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Aktivitätssansicht von MarkusSt7

Gesamtdistanz:	6 268,07 km	Anzahl der Aktivitäten:	931x
Gesamtdauer:	39d 09:43:55

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March, 2020, 9. Woche

				Typ	Zeit	Distanz	Dauer	Pace	Hm	durchschn. HF	max. HF	VO₂max	TRIMP	Leistung	Temp.	Titel	GCB		RE	PS	Asc.	Desc..
	01.03 So
	02.03 Mo
	03.03 Di				11:52	11,3 km	1:13:20	6:31/km	113 m	144 bpm	161 bpm	41,21	121	190 W	3 °C				0,96		113 m	110 m
	04.03 Mi
	05.03 Do
	06.03 Fr				12:08	11,2 km	1:05:40	5:53/km	106 m	154 bpm	177 bpm	42,37	146	208 W	5 °C	DL 5.5KM mit 5er ...	49,5L/50,5R %		0,97		106 m	103 m
	07.03 Sa
	08.03 So				06:57	19,5 km	2:07:53	6:34/km	116 m	150 bpm	164 bpm	37,69	244	187 W	-3 °C		49,9L/50,1R %		0,96		116 m	118 m
	09.03 Mo
	10.03 Di				16:39	11,8 km	1:18:20	6:38/km	129 m	144 bpm	161 bpm	40,43	129	186 W	5 °C		48,9L/51,2R %		0,96		129 m	124 m
	11.03 Mi
	12.03 Do				12:31	12,8 km	1:17:50	6:05/km	123 m	153 bpm	165 bpm	41,04	160	202 W	15 °C		48,9L/51,1R %		0,96		123 m	121 m
	13.03 Fr
	14.03 Sa
	15.03 So				13:55	15,4 km	1:41:40	6:35/km	106 m	144 bpm	160 bpm	40,00	170	189 W	13 °C				0,95		106 m	108 m
	16.03 Mo
	17.03 Di				05:04		50:03			126 bpm	141 bpm		53			ca. 125 W
	18.03 Mi				04:50		1:00:02			132 bpm	149 bpm		74			ca. 135 W
	19.03 Do				04:56		57:40			143 bpm	169 bpm		99			10 x 2.16min a 200W
	20.03 Fr				05:12		1:00:02			139 bpm	172 bpm		89			140W
	21.03 Sa				06:20		1:00:02			132 bpm	145 bpm		74			135W
	22.03 So
	23.03 Mo				18:11		1:00:02			129 bpm	143 bpm		67			140W
	24.03 Di				15:20		1:00:02			136 bpm	151 bpm		83			150W
	25.03 Mi				16:15		1:00:00			143 bpm	161 bpm		101			160 W
	26.03 Do				16:12		1:00:02			130 bpm	146 bpm		71			140W
	27.03 Fr				15:35		1:00:02			135 bpm	151 bpm		80			140W
	28.03 Sa				13:52		1:00:01			138 bpm	153 bpm		87			150 W
	29.03 So
	30.03 Mo				15:02		1:30:01			135 bpm	148 bpm		119			130 W
	31.03 Di				15:08		1:00:00			144 bpm	170 bpm		105			4 x 4 Min bei 180W
6x Laufen						81,9 km	8:44:43	6:24/km	693 m	148 bpm	177 bpm	40,12	970	192 W	5 °C		49,4L/50,6R %				693 m	684 m
13x Radfahren							13:17:59			135 bpm	172 bpm		1102

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