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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.11 Wed | ||||||||||||||||||||
02.11 Thu | ||||||||||||||||||||
03.11 Fri | RG | 11,3 km | 1:08:30 | 6:04/km | 109 m | 909 kcal | 78 % | 40,04 | 24h | 124 | 11 °C | 0,5 | ||||||||
04.11 Sat | ||||||||||||||||||||
05.11 Sun | ||||||||||||||||||||
06.11 Mon | ||||||||||||||||||||
07.11 Tue | ||||||||||||||||||||
08.11 Wed | ||||||||||||||||||||
09.11 Thu | ||||||||||||||||||||
10.11 Fri | ||||||||||||||||||||
11.11 Sat | ||||||||||||||||||||
12.11 Sun | ||||||||||||||||||||
13.11 Mon | ||||||||||||||||||||
14.11 Tue | ||||||||||||||||||||
15.11 Wed | ||||||||||||||||||||
16.11 Thu | DL | 9,0 km | 50:34 | 5:37/km | 44 m | 716 kcal | 89 % | 36,69 | 72h | 144 | 3 °C | 0,0 | ||||||||
17.11 Fri | FS | 9,0 km | 56:40 | 6:17/km | 125 m | 739 kcal | 82 % | 35,91 | 53h | 124 | 4 °C | 1,5 | ||||||||
18.11 Sat | ||||||||||||||||||||
19.11 Sun | 30:29 | 166 kcal | 52 % | 3h | 16 | |||||||||||||||
20.11 Mon | DL | 5,2 km | 27:41 | 5:23/km | 20 m | 385 kcal | 86 % | 40,24 | 46h | 74 | 3 °C | 0,0 | ||||||||
21.11 Tue | ||||||||||||||||||||
22.11 Wed | ||||||||||||||||||||
23.11 Thu | ||||||||||||||||||||
24.11 Fri | ||||||||||||||||||||
25.11 Sat | DL | 11,4 km | 1:05:09 | 5:43/km | 86 m | 933 kcal | 88 % | 36,15 | 72h | 182 | 7 °C | 0,0 | ||||||||
26.11 Sun | FS | 16,6 km | 1:38:34 | 5:57/km | 197 m | 1 255 kcal | 82 % | 38,31 | 72h | 215 | 5 °C | 1,4 | ||||||||
27.11 Mon | ||||||||||||||||||||
28.11 Tue | IT | 9,1 km | 50:13 | 5:33/km | 37 m | 724 kcal | 88 % | 37,58 | 67h | 139 | 4 °C | 0,0 | ||||||||
29.11 Wed | ||||||||||||||||||||
30.11 Thu | ||||||||||||||||||||
7x Laufen | 71,5 km | 6:57:21 | 5:50/km | 618 m | 5 661 kcal | 84 % | 37,33 | 1002 | 5 °C | |||||||||||
1x Gymnastik | 30:29 | 166 kcal | 52 % | 16 |
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