Athlete page of MichaelKoehnen
 Sign up for free  Features

Activity data of MichaelKoehnen

Total distance: 3 089,90 km Number of activities: 703x MichaelKoehnen
Total duration: 19d 11:31:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max TRIMP Temp. Splits Equipment Humidity Route
01.01  Tue DL 5,2 km 43:24 8:21/km 46 m 475 kcal 81 % 86 % 58 8 °C Gel Luminus 89 % Heider Bergsee
02.01  Wed DL 5,2 km 44:03 8:31/km 37 m 464 kcal 79 % 83 % 54 6 °C Asics GT-1000 GTX 63 % Heider Bergsee
03.01  Thu
05.01  Sat
08.01  Tue
12.01  Sat DL 5,1 km 44:00 8:34/km 45 m 467 kcal 85 % 92 % 71 6 °C Gel Luminus 79 % Heider Bergsee
15.01  Tue
16.01  Wed DL 5,2 km 42:53 8:15/km 41 m 484 kcal 84 % 89 % 64 6 °C Asics GT-1000 GTX 67 % Heider Bergsee
17.01  Thu
19.01  Sat DL 5,1 km 41:41 8:15/km 39 m 463 kcal 84 % 89 % 65 -1 °C Asics GT-1000 GTX 81 % Heider Bergsee
21.01  Mon DL 5,2 km 42:37 8:15/km 38 m 474 kcal 84 % 88 % 65 0 °C Asics GT-1000 GTX 65 % Heider Bergsee
23.01  Wed
27.01  Sun DL 5,0 km 41:19 8:14/km 40 m 461 kcal 83 % 87 % 60 7 °C Gel Luminus 77 % Heider Bergsee
29.01  Tue DL 5,2 km 41:31 8:04/km 36 m 469 kcal 86 % 92 % 68 4 °C Asics GT-1000 GTX 58 % Heider Bergsee
31.01  Thu
02.02  Sat
05.02  Tue
07.02  Thu
09.02  Sat DL 0,8 km 5:58 7:57/km 66 kcal 79 % 89 % 7
11.02  Mon LL 10,0 km 1:32:15 9:12/km 72 m 884 kcal 84 % 97 % 145 6 °C Asics GT-1000 GTX 78 % Heider Bergsee
12.02  Tue
14.02  Thu
16.02  Sat
17.02  Sun DL 5,0 km 0:00 633 kcal 0
19.03  Tue 11:36 108 kcal 72 % 81 % 15
23.03  Sat
24.03  Sun DL 5,0 km 41:48 8:21/km 36 m 451 kcal 87 % 99 % 74 9 °C Gel Luminus 76 % Heider Bergsee
26.03  Tue
28.03  Thu
30.03  Sat
02.04  Tue
04.04  Thu
09.04  Tue
10.04  Wed DL 5,1 km 42:42 8:22/km 43 m 459 kcal 85 % 93 % 67 14 °C Gel Luminus 40 % Heider Bergsee
11.04  Thu
16.04  Tue
17.04  Wed DL 5,0 km 41:36 8:18/km 42 m 454 kcal 84 % 92 % 64 18 °C Gel Luminus 56 % Heider Bergsee
18.04  Thu
19.04  Fri 21,3 km 1:03:08 20,3 km/h 56 m 577 kcal 77 % 87 % 105 24 °C 18 %
22.04  Mon 21,2 km 1:01:56 20,5 km/h 49 m 512 kcal 74 % 79 % 89 15 °C 50 %
23.04  Tue
25.04  Thu
30.04  Tue
01.05  Wed 17,0 km 54:46 18,6 km/h 42 m 448 kcal 71 % 84 % 70 12 °C 80 %
02.05  Thu
05.05  Sun 19,0 km 55:29 20,5 km/h 32 m 513 kcal 76 % 86 % 91 7 °C 69 %
07.05  Tue
09.05  Thu
18.05  Sat DL 5,6 km 48:35 8:45/km 21 m 495 kcal 86 % 92 % 79 21 °C 33 % Nymphenburg
21.05  Tue
23.05  Thu
28.05  Tue
31.05  Fri 4,0 km 17:02 14,1 km/h 25 m 147 kcal 71 % 85 % 21 19 °C 57 %
13.06  Thu DL 5,1 km 0:00 679 kcal 0
15.06  Sat
17.06  Mon DL 5,2 km 42:40 8:09/km 42 m 709 kcal 83 % 83 % 63 27 °C Gel Luminus 37 % Heider Bergsee
18.06  Tue
21.06  Fri DL 5,0 km 38:25 7:39/km 34 m 563 kcal 87 % 95 % 67 21 °C Gel Luminus 46 % Heider Bergsee
27.06  Thu
29.06  Sat DL 5,3 km 40:15 7:32/km 40 m 590 kcal 83 % 91 % 58 16 °C Gel Luminus 74 % Heider Bergsee
01.07  Mon DL 5,3 km 41:08 7:47/km 40 m 603 kcal 83 % 90 % 61 24 °C Gel Luminus 42 % Heider Bergsee
06.07  Sat DL 5,4 km 40:27 7:32/km 36 m 593 kcal 81 % 86 % 54 16 °C Gel Luminus 72 % Heider Bergsee
10.07  Wed LL 10,4 km 1:25:55 8:14/km 83 m 1 260 kcal 82 % 87 % 118 20 °C Gel Luminus 33 % Heider Bergsee
11.07  Thu
14.07  Sun LL 10,5 km 1:23:13 7:54/km 88 m 1 221 kcal 83 % 88 % 121 17 °C Gel Luminus 60 % Heider Bergsee
16.07  Tue
18.07  Thu WK 5,0 km 35:58 7:11/km 42 m 528 kcal 88 % 94 % 96 25 °C 46 %
28.07  Sun DL 5,3 km 42:17 7:58/km 16 m 620 kcal 81 % 86 % 84 18 °C 92 % Walberberg - Merten
31.07  Wed DL 5,3 km 41:22 7:48/km 19 m 607 kcal 84 % 91 % 95 22 °C 52 % Walberberg - Merten
04.08  Sun DL 5,2 km 39:26 7:32/km 48 m 578 kcal 83 % 87 % 88 15 °C Gel Luminus 82 % Heider Bergsee
13.08  Tue
18.08  Sun
01.09  Sun
09.09  Mon
11.09  Wed 0,2 km 46:36 29:08/100m 577 kcal 62
12.09  Thu
16.09  Mon 0,9 km 53:27 6:17/100m 102 kcal 71
17.09  Tue 0,8 km 46:47 6:05/100m 1 m 107 kcal 63
03.10  Thu DL 5,1 km 42:39 8:18/km 34 m 600 kcal 87 % 93 % 109 12 °C Gel Luminus 82 % Heider Bergsee
05.10  Sat DL 5,2 km 41:02 7:54/km 36 m 562 kcal 85 % 91 % 99 11 °C Gel Luminus 78 % Heider Bergsee
26.10  Sat DL 5,2 km 41:27 7:59/km 43 m 581 kcal 86 % 93 % 105 13 °C Gel Luminus 79 % Heider Bergsee
30.10  Wed DL 5,3 km 42:56 8:02/km 43 m 513 kcal 80 7 °C Gel Luminus 71 % Heider Bergsee
08.11  Fri DL 5,6 km 42:43 7:38/km 42 m 603 kcal 80 9 °C Gel Luminus 74 % Heider Bergsee
10.11  Sun DL 5,3 km 42:26 8:02/km 42 m 505 kcal 79 0 °C Asics GT-1000 GTX 94 % Heider Bergsee
17.11  Sun DL 5,1 km 42:37 8:20/km 37 m 440 kcal 79 0 °C Asics GT-1000 GTX 98 % Heider Bergsee
24.11  Sun DL 5,0 km 39:07 7:47/km 33 m 521 kcal 73 10 °C Gel Luminus 75 % Heider Bergsee
01.12  Sun WK 6,7 km 54:02 8:06/km 26 m 792 kcal 291 3 °C 76 % Neustadt/Süd
04.12  Wed DL 5,1 km 39:47 7:49/km 38 m 503 kcal 74 5 °C Asics GT-1000 GTX 73 % Heider Bergsee
08.12  Sun DL 5,3 km 42:28 7:57/km 19 m 568 kcal 82 % 89 % 91 11 °C 85 % Walberberg - Merten
15.12  Sun LL 10,2 km 1:26:48 8:29/km 30 m 872 kcal 192 8 °C 77 % Brühl
21.12  Sat DL 5,3 km 42:31 8:03/km 50 m 498 kcal 79 9 °C 71 % Brühl
26.12  Thu DL 5,4 km 41:42 7:45/km 11 m 542 kcal 78 4 °C 93 % Brühl
29.12  Sun DL 5,3 km 44:48 8:25/km 38 m 481 kcal 83 -1 °C 83 % Brühl
31.12  Tue DL 5,3 km 43:02 8:07/km 631 kcal 80 3 °C Asics GT-1000 GTX 70 % Heider Bergsee
43x Laufen 241,2 km 1d 07:15:33 7:47/km 1 546 m 24 962 kcal 83 % 99 % 3518 10 °C
3x Schwimmen 1,8 km 2:26:50 8:15/100m 1 m 786 kcal 196
6x Radfahren 82,5 km 4:23:57 19,6 km/h 204 m 2 305 kcal 74 % 87 % 391 15 °C
1x Mobi/Stabi/Kraft 31:55 149 kcal 70 % 96 % 40
52x Mobi/Stabi/Kraft 17,0 km 1d 05:18:12 5,4 km/h 281 m 13 157 kcal 66 % 106 % 2075

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google