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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
| 01.03 Fri | ||||||||||||||||||||
| 02.03 Sat | ||||||||||||||||||||
| 03.03 Sun | ||||||||||||||||||||
| 04.03 Mon | ||||||||||||||||||||
| 05.03 Tue | ||||||||||||||||||||
| 06.03 Wed | 20:30 | 177 kcal | 63 % | 3h | 19 | |||||||||||||||
| 11:24 | 50 kcal | 47 % | 3h | 4 | ||||||||||||||||
| 07.03 Thu | ||||||||||||||||||||
| 08.03 Fri | ||||||||||||||||||||
| 09.03 Sat | ||||||||||||||||||||
| 10.03 Sun | ||||||||||||||||||||
| 11.03 Mon | ||||||||||||||||||||
| 12.03 Tue | ||||||||||||||||||||
| 13.03 Wed | DL | 10,2 km | 58:14 | 5:42/km | 45 m | 794 kcal | 85 % | 38,64 | 52h | 143 | 365 W | 9 °C | 0,0 | |||||||
| 14.03 Thu | ||||||||||||||||||||
| 15.03 Fri | ||||||||||||||||||||
| 16.03 Sat | ||||||||||||||||||||
| 17.03 Sun | ||||||||||||||||||||
| 18.03 Mon | DL | 5,4 km | 30:58 | 5:47/km | 16 m | 397 kcal | 80 % | 41,68 | 23h | 61 | 364 W | 8 °C | 0,0 | |||||||
| 19.03 Tue | DL | 5,0 km | 43:23 | 8:41/km | 52 m | 342 kcal | 59 % | 36,74 | 2h | 35 | 231 W | 6 °C | Rabbits | 0,8 | ||||||
| 20.03 Wed | ||||||||||||||||||||
| 21.03 Thu | ||||||||||||||||||||
| 22.03 Fri | ||||||||||||||||||||
| 23.03 Sat | DL | 9,8 km | 1:02:03 | 6:18/km | 113 m | 786 kcal | 81 % | 36,36 | 38h | 131 | 329 W | 13 °C | 1,2 | |||||||
| 24.03 Sun | ||||||||||||||||||||
| 25.03 Mon | 20:20 | 42 kcal | 36 % | 3 | ||||||||||||||||
| 26.03 Tue | RG | 3,0 km | 26:02 | 8:36/km | 5 m | 212 kcal | 62 % | 34,81 | 4h | 24 | 232 W | 7 °C | Rabbits | 0,0 | ||||||
| FS | 10,2 km | 55:38 | 5:28/km | 40 m | 799 kcal | 90 % | 37,02 | 58h | 166 | 371 W | 7 °C | 0,0 | ||||||||
| 27.03 Wed | 21:12 | 81 kcal | 47 % | 35h | 8 | |||||||||||||||
| 28.03 Thu | ||||||||||||||||||||
| 29.03 Fri | TDL | 12,3 km | 1:04:26 | 5:14/km | 51 m | 910 kcal | 90 % | 39,45 | 72h | 189 | 374 W | 14 °C | 0,0 | |||||||
| 30.03 Sat | 22,7 km | 58:42 | 23,2 km/h | 94 m | 667 kcal | 75 % | 53h | 97 | 104 W | 17 °C | 0,0 | |||||||||
| 31.03 Sun | LL | 15,2 km | 1:28:44 | 5:50/km | 97 m | 1 043 kcal | 80 % | 41,14 | 26h | 172 | 344 W | 7 °C | 0,0 | |||||||
| 8x Laufen | 71,2 km | 7:09:28 | 6:02/km | 419 m | 5 283 kcal | 80 % | 38,53 | 921 | 335 W | 9 °C | ||||||||||
| 1x Radfahren | 22,7 km | 58:42 | 23,2 km/h | 94 m | 667 kcal | 75 % | 97 | 104 W | 17 °C | |||||||||||
| 3x Gymnastik | 52:56 | 173 kcal | 42 % | 15 | ||||||||||||||||
| 1x Sonstiges | 20:30 | 177 kcal | 63 % | 19 | ||||||||||||||||
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