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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | Oscilação vertical | VO2max | Comprimento da passada | ||||||
| 27.11 2a | 4 °C | 8,99 km | 2:14:48 | 4,0 km/h | 161 m | 730 kcal | 36 | ||||||||||||||
| 28.11 3a | 4 °C | 9,58 km | 57:18 | 5:59/km | 75 % | 92 m | 614 kcal | 91 | 45,93 | 1,01 m | |||||||||||
| 29.11 3a | 6 °C | 12,53 km | 2:32:38 | 4,9 km/h | 98 m | 827 kcal | 41 | ||||||||||||||
| 30.11 5a | 0 °C | 9,67 km | 58:44 | 6:04/km | 70 % | 92 m | 544 kcal | 75 | 49,30 | 0,99 m | |||||||||||
| 01.12 6a | 1 °C | 12,51 km | 2:28:21 | 5,1 km/h | 97 m | 804 kcal | 40 | ||||||||||||||
| 02.12 Sa | -2 °C | 9,75 km | 53:02 | 5:26/km | 76 % | 96 m | 576 kcal | 89 | 50,67 | 1,07 m | |||||||||||
| 03.12 Do | -2 °C | 14,09 km | 1:20:50 | 5:44/km | 76 % | 135 m | 862 kcal | 133 | 47,90 | 1,04 m | |||||||||||
| 4x Laufen | 0 °C | 43,09 km | 4:09:54 | 5:48/km | 74 % | 415 m | 2 596 kcal | 388 | 48,37 | 1,02 m | |||||||||||
| 3x Spazierengehen | 3 °C | 34,03 km | 7:15:47 | 4,7 km/h | 356 m | 2 361 kcal | 117 | ||||||||||||||
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As atividades públicas são marcadas:
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