passkale aktivitás adatai

Teljes távolság:	3 800,48 km	Number of activities:	551x
Teljes időtartam:	18d 02:46:26

Összes év
2024	7x	2 km 8 km	11 °C	38,8 km -	4:06:54	6:22/km	81 %	290 m	2 994 kcal	485	289 ms		9,2 cm
2023	5x	1 km 2 km	15 °C	28,8 km -	2:54:59	6:05/km	83 %	236 m	2 120 kcal	375	287 ms		9,4 cm
2022	Nincs aktivitás
2021	72x	12 km 53 km	10 °C	630,6 km -	3d 02:22:29	7:05/km	74 %	5 628 m	44 669 kcal	6607	302 ms	50,2L/49,8R %	8,3 cm
2020	33x	4 km 17 km	9 °C	199,0 km -	1d 02:45:26	8:04/km	70 %	2 035 m	14 087 kcal	1987	310 ms	50,5L/49,5R %	7,3 cm
2019	34x	5 km 20 km	20 °C	172,6 km -	22:40:52	7:53/km	70 %	1 519 m	11 578 kcal	1661	308 ms	50,7L/49,3R %	8,2 cm

	2021
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	24:41 1x
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
Összesen	1x

December, 2020, 49. Hét

		Hőm.	Típus	Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	Emelk.	CS	Energia	Splits	Elnevezés	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.12 Ke.
	02.12 Sze.	2 °C		5,3 km	44:03	8:15/km	71 %	47 m	0,5	394 kcal		Hagen - ruhiger D...	60		307 ms	50,3L/49,7R %	7,4 cm
	03.12 Csü.
	04.12 Pé.
	05.12 Szo.	4 °C		5,8 km	44:37	7:41/km	70 %	37 m	0,4	405 kcal		Hagen - ruhiger D...	53		304 ms	50,3L/49,7R %	7,5 cm
	06.12 Va.	2 °C		6,2 km	55:30	8:55/km	63 %	52 m	0,5	429 kcal		Hagen - Erholungs...	47		317 ms	50,7L/49,3R %	6,8 cm
	07.12 Hé.
	08.12 Ke.
	09.12 Sze.	3 °C		6,1 km	51:06	8:25/km	71 %	53 m	0,4	445 kcal		Hagen Laufen	64		315 ms	50,7L/49,3R %	6,9 cm
	10.12 Csü.
	11.12 Pé.
	12.12 Szo.	4 °C		6,2 km	47:48	7:46/km	72 %	50 m	0,0	443 kcal		Hagen - ruhiger D...	63		305 ms	50,6L/49,4R %	7,8 cm
	13.12 Va.	7 °C		7,6 km	1:05:20	8:37/km	66 %	59 m	0,5	531 kcal		Hagen - Erholungs...	64		314 ms	51,0L/49,0R %	7,0 cm
	14.12 Hé.
	15.12 Ke.
	16.12 Sze.	10 °C		6,5 km	53:47	8:15/km	70 %	63 m	0,5	481 kcal		Hagen - ruhiger D...	68		312 ms	50,8L/49,2R %	7,0 cm
	17.12 Csü.
	18.12 Pé.
	19.12 Szo.	13 °C		6,5 km	48:56	7:34/km	72 %	52 m	0,8	458 kcal		Hagen - ruhiger D...	70		305 ms	50,6L/49,4R %	7,7 cm
	20.12 Va.	9 °C		9,0 km	1:19:05	8:46/km	65 %	96 m	1,0	624 kcal		Hagen - Erholungs...	74		315 ms	50,8L/49,2R %	6,8 cm
	21.12 Hé.
	22.12 Ke.
	23.12 Sze.	11 °C		6,5 km	55:25	8:36/km	72 %	56 m	0,7	471 kcal		Hagen - ruhiger D...	72		317 ms	50,9L/49,1R %	7,2 cm
	24.12 Csü.
	25.12 Pé.
	26.12 Szo.	2 °C		6,9 km	53:51	7:52/km	72 %	68 m	0,3	487 kcal		Hagen - ruhiger D...	75		304 ms	50,8L/49,2R %	7,2 cm
	27.12 Va.	4 °C		9,1 km	1:20:23	8:53/km	67 %	87 m	0,2	643 kcal		Hagen - Erholungs...	82		317 ms	50,7L/49,3R %	6,6 cm
	28.12 Hé.
	29.12 Ke.
	30.12 Sze.	3 °C		7,1 km	54:09	7:36/km	71 %	77 m	0,4	498 kcal		Hagen - ruhiger D...	72		299 ms	50,6L/49,4R %	7,6 cm
	31.12 Csü.
13x Laufen		5 °C		88,7 km	12:14:00	8:17/km	69 %	797 m		6 309 kcal			864		310 ms	50,7L/49,3R %	7,1 cm