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April, 2024, 17. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	max. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	Comprimento da passada	VO₂max (ficheiro)	PC	Recovery time
	01.04 2a
	02.04 3a
	03.04 3a
	04.04 5a				12 °C			3,1 km	22:47	7:27/km	133 bpm	141 bpm	25 m	200 kcal		Mechernich - Erho...	25		39,16			0,83 m	48,60	-3/-5	15h
	05.04 6a
	06.04 Sa
	07.04 Do
	08.04 2a
	09.04 3a
	10.04 3a
	11.04 5a
	12.04 6a
	13.04 Sa
	14.04 Do
	15.04 2a
	16.04 3a
	17.04 3a
	18.04 5a
	19.04 6a
	20.04 Sa
	21.04 Do
	22.04 2a
	23.04 3a
	24.04 3a
	25.04 5a
	26.04 6a
	27.04 Sa
	28.04 Do
	29.04 2a
	30.04 3a
1x Laufen					12 °C			3,1 km	22:47	7:27/km	133 bpm	141 bpm	25 m	200 kcal			25		39,16			0,83 m	48,60

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