Athlete page of MichaelKoehnen
 Sign up for free  Features

Activity data of MichaelKoehnen

Total distance: 3 089,90 km Number of activities: 703x MichaelKoehnen
Total duration: 19d 11:31:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max TRIMP Temp. Splits Equipment Humidity Route
02.01  Thu DL 5,8 km 48:00 8:21/km 35 m 490 kcal 89 -1 °C Asics GT-1000 GTX 86 % Heider Bergsee
05.01  Sun DL 5,2 km 40:22 7:44/km 35 m 542 kcal 80 % 85 % 78 4 °C Asics GT-1000 GTX 93 % Heider Bergsee
08.01  Wed DL 5,6 km 42:37 7:37/km 63 m 593 kcal 82 % 88 % 89 11 °C Gel Luminus 84 % Heider Bergsee
12.01  Sun LL 10,7 km 1:31:02 8:30/km 100 m 1 116 kcal 79 % 86 % 170 3 °C Asics GT-1000 GTX 82 % Heider Bergsee
19.01  Sun DL 5,7 km 42:13 7:24/km 54 m 581 kcal 83 % 91 % 92 3 °C Asics GT-1000 GTX 93 % Heider Bergsee
29.01  Wed DL 5,4 km 43:57 8:07/km 35 m 664 kcal 87 % 94 % 117 5 °C Asics GT-1000 GTX 79 % Heider Bergsee
02.02  Sun LL 12,4 km 1:56:41 9:23/km 56 m 1 406 kcal 83 % 94 % 265 13 °C Gel Luminus 84 % Walberberg-Bornhe...
09.02  Sun DL 5,2 km 41:50 8:06/km 32 m 689 kcal 83 % 91 % 92 8 °C Gel Luminus 79 % Heider Bergsee
14.02  Fri DL 5,2 km 43:44 8:22/km 34 m 700 kcal 84 % 92 % 101 9 °C Gel Luminus 70 % Heider Bergsee
16.02  Sun DL 5,1 km 39:54 7:49/km 18 m 675 kcal 86 % 98 % 100 14 °C Gel Luminus 64 % Walberberg - Merten
20.02  Thu DL 5,1 km 41:36 8:06/km 32 m 686 kcal 81 % 88 % 86 9 °C Gel Luminus 72 % Heider Bergsee
24.02  Mon DL 5,1 km 41:12 8:03/km 33 m 684 kcal 83 % 91 % 92 11 °C Gel Luminus 86 % Heider Bergsee
28.02  Fri DL 5,3 km 42:44 8:06/km 41 m 706 kcal 83 % 88 % 96 5 °C Gel Luminus 77 % Heider Bergsee
01.03  Sun DL 5,2 km 41:02 7:58/km 30 m 688 kcal 83 % 88 % 90 7 °C Gel Luminus 71 % Heider Bergsee
13.03  Fri
16.03  Mon DL 5,0 km 39:58 7:59/km 29 m 671 kcal 78 % 92 % 74 15 °C Gel Luminus 60 % Heider Bergsee
22.03  Sun DL 5,3 km 41:27 7:52/km 35 m 706 kcal 82 % 92 % 88 4 °C Gel Luminus 49 % Heider Bergsee
28.03  Sat DL 5,3 km 41:51 7:54/km 29 m 710 kcal 86 % 91 % 102 11 °C Gel Luminus 62 % Heider Bergsee
05.04  Sun DL 5,3 km 42:48 8:05/km 31 m 707 kcal 83 % 97 % 96 8 °C Gel Luminus 65 % Heider Bergsee
26.04  Sun DL 5,0 km 43:24 8:40/km 36 m 663 kcal 77 % 94 % 78 8 °C Gel Luminus 73 % Heider Bergsee
27.04  Mon DL 1:00:00 880 kcal 112
03.05  Sun DL 5,0 km 42:52 8:32/km 14 m 662 kcal 83 % 93 % 96 10 °C Gel Luminus 70 % Walberberg-Merten...
04.05  Mon DL 1:00:00 880 kcal 112
07.05  Thu DL 1:00:00 880 kcal 112
10.05  Sun 32,4 km 2:05:20 15,5 km/h 106 m 1 608 kcal 68 % 86 % 144 19 °C 70 % Brühl
17.05  Sun DL 5,0 km 42:58 8:33/km 36 m 630 kcal 76 % 92 % 71 9 °C Gel Luminus 67 % Heider Bergsee
24.05  Sun DL 5,0 km 42:14 8:27/km 39 m 619 kcal 75 % 88 % 67 13 °C Gel Luminus 66 % Heider Bergsee
31.05  Sun DL 3,0 km 24:44 8:08/km 9 m 362 kcal 81 % 91 % 50 15 °C Gel Luminus 52 % Walberberg-Merten...
02.06  Tue DL 3,2 km 25:45 8:10/km 10 m 377 kcal 81 % 88 % 52 13 °C Gel Luminus 85 % Walberberg-Merten...
07.06  Sun DL 3,2 km 25:55 8:07/km 13 m 380 kcal 86 % 96 % 65 13 °C Gel Luminus 73 % Walberberg-Merten...
14.06  Sun DL 5,1 km 43:36 8:37/km 33 m 639 kcal 81 % 91 % 88 19 °C Gel Luminus 76 % Heider Bergsee
21.06  Sun DL 5,0 km 43:00 8:36/km 660 kcal 80 Gel Luminus Heider Bergsee
DL 5,0 km 42:00 8:24/km 616 kcal 78 Gel Luminus Heider Bergsee
01.07  Wed DL 3,0 km 24:04 8:01/km 10 m 352 kcal 83 % 88 % 53 17 °C Gel Luminus 90 % Walberberg-Merten...
03.07  Fri DL 3,0 km 25:12 8:19/km 8 m 369 kcal 83 % 96 % 56 11 °C Gel Luminus 95 % Walberberg-Merten...
05.07  Sun DL 5,0 km 42:14 8:27/km 31 m 619 kcal 82 % 95 % 89 20 °C Gel Luminus 81 % Heider Bergsee
10.07  Fri 4,4 km 18:11 14,4 km/h 19 m 233 kcal 56 % 78 % 12 19 °C Carver Tour 100 63 % Brühl
11.07  Sat 2,2 km 6:57 19,3 km/h 11 m 89 kcal 61 % 68 % 5 15 °C Carver Tour 100 66 % Brühl
2,1 km 6:32 19,7 km/h 10 m 83 kcal 6 17 °C Carver Tour 100 55 % Bornheim
12.07  Sun DL 5,2 km 44:37 8:32/km 39 m 654 kcal 78 % 86 % 81 14 °C Gel Luminus 74 % Heider Bergsee
15.07  Wed 13,4 km 39:49 20,1 km/h 39 m 510 kcal 74 % 88 % 60 21 °C Carver Tour 100 50 % Brühl
17.07  Fri 16,4 km 49:36 19,8 km/h 38 m 636 kcal 69 % 82 % 59 22 °C Carver Tour 100 58 % Brühl
19.07  Sun DL 5,0 km 42:29 8:27/km 37 m 623 kcal 81 % 92 % 86 19 °C Gel Luminus 71 % Heider Bergsee
21.07  Tue 4,4 km 14:00 18,9 km/h 180 kcal 14 Carver Tour 100
23.07  Thu 4,4 km 13:00 20,3 km/h 167 kcal 13 Carver Tour 100
25.07  Sat
26.07  Sun 29,4 km 1:39:06 17,8 km/h 148 m 1 271 kcal 66 % 91 % 109 17 °C Carver Tour 100 80 % Brühl
28.07  Tue 4,4 km 15:00 17,6 km/h 193 kcal 67 % 15 Carver Tour 100
30.07  Thu 17,1 km 50:32 20,3 km/h 43 m 648 kcal 74 % 86 % 78 27 °C Carver Tour 100 38 % Walberberg Sechte...
01.08  Sat
02.08  Sun DL 5,0 km 41:08 8:12/km 29 m 603 kcal 83 % 89 % 91 18 °C Gel Luminus 74 % Heider Bergsee
08.08  Sat 1,9 km 38:27 2,9 km/h 1 m 179 kcal 39 34 °C 26 % Düsseldorf
09.08  Sun DL 5,0 km 44:19 8:52/km 28 m 650 kcal 82 % 92 % 93 23 °C Gel Luminus 72 % Heider Bergsee
10.08  Mon DL 0:38 9 kcal 1
DL 1:28 21 kcal 3
11.08  Tue 5,7 km 18:33 18,5 km/h 18 m 233 kcal 19 33 °C Carver Tour 100 49 % Brühl
12.08  Wed 1,9 km 6:16 17,9 km/h 5 m 53 kcal 66 % 75 % 6 32 °C Carver Tour 100 46 % Brühl
16.08  Sun DL 5,1 km 45:18 8:53/km 8 m 664 kcal 83 % 89 % 98 19 °C Gel Luminus 88 % Heider Bergsee
17.08  Mon 16,1 km 49:56 19,4 km/h 21 m 453 kcal 71 % 82 % 33 23 °C Carver Tour 100 60 % Brühl
18.08  Tue
20.08  Thu 2,2 km 8:16 16,2 km/h 11 m 84 kcal 7 29 °C Carver Tour 100 58 % Brühl
2,0 km 5:38 20,9 km/h 4 m 76 kcal 5 28 °C Carver Tour 100 63 % Bornheim
23.08  Sun DL 4,8 km 44:38 9:24/km 13 m 561 kcal 82 % 87 % 89 17 °C 74 % Heider Bergsee
25.08  Tue 2,2 km 8:07 16,6 km/h 11 m 78 kcal 2 22 °C Carver Tour 100 55 % Walberberg-Merten
2,2 km 6:30 20,3 km/h 83 kcal 2 Carver Tour 100 Merten-Walberberg
29.08  Sat 2,3 km 8:49 15,3 km/h 14 m 113 kcal 68 % 73 % 3 18 °C Carver Tour 100 69 % Brühl
3,5 km 12:27 16,7 km/h 17 m 159 kcal 41 % 50 % 0 18 °C Carver Tour 100 63 % Bornheim
01.09  Tue 2,3 km 7:00 19,3 km/h 15 m 89 kcal 72 % 80 % 4 16 °C Carver Tour 100 75 % Brühl
2,3 km 6:34 20,6 km/h 10 m 84 kcal 51 % 59 % 0 17 °C Carver Tour 100 68 % Bornheim
05.09  Sat 2,2 km 7:37 17,5 km/h 10 m 116 kcal 2 16 °C Carver Tour 100 84 % Brühl
3,2 km 12:04 15,9 km/h 8 m 125 kcal 3 16 °C Carver Tour 100 82 % Bornheim
06.09  Sun 19,7 km 1:26:42 13,6 km/h 142 m 541 kcal 66 % 92 % 36 13 °C Carver Tour 100 75 % Villerücken
08.09  Tue 2,2 km 6:26 20,8 km/h 10 m 92 kcal 3 21 °C Carver Tour 100 69 % Brühl
2,2 km 5:33 24,0 km/h 6 m 99 kcal 3 20 °C Carver Tour 100 75 % Bornheim
10.09  Thu 2,2 km 6:26 20,8 km/h 11 m 93 kcal 3 20 °C Carver Tour 100 49 % Brühl
2,2 km 5:50 22,8 km/h 4 m 97 kcal 3 18 °C Carver Tour 100 59 % Bornheim
13.09  Sun 16,1 km 45:33 21,3 km/h 25 m 500 kcal 77 % 92 % 55 23 °C Carver Tour 100 62 % Bornheim
17.09  Thu 2,0 km 7:19 16,3 km/h 12 m 93 kcal 55 % 68 % 1 18 °C 52 % Walberberg
2,0 km 7:01 17,0 km/h 9 m 90 kcal 69 % 77 % 3 18 °C 43 % Merten
20.09  Sun 39,6 km 2:07:59 18,6 km/h 129 m 1 089 kcal 73 % 87 % 122 12 °C Carver Tour 100 70 % Walberberg - Heid...
24.09  Thu 2,2 km 8:01 16,8 km/h 18 m 102 kcal 67 % 73 % 4 19 °C Carver Tour 100 56 % Brühl
2,0 km 6:29 18,2 km/h 6 m 83 kcal 63 % 70 % 2 17 °C Carver Tour 100 60 % Bornheim
27.09  Sun 16,2 km 47:57 20,2 km/h 30 m 459 kcal 72 % 86 % 42 11 °C Carver Tour 100 80 % Walberberg - Born...
29.09  Tue 2,2 km 7:13 18,6 km/h 10 m 87 kcal 4 14 °C Carver Tour 100 82 % Brühl
2,2 km 5:57 22,5 km/h 5 m 101 kcal 3 13 °C Carver Tour 100 81 % Bornheim
01.10  Thu 2,3 km 7:27 18,2 km/h 9 m 95 kcal 70 % 78 % 6 13 °C Carver Tour 100 80 % Brühl
2,2 km 6:25 20,9 km/h 8 m 82 kcal 69 % 77 % 5 13 °C Carver Tour 100 80 % Bornheim
04.10  Sun 14,6 km 45:09 19,4 km/h 25 m 539 kcal 81 % 90 % 65 12 °C Carver Tour 100 72 % Brühl
10.10  Sat 2,1 km 7:04 18,0 km/h 10 m 84 kcal 3 10 °C Carver Tour 100 83 % Brühl
2,0 km 5:55 20,0 km/h 81 kcal 2 11 °C Carver Tour 100 80 % Bornheim
07.11  Sat
15.11  Sun 16,2 km 46:50 20,7 km/h 24 m 559 kcal 81 % 96 % 68 13 °C Carver Tour 100 81 % Walberberg - Born...
29.11  Sun DL 5,0 km 49:59 10:00/km 12 m 644 kcal 86 % 98 % 110 -1 °C 85 % Brühl
26.12  Sat 16,1 km 54:28 17,8 km/h 39 m 566 kcal 77 % 93 % 71 2 °C 92 % Brühl
43x Laufen 198,6 km 1d 06:45:30 8:23/km 1 127 m 27 031 kcal 82 % 98 % 3828 10 °C
45x Radfahren 347,2 km 19:03:34 18,2 km/h 1 090 m 12 896 kcal 70 % 96 % 1105 16 °C
7x Mobi/Stabi/Kraft 7:13:57 2 025 kcal 60 % 78 % 325
8x Mobi/Stabi/Kraft 5,1 km 8:01:18 1,9 km/h 90 m 2 483 kcal 54 % 63 % 159
1x Spazieren 1,9 km 38:27 2,9 km/h 1 m 179 kcal 39 34 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google