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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 02.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.09 Sun | 18 °C | ER | 8,3 km | 53:35 | 6:29/km | 83 % | 76 m | 0,2 | 602 kcal | 123 | |||||||||||
| 05.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 09.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.09 Sun | 21 °C | ER | 1,9 km | 13:45 | 7:10/km | 74 % | 21 m | 0,0 | 133 kcal | 21 | |||||||||||
| 21 °C | ER | 2,2 km | 14:51 | 6:45/km | 78 % | 24 m | 0,3 | 156 kcal | 29 | ||||||||||||
| 12.09 Mon | 16 °C | ER | 4,1 km | 23:45 | 5:50/km | 83 % | 19 m | 0,0 | 274 kcal | 54 | |||||||||||
| 13.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Fri | 11 °C | ER | 4,4 km | 25:36 | 5:47/km | 82 % | 27 m | 0,0 | 298 kcal | 56 | |||||||||||
| 17.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Sun | 11 °C | ER | 7,8 km | 49:33 | 6:20/km | 78 % | 76 m | 0,1 | 540 kcal | 92 | |||||||||||
| 19.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.09 Sun | 10 °C | ER | 10,5 km | 1:11:22 | 6:47/km | 81 % | 134 m | 1,3 | 776 kcal | 151 | 314 ms | 10,4 cm | |||||||||
| 26.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Thu | 8 °C | ER | 4,0 km | 22:49 | 5:40/km | 87 % | 22 m | 0,0 | 269 kcal | 59 | 280 ms | 9,6 cm | |||||||||
| 30.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 13 °C | 43,2 km | 4:35:16 | 6:22/km | 81 % | 399 m | 3 048 kcal | 585 | 305 ms | 10,2 cm | |||||||||||
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