| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
| 19.08 周一 | DL | 7,3 km | 37:44 | 5:10/km | 24 m | 376 kcal | 79 % | 47,98 | 23h | 75 | 22 °C | 0,0 | ||||||||
| 20.08 周二 | ||||||||||||||||||||
| 21.08 周三 | 11,1 km | 1:04:30 | 5:49/km | 82 m | 563 kcal | 76 % | 44,17 | 17h | 110 | 21 °C | 0,0 | |||||||||
| 22.08 周四 | 24,0 km | 54:08 | 26,6 km/h | 162 m | 852 kcal | 75 % | 48h | 89 | 139 W | 25 °C | 0,2 | |||||||||
| 23.08 周五 | ||||||||||||||||||||
| 24.08 周六 | ||||||||||||||||||||
| 25.08 周日 | ||||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 18,4 km | 1:42:14 | 5:33/km | 106 m | 939 kcal | 77 % | 45,57 | 185 | 21 °C | |||||||||||
| 1x Radfahren | 24,0 km | 54:08 | 26,6 km/h | 162 m | 852 kcal | 75 % | 89 | 139 W | 25 °C | |||||||||||
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