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Dado da atividade dickvdbroek

Distância total:	25 641,89 km	Número de atividades:	1923x
Duração total:	86d 19:39:19

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January, 2022, 52. Week

			Tipo	Distância	Duração	Ritmo	Tempo decorrido	méd. RC	Título
	01.01 Sa			12,4 km	1:01:04	4:56/km	1:01:04	150 bpm
	02.01 Do			15,6 km	1:19:31	5:07/km	1:19:31	156 bpm
	03.01 2a			11,3 km	53:35	4:44/km	53:35	152 bpm
	04.01 3a
	05.01 3a			8,0 km	42:15	5:19/km	43:07	149 bpm
	06.01 5a				9:12		9:12	79 bpm
	07.01 6a
	08.01 Sa			16,4 km	1:23:24	5:05/km	1:23:29	147 bpm
	09.01 Do			15,7 km	1:16:39	4:53/km	1:16:59	152 bpm
	10.01 2a			11,1 km	52:20	4:44/km	58:10	142 bpm
	11.01 3a			8,7 km	46:19	5:21/km	47:24	136 bpm
	12.01 3a
	13.01 5a			11,6 km	1:00:09	5:11/km	1:04:10	152 bpm
	14.01 6a			6,8 km	31:27	4:37/km	33:01	146 bpm
				14,0 km	1:07:33	4:49/km	1:07:33	164 bpm
	15.01 Sa			10,0 km	47:31	4:44/km	55:43	135 bpm
				10,8 km	46:16	4:17/km	48:20	162 bpm
	16.01 Do			26,7 km	2:11:13	4:55/km	2:14:50	146 bpm
	17.01 2a			7,6 km	38:15	5:02/km	40:41	150 bpm
				12,3 km	1:16:38	6:14/km	1:34:39	136 bpm
	18.01 3a			18,1 km	1:25:06	4:43/km	1:25:06	165 bpm
	19.01 3a			7,1 km	35:29	4:59/km	38:27	147 bpm
				14,6 km	1:24:47	5:50/km	2:06:08	134 bpm
	20.01 5a			9,8 km	48:22	4:56/km	48:22	164 bpm
	21.01 6a			12,7 km	56:14	4:25/km	56:25	166 bpm
	22.01 Sa			15,1 km	1:18:39	5:12/km	1:28:05	121 bpm
	23.01 Do			12,0 km	59:24	4:57/km	59:42	146 bpm
	24.01 2a
	25.01 3a			14,7 km	1:09:06	4:42/km	1:09:06	135 bpm
	26.01 3a			7,0 km	35:39	5:04/km	35:58	142 bpm
				18,5 km	1:35:59	5:11/km	2:04:57	149 bpm
	27.01 5a			24,2 km	1:58:31	4:53/km	1:59:35	152 bpm
	28.01 6a
	29.01 Sa			17,4 km	1:37:48	5:37/km	1:41:19	134 bpm
	30.01 Do			20,3 km	1:39:34	4:55/km	1:41:13	163 bpm
	31.01 2a
30x Hardlopen				390,4 km	1d 08:47:59	5:01/km	1d 11:05:51	147 bpm
2x Krachttraining					31:19		31:19	101 bpm

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As atividades públicas são marcadas:

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