Activity data of Markevich

Total distance:	29 102,69 km	Number of activities:	4145x
Total duration:	117d 19:24:26

All years
2024	63x	29 km 126 km	47,30	483,2 km -	2 779 m	2d 00:33:17	6:02/km	131 bpm	188 bpm	166 spm	29 153 kcal
2023	242x	36 km 155 km	51,04	1 860,6 km -	40 103 m	7d 08:04:33	5:41/km	133 bpm	219 bpm	168 spm	112 873 kcal
2022	205x	44 km 193 km	53,21	2 317,1 km -	24 732 m	9d 00:40:12	5:37/km	130 bpm	239 bpm	174 spm	131 278 kcal
2021	283x	55 km 239 km	54,06	2 865,8 km -	21 949 m	11d 05:20:55	5:38/km	128 bpm	200 bpm	174 spm	167 777 kcal
2020	183x	46 km 199 km	51,35	2 390,3 km -	35 607 m	9d 16:23:02	5:50/km	133 bpm	212 bpm	162 spm	147 349 kcal
2019	116x	24 km 106 km	46,77	1 269,1 km -	7 288 m	5d 22:56:10	6:45/km	126 bpm	209 bpm	162 spm	74 160 kcal
2018	114x	27 km 117 km	44,31	1 407,3 km -	8 509 m	5d 23:28:09	6:07/km	134 bpm	229 bpm	162 spm	126 252 kcal
2017	68x	15 km 65 km	45,18	782,6 km -	5 800 m	3d 00:40:45	5:34/km	144 bpm	240 bpm		65 681 kcal
2016	45x	14 km 61 km		381,0 km -	2 051 m	1d 08:07:30	5:04/km				28 270 kcal

	2016	2018	2019	2020	2021	2022	2023
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:39:33 1x	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
In total	1x	1x	2x	4x	7x	7x	8x

August, 2021, 30. Week

		VO₂max	Distance	Elev.	Duration	Pace	HR	TE	ATE	avg. HR	max. HR	Cadence	Energy
	01.08 Sun
	02.08 Mon		8,4 km	57 m	28:02	18,1 km/h		1,1		95 bpm	121 bpm	67 rpm	149 kcal
			5,8 km	29 m	18:23	18,8 km/h		1,1		95 bpm	114 bpm	67 rpm	97 kcal
	03.08 Tue	59,00	10,7 km	93 m	1:01:16	5:44/km		2,0		114 bpm	137 bpm	182 spm	511 kcal
		59,55	12,8 km	95 m	1:09:33	5:27/km		2,1		119 bpm	132 bpm	184 spm	646 kcal
	04.08 Wed		12,6 km	100 m	32:24	23,4 km/h		1,8		120 bpm	163 bpm	83 rpm	302 kcal
			15,3 km	85 m	39:37	23,2 km/h		1,6		113 bpm	144 bpm	79 rpm	285 kcal
		63,14	1,9 km		10:00	5:23/km		1,4		114 bpm	130 bpm	178 spm	103 kcal
		57,86	6,6 km		32:00	4:53/km		2,5		135 bpm	176 bpm	186 spm	351 kcal
		49,48	1,5 km		10:00	6:30/km		1,5		115 bpm	122 bpm	178 spm	109 kcal
			4,7 km	29 m	13:06	21,3 km/h		1,2		105 bpm	127 bpm	75 rpm	87 kcal
	05.08 Thu	59,79	12,1 km	116 m	1:06:49	5:33/km		2,2		117 bpm	146 bpm	182 spm	622 kcal
		56,97	11,5 km	87 m	1:05:55	5:45/km		2,1		117 bpm	133 bpm	178 spm	588 kcal
	06.08 Fri	55,76	3,4 km	42 m	20:01	5:59/km		1,5		116 bpm	129 bpm	176 spm	193 kcal
		57,01	7,4 km	20 m	35:17	4:48/km		2,8		139 bpm	166 bpm	188 spm	428 kcal
		47,72	3,3 km	13 m	22:44	6:50/km		1,4		112 bpm	127 bpm	174 spm	204 kcal
	07.08 Sat
	08.08 Sun	49,01	30,0 km	182 m	2:56:51	5:53/km		3,1		129 bpm	169 bpm	182 spm	1 716 kcal
	09.08 Mon		8,2 km	69 m	25:40	19,2 km/h		1,3		106 bpm	137 bpm	72 rpm	173 kcal
			8,9 km	78 m	27:16	19,5 km/h		1,2		98 bpm	130 bpm	77 rpm	149 kcal
		59,65	10,8 km	83 m	1:00:00	5:32/km		2,0		117 bpm	130 bpm	182 spm	513 kcal
	10.08 Tue		12,6 km	103 m	35:37	21,3 km/h		1,2		104 bpm	123 bpm	76 rpm	234 kcal
			14,3 km	90 m	45:54	18,6 km/h		1,1		96 bpm	154 bpm	75 rpm	194 kcal
		63,56	1,9 km		10:00	5:21/km		1,3		114 bpm	122 bpm	182 spm	99 kcal
		62,88	8,2 km		36:28	4:27/km		2,7		138 bpm	177 bpm	186 spm	437 kcal
		58,28	1,8 km		10:00	5:33/km		1,5		118 bpm	126 bpm	180 spm	116 kcal
			4,6 km	24 m	12:15	22,3 km/h		1,3		111 bpm	139 bpm	79 rpm	102 kcal
	11.08 Wed		8,2 km	69 m	26:32	18,6 km/h		1,2		101 bpm	130 bpm	73 rpm	163 kcal
			13,7 km	75 m	37:08	22,1 km/h		1,2		109 bpm	159 bpm	78 rpm	226 kcal
	12.08 Thu	62,33	11,5 km	107 m	1:04:03	5:34/km		2,0		112 bpm	130 bpm	180 spm	511 kcal
		60,41	12,6 km	68 m	1:07:22	5:20/km		2,1		120 bpm	158 bpm	180 spm	625 kcal
	13.08 Fri	57,88	3,5 km	41 m	20:15	5:49/km		1,5		115 bpm	128 bpm	178 spm	194 kcal
		59,73	11,6 km	15 m	52:10	4:30/km		3,0		142 bpm	167 bpm	190 spm	632 kcal
		54,75	3,3 km	5 m	19:47	6:00/km		1,4		115 bpm	126 bpm	180 spm	186 kcal
	14.08 Sat		5,5 km		2:08:55	2,6 km/h		1,0		75 bpm		52 rpm	313 kcal
	15.08 Sun	52,86	42,9 km	213 m	4:10:42	5:51/km		3,3		122 bpm	155 bpm	178 spm	2 338 kcal
			2,7 km	31 m	24:35	6,6 km/h		1,5		105 bpm	133 bpm	66 rpm	205 kcal
	16.08 Mon		11,7 km	94 m	36:26	19,2 km/h		1,0		106 bpm	137 bpm		410 kcal
			13,6 km	68 m	37:10	21,9 km/h		1,0					492 kcal
	17.08 Tue		8,6 km	69 m	26:41	19,4 km/h		1,2		102 bpm	143 bpm		168 kcal
			8,9 km	45 m	31:40	16,9 km/h		1,0					315 kcal
		57,68	12,4 km	122 m	1:08:06	5:29/km		2,2		122 bpm	135 bpm	180 spm	676 kcal
	18.08 Wed		11,8 km	86 m	33:58	20,8 km/h		1,1		98 bpm	121 bpm		191 kcal
			14,4 km	96 m	42:36	20,3 km/h		1,1		122 bpm	187 bpm		196 kcal
		69,16	2,1 km	16 m	10:45	5:04/km		1,3		113 bpm	120 bpm	182 spm	99 kcal
		60,97	16,7 km	36 m	1:20:33	4:50/km		2,4		131 bpm	174 bpm	186 spm	735 kcal
		54,18	1,6 km	16 m	10:01	6:09/km		1,3		114 bpm	122 bpm	182 spm	99 kcal
			4,6 km	25 m	13:37	20,4 km/h		1,1		101 bpm	130 bpm		85 kcal
	19.08 Thu		7,0 km	35 m	23:42	17,8 km/h		1,1		94 bpm	119 bpm		131 kcal
			7,6 km	25 m	23:50	19,1 km/h		1,3		98 bpm	131 bpm		140 kcal
		61,41	14,7 km	103 m	1:20:03	5:27/km		2,2		116 bpm	130 bpm	180 spm	679 kcal
	20.08 Fri	55,19	3,6 km	44 m	21:02	5:49/km		1,7		120 bpm	133 bpm	178 spm	219 kcal
		58,03	11,4 km	57 m	54:39	4:49/km		2,9		137 bpm	157 bpm	186 spm	655 kcal
		51,68	3,2 km	18 m	20:49	6:25/km		1,4		112 bpm	125 bpm	172 spm	192 kcal
	21.08 Sat		5,0 km	32 m	40:39	7,4 km/h		1,1		94 bpm	112 bpm	81 rpm	339 kcal
		58,03	9,8 km	69 m	55:01	5:36/km		2,0		118 bpm	155 bpm	180 spm	490 kcal
	22.08 Sun		5,5 km	34 m	19:20	17,1 km/h		1,1		94 bpm	121 bpm		110 kcal
			4,4 km	17 m	19:42	13,3 km/h		1,0		78 bpm	107 bpm		60 kcal
		56,97	32,5 km	227 m	3:06:44	5:45/km		2,8		117 bpm	147 bpm	178 spm	1 536 kcal
	23.08 Mon		8,2 km	61 m	25:32	19,2 km/h		1,3		105 bpm	131 bpm		182 kcal
			8,2 km	52 m	24:46	19,8 km/h		1,2		111 bpm	177 bpm		152 kcal
		59,20	8,7 km	67 m	47:09	5:24/km		2,0		121 bpm	134 bpm	184 spm	492 kcal
	24.08 Tue
	25.08 Wed	65,98	2,9 km		15:02	5:07/km		1,5		117 bpm	126 bpm	186 spm	155 kcal
		59,78	16,4 km		1:13:33	4:30/km		3,0		142 bpm	176 bpm	188 spm	858 kcal
		57,42	1,7 km		10:02	5:46/km		1,3		116 bpm	123 bpm	180 spm	102 kcal
	26.08 Thu	55,66	15,6 km	107 m	1:31:07	5:51/km		2,2		117 bpm	134 bpm	180 spm	778 kcal
	27.08 Fri		13,6 km	103 m	38:56	21,0 km/h		1,7		111 bpm	136 bpm		309 kcal
			13,4 km	83 m	32:28	24,8 km/h		2,1		116 bpm	153 bpm		302 kcal
		57,55	3,4 km	28 m	19:52	5:56/km		1,4		113 bpm	126 bpm	182 spm	187 kcal
		59,51	11,3 km	39 m	54:19	4:49/km		2,7		134 bpm	156 bpm	188 spm	644 kcal
		54,36	2,7 km	8 m	16:28	6:03/km		1,4		114 bpm	126 bpm	178 spm	166 kcal
	28.08 Sat		40,2 km	130 m	1:37:55	24,6 km/h		2,0		116 bpm	149 bpm	82 rpm	808 kcal
	29.08 Sun		9,4 km	49 m	32:08	17,5 km/h		1,0					334 kcal
		44,39	5,1 km	35 m	42:50	8:24/km		1,1		95 bpm	149 bpm	158 spm	233 kcal
			20,7 km	102 m	55:20	22,4 km/h		1,8		107 bpm	142 bpm	79 rpm	408 kcal
			20,7 km	119 m	1:01:53	20,1 km/h		1,3		101 bpm	130 bpm	75 rpm	375 kcal
	30.08 Mon		8,0 km	63 m	27:27	17,4 km/h		1,0					180 kcal
			6,8 km	34 m	20:52	19,5 km/h		1,0					150 kcal
	31.08 Tue	61,57	2,0 km		11:01	5:32/km		1,3		114 bpm	122 bpm	180 spm	115 kcal
		61,59	5,0 km		22:57	4:36/km		2,4		136 bpm	175 bpm	186 spm	286 kcal
42x Бег		57,44	391,9 km	2 172 m	1d 11:53:16	5:30/km				122 bpm	177 bpm	180 spm	20 518 kcal
33x Велосипед			364,4 km	2 198 m	17:47:53	20,5 km/h				105 bpm	187 bpm	76 rpm	7 659 kcal
3x Пилатес			13,2 km	63 m	3:14:09	4,1 km/h				82 bpm	133 bpm	59 rpm	857 kcal