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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.01 Mon | |||||||||||||||||||||
02.01 Tue | |||||||||||||||||||||
03.01 Wed | |||||||||||||||||||||
04.01 Thu | |||||||||||||||||||||
05.01 Fri | |||||||||||||||||||||
06.01 Sat | |||||||||||||||||||||
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20.01 Sat | |||||||||||||||||||||
21.01 Sun | |||||||||||||||||||||
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27.01 Sat | |||||||||||||||||||||
28.01 Sun | |||||||||||||||||||||
29.01 Mon | |||||||||||||||||||||
30.01 Tue | |||||||||||||||||||||
31.01 Wed | |||||||||||||||||||||
01.02 Thu | |||||||||||||||||||||
02.02 Fri | |||||||||||||||||||||
03.02 Sat | |||||||||||||||||||||
04.02 Sun | |||||||||||||||||||||
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09.02 Fri | |||||||||||||||||||||
10.02 Sat | |||||||||||||||||||||
11.02 Sun | |||||||||||||||||||||
12.02 Mon | |||||||||||||||||||||
13.02 Tue | |||||||||||||||||||||
14.02 Wed | |||||||||||||||||||||
15.02 Thu | |||||||||||||||||||||
16.02 Fri | |||||||||||||||||||||
17.02 Sat | |||||||||||||||||||||
18.02 Sun | |||||||||||||||||||||
19.02 Mon | |||||||||||||||||||||
20.02 Tue | |||||||||||||||||||||
21.02 Wed | |||||||||||||||||||||
22.02 Thu | |||||||||||||||||||||
23.02 Fri | |||||||||||||||||||||
24.02 Sat | |||||||||||||||||||||
25.02 Sun | |||||||||||||||||||||
26.02 Mon | |||||||||||||||||||||
27.02 Tue | |||||||||||||||||||||
28.02 Wed | |||||||||||||||||||||
01.03 Thu | |||||||||||||||||||||
02.03 Fri | |||||||||||||||||||||
03.03 Sat | |||||||||||||||||||||
04.03 Sun | |||||||||||||||||||||
05.03 Mon | |||||||||||||||||||||
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07.03 Wed | |||||||||||||||||||||
08.03 Thu | |||||||||||||||||||||
09.03 Fri | |||||||||||||||||||||
10.03 Sat | |||||||||||||||||||||
11.03 Sun | RC | 4,97 mi | 42:47 | 8:36/mi | 92 ft | 627 kcal | St Paddys Five Mi... | 151 | |||||||||||||
12.03 Mon | |||||||||||||||||||||
13.03 Tue | |||||||||||||||||||||
14.03 Wed | |||||||||||||||||||||
15.03 Thu | |||||||||||||||||||||
16.03 Fri | |||||||||||||||||||||
17.03 Sat | |||||||||||||||||||||
18.03 Sun | |||||||||||||||||||||
19.03 Mon | |||||||||||||||||||||
20.03 Tue | |||||||||||||||||||||
21.03 Wed | |||||||||||||||||||||
22.03 Thu | |||||||||||||||||||||
23.03 Fri | |||||||||||||||||||||
24.03 Sat | |||||||||||||||||||||
25.03 Sun | |||||||||||||||||||||
26.03 Mon | |||||||||||||||||||||
27.03 Tue | |||||||||||||||||||||
28.03 Wed | |||||||||||||||||||||
29.03 Thu | |||||||||||||||||||||
30.03 Fri | |||||||||||||||||||||
31.03 Sat | |||||||||||||||||||||
01.04 Sun | |||||||||||||||||||||
02.04 Mon | |||||||||||||||||||||
03.04 Tue | |||||||||||||||||||||
04.04 Wed | |||||||||||||||||||||
05.04 Thu | |||||||||||||||||||||
06.04 Fri | |||||||||||||||||||||
07.04 Sat | |||||||||||||||||||||
08.04 Sun | |||||||||||||||||||||
09.04 Mon | |||||||||||||||||||||
10.04 Tue | |||||||||||||||||||||
11.04 Wed | |||||||||||||||||||||
12.04 Thu | |||||||||||||||||||||
13.04 Fri | |||||||||||||||||||||
14.04 Sat | |||||||||||||||||||||
15.04 Sun | |||||||||||||||||||||
16.04 Mon | |||||||||||||||||||||
17.04 Tue | |||||||||||||||||||||
18.04 Wed | |||||||||||||||||||||
19.04 Thu | |||||||||||||||||||||
20.04 Fri | |||||||||||||||||||||
21.04 Sat | |||||||||||||||||||||
22.04 Sun | 34 °F | RC | 5,85 mi | 58:35 | 10:01/mi | 676 ft | 0,6 | 708 kcal | Spokane River Run... | 207 | |||||||||||
23.04 Mon | |||||||||||||||||||||
24.04 Tue | |||||||||||||||||||||
25.04 Wed | |||||||||||||||||||||
26.04 Thu | |||||||||||||||||||||
27.04 Fri | |||||||||||||||||||||
28.04 Sat | |||||||||||||||||||||
29.04 Sun | |||||||||||||||||||||
30.04 Mon | |||||||||||||||||||||
01.05 Tue | |||||||||||||||||||||
02.05 Wed | |||||||||||||||||||||
03.05 Thu | |||||||||||||||||||||
04.05 Fri | |||||||||||||||||||||
05.05 Sat | |||||||||||||||||||||
06.05 Sun | 55 °F | JOG | 1,04 mi | 15:13 | 14:40/mi | 102 ft | 0,1 | 110 kcal | Jog to Bloomsday ... | 18 | |||||||||||
55 °F | RC | 7,59 mi | 1:12:01 | 9:30/mi | 827 ft | 1,9 | 875 kcal | Bloomsday 2018 | 254 | ||||||||||||
07.05 Mon | |||||||||||||||||||||
08.05 Tue | |||||||||||||||||||||
09.05 Wed | |||||||||||||||||||||
10.05 Thu | |||||||||||||||||||||
11.05 Fri | |||||||||||||||||||||
12.05 Sat | |||||||||||||||||||||
13.05 Sun | |||||||||||||||||||||
14.05 Mon | |||||||||||||||||||||
15.05 Tue | |||||||||||||||||||||
16.05 Wed | 54 °F | JOG | 1,01 mi | 11:08 | 11:00/mi | 177 ft | 1,0 | 115 kcal | 13 | ||||||||||||
0,70 mi | 48:52 | 1,4 km/h | 59 ft | 0,6 | 407 kcal | Weedeating | 30 | ||||||||||||||
17.05 Thu | |||||||||||||||||||||
18.05 Fri | |||||||||||||||||||||
19.05 Sat | |||||||||||||||||||||
20.05 Sun | 3:00:00 | 328 ft | 2 640 kcal | Climbing Onion Cr... | 163 | ||||||||||||||||
21.05 Mon | |||||||||||||||||||||
22.05 Tue | 72 °F | JOG | 2,01 mi | 20:09 | 10:02/mi | 121 ft | 0,0 | 237 kcal | Still too sick fo... | 34 | |||||||||||
23.05 Wed | 54 °F | JOG | 3,75 mi | 38:04 | 10:09/mi | 348 ft | 0,8 | 480 kcal | Bear Lake loops -... | 70 | |||||||||||
24.05 Thu | |||||||||||||||||||||
25.05 Fri | |||||||||||||||||||||
26.05 Sat | |||||||||||||||||||||
27.05 Sun | 0,01 mi | 1:00:00 | 0,0 km/h | 16 ft | 880 kcal | Bouldering at Tra... | 54 | ||||||||||||||
28.05 Mon | |||||||||||||||||||||
29.05 Tue | 52 °F | JOG | 5,01 mi | 50:34 | 10:05/mi | 423 ft | 0,6 | 638 kcal | Bear Lake Strolle... | 93 | |||||||||||
30.05 Wed | |||||||||||||||||||||
31.05 Thu | |||||||||||||||||||||
01.06 Fri | |||||||||||||||||||||
02.06 Sat | |||||||||||||||||||||
03.06 Sun | |||||||||||||||||||||
04.06 Mon | |||||||||||||||||||||
05.06 Tue | |||||||||||||||||||||
06.06 Wed | |||||||||||||||||||||
07.06 Thu | |||||||||||||||||||||
08.06 Fri | |||||||||||||||||||||
09.06 Sat | 57 °F | RC | 2,31 mi | 33:55 | 14:40/mi | 10 ft | 0,0 | 271 kcal | Terrain Racing Ob... | 215 | |||||||||||
10.06 Sun | |||||||||||||||||||||
11.06 Mon | |||||||||||||||||||||
12.06 Tue | 2:00:00 | 49 ft | 2 kcal | Bear Lake Boulder... | 109 | ||||||||||||||||
13.06 Wed | |||||||||||||||||||||
14.06 Thu | |||||||||||||||||||||
15.06 Fri | 4:30:00 | 98 ft | 5 kcal | Bear Lake Boulder... | 245 | ||||||||||||||||
16.06 Sat | |||||||||||||||||||||
17.06 Sun | 2:00:00 | 49 ft | 2 kcal | Bear Lake Boulder... | 109 | ||||||||||||||||
18.06 Mon | |||||||||||||||||||||
19.06 Tue | |||||||||||||||||||||
20.06 Wed | 2:00:00 | 33 ft | 2 kcal | Bear Lake Boulder... | 109 | ||||||||||||||||
21.06 Thu | 1:30:00 | 49 ft | 2 kcal | Bear Lake Boulder... | 81 | ||||||||||||||||
22.06 Fri | |||||||||||||||||||||
23.06 Sat | 1:00:00 | 33 ft | 1 kcal | Bouldering at Pow... | 54 | ||||||||||||||||
24.06 Sun | 2:00:00 | 164 ft | 2 kcal | Climbing at Retic... | 109 | ||||||||||||||||
25.06 Mon | |||||||||||||||||||||
26.06 Tue | |||||||||||||||||||||
27.06 Wed | 1:15:00 | 49 ft | 1 kcal | Bear Lake Boulder... | 68 | ||||||||||||||||
28.06 Thu | |||||||||||||||||||||
29.06 Fri | 1:00:00 | 1 kcal | Bear Lake Boulder... | 54 | |||||||||||||||||
30.06 Sat | 3:00:00 | 98 ft | 3 kcal | Bear Lake Boulder... | 163 | ||||||||||||||||
01.07 Sun | |||||||||||||||||||||
02.07 Mon | |||||||||||||||||||||
03.07 Tue | 1:00:00 | 33 ft | 1 kcal | Bear Lake Boulder... | 54 | ||||||||||||||||
04.07 Wed | |||||||||||||||||||||
05.07 Thu | 3:00:00 | 66 ft | 3 kcal | Bear Lake Bouldring | 163 | ||||||||||||||||
06.07 Fri | |||||||||||||||||||||
07.07 Sat | |||||||||||||||||||||
08.07 Sun | |||||||||||||||||||||
09.07 Mon | |||||||||||||||||||||
10.07 Tue | |||||||||||||||||||||
11.07 Wed | |||||||||||||||||||||
12.07 Thu | |||||||||||||||||||||
13.07 Fri | |||||||||||||||||||||
14.07 Sat | |||||||||||||||||||||
15.07 Sun | |||||||||||||||||||||
16.07 Mon | |||||||||||||||||||||
17.07 Tue | |||||||||||||||||||||
18.07 Wed | |||||||||||||||||||||
19.07 Thu | |||||||||||||||||||||
20.07 Fri | |||||||||||||||||||||
21.07 Sat | |||||||||||||||||||||
22.07 Sun | |||||||||||||||||||||
23.07 Mon | |||||||||||||||||||||
24.07 Tue | |||||||||||||||||||||
25.07 Wed | |||||||||||||||||||||
26.07 Thu | |||||||||||||||||||||
27.07 Fri | |||||||||||||||||||||
28.07 Sat | |||||||||||||||||||||
29.07 Sun | |||||||||||||||||||||
30.07 Mon | |||||||||||||||||||||
31.07 Tue | |||||||||||||||||||||
01.08 Wed | |||||||||||||||||||||
02.08 Thu | |||||||||||||||||||||
03.08 Fri | |||||||||||||||||||||
04.08 Sat | |||||||||||||||||||||
05.08 Sun | |||||||||||||||||||||
06.08 Mon | |||||||||||||||||||||
07.08 Tue | |||||||||||||||||||||
08.08 Wed | |||||||||||||||||||||
09.08 Thu | |||||||||||||||||||||
10.08 Fri | 100 °F | 0,07 mi | 3:21 | 49:01/mi | 1,2 | 9 kcal | 5 | ||||||||||||||
11.08 Sat | |||||||||||||||||||||
12.08 Sun | |||||||||||||||||||||
13.08 Mon | |||||||||||||||||||||
14.08 Tue | |||||||||||||||||||||
15.08 Wed | |||||||||||||||||||||
16.08 Thu | |||||||||||||||||||||
17.08 Fri | |||||||||||||||||||||
18.08 Sat | |||||||||||||||||||||
19.08 Sun | |||||||||||||||||||||
20.08 Mon | |||||||||||||||||||||
21.08 Tue | 0,73 mi | 29:46 | 2,4 km/h | 26 ft | 0,2 | 248 kcal | First lap of Bear... | 27 | |||||||||||||
22.08 Wed | |||||||||||||||||||||
23.08 Thu | |||||||||||||||||||||
24.08 Fri | |||||||||||||||||||||
25.08 Sat | |||||||||||||||||||||
26.08 Sun | |||||||||||||||||||||
27.08 Mon | |||||||||||||||||||||
28.08 Tue | |||||||||||||||||||||
29.08 Wed | |||||||||||||||||||||
30.08 Thu | |||||||||||||||||||||
31.08 Fri | |||||||||||||||||||||
01.09 Sat | |||||||||||||||||||||
02.09 Sun | |||||||||||||||||||||
03.09 Mon | |||||||||||||||||||||
04.09 Tue | |||||||||||||||||||||
05.09 Wed | |||||||||||||||||||||
06.09 Thu | |||||||||||||||||||||
07.09 Fri | |||||||||||||||||||||
08.09 Sat | |||||||||||||||||||||
09.09 Sun | 75 °F | 1,90 mi | 1:00:56 | 32:03/mi | 0,0 | 116 kcal | 103 | ||||||||||||||
10.09 Mon | |||||||||||||||||||||
11.09 Tue | |||||||||||||||||||||
12.09 Wed | |||||||||||||||||||||
13.09 Thu | |||||||||||||||||||||
14.09 Fri | |||||||||||||||||||||
15.09 Sat | |||||||||||||||||||||
16.09 Sun | |||||||||||||||||||||
17.09 Mon | |||||||||||||||||||||
18.09 Tue | |||||||||||||||||||||
19.09 Wed | |||||||||||||||||||||
20.09 Thu | |||||||||||||||||||||
21.09 Fri | |||||||||||||||||||||
22.09 Sat | |||||||||||||||||||||
23.09 Sun | |||||||||||||||||||||
24.09 Mon | |||||||||||||||||||||
25.09 Tue | |||||||||||||||||||||
26.09 Wed | |||||||||||||||||||||
27.09 Thu | |||||||||||||||||||||
28.09 Fri | 63 °F | 1,44 mi | 46:04 | 31:57/mi | 20 ft | 0,0 | 88 kcal | 77 | |||||||||||||
29.09 Sat | |||||||||||||||||||||
30.09 Sun | |||||||||||||||||||||
01.10 Mon | |||||||||||||||||||||
02.10 Tue | |||||||||||||||||||||
03.10 Wed | |||||||||||||||||||||
04.10 Thu | |||||||||||||||||||||
05.10 Fri | |||||||||||||||||||||
06.10 Sat | |||||||||||||||||||||
07.10 Sun | |||||||||||||||||||||
08.10 Mon | |||||||||||||||||||||
09.10 Tue | |||||||||||||||||||||
10.10 Wed | |||||||||||||||||||||
11.10 Thu | |||||||||||||||||||||
12.10 Fri | |||||||||||||||||||||
13.10 Sat | 1,28 mi | 1:32:22 | 1,3 km/h | 53 % | 66 ft | 0,0 | 770 kcal | Bear Lake Boulder... | 30 | ||||||||||||
14.10 Sun | |||||||||||||||||||||
15.10 Mon | |||||||||||||||||||||
16.10 Tue | |||||||||||||||||||||
17.10 Wed | 0,74 mi | 1:01:49 | 1,2 km/h | 54 % | 0,0 | 515 kcal | Bear Lake Boulder... | 22 | |||||||||||||
18.10 Thu | |||||||||||||||||||||
19.10 Fri | |||||||||||||||||||||
20.10 Sat | |||||||||||||||||||||
21.10 Sun | |||||||||||||||||||||
22.10 Mon | |||||||||||||||||||||
23.10 Tue | |||||||||||||||||||||
24.10 Wed | |||||||||||||||||||||
25.10 Thu | |||||||||||||||||||||
26.10 Fri | |||||||||||||||||||||
27.10 Sat | |||||||||||||||||||||
28.10 Sun | |||||||||||||||||||||
29.10 Mon | |||||||||||||||||||||
30.10 Tue | |||||||||||||||||||||
31.10 Wed | |||||||||||||||||||||
01.11 Thu | |||||||||||||||||||||
02.11 Fri | |||||||||||||||||||||
03.11 Sat | |||||||||||||||||||||
04.11 Sun | |||||||||||||||||||||
05.11 Mon | |||||||||||||||||||||
06.11 Tue | |||||||||||||||||||||
07.11 Wed | |||||||||||||||||||||
08.11 Thu | |||||||||||||||||||||
09.11 Fri | |||||||||||||||||||||
10.11 Sat | |||||||||||||||||||||
11.11 Sun | |||||||||||||||||||||
12.11 Mon | 32 °F | 3,52 mi | 4:06:54 | 1,4 km/h | 58 % | 2 146 ft | 6,0 | 1 002 kcal | 125 | ||||||||||||
13.11 Tue | |||||||||||||||||||||
14.11 Wed | |||||||||||||||||||||
15.11 Thu | |||||||||||||||||||||
16.11 Fri | |||||||||||||||||||||
17.11 Sat | |||||||||||||||||||||
18.11 Sun | |||||||||||||||||||||
19.11 Mon | |||||||||||||||||||||
20.11 Tue | |||||||||||||||||||||
21.11 Wed | |||||||||||||||||||||
22.11 Thu | |||||||||||||||||||||
23.11 Fri | |||||||||||||||||||||
24.11 Sat | |||||||||||||||||||||
25.11 Sun | |||||||||||||||||||||
26.11 Mon | |||||||||||||||||||||
27.11 Tue | |||||||||||||||||||||
28.11 Wed | |||||||||||||||||||||
29.11 Thu | |||||||||||||||||||||
30.11 Fri | |||||||||||||||||||||
01.12 Sat | |||||||||||||||||||||
02.12 Sun | |||||||||||||||||||||
03.12 Mon | |||||||||||||||||||||
04.12 Tue | |||||||||||||||||||||
05.12 Wed | |||||||||||||||||||||
06.12 Thu | |||||||||||||||||||||
07.12 Fri | |||||||||||||||||||||
08.12 Sat | |||||||||||||||||||||
09.12 Sun | |||||||||||||||||||||
10.12 Mon | |||||||||||||||||||||
11.12 Tue | |||||||||||||||||||||
12.12 Wed | |||||||||||||||||||||
13.12 Thu | |||||||||||||||||||||
14.12 Fri | 21 °F | 38,83 mi | 5:10:46 | 8:00/mi | 24 245 ft | 10,0 | 4 059 kcal | 526 | |||||||||||||
15.12 Sat | |||||||||||||||||||||
16.12 Sun | |||||||||||||||||||||
17.12 Mon | |||||||||||||||||||||
18.12 Tue | |||||||||||||||||||||
19.12 Wed | |||||||||||||||||||||
20.12 Thu | |||||||||||||||||||||
21.12 Fri | |||||||||||||||||||||
22.12 Sat | |||||||||||||||||||||
23.12 Sun | 21 °F | 15,19 mi | 2:30:33 | 9:55/mi | 10 331 ft | 10,0 | 1 768 kcal | 254 | |||||||||||||
24.12 Mon | |||||||||||||||||||||
25.12 Tue | |||||||||||||||||||||
26.12 Wed | |||||||||||||||||||||
27.12 Thu | |||||||||||||||||||||
28.12 Fri | |||||||||||||||||||||
29.12 Sat | |||||||||||||||||||||
30.12 Sun | |||||||||||||||||||||
31.12 Mon | |||||||||||||||||||||
14x Running | 37 °F | 90,97 mi | 15:14:06 | 10:03/mi | 37 372 ft | 10 101 kcal | 2020 | ||||||||||||||
2x Other | 1,44 mi | 1:18:38 | 1,8 km/h | 85 ft | 655 kcal | 57 | |||||||||||||||
1x Hiking | 32 °F | 3,52 mi | 4:06:54 | 1,4 km/h | 58 % | 2 146 ft | 1 002 kcal | 125 | |||||||||||||
6x Climbing | 2,03 mi | 10:34:11 | 0,9 km/h | 51 % | 623 ft | 4 809 kcal | 487 | ||||||||||||||
10x Bouldering | 20:15:00 | 509 ft | 21 kcal | 1100 |
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