Activity data of karlmistelberger

总距离:	41 191,78 km	活动数量:	3092x
总时长:	326d 09:45:55

All years
2024	11x	6 km 27 km	11 °C	122,49 km -	13:53:07	6:48/km	75 %	1 359 m	7 267 kcal	1357	39,69	0,96 m
2023	30x	6 km 27 km	12 °C	324,95 km -	1d 13:57:34	7:01/km	74 %	3 371 m	18 263 kcal	3572	41,94	0,92 m
2022	67x	13 km 57 km	12 °C	683,53 km -	3d 02:44:09	6:34/km	74 %	7 056 m	39 583 kcal	6929	43,59	0,98 m
2021	69x	14 km 62 km	10 °C	738,97 km -	3d 08:10:22	6:31/km	75 %	7 621 m	42 097 kcal	7524	41,76	0,96 m
2020	129x	36 km 155 km	12 °C	1 857,12 km -	8d 05:19:40	6:23/km	71 %	19 273 m	107 506 kcal	15450	45,52	0,98 m
2019	125x	27 km 119 km	11 °C	1 423,14 km -	6d 07:27:25	6:23/km	72 %	13 145 m	84 388 kcal	12705	44,43	0,97 m
2018	173x	37 km 160 km	14 °C	1 924,92 km -	8d 14:12:18	6:26/km	71 %	18 876 m	115 259 kcal	16988	47,24	1,00 m
2017	182x	42 km 181 km	10 °C	2 168,49 km -	9d 02:16:06	6:02/km	72 %	24 194 m	121 767 kcal	18449	49,01	1,00 m
2016	212x	52 km 224 km	10 °C	2 689,80 km -	10d 22:54:59	5:52/km	71 %	27 126 m	140 973 kcal	21466	50,47	1,03 m
2015	138x	40 km 175 km	7 °C	1 753,09 km -	7d 05:34:07	5:56/km	71 %	12 588 m	134 203 kcal	16773	50,67

	2015
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	2x

March, 2016, 9. 周

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	01.03 周二	0 °C		11,04 km	1:03:00	5:42/km	71 %	153 m	579 kcal			84				52,98	1,03 m
		3 °C		3,88 km	1:00:19	3,9 km/h		58 m	327 kcal			16
	02.03 周三	2 °C		13,36 km	1:17:01	5:46/km	72 %	116 m	715 kcal			107				50,97	1,03 m
		3 °C		6,47 km	1:49:12	3,6 km/h		138 m	592 kcal			29
	03.03 周四	3 °C		17,41 km	1:42:11	5:52/km	73 %	249 m	955 kcal			144				49,71	1,00 m
	04.03 周五	3 °C		11,00 km	59:56	5:27/km	74 %	153 m	618 kcal			93				52,87	1,05 m
		3 °C		8,15 km	2:28:48	3,3 km/h		120 m	806 kcal			40
	05.03 周六	3 °C		13,38 km	1:16:09	5:41/km	72 %	120 m	747 kcal			105				51,79	1,05 m
		3 °C		9,94 km	4:14:10	2,3 km/h		747 m	1 377 kcal			68
	06.03 周日	3 °C		17,39 km	1:42:42	5:54/km	72 %	241 m	935 kcal			142				49,80	1,02 m
	07.03 周一	2 °C		11,01 km	1:01:38	5:36/km	68 %	151 m	429 kcal			77				57,55	1,05 m
		3 °C		9,53 km	2:41:26	3,5 km/h		179 m	874 kcal			43
	08.03 周二	-2 °C		5,09 km	1:36:27	3,2 km/h		62 m	522 kcal			26
	09.03 周三	3 °C		13,39 km	1:13:35	5:30/km	73 %	116 m	673 kcal			105				53,54	1,08 m
		-4 °C		7,39 km	1:49:34	4,0 km/h		140 m	593 kcal			29
	10.03 周四	5 °C		23,37 km	6:49:14	3,4 km/h		770 m	2 217 kcal			109
	11.03 周五	3 °C		9,55 km	54:04	5:40/km	71 %	95 m	538 kcal			72				53,25	1,06 m
		2 °C		2,50 km	38:16	3,9 km/h		38 m	207 kcal			10
	12.03 周六	2 °C		21,75 km	6:52:55	3,2 km/h		521 m	2 237 kcal			110
	13.03 周日	4 °C		13,92 km	1:26:00	6:11/km	65 %	80 m	636 kcal			86				52,49	0,99 m
		4 °C		17,01 km	3:29:28	4,9 km/h		181 m	1 135 kcal			56
	14.03 周一	5 °C		15,66 km	4:24:02	3,6 km/h		183 m	1 430 kcal			71
	15.03 周二	5 °C		16,20 km	5:11:41	3,1 km/h		354 m	1 688 kcal			83
		5 °C		15,42 km	1:45:05	6:49/km	71 %	471 m	921 kcal			143				43,00	0,95 m
	16.03 周三	5 °C		4,19 km	1:15:47	3,3 km/h		66 m	410 kcal			20
		5 °C		14,76 km	4:05:41	3,6 km/h		404 m	1 331 kcal			66
	17.03 周四	5 °C		11,60 km	3:01:42	3,8 km/h		533 m	984 kcal			49
	18.03 周五	8 °C		9,80 km	49:26	5:03/km	78 %	102 m	533 kcal			91				54,03	1,15 m
		13 °C		12,97 km	2:40:26	4,9 km/h		122 m	869 kcal			43
	19.03 周六	4 °C		21,67 km	6:44:51	3,2 km/h		473 m	2 193 kcal			108
	20.03 周日	4 °C		14,72 km	1:31:22	6:12/km	65 %	115 m	662 kcal			95				52,33	0,98 m
		2 °C		14,97 km	3:25:14	4,4 km/h		117 m	1 112 kcal			55
	21.03 周一	7 °C		9,64 km	49:33	5:08/km	75 %	87 m	556 kcal			79				55,37	1,13 m
	22.03 周二	7 °C		16,43 km	1:33:48	5:43/km	72 %	157 m	875 kcal			126				51,64	1,03 m
	23.03 周三	5 °C		7,33 km	1:34:44	4,6 km/h		68 m	513 kcal			25
		5 °C		9,39 km	2:05:32	4,5 km/h		112 m	680 kcal			34
	24.03 周四	7 °C		9,60 km	52:07	5:26/km	73 %	84 m	527 kcal			77				53,84	1,07 m
		11 °C		13,11 km	2:40:41	4,9 km/h		108 m	870 kcal			43
	25.03 周五	7 °C		9,59 km	58:39	6:07/km	66 %	94 m	493 kcal			60				52,90	1,00 m
	26.03 周六	4 °C		21,72 km	4:34:45	4,7 km/h		194 m	1 488 kcal			73
	27.03 周日	8 °C		12,48 km	1:18:04	6:15/km	63 %	105 m	555 kcal			73				53,95	0,96 m
	28.03 周一	12 °C		35,00 km	2:40:00	13,1 km/h			2 053 kcal		Büchenbach - Hess...	160
		13 °C		7,27 km	2:00:07	3,6 km/h		37 m	651 kcal			32
	29.03 周二	8 °C		13,26 km	2:56:09	4,5 km/h		111 m	954 kcal			47
	30.03 周三
	31.03 周四	13 °C		4,26 km	56:29	4,5 km/h		60 m	306 kcal			15
18x Laufen		4 °C		229,13 km	22:14:20	5:49/km	70 %	2 689 m	11 947 kcal			1759				52,30	1,02 m
1x Radfahren		12 °C		35,00 km	2:40:00	13,1 km/h			2 053 kcal			160
26x Spazierengehen		4 °C		303,44 km	3d 09:07:40	3,7 km/h		5 896 m	26 366 kcal			1300