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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 03.01 2a | |||||||||||||||||||||
| 04.01 3a | |||||||||||||||||||||
| 05.01 3a | |||||||||||||||||||||
| 06.01 5a | |||||||||||||||||||||
| 07.01 6a | 3 °C | TDL | 5,5 km | 35:01 | 6:26/km | 85 % | 60 m | 0,2 | 407 kcal | 87 | |||||||||||
| 08.01 Sa | |||||||||||||||||||||
| 09.01 Do | 3 °C | LR | 10,0 km | 1:11:55 | 7:11/km | 77 % | 111 m | 0,5 | 747 kcal | 125 | |||||||||||
| 2x Laufen | 3 °C | 15,5 km | 1:46:56 | 6:55/km | 79 % | 171 m | 1 154 kcal | 212 | |||||||||||||
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