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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Time | Distance | Duration | Pace | Recovery time | Elapsed time | Elev. | Energy | HRV | TRIMP | Cadence | Power | SWOLF | Stride length | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Route | Splits | Title | Strokes | Vertical ratio | GCB | Equipment | Wind | Humidity | Pressure | Windchill | TE | RPE | Grad. | PC | HI | PC start | PC End | CS | Hilly | EI | RE | FP | Elev. | SF | R HR | Asc. | Desc.. | VI | ATE | Climbs | xPace | VI Pace | GAP | xGAP | Uphill Efficiency | Downhill Efficiency | Relative TRIMP | VAM | Device | avg. Stamina | min. Stamina | avg. Potential | min. Potential | HRD | HRD | |||||||
27.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
28.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
29.09 Wed | 17:18 | 8,67 km | 1:30:01 | 5,8 km/h | 10h | 1:31:20 | 54 m | 452 kcal | 26 | 118 spm | 0,82 m | 22 °C | Canal du Midi (Ra... | Marche Dynamique ... | 10 622 | 3 | 60 % | 1 026 hpa | 22 °C | 2,0 | 1,2 % | -/+5 | +5 | 0,0 | 7 % | +54/-54 m | 3 | 54 m | 54 m | 0,0 | 5,8 km/h | 1,00 | 17 | Garmin Forerunner 245 Music | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30.09 Thu | IT | 18:49 | 5,42 km | 27:36 | 5:06/km | 46h | 37:00 | 16 m | 286 kcal | 91 | 174 spm | 246 W | 1,13 m | 17 °C | Lac des Oustalets... | 4*1400 m à 85% de... | 4 802 | Mizuno Wave Shadow 4 M | 2 | 65 % | 1 025 hpa | 17 °C | 3,4 | 0,6 % | +2/+2 | +2 | +2 | 0,0 | 0 % | 0,80 | 0,78 | +16/-16 m | 4 | 117 bpm | 16 m | 16 m | 1,01 | 0,7 | 5:05/km | 1,00 | 5:05/km | 5:05/km | 198 | Garmin Forerunner 245 Music | ||||||||||||||||||||||||||
01.10 Fri | 15:30 | 9,28 km | 1:42:12 | 5,4 km/h | 10h | 1:42:35 | 66 m | 477 kcal | 31 | 114 spm | 0,80 m | 23 °C | Lardenne - Bord d... | Marche de récup' | 11 651 | 1 | 44 % | 1 019 hpa | 23 °C | 2,0 | 1,4 % | -/+2 | +2 | 0,0 | 16 % | +66/-66 m | 3 | 66 m | 66 m | 0,0 | 5,5 km/h | 1,00 | 18 | Garmin Forerunner 245 Music | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1x Running | 5,42 km | 27:36 | 5:06/km | 37:00 | 16 m | 286 kcal | 91 | 174 spm | 246 W | 1,13 m | 17 °C | 4 802 | +16/-16 m | 4 | 16 m | 16 m | 5:05/km | 5:05/km | 5:05/km | 198 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2x Marche | 17,95 km | 3:12:13 | 5,6 km/h | 3:13:55 | 120 m | 929 kcal | 57 | 114 spm | 0,80 m | 22 °C | 21 913 | +120/-120 m | 3 | 120 m | 120 m | 5,6 km/h | 18 |
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