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Gesamtdistanz:	29 229,69 km	Anzahl der Aktivitäten:	4167x
Gesamtdauer:	118d 07:47:56

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January, 2019, 2. Woche

				VO₂max	Distanz	Hm	Dauer	Pace	HF	TE	ATE	durchschn. HF	max. HF	Trittfrequenz	Energie
	07.01 Mo			43,41	7,5 km	52 m	50:40	6:46/km		2,3		124 bpm	140 bpm	164 spm	434 kcal
	08.01 Di			46,66	13,5 km	52 m	1:25:15	6:19/km		2,7		125 bpm	137 bpm	166 spm	692 kcal
	09.01 Mi				1,3 km		40:00	3:12/100m							495 kcal
	10.01 Do			39,15	10,1 km	49 m	1:13:57	7:21/km		2,4		124 bpm	158 bpm	160 spm	590 kcal
	11.01 Fr			48,37	14,1 km	69 m	1:30:19	6:24/km		2,4		120 bpm	137 bpm	166 spm	638 kcal
	12.01 Sa			43,51	23,6 km	133 m	2:39:09	6:45/km		3,2		124 bpm	142 bpm	168 spm	1 215 kcal
	13.01 So
5x Бег				45,33	68,8 km	355 m	7:39:20	6:41/km				123 bpm	158 bpm	164 spm	3 569 kcal
1x Плавание					1,3 km		40:00	3:12/100m							495 kcal

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