RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Activity data of MarkusSt7

Distància total:	6 268,07 km	Number of activities:	931x
Total duration:	39d 09:43:55

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

November, 2019, 44. Setmana

				Tipus	Temps	Distància	Durada	Ritme	Elev.	mitjana FC	max. FC	VO₂max	TRIMP	Potència	Temp.	Títol	GCB		RE	PS	Asc.	Desc..
	01.11 dv.
	02.11 ds.				09:30	10,4 km	1:08:05	6:33/km	91 m	153 bpm	181 bpm	38,11	134	189 W	11 °C		48,4L/51,6R %		0,96		91 m	92 m
	03.11 dg.
	04.11 dl.				05:58	8,6 km	53:52	6:15/km		157 bpm	178 bpm	37,36	120	192 W			49,0L/51,1R %		0,99
	05.11 dt.
	06.11 dc.
	07.11 dj.				11:44	10,4 km	1:08:58	6:38/km	131 m	149 bpm	180 bpm	39,71	122	188 W	5 °C		49,2L/50,8R %		0,95		131 m	129 m
	08.11 dv.
	09.11 ds.				14:27	14,1 km	1:34:46	6:42/km	183 m	159 bpm	175 bpm	35,68	215	188 W	6 °C		46,3L/53,8R %		0,94		183 m	185 m
	10.11 dg.
	11.11 dl.			IT	11:57	9,2 km	1:00:34	6:35/km	32 m	152 bpm	198 bpm	37,26	123	179 W	1 °C	8 x 600			1,00		32 m	31 m
	12.11 dt.
	13.11 dc.				12:21	10,6 km	1:05:18	6:09/km	70 m	155 bpm	182 bpm	40,12	136	197 W	5 °C		49,3L/50,7R %		0,98		70 m	68 m
	14.11 dj.
	15.11 dv.
	16.11 ds.				16:07	14,1 km	1:33:26	6:37/km	186 m	154 bpm	170 bpm	38,12	188	190 W	4 °C		46,1L/53,9R %		0,94		186 m	188 m
	17.11 dg.
	18.11 dl.				11:56		52:39			105 bpm	150 bpm		31
	19.11 dt.				11:55	9,6 km	56:55	5:56/km	57 m	154 bpm	174 bpm	42,21	115	203 W	1 °C		48,6L/51,4R %		0,98		57 m	53 m
	20.11 dc.
	21.11 dj.				11:58	10,0 km	1:04:41	6:28/km	77 m	153 bpm	179 bpm	38,56	126	188 W	2 °C		48,2L/51,8R %		0,97		77 m	76 m
	22.11 dv.
	23.11 ds.
	24.11 dg.
	25.11 dl.
	26.11 dt.
	27.11 dc.
	28.11 dj.
	29.11 dv.
	30.11 ds.
9x Laufen						97,1 km	10:26:35	6:27/km	827 m	154 bpm	198 bpm	38,40	1279	190 W	4 °C		47,9L/52,1R %				827 m	822 m
1x Krafttraining							52:39			105 bpm	150 bpm		31

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team