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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
| 01.11 Fri | ||||||||||||||||||||
| 02.11 Sat | LL | 12,3 km | 1:20:30 | 6:34/km | 145 m | 831 kcal | 72 % | 40,93 | 31h | 114 | 256 W | 16 °C | 1,3 | |||||||
| 03.11 Sun | ||||||||||||||||||||
| 04.11 Mon | ||||||||||||||||||||
| 05.11 Tue | 13,3 km | 39:16 | 20,2 km/h | 504 kcal | 69 % | 44h | 50 | 132 W | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
| 0,0 km | 2:14 | 1,1 km/h | 1 m | 2 kcal | 65 % | 2 | 1,2 | |||||||||||||
| WA | 3,0 km | 14:26 | 4:47/km | 20 m | 195 kcal | 86 % | 47,23 | 72h | 36 | 370 W | 8 °C | 0,0 | ||||||||
| 06.11 Wed | ||||||||||||||||||||
| 07.11 Thu | ||||||||||||||||||||
| 08.11 Fri | ||||||||||||||||||||
| 09.11 Sat | ||||||||||||||||||||
| 10.11 Sun | DL | 11,0 km | 1:06:21 | 6:02/km | 48 m | 748 kcal | 76 % | 42,27 | 25h | 112 | 278 W | 1 °C | 0,0 | |||||||
| 11.11 Mon | DL | 10,2 km | 57:08 | 5:38/km | 57 m | 720 kcal | 79 % | 43,11 | 38h | 112 | 301 W | 2 °C | 0,0 | |||||||
| 12.11 Tue | ||||||||||||||||||||
| 13.11 Wed | DL | 8,0 km | 47:03 | 5:52/km | 32 m | 559 kcal | 76 % | 43,29 | 23h | 81 | 286 W | 5 °C | 0,0 | |||||||
| 14.11 Thu | ||||||||||||||||||||
| 15.11 Fri | ||||||||||||||||||||
| 16.11 Sat | ||||||||||||||||||||
| 17.11 Sun | ||||||||||||||||||||
| 18.11 Mon | ||||||||||||||||||||
| 19.11 Tue | ||||||||||||||||||||
| 20.11 Wed | ||||||||||||||||||||
| 21.11 Thu | ||||||||||||||||||||
| 22.11 Fri | ||||||||||||||||||||
| 23.11 Sat | LL | 17,1 km | 1:44:47 | 6:08/km | 149 m | 1 298 kcal | 79 % | 38,73 | 64h | 214 | 276 W | 3 °C | 0,4 | |||||||
| 1,5 km | 5:41 | 15,8 km/h | 39 kcal | 4 | 46 W | 10 °C | 0,0 | |||||||||||||
| 2,9 km | 9:59 | 17,6 km/h | 15 m | 88 kcal | 8 | 100 W | 8 °C | 0,0 | ||||||||||||
| 24.11 Sun | ||||||||||||||||||||
| 25.11 Mon | ||||||||||||||||||||
| 26.11 Tue | 6,4 km | 33:14 | 5:14/km | 24 m | 477 kcal | 87 % | 41,46 | 44h | 89 | 328 W | 6 °C | 0,0 | ||||||||
| 27.11 Wed | ||||||||||||||||||||
| 28.11 Thu | ||||||||||||||||||||
| 29.11 Fri | ||||||||||||||||||||
| 30.11 Sat | ||||||||||||||||||||
| 7x Laufen | 67,9 km | 6:43:29 | 5:57/km | 475 m | 4 828 kcal | 77 % | 42,38 | 758 | 284 W | 5 °C | ||||||||||
| 3x Radfahren | 17,7 km | 54:56 | 19,3 km/h | 15 m | 631 kcal | 69 % | 62 | 117 W | 7 °C | |||||||||||
| 1x Sonstiges | 0,0 km | 2:14 | 1,1 km/h | 1 m | 2 kcal | 65 % | 2 | |||||||||||||
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