Dati dell'attivitá di SpaceRunner

Distanza totale:	18 153,58 km	Numero di attività:	2268x
Durata totale:	102d 17:01:12

Tutti gli anni
			Distanza	Durata	Ritmo	Tempo trascorso	Alt.	Energia	Variabilità della freq. cardiaca	TRIMP	Cadenza	Potenza	SWOLF	Lunghezza del passo	Ground contact	Oscillazione verticale	Temp.	Bracciate	Rapporto verticale	GCB	FP	Alt.	SF	Asc.	Desc..	xPace	GAP	xGAP	TRIMP relativo	HRD	HRD
2024	65x	43 km 188 km	728,49 km -	3d 04:10:28	6:16/km	3d 04:24:23	2 327 m	46 076 kcal		11215	162 spm	206 W	1	0,97 m			10 °C	740 416				+2 327/-2 070 m	3	2 327 m	2 070 m	6:11/km	6:15/km	6:10/km	147	190 bpm	49 bpm
2023	242x	33 km 144 km	1 728,98 km -	7d 23:26:17	6:38/km	8d 05:34:20	21 459 m	114 952 kcal		28211	158 spm	197 W		0,93 m			14 °C	1 814 833				+21 459/-21 393 m	3	21 459 m	21 393 m	6:20/km	6:23/km	6:10/km	147	192 bpm	116 bpm
2022	232x	38 km 164 km	1 973,76 km -	9d 00:57:55	6:36/km	9d 05:30:46	41 259 m	122 738 kcal		27085	160 spm	188 W		0,93 m			15 °C	2 082 867				+41 259/-41 379 m	3	41 259 m	41 379 m	6:22/km	6:33/km	6:18/km	125
2021	191x	30 km 129 km	1 544,72 km -	6d 23:27:14	6:30/km	7d 06:58:17	14 320 m	96 901 kcal		24666	162 spm	189 W		0,94 m			14 °C	1 627 652				+14 320/-14 704 m	3	14 320 m	14 704 m	6:17/km	6:26/km	6:14/km	147
2020	151x	34 km 148 km	1 777,05 km -	7d 21:32:24	6:24/km	8d 00:49:21	11 185 m	106 955 kcal		27151	164 spm	190 W		0,94 m			14 °C	1 865 074				+11 185/-11 132 m	3	11 185 m	11 132 m	6:17/km	6:23/km	6:16/km	143
2019	153x	31 km 133 km	1 600,62 km -	7d 20:00:11	7:03/km	7d 22:22:46	12 410 m	95 735 kcal		22783	158 spm	211 W		0,88 m			15 °C	1 782 269				+12 410/-12 556 m	3	12 410 m	12 556 m	6:41/km	6:59/km	6:40/km	121
2018	115x	22 km 95 km	1 144,57 km -	5d 07:40:39	6:42/km	5d 10:04:05	6 576 m	65 716 kcal		15157	162 spm	226 W		0,91 m			14 °C	1 241 025				+6 576/-6 634 m	2	6 576 m	6 634 m	6:22/km	6:39/km	6:17/km	119
2017	140x	22 km 97 km	1 168,12 km -	5d 09:32:00	6:39/km	5d 15:29:40	4 169 m	71 369 kcal		14401	162 spm	225 W		0,94 m			16 °C	1 259 064				+4 169/-4 083 m	4	4 169 m	4 083 m	6:27/km	6:39/km	6:25/km	111
2016	50x	7 km 32 km	379,79 km -	1d 21:18:04	7:09/km	1d 22:51:56	2 561 m	24 674 kcal		4010		204 W					13 °C	0				+2 561/-2 452 m		2 561 m	2 452 m	6:54/km	7:06/km	6:42/km	89
2015	Nessuna attività
2014	Nessuna attività
2013	Nessuna attività
2012	Nessuna attività
2011	Nessuna attività
2010	Nessuna attività
2009	Nessuna attività
2008	Nessuna attività
2007	Nessuna attività
2006	Nessuna attività
2005	Nessuna attività
2004	Nessuna attività
2003	Nessuna attività
2002	Nessuna attività
2001	Nessuna attività
2000	1x	0 km 1 km	9,96 km -	2:28:40	14:56/km	2:28:40	162 m	2 180 kcal		290		72 W					8 °C	0				+162/-160 m		162 m	160 m	14:09/km	14:51/km	13:44/km	117

	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---	31:01 1x	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---	---	1:54:01 1x	---
42,2 km	---	4:22:17 1x	---	---	---	4:33:34 1x	---	---	---
In totale	1x	4x	8x	11x	4x	8x	10x	15x	1x

April, 2024, 17. Settimana

	Tipologia	Tempo	Distanza	Durata	Ritmo	Tempo di recupero	Tempo trascorso	Alt.	Energia	Variabilità della freq. cardiaca	TRIMP	Cadenza	Potenza	SWOLF	Lunghezza del passo	Ground contact	Oscillazione verticale	Temp.	Percorso	Frazioni	Titolo	Bracciate	Rapporto verticale	GCB	Attrezzatura	Vento	Umidità	Pressione	Temperatura percepita	TE	RPE	Grad.	PC	HI	PC start	PC End	CS	Collinare	EI	RE	FP	Alt.	SF	R HR	Asc.	Desc..	VI	ATE	Salite	xPace	VI Pace	GAP	xGAP	Efficienza in salita	Efficienza in discesa	TRIMP relativo	VAM	Dispositivo	media Resistenza	min. Resistenza	media Potential	min. Potential	HRD	HRD
01.04 Lun
02.04 Mar
03.04 Mer
04.04 Gio
05.04 Ven
06.04 Sab
07.04 Dom
08.04 Lun
09.04 Mar
10.04 Mer
11.04 Gio
12.04 Ven
13.04 Sab
14.04 Dom
15.04 Lun
16.04 Mar
17.04 Mer
18.04 Gio
19.04 Ven
20.04 Sab
21.04 Dom
22.04 Lun
23.04 Mar
24.04 Mer
25.04 Gio
26.04 Ven
27.04 Sab
28.04 Dom
29.04 Lun
30.04 Mar