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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | Recovery time | TRIMP | Power | Temp. | Splits | Title | CS | |||||
01.04 Wed | 5,7 km | 20:01 | 17,1 km/h | 22 m | 80 kcal | 49 % | 9 | 53 W | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
43,3 km | 1:30:18 | 28,8 km/h | 947 kcal | 79 % | 3d | 178 | 175 W | 8 °C | ||||||||||||
02.04 Thu | 15,2 km | 1:07:06 | 13,6 km/h | 129 m | 249 kcal | 50 % | 50h | 32 | 69 W | 10 °C | 0,2 | |||||||||
03.04 Fri | 45,0 km | 1:47:55 | 25,0 km/h | 894 kcal | 69 % | 44h | 145 | 143 W | 8 °C | |||||||||||
04.04 Sat | ||||||||||||||||||||
05.04 Sun | ||||||||||||||||||||
06.04 Mon | 8,7 km | 58:11 | 6:43/km | 79 m | 718 kcal | 84 % | 32,20 | 45h | 135 | 248 W | 18 °C | 0,2 | ||||||||
07.04 Tue | ||||||||||||||||||||
08.04 Wed | ||||||||||||||||||||
09.04 Thu | ||||||||||||||||||||
10.04 Fri | 31:19 | 38 kcal | 29 % | 2 | ||||||||||||||||
11.04 Sat | 43,5 km | 1:43:34 | 25,2 km/h | 290 m | 1 083 kcal | 76 % | 26h | 176 | 115 W | 11 °C | 0,0 | |||||||||
47:44 | 87 kcal | 37 % | 8 | |||||||||||||||||
12.04 Sun | 2,0 km | 49:56 | 2,5 km/h | 17 m | 151 kcal | 43 % | 16 | 0,4 | ||||||||||||
40:22 | 75 kcal | 36 % | 7 | |||||||||||||||||
13.04 Mon | ||||||||||||||||||||
14.04 Tue | 20,2 km | 58:22 | 20,7 km/h | 192 m | 503 kcal | 68 % | 15h | 70 | 107 W | 10 °C | 0,8 | |||||||||
19,2 km | 55:15 | 20,8 km/h | 171 m | 488 kcal | 68 % | 17h | 67 | 79 W | 8 °C | 1,2 | ||||||||||
15.04 Wed | 30,4 km | 1:14:34 | 24,4 km/h | 204 m | 787 kcal | 73 % | 21h | 114 | 99 W | 14 °C | 0,0 | |||||||||
21:22 | 43 kcal | 43 % | 6 | |||||||||||||||||
16.04 Thu | DL | 10,4 km | 1:11:48 | 6:56/km | 107 m | 763 kcal | 76 % | 35,18 | 125 | 235 W | 19 °C | 0,3 | ||||||||
17.04 Fri | 33,3 km | 1:08:04 | 29,3 km/h | 677 kcal | 75 % | 114 | 171 W | 16 °C | ||||||||||||
18.04 Sat | 30:38 | 255 kcal | 36 % | 5 | ||||||||||||||||
19.04 Sun | RG | 10,0 km | 1:02:46 | 6:16/km | 91 m | 715 kcal | 78 % | 38,48 | 120 | 267 W | 12 °C | 0,5 | ||||||||
20.04 Mon | ||||||||||||||||||||
21.04 Tue | 11,4 km | 29:28 | 23,2 km/h | 378 kcal | 65 % | 33 | 169 W | 15 °C | ||||||||||||
22.04 Wed | 31,7 km | 1:00:44 | 31,3 km/h | 554 kcal | 64 % | 17h | 61 | 154 W | ||||||||||||
32,2 km | 1:00:28 | 32,0 km/h | 555 kcal | 65 % | 16h | 61 | 154 W | 16 °C | 0,0 | |||||||||||
23.04 Thu | 22,4 km | 59:16 | 22,7 km/h | 205 m | 663 kcal | 73 % | 21h | 93 | 106 W | 19 °C | 0,7 | |||||||||
24.04 Fri | 24,5 km | 1:21:44 | 17,9 km/h | 842 kcal | 73 % | 23h | 123 | 173 W | 18 °C | 0,0 | ||||||||||
25.04 Sat | 15,4 km | 49:26 | 18,6 km/h | 555 kcal | 73 % | 76 | 188 W | 14 °C | 0,0 | |||||||||||
11,1 km | 37:05 | 17,9 km/h | 404 kcal | 74 % | 20h | 59 | 187 W | 0,0 | ||||||||||||
26.04 Sun | 4,4 km | 17:13 | 15,4 km/h | 17 m | 109 kcal | 14 | 39 W | 16 °C | 0,0 | |||||||||||
27.04 Mon | ||||||||||||||||||||
28.04 Tue | ||||||||||||||||||||
29.04 Wed | ||||||||||||||||||||
30.04 Thu | 22,5 km | 1:00:20 | 22,3 km/h | 573 kcal | 69 % | 21h | 79 | 163 W | 14 °C | 0,0 | ||||||||||
3x Laufen | 29,0 km | 3:12:45 | 6:38/km | 277 m | 2 196 kcal | 79 % | 35,35 | 380 | 249 W | 16 °C | ||||||||||
17x Radfahren | 399,3 km | 17:20:09 | 23,0 km/h | 1 230 m | 9 787 kcal | 70 % | 1443 | 134 W | 12 °C | |||||||||||
4x Gymnastik | 2:20:47 | 243 kcal | 36 % | 23 | ||||||||||||||||
2x Sonstiges | 2,0 km | 1:20:34 | 2,5 km/h | 17 m | 406 kcal | 40 % | 21 | |||||||||||||
1x Indoor-Cycling | 31,7 km | 1:00:44 | 31,3 km/h | 554 kcal | 64 % | 61 | 154 W |
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