Athlete page of Markevich
 Sign up for free  Features

Activity data of Markevich

Total distance: 29 189,81 km Number of activities: 4157x Markevich
Total duration: 118d 02:57:29

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

VO2max Distance Elev. Duration Pace HR TE ATE avg. HR max. HR Cadence Energy
01.01  Sat
02.01  Sun 49,81 20,8 km 93 m 2:02:00 5:51/km 3,1 128 bpm 148 bpm 178 spm 1 789 kcal
03.01  Mon 12,5 km 80 m 54:46 13,7 km/h 1,7 112 bpm 147 bpm 60 rpm 402 kcal
12,6 km 88 m 47:35 15,9 km/h 1,9 110 bpm 140 bpm 69 rpm 361 kcal
04.01  Tue 11,8 km 59 m 39:06 18,1 km/h 3,5 140 bpm 179 bpm 77 rpm 477 kcal
13,5 km 69 m 43:25 18,6 km/h 3,1 135 bpm 163 bpm 79 rpm 473 kcal
05.01  Wed 7,7 km 57 m 32:36 14,1 km/h 1,0 112 bpm 140 bpm 65 rpm 313 kcal
13,4 km 66 m 44:34 18,0 km/h 1,0 115 bpm 140 bpm 79 rpm 457 kcal
45,95 15,6 km 105 m 1:33:41 6:01/km 3,1 133 bpm 151 bpm 172 spm 1 038 kcal
06.01  Thu
07.01  Fri 52,01 15,5 km 116 m 1:30:01 5:48/km 3,0 125 bpm 167 bpm 180 spm 849 kcal
08.01  Sat 53,10 23,6 km 155 m 2:18:45 5:53/km 3,0 121 bpm 149 bpm 180 spm 1 147 kcal
1,0 km 15 m 16:01 3,6 km/h 1,0 55 rpm 133 kcal
3,1 km 24 m 47:50 3,9 km/h 1,0 55 rpm 398 kcal
09.01  Sun 58:26 1,5 93 bpm 153 bpm 257 kcal
10.01  Mon 12,5 km 98 m 42:54 17,5 km/h 126 bpm 151 bpm 73 rpm 435 kcal
8,4 km 48 m 34:16 14,7 km/h 1,8 111 bpm 145 bpm 69 rpm 254 kcal
11.01  Tue 55,49 12,8 km 118 m 1:15:46 5:56/km 2,3 116 bpm 142 bpm 174 spm 622 kcal
56,23 14,2 km 99 m 1:18:39 5:32/km 2,5 123 bpm 148 bpm 178 spm 737 kcal
12.01  Wed 46,69 1,8 km 11:14 6:08/km 1,4 128 bpm 170 bpm 166 spm 69 kcal
51,28 12,4 km 58:14 4:42/km 3,8 152 bpm 196 bpm 182 spm 772 kcal
39,81 0,9 km 5:23 6:03/km 1,1 146 bpm 161 bpm 170 spm 38 kcal
13.01  Thu
14.01  Fri 75 m 55:47 1,1 89 bpm 137 bpm 192 kcal
15.01  Sat 6,7 km 42 m 1:19:47 5,0 km/h 1,1 102 bpm 128 bpm 57 rpm 301 kcal
16.01  Sun 52,72 15,3 km 82 m 1:29:36 5:52/km 2,7 122 bpm 149 bpm 174 spm 809 kcal
17.01  Mon 29:43 1,1 77 bpm 133 bpm 82 kcal
18.01  Tue 9,3 km 76 m 42:10 13,2 km/h 1,4 102 bpm 135 bpm 52 rpm 257 kcal
8,7 km 63 m 46:37 11,2 km/h 1,1 93 bpm 125 bpm 49 rpm 213 kcal
19.01  Wed 40,8 km 514 m 3:11:26 12,8 km/h 3,0 133 bpm 171 bpm 62 rpm 1 911 kcal
20.01  Thu
21.01  Fri 44,93 15,4 km 274 m 1:41:51 6:38/km 2,5 123 bpm 143 bpm 170 spm 860 kcal
22.01  Sat
23.01  Sun 44,09 25,7 km 458 m 3:01:42 7:04/km 2,8 117 bpm 142 bpm 170 spm 1 380 kcal
24.01  Mon 8,4 km 256 m 36:01 14,0 km/h 2,1 121 bpm 152 bpm 67 rpm 325 kcal
14,0 km 325 m 1:05:37 12,8 km/h 2,5 115 bpm 168 bpm 73 rpm 514 kcal
25.01  Tue 8,2 km 259 m 40:23 12,2 km/h 1,6 110 bpm 140 bpm 63 rpm 294 kcal
11,9 km 162 m 50:26 14,2 km/h 1,2 102 bpm 127 bpm 63 rpm 309 kcal
26.01  Wed
27.01  Thu
28.01  Fri
29.01  Sat
30.01  Sun
31.01  Mon
01.02  Tue 8,4 km 201 m 42:45 11,7 km/h 1,0 64 bpm 74 bpm 297 kcal
8,3 km 188 m 44:45 11,2 km/h 1,0 333 kcal
02.02  Wed 8,6 km 172 m 42:07 12,2 km/h 1,0 316 kcal
12,4 km 145 m 49:21 15,1 km/h 1,0 369 kcal
03.02  Thu 8,2 km 199 m 40:04 12,3 km/h 1,0 52 bpm 64 bpm 91 kcal
17,8 km 286 m 1:08:27 15,6 km/h 1,0 692 kcal
04.02  Fri 8,2 km 281 m 34:57 14,1 km/h 1,0 405 kcal
13,3 km 226 m 52:02 15,3 km/h 1,0 138 bpm 192 bpm 78 kcal
05.02  Sat 32,62 15,2 km 270 m 1:36:33 6:21/km 4,2 161 bpm 215 bpm 178 spm 978 kcal
5,9 km 141 m 28:46 12,3 km/h 1,0 230 kcal
06.02  Sun 50,95 15,1 km 359 m 1:29:14 5:54/km 2,6 125 bpm 138 bpm 180 spm 752 kcal
07.02  Mon 48,55 12,7 km 357 m 1:11:01 5:37/km 3,3 136 bpm 170 bpm 174 spm 814 kcal
08.02  Tue 8,3 km 188 m 38:02 13,1 km/h 1,6 107 bpm 134 bpm 274 kcal
8,8 km 159 m 39:16 13,4 km/h 1,5 104 bpm 136 bpm 263 kcal
52,08 3,4 km 259 m 21:08 6:13/km 2,0 118 bpm 133 bpm 176 spm 198 kcal
52,92 9,1 km 240 m 45:32 5:01/km 3,7 141 bpm 161 bpm 178 spm 595 kcal
39,59 2,5 km 28 m 15:52 6:27/km 2,0 138 bpm 169 bpm 176 spm 169 kcal
09.02  Wed 40,46 3,8 km 157 m 28:50 7:33/km 2,0 119 bpm 164 bpm 162 spm 263 kcal
10.02  Thu
11.02  Fri 8,1 km 193 m 36:35 13,3 km/h 1,0 324 kcal
8,4 km 186 m 41:46 12,1 km/h 1,0 338 kcal
12.02  Sat 51,99 11,2 km 318 m 1:14:30 6:39/km 1,3 108 bpm 122 bpm 172 spm 460 kcal
13.02  Sun 22,2 km 293 m 1:23:13 16,0 km/h 2,9 131 bpm 158 bpm 76 rpm 817 kcal
20,3 km 248 m 1:03:02 19,4 km/h 3,4 140 bpm 171 bpm 74 rpm 730 kcal
14.02  Mon
15.02  Tue
16.02  Wed 8,2 km 247 m 34:40 14,1 km/h 2,1 116 bpm 150 bpm 295 kcal
3,8 km 106 m 14:06 16,2 km/h 1,0 193 kcal
8,5 km 170 m 30:25 16,8 km/h 2,0 115 bpm 155 bpm 249 kcal
98 m 39:17 1,1 82 bpm 104 bpm 130 kcal
17.02  Thu
18.02  Fri 5,8 km 186 m 57:39 6,0 km/h 1,0 64 rpm 321 kcal
58,82 3,1 km 69 m 17:58 5:46/km 1,8 118 bpm 132 bpm 170 spm 167 kcal
18,85 3,0 km 51 m 36:11 12:04/km 2,7 136 bpm 171 bpm 118 spm 391 kcal
19.02  Sat
20.02  Sun 1,3 km 18 m 5:26 14,6 km/h 1,0 41 kcal
58,82 2,4 km 68 m 13:42 5:38/km 1,4 122 bpm 167 bpm 176 spm 110 kcal
46,69 10,9 km 44 m 56:43 5:11/km 3,3 150 bpm 178 bpm 178 spm 669 kcal
43,18 2,1 km 2 m 14:18 6:53/km 1,9 122 bpm 130 bpm 172 spm 152 kcal
21.02  Mon
22.02  Tue 56,12 1,8 km 59 m 10:34 5:46/km 1,4 117 bpm 131 bpm 172 spm 94 kcal
51,00 8,2 km 74 m 42:00 5:07/km 3,1 142 bpm 158 bpm 178 spm 514 kcal
47,77 0,8 km 3 m 5:01 6:16/km 1,5 123 bpm 127 bpm 172 spm 58 kcal
23.02  Wed
24.02  Thu
25.02  Fri
26.02  Sat
27.02  Sun 47,87 21,3 km 713 m 1:57:50 5:33/km 3,3 139 bpm 156 bpm 178 spm 1 345 kcal
28.02  Mon 12,4 km 258 m 45:31 16,3 km/h 2,0 120 bpm 138 bpm 422 kcal
13,3 km 163 m 44:21 18,0 km/h 2,0 116 bpm 144 bpm 386 kcal
47,77 5,7 km 309 m 34:58 6:09/km 2,0 126 bpm 143 bpm 168 spm 355 kcal
01.03  Tue 51,48 14,7 km 406 m 1:24:18 5:45/km 2,4 127 bpm 160 bpm 170 spm 780 kcal
02.03  Wed 8,2 km 222 m 35:18 14,0 km/h 1,0 348 kcal
8,4 km 154 m 33:05 15,2 km/h 1,0 328 kcal
54,69 1,7 km 41 m 9:52 5:57/km 1,3 116 bpm 126 bpm 166 spm 86 kcal
49,64 10,7 km 68 m 53:10 4:59/km 3,0 148 bpm 181 bpm 178 spm 634 kcal
49,61 0,7 km 4:44 6:29/km 1,2 115 bpm 120 bpm 166 spm 48 kcal
03.03  Thu 8,1 km 219 m 39:00 12,5 km/h 1,5 105 bpm 135 bpm 264 kcal
12,3 km 196 m 44:06 16,7 km/h 1,7 116 bpm 166 bpm 342 kcal
04.03  Fri 17,0 km 402 m 1:36:42 5:41/km 1,0 172 spm 1 286 kcal
5,0 km 157 m 58:37 5,1 km/h 1,0 56 rpm 279 kcal
05.03  Sat
06.03  Sun 12,7 km 462 m 1:10:12 5:32/km 1,0 178 spm 979 kcal
07.03  Mon
08.03  Tue 50,73 26,0 km 588 m 2:27:57 5:41/km 3,0 130 bpm 146 bpm 176 spm 1 314 kcal
09.03  Wed
10.03  Thu 50,91 14,6 km 325 m 1:23:28 5:43/km 3,0 129 bpm 185 bpm 174 spm 806 kcal
11.03  Fri
12.03  Sat 54,95 12,7 km 350 m 1:05:15 5:08/km 3,0 135 bpm 156 bpm 180 spm 712 kcal
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue 53,21 15,4 km 458 m 1:21:33 5:18/km 2,8 134 bpm 149 bpm 176 spm 874 kcal
16.03  Wed 51,04 12,6 km 250 m 1:06:26 5:16/km 3,0 139 bpm 189 bpm 180 spm 805 kcal
17.03  Thu 52,13 16,0 km 327 m 1:33:12 5:50/km 2,5 124 bpm 187 bpm 176 spm 859 kcal
18.03  Fri 11,8 km 272 m 36:26 19,5 km/h 1,0 310 kcal
9,1 km 120 m 29:35 18,5 km/h 1,0 330 kcal
19.03  Sat 53,07 15,6 km 433 m 1:28:04 5:39/km 2,7 126 bpm 173 bpm 170 spm 858 kcal
20.03  Sun 51,36 32,0 km 622 m 2:43:15 5:07/km 3,5 142 bpm 159 bpm 176 spm 1 803 kcal
21.03  Mon 8,2 km 335 m 28:21 17,2 km/h 1,0 468 kcal
11,9 km 100 m 34:37 20,6 km/h 1,0 156 kcal
22.03  Tue 55,22 11,6 km 384 m 1:08:57 5:57/km 2,2 116 bpm 136 bpm 168 spm 568 kcal
23.03  Wed 10,9 km 144 m 31:25 20,8 km/h 2,6 131 bpm 165 bpm 361 kcal
0,9 km 14 m 23:15 2,2 km/h 1,0 51 rpm 48 kcal
13,1 km 193 m 40:06 19,6 km/h 2,4 122 bpm 156 bpm 400 kcal
54:31 1,0 76 bpm 106 bpm 122 kcal
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat 38,80 46,8 km 569 m 5:09:06 6:36/km 3,3 138 bpm 167 bpm 168 spm 2 323 kcal
27.03  Sun 96,4 km 781 m 7:00:35 13,7 km/h 3,3 121 bpm 143 bpm 3 311 kcal
28.03  Mon
29.03  Tue 46,38 12,5 km 303 m 1:12:10 5:47/km 3,1 137 bpm 188 bpm 174 spm 878 kcal
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun 1,6 km 44:00 2:50/100m 1,0 23 rpm 307 kcal
04.04  Mon 12,3 km 305 m 36:47 20,1 km/h 1,0 79 rpm 558 kcal
9,1 km 293 m 30:37 17,9 km/h 1,0 76 rpm 480 kcal
05.04  Tue 55,85 13,0 km 389 m 1:13:51 5:40/km 2,4 121 bpm 139 bpm 174 spm 663 kcal
06.04  Wed 8,2 km 229 m 22:26 22,0 km/h 1,0 78 rpm 404 kcal
11,9 km 199 m 37:44 19,0 km/h 1,0 72 rpm 490 kcal
6,3 km 149 m 18:26 20,6 km/h 1,0 71 rpm 297 kcal
07.04  Thu 11,7 km 308 m 35:03 20,1 km/h 2,4 128 bpm 163 bpm 72 rpm 377 kcal
9,6 km 252 m 34:28 16,8 km/h 1,4 96 bpm 132 bpm 61 rpm 200 kcal
52,12 12,0 km 260 m 1:10:47 5:53/km 2,7 123 bpm 157 bpm 172 spm 742 kcal
08.04  Fri 61 m 1:10:52 1,0 73 bpm 115 bpm 151 kcal
09.04  Sat 52,58 11,0 km 227 m 1:01:36 5:35/km 3,0 129 bpm 153 bpm 172 spm 699 kcal
10.04  Sun 1,9 km 45:56 2:29/100m 1,0 20 rpm 428 kcal
11.04  Mon 56,21 12,8 km 384 m 1:07:03 5:14/km 3,2 130 bpm 149 bpm 178 spm 785 kcal
12.04  Tue 8,2 km 322 m 26:21 18,6 km/h 2,2 126 bpm 158 bpm 69 rpm 287 kcal
8,0 km 147 m 26:16 18,2 km/h 1,6 108 bpm 140 bpm 68 rpm 206 kcal
56,61 12,5 km 330 m 1:09:41 5:36/km 2,6 121 bpm 136 bpm 172 spm 695 kcal
13.04  Wed 13,2 km 287 m 42:04 18,9 km/h 2,4 120 bpm 155 bpm 70 rpm 411 kcal
9,7 km 116 m 31:47 18,4 km/h 1,9 109 bpm 145 bpm 68 rpm 253 kcal
14.04  Thu 9,8 km 217 m 34:46 17,0 km/h 1,3 103 bpm 128 bpm 62 rpm 234 kcal
13,5 km 227 m 42:30 19,0 km/h 2,5 122 bpm 150 bpm 69 rpm 410 kcal
15.04  Fri 9,6 km 121 m 34:40 16,5 km/h 1,2 104 bpm 144 bpm 59 rpm 205 kcal
8,7 km 156 m 30:47 17,0 km/h 1,2 99 bpm 124 bpm 62 rpm 182 kcal
6,6 km 143 m 1:20:56 4,9 km/h 1,0 71 bpm 88 bpm 55 rpm 170 kcal
16.04  Sat 51,33 25,8 km 480 m 2:40:09 6:12/km 3,1 118 bpm 144 bpm 172 spm 1 358 kcal
17.04  Sun 1,8 km 48:30 2:42/100m 1,0 20 rpm 424 kcal
18.04  Mon 9,4 km 147 m 33:19 16,9 km/h 1,3 100 bpm 124 bpm 64 rpm 206 kcal
13,8 km 314 m 41:06 20,2 km/h 2,0 112 bpm 139 bpm 75 rpm 332 kcal
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri 7,5 km 163 m 28:21 15,8 km/h 1,8 114 bpm 139 bpm 62 rpm 241 kcal
17,2 km 262 m 53:11 19,4 km/h 2,3 120 bpm 147 bpm 68 rpm 483 kcal
23.04  Sat
24.04  Sun 22,5 km 236 m 56:52 23,8 km/h 3,4 135 bpm 170 bpm 80 rpm 646 kcal
1,5 km 47:00 3:08/100m 1,0 22 rpm 286 kcal
25.04  Mon 7,5 km 163 m 28:21 15,8 km/h 1,8 114 bpm 139 bpm 62 rpm 241 kcal
11,9 km 236 m 33:42 21,1 km/h 2,7 125 bpm 158 bpm 75 rpm 339 kcal
3,6 km 69 m 11:21 19,1 km/h 1,5 118 bpm 140 bpm 72 rpm 93 kcal
26.04  Tue 8,1 km 304 m 24:46 19,5 km/h 2,4 127 bpm 165 bpm 77 rpm 255 kcal
5,1 km 63 m 22:37 13,5 km/h 1,0 59 rpm 158 kcal
2,0 km 92 m 52:21 2,3 km/h 1,0 57 rpm 96 kcal
8,7 km 171 m 29:13 17,8 km/h 1,5 100 bpm 137 bpm 69 rpm 172 kcal
54,13 15,4 km 328 m 1:22:29 5:22/km 3,2 131 bpm 160 bpm 176 spm 929 kcal
27.04  Wed 8,7 km 224 m 25:44 20,3 km/h 1,0 74 rpm 412 kcal
7,2 km 135 m 23:17 18,6 km/h 1,0 71 rpm 280 kcal
28.04  Thu 11,6 km 333 m 39:18 17,8 km/h 2,0 114 bpm 157 bpm 66 rpm 302 kcal
8,2 km 232 m 27:58 17,5 km/h 1,3 105 bpm 163 bpm 66 rpm 174 kcal
29.04  Fri 12,4 km 250 m 29:38 25,1 km/h 1,0 81 rpm 532 kcal
13,5 km 169 m 33:38 24,1 km/h 2,7 127 bpm 173 bpm 78 rpm 313 kcal
30.04  Sat 5,6 km 213 m 58:05 5,8 km/h 2,6 108 bpm 183 bpm 63 rpm 484 kcal
54,39 18,0 km 287 m 1:39:15 5:32/km 3,0 129 bpm 169 bpm 176 spm 984 kcal
01.05  Sun
02.05  Mon 51,69 31,0 km 436 m 2:50:37 5:30/km 3,3 132 bpm 176 bpm 174 spm 1 670 kcal
03.05  Tue
04.05  Wed 11,6 km 312 m 29:53 23,3 km/h 2,6 129 bpm 170 bpm 76 rpm 319 kcal
13,6 km 236 m 34:17 23,7 km/h 2,5 127 bpm 163 bpm 77 rpm 350 kcal
05.05  Thu 13,5 km 293 m 36:25 22,2 km/h 2,1 110 bpm 161 bpm 68 rpm 282 kcal
13,7 km 165 m 34:42 23,8 km/h 2,3 119 bpm 152 bpm 72 rpm 315 kcal
57,04 15,0 km 264 m 1:15:11 5:01/km 3,4 134 bpm 154 bpm 180 spm 870 kcal
06.05  Fri 12,6 km 280 m 34:23 22,0 km/h 2,0 118 bpm 146 bpm 69 rpm 320 kcal
12,3 km 174 m 30:07 24,4 km/h 2,1 115 bpm 156 bpm 78 rpm 262 kcal
51,93 12,8 km 262 m 1:17:05 6:00/km 2,3 121 bpm 138 bpm 174 spm 754 kcal
07.05  Sat 56,37 2,6 km 83 m 15:01 5:43/km 1,8 119 bpm 133 bpm 172 spm 157 kcal
55,10 11,6 km 142 m 54:59 4:44/km 3,6 144 bpm 177 bpm 178 spm 713 kcal
25,29 2,6 km 21 m 16:59 6:36/km 1,9 182 bpm 207 bpm 168 spm 188 kcal
08.05  Sun 56,57 6,3 km 45 m 37:29 5:58/km 2,0 113 bpm 130 bpm 170 spm 249 kcal
09.05  Mon 49,68 27,3 km 251 m 2:50:25 6:15/km 3,4 0,1 121 bpm 145 bpm 176 spm 1 476 kcal
10.05  Tue 11,6 km 54 m 36:21 19,2 km/h 1,7 105 bpm 129 bpm 66 rpm 259 kcal
3,5 km 15 m 11:27 18,4 km/h 0,9 106 bpm 126 bpm 71 rpm 94 kcal
0,2 km 3:34 1:47/100m 0,2 106 bpm 108 bpm 22 rpm 45 kcal
2,2 km 41:38 1:54/100m 0,3 92 bpm 100 bpm 21 rpm 539 kcal
5,9 km 121 m 19:02 18,6 km/h 1,0 64 rpm 235 kcal
11.05  Wed 54,35 2,8 km 30 m 17:02 6:10/km 1,4 114 bpm 126 bpm 168 spm 157 kcal
46,77 11,3 km 13 m 56:33 5:00/km 5,0 4,5 154 bpm 193 bpm 176 spm 786 kcal
51,58 3,4 km 6 m 21:52 6:25/km 1,6 112 bpm 124 bpm 162 spm 195 kcal
12.05  Thu 52,45 13,0 km 62 m 1:19:33 6:08/km 2,7 0,6 117 bpm 167 bpm 174 spm 635 kcal
55,00 13,9 km 73 m 1:25:12 6:08/km 2,5 112 bpm 142 bpm 172 spm 641 kcal
13.05  Fri 2,1 km 11 m 22:51 5,6 km/h 0,2 72 bpm 83 bpm 63 rpm 83 kcal
53,50 1,6 km 5 m 10:09 6:25/km 1,0 111 bpm 122 bpm 164 spm 94 kcal
60,37 11,2 km 23 m 55:04 4:54/km 3,3 2,0 131 bpm 159 bpm 178 spm 577 kcal
50,33 0,9 km 14 m 6:19 6:52/km 0,5 108 bpm 117 bpm 170 spm 58 kcal
14.05  Sat 49,86 9,3 km 276 m 56:29 6:04/km 2,2 124 bpm 190 bpm 174 spm 527 kcal
58,74 12,7 km 70 m 1:13:19 5:47/km 2,4 0,7 113 bpm 165 bpm 176 spm 592 kcal
15.05  Sun 56,20 24,7 km 101 m 2:12:27 5:21/km 3,5 0,8 127 bpm 167 bpm 178 spm 1 282 kcal
16.05  Mon 0,1 km 44 m 27:49 0,2 km/h 1,4 0,1 109 bpm 140 bpm 71 rpm 219 kcal
3,5 km 16 m 11:52 17,7 km/h 1,0 106 bpm 125 bpm 69 rpm 96 kcal
1,7 km 47:31 2:48/100m 1,3 119 bpm 122 bpm 22 rpm 358 kcal
10,9 km 38 m 33:55 19,2 km/h 1,9 103 bpm 140 bpm 70 rpm 244 kcal
17.05  Tue 55:17 0,2 75 bpm 123 bpm 164 kcal
18.05  Wed 43,64 9,5 km 64 m 59:41 6:17/km 4,0 4,4 133 bpm 189 bpm 174 spm 552 kcal
48,85 11,6 km 61 m 1:08:59 5:57/km 3,5 3,4 128 bpm 179 bpm 176 spm 668 kcal
19.05  Thu 7,4 km 45 m 27:49 16,0 km/h 1,2 108 bpm 128 bpm 66 rpm 220 kcal
85,80 0,1 km 0:18 5:00/km 0,1 88 bpm 95 bpm 160 spm 1 kcal
0,4 km 2:24 10,5 km/h 0,1 95 bpm 114 bpm 15 kcal
54,63 2,0 km 8 m 12:14 6:03/km 1,4 115 bpm 129 bpm 174 spm 116 kcal
1,1 km 31 m 8:59 8:01/km 1,0 164 spm 73 kcal
1,0 km 29 m 3:15 3:13/km 1,0 198 spm 70 kcal
0,4 km 2 m 0:59 2:39/km 0,3 0,2 118 bpm 136 bpm 212 spm 9 kcal
0,9 km 6 m 4:02 14,0 km/h 0,6 112 bpm 126 bpm 38 kcal
8,0 km 46 m 31:20 15,3 km/h 2,0 0,1 112 bpm 131 bpm 259 kcal
53,83 15,4 km 86 m 1:27:44 5:41/km 3,1 124 bpm 158 bpm 176 spm 774 kcal
20.05  Fri 55,63 9,0 km 19 m 51:03 5:39/km 2,2 122 bpm 141 bpm 174 spm 489 kcal
41,67 19,1 km 72 m 2:04:17 6:30/km 5,0 4,7 133 bpm 185 bpm 168 spm 1 180 kcal
21.05  Sat 48,71 32,1 km 178 m 3:03:37 5:44/km 4,2 3,4 133 bpm 219 bpm 172 spm 1 743 kcal
22.05  Sun 47,95 31,5 km 283 m 3:25:05 6:31/km 3,4 0,7 119 bpm 157 bpm 166 spm 1 653 kcal
23.05  Mon 8,7 km 65 m 33:08 15,7 km/h 0,7 0,5 94 bpm 145 bpm 186 kcal
2,5 km 11 m 27:06 5,5 km/h 0,6 73 bpm 103 bpm 60 rpm 151 kcal
3,3 km 5 m 12:15 16,3 km/h 0,6 91 bpm 124 bpm 70 kcal
1,7 km 47:34 2:53/100m 2,0 127 bpm 135 bpm 22 rpm 289 kcal
5,9 km 20 m 22:37 15,7 km/h 0,6 94 bpm 121 bpm 136 kcal
24.05  Tue 8,1 km 58 m 27:00 18,0 km/h 1,6 0,2 111 bpm 137 bpm 218 kcal
2,1 km 7 m 26:29 4,8 km/h 0,2 68 bpm 84 bpm 60 rpm 85 kcal
11,7 km 34 m 38:05 18,4 km/h 1,8 108 bpm 130 bpm 285 kcal
15,8 km 53 m 1:06:52 14,1 km/h 1,0 91 bpm 112 bpm 321 kcal
25.05  Wed 8,7 km 46 m 27:45 18,8 km/h 2,1 0,8 119 bpm 147 bpm 260 kcal
59,58 5,7 km 35 m 32:47 5:46/km 2,0 112 bpm 134 bpm 170 spm 273 kcal
8,0 km 44 m 25:45 18,6 km/h 2,1 0,5 115 bpm 145 bpm 228 kcal
26.05  Thu
27.05  Fri 7,9 km 54 m 24:37 19,1 km/h 1,6 0,5 114 bpm 142 bpm 224 kcal
8,2 km 40 m 26:44 18,3 km/h 2,2 0,3 117 bpm 140 bpm 253 kcal
28.05  Sat 46,67 101,5 km 920 m 9:50:59 5:49/km 5,0 135 bpm 193 bpm 176 spm 4 992 kcal
41,75 1,3 km 2 m 12:53 10:09/km 2,0 76 bpm 100 bpm 160 spm 101 kcal
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat
05.06  Sun 43,21 5,1 km 90 m 47:48 9:22/km 1,1 84 bpm 112 bpm 138 spm 319 kcal
06.06  Mon 12,7 km 62 m 40:40 18,7 km/h 2,1 0,1 115 bpm 138 bpm 363 kcal
3,5 km 9 m 10:32 19,9 km/h 0,8 105 bpm 119 bpm 87 kcal
2,1 km 53:28 2:36/100m 2,2 138 bpm 143 bpm 25 rpm 310 kcal
11,7 km 36 m 35:44 19,6 km/h 2,2 0,5 114 bpm 140 bpm 306 kcal
07.06  Tue 9,3 km 30 m 24:53 22,4 km/h 2,0 2,0 116 bpm 179 bpm 77 rpm 223 kcal
13,4 km 38 m 34:44 23,1 km/h 3,9 5,0 140 bpm 235 bpm 81 rpm 393 kcal
46,74 14,9 km 59 m 1:17:06 5:11/km 5,0 3,5 150 bpm 236 bpm 178 spm 1 067 kcal
08.06  Wed 8,0 km 51 m 21:22 22,3 km/h 2,4 1,5 132 bpm 162 bpm 73 rpm 250 kcal
13,2 km 35 m 34:50 22,7 km/h 2,0 0,4 107 bpm 142 bpm 73 rpm 270 kcal
09.06  Thu 12,7 km 55 m 34:48 21,9 km/h 2,0 0,8 113 bpm 148 bpm 76 rpm 300 kcal
3,3 km 13 m 12:02 16,4 km/h 0,3 88 bpm 111 bpm 66 rpm 63 kcal
4,0 km 8 m 12:20 19,4 km/h 0,7 101 bpm 117 bpm 63 rpm 87 kcal
10.06  Fri 12,7 km 55 m 35:51 21,2 km/h 1,2 105 bpm 131 bpm 71 rpm 256 kcal
13,8 km 44 m 33:59 24,3 km/h 2,6 2,1 120 bpm 156 bpm 76 rpm 318 kcal
48,38 2,0 km 19 m 13:02 6:29/km 1,8 120 bpm 130 bpm 168 spm 136 kcal
53,75 11,0 km 49 m 54:00 4:56/km 3,9 142 bpm 157 bpm 180 spm 709 kcal
50,79 1,9 km 6 m 10:46 5:49/km 2,0 126 bpm 138 bpm 166 spm 126 kcal
11.06  Sat 38,84 3,7 km 124 m 29:01 7:48/km 2,0 120 bpm 145 bpm 160 spm 288 kcal
38,63 4,2 km 155 m 28:18 6:47/km 3,1 0,1 138 bpm 162 bpm 166 spm 359 kcal
34,92 4,2 km 149 m 31:36 7:27/km 3,0 0,5 136 bpm 159 bpm 168 spm 373 kcal
12.06  Sun 53,29 29,8 km 123 m 3:00:51 6:04/km 2,7 117 bpm 134 bpm 176 spm 1 379 kcal
13.06  Mon 8,1 km 56 m 27:48 17,5 km/h 1,0 105 bpm 127 bpm 201 kcal
3,5 km 13 m 10:09 20,9 km/h 1,0 106 bpm 127 bpm 72 rpm 83 kcal
1,8 km 45:38 2:32/100m 1,0 113 bpm 121 bpm 21 rpm 386 kcal
5,9 km 19 m 19:36 17,9 km/h 1,3 107 bpm 122 bpm 71 rpm 149 kcal
14.06  Tue 11,8 km 69 m 47:03 15,0 km/h 0,8 96 bpm 121 bpm 63 rpm 279 kcal
63,50 3,7 km 86 m 20:16 5:29/km 1,7 111 bpm 121 bpm 178 spm 177 kcal
55,29 13,3 km 161 m 1:01:57 4:40/km 3,7 145 bpm 179 bpm 182 spm 711 kcal
51,01 3,3 km 14 m 19:45 5:57/km 2,2 123 bpm 131 bpm 176 spm 214 kcal
2,3 km 14 m 9:26 14,8 km/h 71 bpm 71 bpm 59 rpm 62 kcal
1,9 km 14 m 5:55 19,3 km/h 1,6 1,0 120 bpm 140 bpm 63 rpm 63 kcal
1,9 km 11 m 7:21 15,5 km/h 1,5 0,2 120 bpm 136 bpm 51 rpm 77 kcal
10,7 km 45 m 39:45 16,2 km/h 4,4 3,3 135 bpm 188 bpm 70 rpm 400 kcal
1,4 km 4 m 5:40 15,2 km/h 3,1 4,0 163 bpm 182 bpm 63 rpm 76 kcal
44,33 3,6 km 34 m 28:00 7:53/km 1,5 104 bpm 123 bpm 160 spm 231 kcal
57,03 8,1 km 14 m 41:18 5:06/km 3,0 131 bpm 142 bpm 182 spm 480 kcal
47,55 0,9 km 2 m 6:10 6:51/km 0,7 111 bpm 120 bpm 170 spm 59 kcal
15.06  Wed 57,83 3,5 km 9 m 21:03 6:01/km 0,9 109 bpm 120 bpm 174 spm 176 kcal
58,07 11,0 km 42 m 52:55 4:49/km 3,4 2,6 136 bpm 173 bpm 180 spm 601 kcal
48,30 3,0 km 17 m 20:01 6:47/km 1,5 112 bpm 123 bpm 174 spm 190 kcal
50,12 12,7 km 71 m 1:21:13 6:22/km 2,6 117 bpm 130 bpm 172 spm 695 kcal
16.06  Thu 2,8 km 1:21:48 2:58/100m 0,8 106 bpm 120 bpm 22 rpm 553 kcal
17.06  Fri 5,5 km 14 m 19:06 17,4 km/h 0,5 100 bpm 120 bpm 64 rpm 135 kcal
50,53 3,7 km 8 m 23:17 6:21/km 2,0 1,2 116 bpm 151 bpm 168 spm 230 kcal
72,62 1,0 km 5 m 3:09 3:11/km 2,1 3,0 166 bpm 171 bpm 198 spm 52 kcal
67,86 0,6 km 1 m 2:10 3:30/km 1,8 2,3 161 bpm 169 bpm 192 spm 34 kcal
66,22 0,7 km 1 m 2:27 3:46/km 1,5 2,3 154 bpm 170 bpm 186 spm 36 kcal
62,68 0,7 km 3 m 2:30 3:41/km 2,0 2,3 163 bpm 174 bpm 190 spm 40 kcal
61,00 0,6 km 2:19 3:41/km 1,8 2,2 165 bpm 174 bpm 182 spm 38 kcal
51,14 0,5 km 2:30 5:26/km 0,9 134 bpm 139 bpm 172 spm 33 kcal
5,0 km 14 m 21:01 14,1 km/h 0,1 72 bpm 74 bpm 62 rpm 106 kcal
1,2 km 2 m 4:53 14,3 km/h 0,3 97 bpm 122 bpm 32 kcal
9,3 km 75 m 28:34 19,4 km/h 2,2 0,1 119 bpm 139 bpm 280 kcal
18.06  Sat
19.06  Sun 52:32 0,2 82 bpm 113 bpm 166 kcal
20.06  Mon 11,7 km 46 m 33:32 21,0 km/h 1,4 105 bpm 138 bpm 74 rpm 247 kcal
12,3 km 73 m 37:09 19,9 km/h 1,2 89 bpm 119 bpm 69 rpm 171 kcal
20:48 0,4 93 bpm 111 bpm 97 kcal
21.06  Tue 11,6 km 48 m 39:04 17,8 km/h 0,8 99 bpm 120 bpm 65 rpm 250 kcal
55,79 14,9 km 46 m 1:13:09 4:55/km 4,0 3,1 138 bpm 166 bpm 180 spm 884 kcal
7,9 km 46 m 24:28 19,3 km/h 2,4 1,2 125 bpm 150 bpm 75 rpm 262 kcal
22.06  Wed 55,52 8,0 km 50 m 42:42 5:21/km 2,7 129 bpm 151 bpm 178 spm 470 kcal
55,96 8,5 km 33 m 47:50 5:38/km 2,5 121 bpm 138 bpm 172 spm 465 kcal
23.06  Thu 8,1 km 60 m 23:49 20,5 km/h 2,1 1,3 121 bpm 158 bpm 70 rpm 252 kcal
2,3 km 13 m 7:22 18,4 km/h 0,4 98 bpm 117 bpm 70 rpm 52 kcal
2,1 km 4 m 7:11 17,6 km/h 0,1 84 bpm 109 bpm 67 rpm 34 kcal
4,7 km 8 m 16:40 16,9 km/h 0,3 84 bpm 111 bpm 65 rpm 76 kcal
24.06  Fri 12,8 km 61 m 35:14 21,8 km/h 1,6 112 bpm 134 bpm 76 rpm 301 kcal
13,3 km 35 m 34:10 23,4 km/h 1,8 0,8 102 bpm 152 bpm 76 rpm 241 kcal
62,20 5,0 km 24 m 25:30 5:04/km 2,4 124 bpm 168 bpm 174 spm 271 kcal
58,24 4,8 km 7 m 21:37 4:29/km 3,3 3,4 146 bpm 239 bpm 180 spm 289 kcal
56,80 6,0 km 7 m 29:33 4:55/km 3,1 136 bpm 232 bpm 176 spm 372 kcal
25.06  Sat 58,70 12,0 km 70 m 58:28 4:52/km 3,4 0,2 135 bpm 157 bpm 180 spm 706 kcal
26.06  Sun 55,37 19,4 km 105 m 1:33:22 4:49/km 3,9 142 bpm 160 bpm 182 spm 1 214 kcal
50,35 1,2 km 1 m 6:06 5:13/km 2,1 0,4 141 bpm 155 bpm 174 spm 79 kcal
56:17 1,2 99 bpm 121 bpm 316 kcal
27.06  Mon 59,86 10,2 km 44 m 51:31 5:04/km 3,0 128 bpm 146 bpm 180 spm 563 kcal
28.06  Tue
29.06  Wed 1:13:14 1,1 0,4 93 bpm 146 bpm 348 kcal
58,31 5,0 km 23 m 25:29 5:06/km 3,0 130 bpm 154 bpm 176 spm 310 kcal
45,58 8,0 km 77 m 41:51 5:13/km 4,4 4,4 152 bpm 182 bpm 176 spm 563 kcal
47,72 4,1 km 18 m 26:43 6:28/km 2,2 120 bpm 139 bpm 168 spm 273 kcal
30.06  Thu 1:06:20 0,7 97 bpm 129 bpm 345 kcal
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun 1:11:38 0,9 99 bpm 129 bpm 372 kcal
04.07  Mon 1:04:25 0,9 99 bpm 122 bpm 330 kcal
05.07  Tue
06.07  Wed 0:06 66 bpm 67 bpm
07.07  Thu 52:39 0,4 91 bpm 120 bpm 222 kcal
08.07  Fri
09.07  Sat 1,7 km 46:09 2:48/100m 0,6 107 bpm 115 bpm 22 rpm 337 kcal
10.07  Sun 14:50 0,1 78 bpm 97 bpm 54 rpm 41 kcal
11.07  Mon 21:07 0,1 79 bpm 103 bpm 54 rpm 66 kcal
0:38 58 bpm 62 bpm 5 kcal
45:18 1,0 98 bpm 123 bpm 239 kcal
12.07  Tue 0:40 78 bpm 83 bpm 2 kcal
0:35 69 bpm 74 bpm 1 kcal
0:32 70 bpm 73 bpm 1 kcal
1:09 56 bpm 64 bpm 1 kcal
58:51 2,6 2,2 101 bpm 167 bpm 347 kcal
13.07  Wed 40:37 68 bpm 84 bpm 55 rpm 76 kcal
11:03 74 bpm 89 bpm 16 rpm 29 kcal
14.07  Thu 8:02 58 bpm 68 bpm 96 rpm 12 kcal
13:07 0,2 84 bpm 118 bpm 58 rpm 51 kcal
11:01 62 bpm 76 bpm 43 rpm 16 kcal
6,1 km 18 m 24:46 14,7 km/h 2,0 0,2 108 bpm 138 bpm 197 kcal
15.07  Fri 33:10 64 bpm 87 bpm 57 rpm 58 kcal
7:07 0,1 79 bpm 99 bpm 25 kcal
1,6 km 41:44 2:37/100m 0,4 100 bpm 103 bpm 22 rpm 377 kcal
16.07  Sat 14:17 55 bpm 67 bpm 55 rpm 17 kcal
17.07  Sun 24:06 62 bpm 91 bpm 56 rpm 38 kcal
22,2 km 82 m 56:24 23,6 km/h 2,6 1,0 118 bpm 152 bpm 81 rpm 480 kcal
24,5 km 86 m 1:06:23 22,1 km/h 3,0 1,5 123 bpm 160 bpm 81 rpm 616 kcal
18.07  Mon 15:14 0,1 73 bpm 96 bpm 56 rpm 36 kcal
19.07  Tue 13:40 66 bpm 75 bpm 52 rpm 23 kcal
10:59 0,1 73 bpm 91 bpm 69 rpm 27 kcal
20.07  Wed 12:17 74 bpm 94 bpm 40 rpm 29 kcal
8,2 km 55 m 25:17 19,3 km/h 2,4 0,7 122 bpm 143 bpm 252 kcal
4,4 km 19 m 14:03 18,9 km/h 2,0 0,2 108 bpm 133 bpm 108 kcal
2,2 km 9 m 7:40 17,5 km/h 0,4 98 bpm 114 bpm 52 kcal
5,0 km 13 m 15:38 19,3 km/h 1,8 111 bpm 136 bpm 136 kcal
1,5 km 46:17 3:05/100m 2,2 133 bpm 140 bpm 21 rpm 292 kcal
5,9 km 16 m 21:27 16,4 km/h 1,5 109 bpm 132 bpm 169 kcal
21.07  Thu 10:56 0,1 78 bpm 100 bpm 93 rpm 33 kcal
7,9 km 52 m 26:19 18,1 km/h 2,2 0,4 118 bpm 142 bpm 244 kcal
6,6 km 44 m 21:02 18,7 km/h 2,0 0,2 115 bpm 142 bpm 193 kcal
1,8 km 7 m 7:42 14,0 km/h 0,3 94 bpm 119 bpm 46 kcal
11,9 km 51 m 41:08 17,4 km/h 1,5 103 bpm 130 bpm 275 kcal
1,5 km 6:30 13,8 km/h 0,4 103 bpm 115 bpm 49 kcal
22.07  Fri 34:46 0,1 69 bpm 89 bpm 56 rpm 73 kcal
7,8 km 57 m 27:09 17,3 km/h 1,9 0,2 111 bpm 135 bpm 66 rpm 219 kcal
7,8 km 27 m 30:04 15,5 km/h 0,9 99 bpm 113 bpm 62 rpm 183 kcal
23.07  Sat 1,9 km 1:08:34 3:42/100m 1,6 122 bpm 134 bpm 22 rpm 305 kcal
24.07  Sun
25.07  Mon 9,1 km 63 m 1:26:22 6,3 km/h 1,3 79 bpm 108 bpm 57 rpm 436 kcal
26.07  Tue 13:03 54 bpm 78 bpm 13 kcal
27.07  Wed 1,5 km 47:51 3:11/100m 0,8 109 bpm 115 bpm 22 rpm 269 kcal
12:43 60 bpm 79 bpm 15 kcal
15:49 58 bpm 71 bpm 42 rpm 16 kcal
28.07  Thu 11:11 55 bpm 70 bpm 42 rpm 11 kcal
20:42 57 bpm 70 bpm 71 rpm 22 kcal
29.07  Fri 10:54 57 bpm 74 bpm 11 kcal
30.07  Sat
31.07  Sun 14:05 49 bpm 66 bpm 51 rpm 17 kcal
11:50 63 bpm 92 bpm 53 rpm 18 kcal
38,63 7,6 km 35 m 1:02:38 8:13/km 2,7 112 bpm 154 bpm 154 spm 529 kcal
01.08  Mon 14:32 59 bpm 71 bpm 65 rpm 14 kcal
1,7 km 48:45 2:57/100m 1,4 120 bpm 126 bpm 22 rpm 293 kcal
02.08  Tue 19:23 55 bpm 78 bpm 68 rpm 25 kcal
15:08 0,1 75 bpm 88 bpm 95 rpm 36 kcal
29,38 4,6 km 21 m 41:14 8:55/km 1,5 129 bpm 153 bpm 142 spm 273 kcal
03.08  Wed
04.08  Thu 18:34 50 bpm 68 bpm 50 rpm 22 kcal
11:39 65 bpm 81 bpm 17 kcal
14:51 58 bpm 78 bpm 71 rpm 16 kcal
2,7 km 1:08:33 2:35/100m 1,4 114 bpm 120 bpm 21 rpm 575 kcal
11:49 61 bpm 83 bpm 15 kcal
05.08  Fri 17:08 57 bpm 86 bpm 28 kcal
11:16 69 bpm 86 bpm 23 kcal
29:00 67 bpm 90 bpm 18 rpm 50 kcal
48,53 15,0 km 61 m 1:35:17 6:20/km 3,0 0,2 121 bpm 157 bpm 168 spm 811 kcal
15:27 0,1 83 bpm 101 bpm 98 rpm 45 kcal
06.08  Sat 38:59 63 bpm 86 bpm 61 rpm 64 kcal
29:12 0,2 86 bpm 104 bpm 57 rpm 101 kcal
15:18 0,1 77 bpm 92 bpm 59 rpm 37 kcal
2,3 km 1:00:19 2:41/100m 1,7 119 bpm 121 bpm 21 rpm 521 kcal
07.08  Sun 34:20 56 bpm 89 bpm 44 kcal
13:06 0,1 75 bpm 108 bpm 52 rpm 31 kcal
14:52 67 bpm 86 bpm 69 rpm 23 kcal
15:48 63 bpm 75 bpm 19 kcal
54,90 15,0 km 77 m 1:24:37 5:38/km 3,6 123 bpm 154 bpm 174 spm 821 kcal
20:07 0,1 75 bpm 89 bpm 43 kcal
08.08  Mon
09.08  Tue 53,05 13,3 km 47 m 1:20:05 6:03/km 2,6 117 bpm 144 bpm 170 spm 633 kcal
11:04 0,1 89 bpm 102 bpm 51 rpm 38 kcal
28 m 6:50 0,3 89 bpm 131 bpm 34 kcal
15:09 58 bpm 72 bpm 61 rpm 16 kcal
10.08  Wed 18:09 51 bpm 77 bpm 15 kcal
0,8 km 44 m 12:23 3,6 km/h 0,8 99 bpm 130 bpm 62 rpm 103 kcal
14:48 68 bpm 81 bpm 66 rpm 23 kcal
19:11 0,1 79 bpm 99 bpm 51 rpm 53 kcal
11.08  Thu 13:18 66 bpm 88 bpm 47 rpm 22 kcal
13:23 74 bpm 98 bpm 28 kcal
0,8 km 4 m 22:19 2:59/100m 0,4 90 bpm 106 bpm 45 rpm 276 kcal
5,2 km 29 m 1:56:33 2,7 km/h 0,2 61 bpm 104 bpm 49 rpm 339 kcal
53,74 15,7 km 54 m 1:24:14 5:23/km 3,6 131 bpm 154 bpm 176 spm 864 kcal
13:24 72 bpm 94 bpm 26 kcal
14:24 0,1 76 bpm 92 bpm 35 kcal
12.08  Fri 25:43 0,1 71 bpm 102 bpm 53 rpm 52 kcal
13:41 0,2 85 bpm 117 bpm 52 kcal
18:03 0,1 74 bpm 111 bpm 74 rpm 38 kcal
13.08  Sat 5,2 km 86 m 1:34:21 3,3 km/h 0,2 70 bpm 106 bpm 52 rpm 225 kcal
14.08  Sun 51,66 18,3 km 43 m 1:38:54 5:24/km 4,4 0,1 134 bpm 155 bpm 174 spm 1 070 kcal
14:29 0,2 91 bpm 112 bpm 49 rpm 59 kcal
15.08  Mon 39:00 64 bpm 91 bpm 79 rpm 59 kcal
13:58 67 bpm 93 bpm 23 kcal
16.08  Tue 6,1 km 21 m 54:29 6,7 km/h 1,6 87 bpm 114 bpm 73 rpm 454 kcal
14:33 67 bpm 84 bpm 60 rpm 22 kcal
26:19 0,1 70 bpm 98 bpm 45 rpm 45 kcal
18:53 68 bpm 81 bpm 65 rpm 29 kcal
2,3 km 2 m 10:47 12,5 km/h 100 bpm 120 bpm 58 kcal
2,7 km 13 m 13:32 12,0 km/h 0,8 100 bpm 123 bpm 89 kcal
1,3 km 8 m 6:23 12,4 km/h 0,3 94 bpm 110 bpm 37 kcal
7,4 km 39 m 28:28 15,6 km/h 1,0 0,1 98 bpm 130 bpm 168 kcal
56,70 16,3 km 58 m 1:24:49 5:13/km 3,5 129 bpm 148 bpm 174 spm 837 kcal
14:46 0,1 82 bpm 102 bpm 42 kcal
5,3 km 27 m 18:11 17,4 km/h 108 bpm 140 bpm 170 kcal
17.08  Wed 2,2 km 7 m 10:52 12,1 km/h 89 bpm 109 bpm 57 kcal
3,0 km 13 m 16:36 10,7 km/h 0,5 90 bpm 116 bpm 84 kcal
20:48 63 bpm 77 bpm 62 rpm 25 kcal
20:04 62 bpm 78 bpm 70 rpm 25 kcal
14:23 72 bpm 86 bpm 30 kcal
18.08  Thu 37:16 0,1 64 bpm 101 bpm 89 rpm 58 kcal
5,3 km 23 m 15:57 19,7 km/h 1,1 0,2 107 bpm 131 bpm 122 kcal
55,30 21,0 km 74 m 1:58:14 5:38/km 3,1 122 bpm 138 bpm 174 spm 992 kcal
0,8 km 3:29 12,9 km/h 0,2 96 bpm 113 bpm 21 kcal
6,0 km 33 m 21:03 17,0 km/h 2,7 0,4 130 bpm 153 bpm 237 kcal
4,5 km 27 m 15:43 17,1 km/h 2,3 2,3 121 bpm 168 bpm 153 kcal
10,2 km 50 m 48:23 12,7 km/h 101 bpm 136 bpm 266 kcal
12:43 74 bpm 85 bpm 54 rpm 29 kcal
19:12 68 bpm 85 bpm 54 rpm 32 kcal
19.08  Fri 4,6 km 18 m 46:32 6,0 km/h 1,2 85 bpm 121 bpm 69 rpm 273 kcal
20.08  Sat 10:02 54 bpm 70 bpm 55 rpm 10 kcal
21.08  Sun 32:19 56 bpm 85 bpm 69 rpm 40 kcal
20:15 0,3 82 bpm 118 bpm 51 rpm 77 kcal
5,7 km 35 m 55:33 6,1 km/h 1,3 82 bpm 126 bpm 68 rpm 329 kcal
59,39 18,1 km 64 m 1:37:34 5:24/km 2,8 120 bpm 135 bpm 176 spm 833 kcal
11:41 0,1 84 bpm 104 bpm 44 rpm 40 kcal
15:15 73 bpm 83 bpm 32 kcal
22.08  Mon
23.08  Tue 24:48 64 bpm 96 bpm 57 rpm 42 kcal
24.08  Wed 44,35 12,0 km 97 m 1:06:15 5:32/km 5,0 147 bpm 165 bpm 176 spm 921 kcal
25.08  Thu 40:21 55 bpm 84 bpm 45 rpm 48 kcal
16:00 0,1 68 bpm 95 bpm 63 rpm 33 kcal
3,7 km 39 m 29:21 7,6 km/h 1,4 100 bpm 123 bpm 79 rpm 229 kcal
26.08  Fri 26:06 55 bpm 84 bpm 49 rpm 31 kcal
56,89 21,0 km 120 m 1:51:30 5:18/km 3,5 127 bpm 152 bpm 174 spm 965 kcal
27.08  Sat 21:51 0,1 73 bpm 90 bpm 44 kcal
33:08 0,1 73 bpm 95 bpm 54 rpm 68 kcal
15:18 71 bpm 85 bpm 29 kcal
14:19 0,1 78 bpm 102 bpm 57 rpm 40 kcal
10:37 74 bpm 100 bpm 24 kcal
28.08  Sun 30:57 49 bpm 65 bpm 53 rpm 31 kcal
14:54 68 bpm 94 bpm 60 rpm 31 kcal
53,63 26,7 km 152 m 2:24:48 5:26/km 4,1 130 bpm 154 bpm 174 spm 1 355 kcal
30:39 0,4 93 bpm 116 bpm 43 rpm 143 kcal
1,7 km 43:08 2:32/100m 1,6 126 bpm 130 bpm 23 rpm 404 kcal
54,72 8,7 km 45 m 51:56 5:57/km 2,3 117 bpm 132 bpm 168 spm 447 kcal
17:58 0,1 77 bpm 91 bpm 72 rpm 46 kcal
29.08  Mon 21:12 0,1 76 bpm 91 bpm 58 rpm 54 kcal
20:15 0,1 75 bpm 98 bpm 67 rpm 56 kcal
15:27 54 bpm 69 bpm 65 rpm 19 kcal
30.08  Tue 22:02 54 bpm 72 bpm 49 rpm 23 kcal
55,86 13,9 km 57 m 1:20:14 5:47/km 2,6 118 bpm 135 bpm 170 spm 643 kcal
14:53 64 bpm 81 bpm 24 kcal
31.08  Wed 29:54 56 bpm 78 bpm 51 rpm 33 kcal
16:56 67 bpm 84 bpm 79 rpm 32 kcal
14:26 62 bpm 80 bpm 20 kcal
01.09  Thu 4,4 km 27 m 41:43 6,4 km/h 1,7 84 bpm 131 bpm 66 rpm 260 kcal
10:40 69 bpm 80 bpm 46 rpm 21 kcal
58,18 11,3 km 64 m 1:02:34 5:34/km 2,6 119 bpm 142 bpm 170 spm 516 kcal
13:59 0,3 0,1 63 bpm 131 bpm 64 rpm 35 kcal
02.09  Fri 25:59 56 bpm 83 bpm 73 rpm 30 kcal
11:03 59 bpm 72 bpm 14 kcal
03.09  Sat 50,34 4,9 km 31:20 6:24/km 2,0 115 bpm 128 bpm 170 spm 288 kcal
41,40 7,1 km 43:46 6:09/km 4,6 3,9 140 bpm 188 bpm 176 spm 561 kcal
04.09  Sun 5,5 km 43 m 49:13 6,7 km/h 1,2 87 bpm 115 bpm 70 rpm 322 kcal
1,3 km 37:34 2:53/100m 0,7 110 bpm 116 bpm 22 rpm 246 kcal
52,37 25,4 km 108 m 2:17:38 5:25/km 4,0 133 bpm 152 bpm 178 spm 1 475 kcal
16:17 0,1 80 bpm 100 bpm 45 rpm 55 kcal
26:21 0,1 74 bpm 91 bpm 52 rpm 68 kcal
05.09  Mon
06.09  Tue 19:27 50 bpm 70 bpm 18 kcal
57,78 2,8 km 29 m 15:06 5:28/km 1,7 123 bpm 136 bpm 172 spm 149 kcal
55,09 17,1 km 31 m 1:23:41 4:54/km 3,5 140 bpm 161 bpm 176 spm 919 kcal
42,83 1,5 km 4 m 9:40 6:40/km 1,3 126 bpm 142 bpm 162 spm 100 kcal
07.09  Wed 21:17 53 bpm 71 bpm 72 rpm 22 kcal
14:09 60 bpm 85 bpm 53 rpm 19 kcal
58,39 6,6 km 44 m 35:05 5:20/km 2,1 124 bpm 138 bpm 172 spm 321 kcal
5:19 63 bpm 76 bpm 8 kcal
08.09  Thu 3,0 km 32 m 23:41 7,7 km/h 0,8 90 bpm 124 bpm 76 rpm 168 kcal
8:39 64 bpm 87 bpm 44 rpm 19 kcal
57,53 16,0 km 134 m 1:15:49 4:44/km 3,6 140 bpm 165 bpm 178 spm 848 kcal
47,93 0,9 km 8 m 5:56 6:54/km 0,4 110 bpm 120 bpm 166 spm 50 kcal
13:07 70 bpm 81 bpm 82 rpm 25 kcal
09.09  Fri 8:12 58 bpm 77 bpm 53 rpm 18 kcal
37,99 1,2 km 15 m 7:46 6:42/km 2,1 0,3 141 bpm 173 bpm 164 spm 96 kcal
52,82 9,8 km 61 m 58:38 5:58/km 2,4 120 bpm 148 bpm 168 spm 461 kcal
10.09  Sat 1,4 km 37:58 2:49/100m 0,5 102 bpm 117 bpm 22 rpm 267 kcal
7:18 0,2 1,6 80 bpm 141 bpm 64 rpm 34 kcal
63,55 4,0 km 22 m 19:58 5:01/km 2,1 0,8 122 bpm 174 bpm 174 spm 190 kcal
75,29 9,9 km 23 m 46:11 4:40/km 2,1 1,4 114 bpm 238 bpm 180 spm 341 kcal
1,7 km 35 m 12:01 8,5 km/h 1,8 2,0 117 bpm 231 bpm 81 rpm 117 kcal
11.09  Sun 0,8 km 20:20 2:33/100m 0,2 101 bpm 106 bpm 22 rpm 141 kcal
9:33 70 bpm 87 bpm 57 rpm 26 kcal
53,27 7,4 km 45 m 38:32 5:13/km 2,8 136 bpm 152 bpm 170 spm 442 kcal
11:02 64 bpm 81 bpm 63 rpm 16 kcal
12.09  Mon
13.09  Tue 3,0 km 32 m 24:55 7,3 km/h 0,8 96 bpm 116 bpm 76 rpm 188 kcal
7:33 61 bpm 70 bpm 57 rpm 16 kcal
70,40 1,1 km 2 m 5:25 5:07/km 0,6 111 bpm 144 bpm 170 spm 46 kcal
56,91 14,3 km 50 m 1:08:47 4:49/km 3,3 139 bpm 151 bpm 176 spm 778 kcal
51,18 2,4 km 9 m 15:17 6:27/km 0,9 112 bpm 122 bpm 164 spm 132 kcal
4:40 73 bpm 81 bpm 12 kcal
14.09  Wed
15.09  Thu 26:38 53 bpm 70 bpm 49 rpm 29 kcal
10:50 57 bpm 71 bpm 49 rpm 14 kcal
16.09  Fri
17.09  Sat 44,5 km 768 m 3:46:37 5:05/km 1,0 178 spm 3 268 kcal
46,97 44,5 km 599 m 3:39:50 4:57/km 5,0 0,4 156 bpm 173 bpm 178 spm 2 654 kcal
12:46 0,1 81 bpm 95 bpm 49 rpm 45 kcal
35,36 0,4 km 49 m 3:07 7:59/km 1,1 141 bpm 160 bpm 170 spm 41 kcal
9:26 0,1 87 bpm 104 bpm 65 rpm 40 kcal
43,23 10,4 km 131 m 1:04:56 6:14/km 3,1 136 bpm 150 bpm 170 spm 726 kcal
18.09  Sun 52,54 46,0 km 598 m 3:59:35 5:12/km 3,7 138 bpm 159 bpm 180 spm 2 180 kcal
17:27 69 bpm 87 bpm 48 rpm 35 kcal
19.09  Mon
20.09  Tue
21.09  Wed 10:20 64 bpm 78 bpm 45 rpm 19 kcal
5:28 71 bpm 80 bpm 58 rpm 15 kcal
56,55 9,3 km 50:39 5:28/km 2,2 123 bpm 133 bpm 174 spm 470 kcal
22.09  Thu 8,0 km 58 m 32:29 14,8 km/h 1,6 111 bpm 129 bpm 64 rpm 278 kcal
11:45 62 bpm 96 bpm 45 rpm 21 kcal
8,1 km 44 m 37:03 13,1 km/h 2,0 0,1 111 bpm 131 bpm 65 rpm 316 kcal
23.09  Fri 12,3 km 64 m 50:20 14,7 km/h 2,0 114 bpm 131 bpm 68 rpm 445 kcal
12:31 53 bpm 90 bpm 95 rpm 17 kcal
7,7 km 27 m 34:54 13,2 km/h 0,8 96 bpm 120 bpm 65 rpm 215 kcal
10:18 59 bpm 76 bpm 65 rpm 18 kcal
57,21 1,4 km 23 m 8:12 5:44/km 0,9 118 bpm 133 bpm 168 spm 81 kcal
53,48 14,4 km 98 m 1:11:43 5:00/km 3,5 141 bpm 153 bpm 176 spm 837 kcal
51,31 2,0 km 5 m 12:24 6:14/km 0,9 116 bpm 127 bpm 168 spm 115 kcal
24.09  Sat 1,3 km 31:56 2:33/100m 0,3 107 bpm 115 bpm 22 rpm 276 kcal
51,65 17,3 km 1:24:41 4:54/km 4,4 0,5 146 bpm 168 bpm 184 spm 974 kcal
18:33 57 bpm 63 bpm 95 rpm 20 kcal
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue 10:26 72 bpm 83 bpm 23 kcal
28.09  Wed 15:18 0,2 87 bpm 116 bpm 58 rpm 71 kcal
11:03 64 bpm 76 bpm 16 kcal
29.09  Thu
30.09  Fri 16:38 60 bpm 77 bpm 56 rpm 24 kcal
13:35 0,1 86 bpm 105 bpm 57 rpm 55 kcal
15:46 0,9 106 bpm 133 bpm 56 rpm 118 kcal
13:25 0,3 93 bpm 115 bpm 76 kcal
6:08 65 bpm 85 bpm 52 rpm 12 kcal
52,46 11,2 km 57:23 5:07/km 3,3 0,5 139 bpm 159 bpm 178 spm 655 kcal
41:50 0,2 80 bpm 100 bpm 57 rpm 141 kcal
01.10  Sat 13:03 54 bpm 68 bpm 94 rpm 15 kcal
1,2 km 30:12 2:31/100m 0,9 118 bpm 129 bpm 21 rpm 277 kcal
8:06 64 bpm 76 bpm 64 rpm 17 kcal
51,14 11,6 km 1:06:15 5:42/km 2,6 0,1 128 bpm 150 bpm 174 spm 654 kcal
12:18 0,1 74 bpm 88 bpm 55 rpm 31 kcal
19:09 0,1 76 bpm 93 bpm 69 rpm 61 kcal
02.10  Sun 13:05 61 bpm 79 bpm 60 rpm 21 kcal
1,5 km 37:17 2:29/100m 0,8 112 bpm 115 bpm 22 rpm 345 kcal
45:01 0,1 65 bpm 84 bpm 59 rpm 82 kcal
14:38 59 bpm 71 bpm 53 rpm 21 kcal
03.10  Mon 19:33 62 bpm 83 bpm 47 rpm 35 kcal
26:17 0,1 77 bpm 91 bpm 49 rpm 85 kcal
10:23 63 bpm 75 bpm 61 rpm 17 kcal
04.10  Tue 21:59 0,2 83 bpm 109 bpm 60 rpm 85 kcal
17:48 1,0 98 bpm 134 bpm 124 kcal
05.10  Wed 10:53 58 bpm 74 bpm 62 rpm 19 kcal
48,59 1,5 km 19 m 10:01 6:46/km 0,8 114 bpm 133 bpm 174 spm 90 kcal
56,42 9,7 km 53 m 45:27 4:43/km 3,6 143 bpm 164 bpm 182 spm 600 kcal
42,17 1,2 km 2 m 6:24 5:10/km 2,3 160 bpm 171 bpm 180 spm 99 kcal
10:57 0,1 82 bpm 91 bpm 36 kcal
16:04 61 bpm 81 bpm 23 kcal
06.10  Thu 19:53 1,2 112 bpm 124 bpm 185 kcal
13:34 55 bpm 82 bpm 58 rpm 18 kcal
07.10  Fri 12:09 62 bpm 77 bpm 57 rpm 18 kcal
10,1 km 45 m 31:35 19,2 km/h 2,6 0,4 126 bpm 147 bpm 75 rpm 357 kcal
18:20 1,4 108 bpm 127 bpm 158 kcal
7,0 km 19 m 45:54 9,2 km/h 2,1 0,2 112 bpm 141 bpm 396 kcal
12:31 70 bpm 88 bpm 53 rpm 30 kcal
52,83 17,2 km 111 m 1:23:58 4:54/km 3,9 0,2 145 bpm 159 bpm 174 spm 1 070 kcal
48,62 2,1 km 6 m 13:18 6:15/km 1,2 121 bpm 130 bpm 166 spm 133 kcal
13:56 73 bpm 84 bpm 34 kcal
14:46 71 bpm 85 bpm 86 rpm 36 kcal
08.10  Sat 18,9 km 113 m 1:00:05 18,9 km/h 2,7 0,5 125 bpm 146 bpm 629 kcal
22,1 km 109 m 55:39 23,8 km/h 2,8 1,1 121 bpm 142 bpm 552 kcal
09.10  Sun 10:07 71 bpm 80 bpm 23 kcal
10.10  Mon 7,8 km 55 m 27:34 17,1 km/h 0,4 88 bpm 111 bpm 147 kcal
20:03 1,9 116 bpm 133 bpm 193 kcal
12,9 km 68 m 47:22 16,3 km/h 2,6 1,1 112 bpm 149 bpm 441 kcal
11.10  Tue 12:11 54 bpm 76 bpm 66 rpm 15 kcal
30:00 0,1 61 bpm 79 bpm 58 rpm 55 kcal
60,88 1,8 km 22 m 9:40 5:31/km 0,8 116 bpm 126 bpm 174 spm 92 kcal
57,77 17,2 km 91 m 1:18:10 4:32/km 3,9 145 bpm 168 bpm 180 spm 1 017 kcal
50,02 1,9 km 10 m 11:24 6:10/km 1,0 120 bpm 134 bpm 170 spm 116 kcal
2,0 km 19 m 6:11 19,2 km/h 2,0 0,5 130 bpm 150 bpm 81 kcal
1,5 km 2 m 7:28 12,4 km/h 0,4 101 bpm 118 bpm 61 kcal
11:06 63 bpm 75 bpm 18 kcal
16:32 0,1 73 bpm 86 bpm 46 rpm 41 kcal
12.10  Wed 17:11 61 bpm 88 bpm 57 rpm 30 kcal
16:07 52 bpm 71 bpm 17 kcal
12:14 63 bpm 74 bpm 19 kcal
11:46 61 bpm 76 bpm 52 rpm 18 kcal
32,91 9,5 km 1:11:36 7:35/km 3,4 137 bpm 149 bpm 168 spm 840 kcal
13.10  Thu 17:29 59 bpm 83 bpm 52 rpm 26 kcal
14:55 0,1 78 bpm 95 bpm 49 rpm 47 kcal
13:56 66 bpm 86 bpm 48 rpm 25 kcal
54,45 2,0 km 30 m 11:40 5:50/km 1,2 121 bpm 130 bpm 172 spm 120 kcal
51,33 16,0 km 90 m 1:15:36 4:44/km 4,7 152 bpm 165 bpm 178 spm 1 074 kcal
45,72 3,5 km 12 m 19:28 5:38/km 2,7 140 bpm 153 bpm 174 spm 259 kcal
19:25 0,1 79 bpm 98 bpm 55 rpm 63 kcal
15:19 71 bpm 90 bpm 49 rpm 34 kcal
14.10  Fri 8:43 64 bpm 80 bpm 59 rpm 16 kcal
56,53 22,3 km 92 m 2:01:45 5:28/km 2,8 124 bpm 139 bpm 174 spm 989 kcal
11:37 60 bpm 68 bpm 16 kcal
16:46 65 bpm 83 bpm 56 rpm 28 kcal
15.10  Sat 4,8 km 41 m 16:16 17,5 km/h 1,5 0,2 116 bpm 139 bpm 168 kcal
4,6 km 24 m 29:58 9,3 km/h 2,1 117 bpm 133 bpm 295 kcal
16.10  Sun 6:43 69 bpm 85 bpm 64 rpm 19 kcal
23:16 55 bpm 78 bpm 72 rpm 25 kcal
16:41 0,1 81 bpm 99 bpm 60 kcal
17.10  Mon 3,3 km 9 m 10:29 18,9 km/h 0,9 113 bpm 128 bpm 106 kcal
22:15 2,1 0,1 118 bpm 140 bpm 230 kcal
5,8 km 30 m 18:45 18,7 km/h 2,0 115 bpm 136 bpm 194 kcal
0,8 km 2 m 3:53 11,9 km/h 0,1 93 bpm 109 bpm 25 kcal
18.10  Tue 7:18 67 bpm 94 bpm 55 rpm 17 kcal
56,93 10,8 km 58 m 55:35 5:09/km 2,8 131 bpm 153 bpm 176 spm 586 kcal
21:15 2,0 0,1 119 bpm 132 bpm 221 kcal
51,21 12,1 km 65 m 1:06:02 5:28/km 3,0 134 bpm 152 bpm 176 spm 678 kcal
19.10  Wed 6,9 km 45 m 22:09 18,6 km/h 2,0 0,2 118 bpm 140 bpm 228 kcal
9,2 km 61 m 49:04 11,3 km/h 2,6 0,7 123 bpm 147 bpm 523 kcal
1,4 km 17 m 6:04 13,5 km/h 0,8 115 bpm 132 bpm 64 kcal
1,5 km 7 m 6:07 14,6 km/h 0,4 104 bpm 126 bpm 51 kcal
20.10  Thu 12:22 54 bpm 65 bpm 56 rpm 17 kcal
7:49 73 bpm 90 bpm 46 rpm 20 kcal
15:35 0,1 81 bpm 103 bpm 50 rpm 58 kcal
9,1 km 58 m 30:13 18,0 km/h 2,8 0,8 127 bpm 149 bpm 375 kcal
18:34 2,0 115 bpm 138 bpm 191 kcal
4:54 72 bpm 83 bpm 13 kcal
10:20 58 bpm 77 bpm 15 kcal
5,1 km 18 m 16:31 3:13/km 1,9 0,7 120 bpm 149 bpm 122 spm 165 kcal
14:47 57 bpm 88 bpm 51 rpm 21 kcal
0:14 59 bpm 64 bpm 1 kcal
1:26:36 2,4 2,2 104 bpm 163 bpm 605 kcal
21.10  Fri 3,3 km 27 m 12:54 15,4 km/h 0,8 108 bpm 124 bpm 118 kcal
4,2 km 11 m 13:24 19,0 km/h 0,7 101 bpm 122 bpm 107 kcal
12:54 65 bpm 75 bpm 59 rpm 23 kcal
58,34 2,0 km 24 m 10:47 5:22/km 1,5 124 bpm 134 bpm 178 spm 121 kcal
57,75 17,4 km 88 m 1:24:17 4:50/km 3,3 0,1 137 bpm 153 bpm 180 spm 955 kcal
52,39 3,8 km 23 m 21:29 5:37/km 2,1 128 bpm 146 bpm 174 spm 243 kcal
13:39 60 bpm 78 bpm 20 kcal
21:06 67 bpm 88 bpm 43 rpm 38 kcal
22.10  Sat 1,0 km 16:59 1:47/100m 0,8 95 bpm 146 bpm 22 rpm 248 kcal
23.10  Sun 10:19 56 bpm 74 bpm 59 rpm 17 kcal
62,62 10,4 km 67 m 52:42 5:03/km 2,2 123 bpm 138 bpm 180 spm 501 kcal
1,2 km 23:36 1:58/100m 1,1 0,3 104 bpm 168 bpm 19 rpm 332 kcal
24.10  Mon 7:48 62 bpm 78 bpm 43 rpm 15 kcal
25.10  Tue 8:17 52 bpm 72 bpm 46 rpm 10 kcal
14:13 49 bpm 59 bpm 75 rpm 12 kcal
8,3 km 62 m 26:54 18,5 km/h 2,4 0,8 120 bpm 146 bpm 71 rpm 280 kcal
9,2 km 38 m 30:20 18,2 km/h 2,4 0,6 120 bpm 150 bpm 68 rpm 313 kcal
26.10  Wed 19:32 0,5 101 bpm 120 bpm 137 kcal
10:15 53 bpm 65 bpm 11 kcal
27.10  Thu 9:51 51 bpm 66 bpm 62 rpm 14 kcal
6:27 66 bpm 78 bpm 56 rpm 13 kcal
9,5 km 67 m 30:00 19,1 km/h 2,3 0,1 117 bpm 148 bpm 70 rpm 300 kcal
11,1 km 53 m 33:54 19,6 km/h 2,5 1,2 122 bpm 148 bpm 71 rpm 368 kcal
1,7 km 2 m 8:09 12,4 km/h 0,3 96 bpm 113 bpm 42 rpm 55 kcal
53,19 15,0 km 97 m 1:16:19 5:05/km 3,4 139 bpm 155 bpm 174 spm 908 kcal
18:35 0,1 74 bpm 86 bpm 50 rpm 43 kcal
11:34 74 bpm 85 bpm 32 kcal
28.10  Fri 11:00 57 bpm 72 bpm 15 kcal
6:14 73 bpm 81 bpm 45 rpm 15 kcal
7:00 63 bpm 73 bpm 56 rpm 13 kcal
9,3 km 55 m 27:29 20,3 km/h 2,5 0,8 123 bpm 142 bpm 69 rpm 304 kcal
11:42 62 bpm 78 bpm 17 kcal
18:22 0,8 103 bpm 126 bpm 132 kcal
12,4 km 70 m 43:38 17,1 km/h 2,2 0,2 109 bpm 140 bpm 67 rpm 370 kcal
10:03 53 bpm 64 bpm 60 rpm 13 kcal
29.10  Sat 12:27 59 bpm 84 bpm 59 rpm 19 kcal
56,19 7,2 km 57 m 43:52 6:06/km 1,7 111 bpm 125 bpm 170 spm 325 kcal
0,6 km 14:12 2:35/100m 0,5 99 bpm 126 bpm 20 rpm 131 kcal
12:17 66 bpm 77 bpm 20 kcal
30.10  Sun
31.10  Mon 6:40 0,1 93 bpm 103 bpm 43 rpm 34 kcal
9,5 km 62 m 31:30 18,2 km/h 2,3 0,4 120 bpm 137 bpm 71 rpm 339 kcal
9,9 km 49 m 52:34 11,3 km/h 2,3 1,0 110 bpm 143 bpm 71 rpm 427 kcal
01.11  Tue 12:35 51 bpm 62 bpm 44 rpm 12 kcal
6:33 65 bpm 83 bpm 41 rpm 11 kcal
13:37 50 bpm 74 bpm 57 rpm 13 kcal
8,2 km 57 m 21:58 22,4 km/h 3,5 3,4 148 bpm 174 bpm 81 rpm 335 kcal
6,2 km 33 m 19:37 19,0 km/h 2,1 0,2 117 bpm 137 bpm 68 rpm 199 kcal
8:05 56 bpm 69 bpm 45 rpm 11 kcal
57,06 16,9 km 1:20:45 4:47/km 3,9 139 bpm 159 bpm 182 spm 988 kcal
11:59 64 bpm 81 bpm 117 rpm 23 kcal
02.11  Wed 9,7 km 62 m 32:16 18,0 km/h 3,3 1,8 137 bpm 157 bpm 76 rpm 442 kcal
8,0 km 30 m 23:59 19,9 km/h 2,8 1,6 129 bpm 153 bpm 79 rpm 296 kcal
03.11  Thu 4 m 51:38 1,0 54 bpm 140 bpm 62 kcal
04.11  Fri 7:59 68 bpm 82 bpm 49 rpm 18 kcal
10:52 55 bpm 85 bpm 13 kcal
47,19 13,4 km 86 m 1:11:48 5:21/km 4,3 145 bpm 165 bpm 180 spm 903 kcal
12:14 70 bpm 83 bpm 24 kcal
17:43 66 bpm 84 bpm 53 rpm 31 kcal
05.11  Sat 17:17 55 bpm 67 bpm 37 rpm 21 kcal
14:00 55 bpm 72 bpm 62 rpm 15 kcal
8:20 0,1 74 bpm 98 bpm 26 kcal
6:59 64 bpm 87 bpm 53 rpm 12 kcal
06.11  Sun 52,8 km 546 m 3:40:40 14,4 km/h 5,0 3,8 141 bpm 172 bpm 63 rpm 2 212 kcal
2,8 km 26 m 50:11 3,3 km/h 1,5 87 bpm 132 bpm 54 rpm 143 kcal
07.11  Mon
08.11  Tue 8:25 56 bpm 66 bpm 74 rpm 12 kcal
58,29 14,0 km 1:12:25 5:10/km 2,6 127 bpm 136 bpm 174 spm 692 kcal
11:47 73 bpm 85 bpm 33 kcal
09.11  Wed
10.11  Thu 12:16 58 bpm 84 bpm 52 rpm 19 kcal
7:19 73 bpm 83 bpm 47 rpm 22 kcal
11.11  Fri 8:26 54 bpm 61 bpm 54 rpm 11 kcal
12.11  Sat 6:26 75 bpm 85 bpm 52 rpm 19 kcal
1,5 km 40:27 2:42/100m 1,3 117 bpm 132 bpm 20 rpm 370 kcal
13.11  Sun 14:52 56 bpm 74 bpm 63 rpm 20 kcal
6:19 73 bpm 84 bpm 45 rpm 15 kcal
16:11 63 bpm 85 bpm 52 rpm 28 kcal
1,8 km 41:38 2:19/100m 0,7 105 bpm 121 bpm 21 rpm 427 kcal
54,35 15,2 km 93 m 1:14:42 4:56/km 3,7 141 bpm 164 bpm 180 spm 977 kcal
10:49 0,1 75 bpm 105 bpm 48 rpm 31 kcal
18:29 0,2 83 bpm 108 bpm 57 rpm 76 kcal
10:30 0,2 87 bpm 98 bpm 44 kcal
14.11  Mon 11,7 km 59 m 35:42 19,6 km/h 2,4 0,8 123 bpm 154 bpm 400 kcal
13,4 km 54 m 47:07 17,1 km/h 2,1 111 bpm 131 bpm 405 kcal
10:21 57 bpm 72 bpm 56 rpm 18 kcal
15:01 69 bpm 80 bpm 48 rpm 35 kcal
13:33 0,1 73 bpm 98 bpm 38 kcal
15.11  Tue 6:55 68 bpm 84 bpm 50 rpm 16 kcal
11,6 km 58 m 37:17 18,7 km/h 2,6 0,8 120 bpm 147 bpm 383 kcal
13,4 km 55 m 48:02 16,8 km/h 2,0 106 bpm 128 bpm 368 kcal
16.11  Wed 8:11 60 bpm 93 bpm 54 rpm 12 kcal
54,36 12,0 km 60 m 1:05:05 5:25/km 2,8 129 bpm 147 bpm 174 spm 658 kcal
10:04 70 bpm 81 bpm 25 kcal
23:34 70 bpm 84 bpm 75 rpm 50 kcal
17.11  Thu 52,49 9,4 km 75 m 54:32 5:48/km 2,2 124 bpm 142 bpm 176 spm 508 kcal
18.11  Fri 0,5 km 6:46 1:21/100m 0,3 114 bpm 129 bpm 22 rpm 123 kcal
19.11  Sat 22:50 65 bpm 84 bpm 54 rpm 48 kcal
53,61 8,2 km 69 m 49:12 6:00/km 2,2 118 bpm 138 bpm 174 spm 404 kcal
0,7 km 16:02 2:28/100m 0,3 95 bpm 125 bpm 20 rpm 149 kcal
20.11  Sun 1,1 km 27:51 2:39/100m 0,1 90 bpm 110 bpm 21 rpm 218 kcal
21.11  Mon
22.11  Tue 21:24 71 bpm 96 bpm 52 rpm 44 kcal
10:51 72 bpm 81 bpm 58 rpm 25 kcal
23.11  Wed 34:45 62 bpm 88 bpm 65 rpm 69 kcal
13:47 58 bpm 74 bpm 44 rpm 17 kcal
18:19 0,1 75 bpm 109 bpm 50 rpm 62 kcal
12:14 60 bpm 68 bpm 18 kcal
24.11  Thu 14:35 69 bpm 93 bpm 61 rpm 35 kcal
23:26 0,1 61 bpm 91 bpm 45 kcal
25.11  Fri 5:10 81 bpm 95 bpm 19 kcal
26.11  Sat 13:22 74 bpm 94 bpm 53 rpm 34 kcal
17:09 59 bpm 108 bpm 27 kcal
4:40 83 bpm 91 bpm 16 kcal
11:03 60 bpm 68 bpm 92 kcal
27.11  Sun 10:01 62 bpm 81 bpm 17 kcal
0,8 km 13:19 1:47/100m 0,6 97 bpm 133 bpm 21 rpm 199 kcal
28.11  Mon 5:55 64 bpm 73 bpm 64 rpm 12 kcal
51,60 12,5 km 1:05:19 5:14/km 3,5 138 bpm 159 bpm 172 spm 795 kcal
29.11  Tue 11:03 57 bpm 68 bpm 92 kcal
30.11  Wed 57,40 12,0 km 59:52 4:59/km 3,0 0,8 133 bpm 165 bpm 176 spm 660 kcal
8:53 0,1 85 bpm 95 bpm 47 rpm 34 kcal
01.12  Thu
02.12  Fri 16:45 67 bpm 81 bpm 77 rpm 30 kcal
13:49 63 bpm 77 bpm 66 rpm 25 kcal
03.12  Sat 10:17 68 bpm 80 bpm 51 rpm 26 kcal
52,13 20,5 km 139 m 1:47:48 5:15/km 3,5 137 bpm 152 bpm 174 spm 1 161 kcal
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue 6:26 71 bpm 86 bpm 50 rpm 15 kcal
13:21 70 bpm 90 bpm 41 rpm 32 kcal
07.12  Wed 9:02 68 bpm 85 bpm 54 rpm 22 kcal
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat 1,5 km 19:33 1:21/100m 2,2 0,3 117 bpm 157 bpm 21 rpm 343 kcal
11.12  Sun 1,0 km 20:38 2:04/100m 0,6 102 bpm 140 bpm 20 rpm 232 kcal
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed
15.12  Thu
16.12  Fri
17.12  Sat
18.12  Sun 7:24 74 bpm 82 bpm 50 rpm 23 kcal
16:46 57 bpm 76 bpm 48 rpm 20 kcal
4,1 km 23 m 41:53 5,9 km/h 0,9 85 bpm 101 bpm 61 rpm 256 kcal
19.12  Mon 6:31 0,1 81 bpm 94 bpm 61 rpm 23 kcal
20:40 64 bpm 84 bpm 72 rpm 39 kcal
16:17 72 bpm 86 bpm 49 rpm 37 kcal
6,3 km 40 m 1:06:23 5,7 km/h 1,1 84 bpm 113 bpm 63 rpm 359 kcal
20.12  Tue
21.12  Wed 9:36 0,1 69 bpm 95 bpm 58 rpm 28 kcal
3,2 km 26 m 43:15 4,5 km/h 0,3 75 bpm 93 bpm 59 rpm 196 kcal
22.12  Thu 6:41 72 bpm 84 bpm 53 rpm 18 kcal
9:03 52 bpm 66 bpm 53 rpm 10 kcal
23.12  Fri
24.12  Sat 10:10 75 bpm 86 bpm 58 rpm 24 kcal
6:17 0,1 79 bpm 90 bpm 51 rpm 25 kcal
8:18 61 bpm 75 bpm 56 rpm 13 kcal
22:12 1,6 111 bpm 136 bpm 206 kcal
25.12  Sun 17:40 55 bpm 71 bpm 20 kcal
10:54 0,1 75 bpm 98 bpm 66 rpm 33 kcal
8:14 0,1 81 bpm 105 bpm 89 rpm 31 kcal
18:02 60 bpm 77 bpm 58 rpm 33 kcal
26.12  Mon
27.12  Tue 2,1 km 40:35 1:56/100m 0,6 105 bpm 141 bpm 22 rpm 523 kcal
28.12  Wed 8:53 0,1 76 bpm 96 bpm 54 rpm 27 kcal
29.12  Thu 6:38 0,1 96 bpm 106 bpm 61 rpm 39 kcal
30.12  Fri 7:05 0,1 81 bpm 99 bpm 44 rpm 26 kcal
13:26 0,1 75 bpm 88 bpm 36 kcal
9:27 0,3 87 bpm 124 bpm 46 kcal
12:38 0,1 82 bpm 101 bpm 44 rpm 52 kcal
7:56 0,1 85 bpm 101 bpm 67 rpm 33 kcal
31.12  Sat 15:13 0,1 77 bpm 103 bpm 68 rpm 42 kcal
17:29 68 bpm 86 bpm 38 kcal
10:51 0,1 79 bpm 113 bpm 39 kcal
21:51 0,2 72 bpm 102 bpm 63 rpm 71 kcal
14:34 71 bpm 88 bpm 33 kcal
54:16 0,3 86 bpm 100 bpm 46 rpm 218 kcal
205x Бег 53,21 2 317,1 km 24 732 m 9d 00:40:12 5:37/km 130 bpm 239 bpm 174 spm 131 278 kcal
39x Плавание 57,1 km 4 m 1d 00:37:09 2:35/100m 112 bpm 168 bpm 21 rpm 12 421 kcal
209x Велосипед 1 983,7 km 22 367 m 4d 22:13:50 16,8 km/h 114 bpm 235 bpm 69 rpm 62 016 kcal
34x ОФП 75 m 21:28:09 92 bpm 167 bpm 6 439 kcal
315x Пилатес 120,1 km 1 599 m 3d 21:42:45 5,3 km/h 70 bpm 231 bpm 58 rpm 16 049 kcal

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google