Athlete page of mas_joggt
 Sign up for free  Features

Activity data of mas_joggt

Total distance: 4 038,27 km Number of activities: 352x mas_joggt
Total duration: 16d 18:15:27

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2013, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Splits Title TRIMP VO2max Partner Route VO2max Stride length
01.01  Tue
02.01  Wed 5 °C 18,2 km 1:47:09 5:53/km 87 % 101 % 40,30
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat 3 °C 12,0 km 1:06:09 5:30/km
06.01  Sun
07.01  Mon 1 °C 10,2 km 1:00:13 5:55/km 76 % 87 % 48,39
08.01  Tue 1 °C 10,1 km 54:37 5:23/km
09.01  Wed
10.01  Thu 4 °C 15,1 km 1:35:50 6:22/km
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun -4 °C 10,0 km 1:03:28 6:21/km 74 % 84 % 46,34
14.01  Mon -6 °C 9,7 km 1:02:48 6:29/km
15.01  Tue -7 °C 10,0 km 55:09 5:30/km 83 % 91 % 47,61
16.01  Wed
17.01  Thu -4 °C 10,2 km 55:59 5:30/km
18.01  Fri -4 °C 10,1 km 1:01:27 6:06/km 78 % 92 % 45,39
19.01  Sat
20.01  Sun -5 °C 20,2 km 2:02:57 6:05/km
21.01  Mon
22.01  Tue -9 °C 10,0 km 1:04:19 6:25/km
23.01  Wed -8 °C 10,0 km 1:04:40 6:28/km
24.01  Thu -7 °C 9,4 km 57:08 6:04/km
-7 °C 4,9 km 29:09 6:00/km
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 0 °C 21,5 km 2:04:44 5:49/km 139 m
28.01  Mon
29.01  Tue 5 °C IT 10,3 km 57:39 5:35/km
30.01  Wed 10 °C DL 10,2 km 52:56 5:12/km
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat 1 °C DL 10,3 km 53:41 5:14/km
03.02  Sun
04.02  Mon 5 °C LL 21,8 km 2:04:32 5:42/km 79 % 84 % 126 m 126 48,41
05.02  Tue
06.02  Wed 3 °C IT 10,3 km 54:38 5:19/km 77 % 94 % 54,18
07.02  Thu 0 °C TDL 9,8 km 47:40 4:51/km 82 % 88 % 56,60
08.02  Fri 2 °C DL 7,7 km 47:53 6:11/km 73 % 78 % Zu Warm angezogen 45,38
09.02  Sat
10.02  Sun -3 °C LL 25,5 km 2:23:14 5:37/km 73 % 81 % 97 m 268 51,65
11.02  Mon
12.02  Tue -2 °C DL 9,9 km 59:23 6:02/km 68 % 76 % 76 m 95 51,25
13.02  Wed -3 °C DL 14,5 km 1:28:27 6:07/km 71 % 77 % 99 m 155 48,09
0 °C DL 5,6 km 25:21 4:33/km 44
1:30:00 Fussball/Basketball 155
14.02  Thu
15.02  Fri 3 °C FS 10,5 km 57:32 5:30/km 47 % 50 % 75 m Arschglatt 83,83
16.02  Sat
17.02  Sun
18.02  Mon 0 °C DL 14,3 km 1:18:17 5:28/km 75 % 88 % 102 m 160 50,99
0 °C TDL 5,2 km 24:14 4:39/km 81 % 87 % 22 m 59 56,52
19.02  Tue 0 °C DL 10,1 km 1:01:51 6:08/km 77 % 88 % 79 m 136 42,71
20.02  Wed 1:30:00 Basketball /Fussb... 155
21.02  Thu
22.02  Fri -3 °C DL 15,0 km 1:22:46 5:31/km 74 % 81 % 111 m 161 51,83
TDL 5,1 km 23:48 4:38/km 41
23.02  Sat
24.02  Sun 3 °C LL 18,6 km 1:38:17 5:18/km 75 % 80 % 201 53,04
25.02  Mon 3 °C DL 10,0 km 58:23 5:49/km
26.02  Tue 3 °C DL 10,1 km 59:43 5:55/km 70 % 84 % 102 51,10
5 °C TDL 4,8 km 21:10 4:23/km 79 % 86 % 49 62,35
27.02  Wed 1:30:00 155
28.02  Thu 5 °C DL 15,1 km 1:19:08 5:15/km
01.03  Fri
02.03  Sat RL 2,7 km 15:00 5:33/km 26
03.03  Sun 4 °C LL 25,1 km 2:17:09 5:28/km 147 m
04.03  Mon
05.03  Tue 2 °C DL 10,4 km 57:13 5:31/km 71 % 79 % 100 54,72
7 °C IT 10,5 km 45:55 4:22/km 75 % 88 % 9 m 95 Oderdamm_ 67,18
06.03  Wed
07.03  Thu 2 °C DL 10,0 km 51:05 5:07/km 76 % 83 % 107 54,95
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun 0 °C DL 12,1 km 1:04:00 5:18/km 73 % 79 % 122 54,89
11.03  Mon -2 °C IT 7,5 km 46:06 6:07/km
12.03  Tue
13.03  Wed 1:30:00 Fussball und BB 155
14.03  Thu -8 °C RL 8,0 km 47:21 5:55/km 81
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun -2 °C WA 2,0 km 15:00 7:30/km 26
-2 °C WK 9,6 km 44:49 4:40/km Lauf der Sympathie 77
18.03  Mon
19.03  Tue -2 °C 12,1 km 1:07:58 5:38/km 74 % 92 % 134 50,06
20.03  Wed -3 °C 10,0 km 1:01:37 6:12/km 79 % 88 % 144 40,69
21.03  Thu
22.03  Fri -2 °C DL 10,2 km 53:21 5:13/km 75 % 86 % 79 m 108 54,11
-2 °C 5,0 km 24:18 4:51/km 42
23.03  Sat
24.03  Sun -8 °C LL 25,5 km 2:24:01 5:39/km 74 % 79 % 277 50,35
25.03  Mon
26.03  Tue -5 °C 12,1 km 1:08:36 5:41/km 71 % 90 % 123 52,69
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri -3 °C DL 20,1 km 1:42:59 5:08/km 75 % 83 % 205 55,57
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon 2 °C 18,6 km 1:36:16 5:11/km 75 % 79 % 191 Brötchenrunde 54,86
02.04  Tue 1 °C WA 2,4 km 15:53 6:37/km 66 % 72 % 24 47,77
1 °C IT 2,0 km 9:04 4:27/km 80 % 83 % 1*2000 22 60,18
1 °C IT 9,4 km 55:27 5:53/km 77 % 85 % 4*2000 mit 4 Minu... 119 45,31
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun WA 1,2 km 30:00 25:00/km 52
7 °C WK 21,1 km 1:41:50 4:50/km 4 m 33. Vattenfalllau...
08.04  Mon
09.04  Tue 5 °C DL 12,3 km 1:06:47 5:26/km 78 % 94 % 59 m 151 49,07
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri 15 °C TDL 8,1 km 37:32 4:40/km 64
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed 13 °C IT 11,9 km 1:10:07 5:53/km 73 % 86 % Einlaufen 15 min ... 135 48,24
18.04  Thu 15 °C DL 10,2 km 56:07 5:31/km
19.04  Fri 17 °C IT 10,3 km 1:02:53 6:07/km 76 % 87 % Lange Intervalle ... 130 44,05
20.04  Sat
21.04  Sun 7 °C 20,4 km 1:48:39 5:20/km
22.04  Mon 14 °C DL 7,5 km 40:01 5:19/km
23.04  Tue
24.04  Wed 10 °C IT 14,4 km 1:25:01 5:55/km 14 m 7* 1000 mit Trabp...
2:00:00 206
25.04  Thu
26.04  Fri 14 °C DL 12,0 km 57:49 4:48/km 76 % 83 % 15min Einlaufen, ... 121 58,71
27.04  Sat
28.04  Sun 16 °C DL 14,2 km 1:18:05 5:31/km
29.04  Mon
30.04  Tue 4 °C IT 8,5 km 58:42 6:54/km 74 % 92 % 117 39,31
01.05  Wed 20 °C DL 8,6 km 41:50 4:51/km
02.05  Thu 9 °C DL 18,3 km 1:35:53 5:15/km
03.05  Fri
04.05  Sat 20 °C IT 11,0 km 54:31 4:56/km 74 % 87 % Einlaufen 8min 1,... 105 59,39
05.05  Sun
06.05  Mon 12 °C DL 18,5 km 1:35:31 5:10/km
19 °C TDL 5,0 km 20:52 4:09/km 83 % 94 % 54 62,65
07.05  Tue 13 °C DL 7,9 km 39:58 5:03/km
08.05  Wed
09.05  Thu 22 °C LL 32,0 km 3:10:14 5:57/km
10.05  Fri
11.05  Sat 19 °C DL 10,4 km 58:32 5:38/km 68 % 79 % 95 55,78
12.05  Sun
13.05  Mon 10 °C DL 18,5 km 1:42:16 5:32/km 72 % 90 % 190 52,97
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu 18 °C DL 15,1 km 1:15:12 4:59/km 77 % 90 % 162 55,06
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon 17 °C DL 16,5 km 1:25:35 5:11/km 75 % 83 % 15,5km DL davon 1... 175 54,49
21.05  Tue
22.05  Wed 9 °C IT 6,9 km 49:40 7:11/km 69 % 85 % 84 Stadion mit Lauf ... 40,88
1:30 Fußball und Baske... 3
23.05  Thu 13 °C DL 6,7 km 34:38 5:10/km 73 % 98 % 65 57,15
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun 10 °C WA 2,0 km 20:00 10:00/km 34
10 °C WK 10,0 km 44:34 4:27/km Beeskower Altstad... 77
27.05  Mon
28.05  Tue 10 °C TDL 10,6 km 49:26 4:39/km 79 % 86 % 114 58,53
29.05  Wed 1:30:00 Fußball und Baske... 155
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat 18 °C RL 10,0 km 1:00:00 6:00/km 103 Rosengarten Waldl...
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue 1:30:00 FLEXXSPORT 155
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon 14 °C 9,5 km 52:09 5:29/km
11.06  Tue 15 °C IT 12,5 km 1:09:42 5:33/km 20 Minuten Einlau...
22 °C TDL 5,3 km 24:03 4:31/km 41
22 °C TDL 2,9 km 12:32 4:19/km 22
12.06  Wed 1:30:00 BB FuBa 155
13.06  Thu 18 °C DL 12,9 km 1:11:11 5:32/km
14.06  Fri 2:00:00 Systematraining 206
15.06  Sat 18 °C TDL 1,0 km 4:39 4:54/km 8
24 °C LL 25,1 km 2:23:51 5:44/km 7km hin 10km DL 7...
16.06  Sun
17.06  Mon 18 °C DL 10,2 km 52:40 5:09/km
3:00:00 Systema 309
18.06  Tue 20 °C IT 13,4 km 1:12:17 5:25/km
19.06  Wed 24 °C DL 10,0 km 58:27 5:50/km
1:30:00 BB 155
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 23 °C WK 18,0 km 1:34:47 5:16/km Rennsteigstaffel
23.06  Sun
24.06  Mon 20 °C DL 20,5 km 1:55:10 5:37/km
25.06  Tue
26.06  Wed 15 °C IT 12,7 km 1:12:55 5:46/km
27.06  Thu 15 °C DL 13,5 km 1:17:32 5:45/km
20 °C 6,5 km 29:56 4:35/km
28.06  Fri
29.06  Sat 20 °C LL 25,0 km 2:30:37 6:01/km
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri 35 °C 9,5 km 54:36 5:44/km KNIE mittel
06.07  Sat
07.07  Sun 35 °C DL 7,2 km 38:56 5:27/km KNIE Wenig
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu 19 °C DL 12,5 km 1:01:12 4:55/km Knie nach 8km
12.07  Fri
13.07  Sat 20 °C DL 10,0 km 53:24 5:20/km Knie nach 7,5 92 Rosengarten
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed 1:30:00 155
18.07  Thu 25 °C DL 6,0 km 29:33 4:56/km
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun 25 °C DL 8,0 km 41:22 5:10/km
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu 27 °C IT 6,8 km 36:25 5:20/km Oderrunde
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri 25 °C DL 8,1 km 46:13 5:44/km 74 m 79
03.08  Sat
04.08  Sun 27 °C IT 5,3 km 26:49 5:02/km 20 m 46
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed 1:45 BB und FB 3
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun 20 °C TDL 8,1 km 41:07 5:06/km 71
12.08  Mon
13.08  Tue 1:30:00 VB 155
14.08  Wed 14 °C DL 8,1 km 43:10 5:19/km 70 m keine Knie schmer... 74
18 °C DL 6,4 km 29:05 4:34/km 22 m Knie I.O 50
1:30:00 FB und BB 155
15.08  Thu 1:00:00 Fitnessstudio 103
16.08  Fri 14 °C 8,3 km 46:01 5:34/km 73 m 79
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue 1:30:00 Boxen 155
21.08  Wed 18 °C DL 10,0 km 53:41 5:21/km 80 m 92
22.08  Thu
23.08  Fri 13 °C DL 8,2 km 43:23 5:19/km 77 m 75
13 °C TDL 5,1 km 24:41 4:51/km 26 m 42
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon 13 °C DL 8,2 km 49:36 6:03/km 69 m 85
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat 15 °C LL 20,4 km 6:43:57 19:50/km 209 m Zugspitznwanderung 694
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed 1:30:00 BB/FB 155
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun 10 °C WK 10,1 km 45:11 4:28/km 12 m Alsterlauf Hamburg 78
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed 1:30:00 BB/FB 155
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon 7 °C DL 15,0 km 1:20:13 5:21/km 42 m 138
17.09  Tue 10 °C TDL 14,1 km 1:13:30 5:13/km 81 m 3,9km einlaufen ;... 126
18.09  Wed 1:30:00 BB und FuBa 155
19.09  Thu 8 °C IT 13,8 km 1:21:43 5:56/km 190 m 140
20.09  Fri 11 °C DL 10,2 km 56:54 5:36/km 76 m 98
21.09  Sat
22.09  Sun 16 °C LL 21,6 km 2:02:41 5:41/km 132 m 211
23.09  Mon 16 °C DL 8,1 km 44:33 5:32/km 75 m 77
24.09  Tue 14 °C DL 15,5 km 1:15:14 4:52/km 44 m 129
25.09  Wed 1:30:00 BB und FB 155
26.09  Thu
27.09  Fri 21 °C IT 8,2 km 48:04 5:53/km 8 m 83
28.09  Sat 6 °C 27,3 km 2:33:30 5:38/km 149 m 264
29.09  Sun
30.09  Mon 6 °C TDL 10,3 km 48:55 4:46/km 76 m 10km in 47:17 84
01.10  Tue
02.10  Wed 18 °C 17,8 km 1:38:50 5:34/km 136 m 170
03.10  Thu 11 °C DL 10,8 km 59:02 5:27/km 61 m 101
04.10  Fri
05.10  Sat 4 °C 32,6 km 3:04:41 5:40/km 228 m 317
06.10  Sun
07.10  Mon 12 °C DL 10,0 km 56:00 5:36/km Laufband 96
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu 12 °C DL 11,0 km 1:03:00 5:45/km 58 m 108
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun 13 °C 37,1 km 3:42:17 5:59/km 155 m 382
14.10  Mon
15.10  Tue 10 °C 6,8 km 35:17 5:14/km 54 m 61
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun 18 °C WK 42,7 km 4:45:13 6:41/km 142 m WK Zeit 4:44 490
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon 7 °C DL 10,0 km 1:03:27 6:20/km 84 m erster Lauf mit S... 109
05.11  Tue
06.11  Wed 1:30:00 155
07.11  Thu
08.11  Fri 9 °C DL 10,0 km 53:52 5:22/km 80 m 93
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue 4 °C IT 8,9 km 48:22 5:26/km 21 m 83
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun 6 °C WK 10,1 km 46:24 4:37/km 8 m 80
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu -2 °C DL 10,0 km 1:00:53 6:04/km 75 m 105
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun -5 °C WA 1,0 km 6:23 6:39/km 28 m 11
-5 °C LL 17,3 km 1:36:49 5:37/km 66 m 166
25.11  Mon
26.11  Tue -3 °C TDL 10,0 km 49:24 4:57/km 17 m 85
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun 3 °C LL 21,0 km 1:58:55 5:40/km 64 m 204 Max
02.12  Mon
03.12  Tue -3 °C DL 17,7 km 1:43:22 5:51/km 124 m 178
04.12  Wed 3 °C TDL 14,0 km 1:14:34 5:19/km 94 m Tdl@work 4km einl... 128
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat 3 °C 11,5 km 1:12:24 6:18/km 72 m Trailig 124
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue 3 °C LL 20,4 km 1:55:51 5:41/km 150 m 199
7 °C DL 8,6 km 43:10 5:01/km 27 m 74
11.12  Wed 6 °C DL 10,1 km 56:30 5:35/km 75 m 97
12.12  Thu 3 °C DL 17,8 km 1:45:44 5:57/km 124 m 182
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue 2 °C DL 13,3 km 1:17:55 5:53/km 26 m 134
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat 0 °C DL 26,0 km 2:36:50 6:01/km 160 m 269
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue 5 °C 20,0 km 1:52:23 5:37/km 115 m 193
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun -3 °C DL 15,0 km 1:24:23 5:37/km 478 m 145
30.12  Mon 0 °C TDL 6,0 km 34:00 5:38/km 18 m 58
31.12  Tue -3 °C DL 19,0 km 1:47:11 5:38/km 111 m 184
164x Laufen 7 °C 2 006,9 km 7d 23:30:55 5:44/km 77 % 103 % 5 694 m 13252 51,61
18x Radfahren 16 °C 461,0 km 23:52:31 19,3 km/h 8 872 m 2460
23x Sonstiges 1d 09:33:15 3465
12x Fitness 15:21:30 1586

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google