %
25.11  周六
26.11  周日 1 °C DL 5,6 km 32:04 5:42/km 74 % 100 m 450 kcal Bremen Laufen 53 45,73 Horn-Lehe 170 spm 390 W 271 ms 8,3 cm 1,03 m 8,1 % 48,8L/51,2R % 82 ms 23,2 %
27.11  周一
28.11  周二 0 °C DL 5,0 km 29:25 5:52/km 74 % 176 m 399 kcal Bremen Laufen 46 44,60 Horn-Lehe 170 spm 415 W 284 ms 7,9 cm 1,00 m 7,9 % 48,9L/51,2R % 69 ms 19,5 %
29.11  周三 -2 °C DL 7,9 km 48:47 6:12/km 68 % 151 m 596 kcal Bremen Laufen 59 46,44 Horn-Lehe 166 spm 365 W 287 ms 8,2 cm 0,97 m 8,5 % 49,1L/50,9R % 74 ms 20,6 %
30.11  周四
01.12  周五 -1 °C IT 7,8 km 48:58 6:19/km 67 % 407 m 537 kcal Bremen Laufen 57 45,80 Horn-Lehe 166 spm 455 W 296 ms 7,6 cm 0,95 m 8,0 % 49,1L/50,9R % 65 ms 18,1 %
02.12  周六
03.12  周日 0 °C DL 11,0 km 1:07:11 6:06/km 71 % 149 m 827 kcal Bremen Laufen 87 45,04 Horn-Lehe 170 spm 356 W 290 ms 7,2 cm 0,96 m 7,5 % 49,5L/50,5R % 63 ms 17,8 %
04.12  周一
05.12  周二 -1 °C DL 11,1 km 1:07:20 6:06/km 72 % 574 m 856 kcal Bremen Laufen 93 44,22 Horn-Lehe 170 spm 393 W 288 ms 7,5 cm 0,97 m 7,7 % 49,1L/50,9R % 65 ms 18,4 %
06.12  周三 0 °C DL 8,0 km 46:38 5:49/km 73 % 116 m 606 kcal Bremen Laufen 72 45,41 Horn-Lehe 170 spm 389 W 279 ms 7,7 cm 1,01 m 7,6 % 48,6L/51,5R % 74 ms 21,0 %
07.12  周四 0,8 km 21:36 2:42/100m 285 kcal Schwimmbadschwimmen 30 30 rpm 0,62 m
08.12  周五 0 °C DL 6,4 km 39:50 6:13/km 68 % 102 m 497 kcal Bremen Laufen 47 45,83 Horn-Lehe 168 spm 356 W 286 ms 7,9 cm 0,96 m 8,2 % 49,2L/50,8R % 71 ms 19,9 %
09.12  周六
10.12  周日 8 °C DL 8,0 km 48:16 6:02/km 71 % 228 m 621 kcal Bremen Laufen 64 45,75 Horn-Lehe 170 spm 391 W 281 ms 7,3 cm 0,98 m 7,4 % 49,1L/50,9R % 72 ms 20,4 %
11.12  周一
12.12  周二
13.12  周三 4 °C DL 10,0 km 1:01:02 6:06/km 70 % 204 m 762 kcal Bremen Laufen 73 45,53 Horn-Lehe 168 spm 362 W 290 ms 7,7 cm 0,98 m 7,9 % 48,8L/51,2R % 67 ms 18,8 %
14.12  周四
15.12  周五 7 °C 0,8 km 4:51 6:28/km 66 % 27 m 54 kcal Bremen Laufen 6 45,87 Horn-Lehe 162 spm 358 W 306 ms 7,2 cm 0,95 m 7,6 % 49,1L/50,9R % 64 ms 17,4 %
16.12  周六
17.12  周日
18.12  周一
19.12  周二
20.12  周三
21.12  周四
22.12  周五 4 °C 0,7 km 4:46 6:54/km 62 % 32 m 51 kcal Bremen Laufen 4 45,34 Horn-Lehe 166 spm 380 W 310 ms 6,7 cm 0,87 m 7,7 % 48,9L/51,1R % 51 ms 14,2 %
23.12  周六
24.12  周日
25.12  周一 9 °C DL 5,1 km 30:12 5:57/km 71 % 221 m 403 kcal Bremen Laufen 39 46,51 Horn-Lehe 168 spm 433 W 288 ms 7,4 cm 1,00 m 7,4 % 48,1L/51,9R % 69 ms 19,4 %
26.12  周二 8 °C DL 5,0 km 32:00 6:23/km 72 % 265 m 426 kcal Bremen Laufen 45 41,32 Horn-Lehe 168 spm 395 W 287 ms 7,7 cm 0,93 m 8,3 % 48,6L/51,4R % 70 ms 19,6 %
27.12  周三 5 °C DL 7,4 km 53:08 7:11/km 65 % 42 m 598 kcal Bremen Laufen 51 40,71 Horn-Lehe 164 spm 289 W 306 ms 7,3 cm 0,85 m 8,6 % 49,5L/50,5R % 60 ms 16,4 %
28.12  周四
29.12  周五 8 °C DL 8,0 km 53:19 6:42/km 63 % 203 m 604 kcal Bremen Laufen 48 45,63 Horn-Lehe 166 spm 333 W 301 ms 7,4 cm 0,90 m 8,2 % 49,8L/50,2R % 60 ms 16,7 %
30.12  周六
31.12  周日
114x Laufen 12 °C 693,5 km 3d 03:58:09 6:34/km 71 % 24 560 m 54 758 kcal 6278 40,67 164 spm 353 W 291 ms 7,6 cm 0,92 m 8,1 % 49,2L/50,8R %
25x Schwimmen 11,7 km 5:07:16 2:38/100m 4 144 kcal 433 28 rpm 0,67 m
12x Radfahren 13 °C 140,8 km 8:32:31 16,5 km/h 58 % 2 285 m 3 716 kcal 396 129 W
3x Sonstiges 1,3 km 14:41 5,1 km/h 54 % 95 m 111 kcal 9 60 rpm

点击活动查看更多详情。
公共活动有标记：

宣传

Glossary  ·  帮助和支持  ·  论坛  ·  博客  ·  隐私声明  ·  使用条款  ·  法律声明 © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities 使用电子邮件注册 或使用 Facebook Google Google