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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Tempo | Distância | Duração | Ritmo | Recovery time | Tempo decorrido | Elev. | Energy | HRV | TRIMP | Cadência | Energia | SWOLF | Comprimento da passada | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Percurso | Splits | Título | Braçadas | Taxa vertical | GCB | Equipamento | Wind | Humidade | Pressão | Windchill | TE | RPE | Grad. | PC | HI | PC start | PC End | CS | Hilly | EI | RE | FP | Elev. | SF | R HR | Asc. | Desc.. | VI | ATE | Climbs | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | Eficiência em Subida | Eficiência em Descida | TRIMP relativo | VAM | Device | méd. Stamina | min. Stamina | méd. Potential | min. Potential | HRD | HRD | |||||||
21.12 2a | 14:05 | 11,01 km | 2:19:50 | 4,7 km/h | 17h | 2:30:59 | 170 m | 611 kcal | 46 | 108 spm | 0,73 m | 9 °C | L’Isle-Jourdain | L'Isle-Jourdain M... | 15 102 | 2 | 90 % | 1 025 hpa | 7 °C | 2,2 | 3,1 % | -/-6 | -6 | 1,8 | 54 % | +170/-174 m | 3 | 170 m | 174 m | 0,0 | 3x5 | 4,9 km/h | 1,03 | 20 | 162 Vm/h | Garmin Forerunner 245 Music | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
22.12 3a | RG | 14:38 | 8,96 km | 1:00:01 | 6:42/km | 40h | 1:00:10 | 46 m | 562 kcal | 150 | 160 spm | 177 W | 0,93 m | 15 °C | Lardenne | Entraînement Type... | 9 603 | Mizuno | 2 | 80 % | 1 023 hpa | 15 °C | 3,9 | 1,1 % | ±0/-1 | ±0 | -1 | 0,0 | 12 % | 0,84 | 0,83 | +46/-49 m | 2 | 46 m | 49 m | 1,02 | 0,0 | 6:38/km | 1,01 | 6:42/km | 6:37/km | 150 | Garmin Forerunner 245 Music | |||||||||||||||||||||||||||
15:38 | 6,52 km | 1:10:36 | 5,5 km/h | 39h | 1:10:36 | 28 m | 343 kcal | 45 | 114 spm | 0,81 m | 16 °C | Tournefeuille (La... | Marche de récup' | 8 048 | 2 | 74 % | 1 023 hpa | 16 °C | 1,8 | 0,8 % | -/+3 | +3 | 0,0 | 9 % | +28/-27 m | 3 | 28 m | 27 m | 0,0 | 5,6 km/h | 1,00 | 38 | Garmin Forerunner 245 Music | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
23.12 3a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
24.12 5a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
25.12 6a | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
26.12 Sa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27.12 Do | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Running | 8,96 km | 1:00:01 | 6:42/km | 1:00:10 | 46 m | 562 kcal | 150 | 160 spm | 177 W | 0,93 m | 15 °C | 9 603 | +46/-49 m | 2 | 46 m | 49 m | 6:38/km | 6:42/km | 6:37/km | 150 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Marche | 17,53 km | 3:30:26 | 5,0 km/h | 3:41:35 | 198 m | 954 kcal | 91 | 110 spm | 0,75 m | 11 °C | 23 148 | +198/-201 m | 3 | 198 m | 201 m | 5,1 km/h | 26 |
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